Поскольку мы продолжаем открывать новые тенденции ухода за кожей, есть два ингредиента, которые делали волны за последние несколько лет: ниацинамид и витамин С. Эти два компонента привлекли внимание многих любителей красоты из-за их невероятных преимуществ для кожи. В этой статье мы рассмотрим, как эти два ингредиента работают вместе, чтобы дать вам сияющую и молодую кожу.
Что такое Ниацинамид?
Ниацинамид, также известный как витамин B3, является водорастворимым витамином, который можно найти в пищевых источниках, таких как мясо, рыба и птица. Это необходимое питательное вещество, которое помогает вашему организму превращать пищу в энергию и играет решающую роль в поддержании здоровой кожи. Исследования показали, что ниацинамид имеет множество преимуществ, включая улучшение текстуры кожи, снижение тонких линий и морщин, а также предотвращение акне. “Niacinamide является отличным ингредиентом для улучшения общего состояния здоровья кожи», - говорит д-р Мариса Гаршик, дерматолог в Нью-Йорке. «Это может помочь уменьшить воспаление, улучшить функцию барьера кожи и минимизировать появление полей».
Как Niacinamide Работа над кожей?
При применении актуально, ниацинамид работает путем увеличения производства церамидов, которые являются естественными липидами, которые помогают сохранить барьер кожи нетронутым. Хорошо сохранившийся барьер кожи имеет решающее значение для защиты кожи от внешних агрессоров, таких как загрязнение и ультрафиолетовые лучи. Niacinamide также помогает регулировать производство себума, что может привести к меньшему количеству разрывов и более гладкому сложению. Кроме того, ниацинамид обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить красоту и раздражение.
Что такое витамин С?
витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, является мощным антиоксидантом, который можно найти в фруктах и овощах, таких как цитрусовые, киви и колокольчики. Это необходимое питательное вещество, которое помогает в восстановлении тканей, заживлении ран и синтезе коллагена. «Витамин С является мощным антиоксидантом, который может помочь защитить кожу от повреждения и осветить внешний вид сложности», - говорит д-р Джошуа Зейхнер, дерматолог в Нью-Йорке. «Это также может помочь уменьшить появление гиперпигментации и возрастных пятен».
Как витамин С работает на коже?
витамин C работает путем нейтрализации свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами, которые могут нанести ущерб нашим клеткам кожи. Свободные радикалы могут исходить из внешних факторов, таких как загрязнение и ультрафиолетовые лучи или внутренние факторы, такие как стресс и воспаление. нейтрализуя эти свободные радикалы, витамин С помогает предотвратить преждевременное старение и повреждение кожи. Кроме того, витамин С помогает в производстве коллагена, что имеет решающее значение для поддержания эластичности и твердости кожи.
Можете ли вы использовать ниацинамид и витамин С вместе?
Да, вы можете использовать ниацинамид и витамин С вместе. На самом деле, они являются двумя из самых популярных и хорошо изученных ингредиентов для ухода за кожей, и они могут работать вместе, чтобы обеспечить еще лучшие результаты.
И ниацинамид, и витамин C имеют свои уникальные преимущества для кожи, но, в сочетании, они создают дуэт с электростанцией, который может трансформировать вашу сложность. Вот как они работают вместе:
Добыча коллагена
Как упоминалось ранее, ниацинамид и витамин С помогают в производстве коллагена. При использовании вместе они могут способствовать здоровому синтезу коллагена, что приводит к более твердой и более молодой коже.
Brightens and Evens Out Skin Tone
витамин C хорошо известен своей способностью осветить кожу и увядать темные пятна. Тем не менее, в сочетании с ниацинамидом, он может улучшить свои яркие эффекты, что приводит к более равномерному тону кожи. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Дерматологическая Терапия обнаружили, что сочетание ниацинамида и витамина C был более эффективен в снижении появления возрастных пятен и гиперпигментации, чем один только ингредиент.
Protects Against Environmental Stressors
И ниацинамид, и витамин C обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить от экологических стрессоров, таких как загрязнение и ультрафиолетовые лучи. Однако, когда они используются вместе, они могут обеспечить более высокий уровень защиты, что делает их отличным комбо для тех, кто живет в сильно загрязненных районах или проводит много времени на открытом воздухе.
Как включить ниацинамид и витамин С в вашу рутину ухода за кожей
Начните с чистого холста
Начните свою процедуру ухода за кожей с помощью мягкого очистителя, чтобы удалить грязь, макияж и примеси из вашей кожи. Убери лицо сухим чистым полотенцем.
Применить витамин С утром
- витамин C обычно используется утром, потому что он обеспечивает антиоксидантную защиту от повреждения УФ и экологических агрессоров.
- После чистки нанесите сыворотку витамина С на лицо и шею. Используйте продукт с концентрацией 10-20% витамина С для достижения наилучших результатов.
- Позвольте сыворотке впитывать в течение нескольких минут, прежде чем перейти к следующему шагу.
Следуйте за Ниацинамидом
- Как только витамин c сухой, вы можете использовать ниацинамид.
- Ниацинамид может быть использован как утром, так и вечером, что делает его универсальным для вашей рутины.
- Примените сыворотку ниацинамида или увлажнитель к лицу и шее. Ищите продукты, содержащие 2-5% ниацинамида.
- Дайте ему минуту или две, чтобы поглотить кожу.
Моистура
- Примените свой обычный увлажнитель для блокировки в гидратации и активных ингредиентов от предыдущих шагов.
- Выберите увлажнитель, подходящий для вашего типа кожи, будь то сухой, маслянистый или сочетание.
Не забывайте солнцезащитный крем (Morning Routine)
Если вы делаете свою процедуру ухода за кожей утром, закончите с широким спектром солнцезащитного крема с по крайней мере SPF 30. Это имеет решающее значение для защиты вашей кожи от ультрафиолетового повреждения, особенно при использовании витамина С.
Вечерний маршрут (опциональный)
Если вы предпочитаете использовать ниацинамид и витамин С в своей вечерней рутине, просто следуйте шагам выше, пропуская солнцезащитный крем
1.1.2.1.2.1.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.2.1.: Чтобы максимизировать эффективность вашей процедуры ухода за кожей, обычно рекомендуется сначала начать с сыворотки витамина С, особенно, поскольку она часто содержит менее стабильные формы витамина С. Кроме того, хорошее правило большого пальца в уходе за кожей заключается в том, чтобы применять продукты в порядке толщины, поэтому, если вы используете витамин C-инфицируемый увлажнитель, а не сыворотку, вы должны применять его после ниацинамида (при условии, что ваш ниаминамид находится в сыворотке). Эта последовательность гарантирует, что каждый продукт поглощается и может наиболее эффективно работать свою магию на вашей коже.
Советы и трики
- Начните медленно: Если вы новичок в использовании ниацинамида или витамина С, начните с использования их каждый день, чтобы избежать раздражения.
- Не смешивайте ниацинамид с кислотными ингредиентами: Niacinamide лучше всего работает на pH 5-7, поэтому не смешивайте его с любыми кислотными ингредиентами, такими как AHA или BHA.
- Храните витамин Сыворотка правильно: витамин C может быть нестабильным, поэтому не забудьте сохранить его в прохладном, темном месте от солнечного света.
FAQ
- Могу ли я использовать ниацинамид и витамин С утром и ночью? Да, вы можете использовать их утром и ночью, но не забудьте следить за солнцезащитным кремом утром, поскольку витамин С может сделать вашу кожу более восприимчивой к ультрафиолетовым повреждениям.
- Может ли ниацинамид и витамин С вызвать раздражение? Оба ингредиента, как правило, хорошо переносятся большинством людей. Тем не менее, если у вас есть чувствительная кожа, лучше начать с низкого уровня концентрации и теста патча, прежде чем применять его по всему лицу.
- Можно ли использовать ниацинамид и витамин С с ретинолом? Да, вы можете использовать их вместе, но лучше чередовать их использование. Ретинол может быть довольно сушки на коже, поэтому использование ниацинамида и витамина С в чередующихся ноках может помочь предотвратить сухость и раздражение.
- Безопасно ли использовать ниацинамид и витамин С во время беременности? Хотя оба ингредиента, как правило, считаются безопасными для использования во время беременности, всегда лучше проконсультироваться с врачом или дерматологом, прежде чем попробовать новые продукты для ухода за кожей.
- Может ли ниацинамид и витамин С помочь с акне? Да, оба ингредиента, как было показано, эффективны для сокращения акне и предотвращения прорывов. Ниацинамид работает путем регулирования производства себума, в то время как витамин С помогает успокоить воспаление и защитить от бактерий.
Final Takeaway
Ниацинамид и витамин C - это два мощных ингредиента, которые могут творить чудеса для вашей кожи. Независимо от того, хотите ли вы осветить свою сложность, уменьшить тонкие линии и морщины или предотвратить акне, включение этих двух ингредиентов в вашу рутину ухода за кожей может помочь вам достичь ваших целей. Просто не забудьте начать медленно, избегайте смешивания ниацинамида с кислотными ингредиентами и всегда надевайте солнцезащитный крем при использовании витамина С. Вот для сияющей и молодой кожи!
