Регулярная резьба или кленчивание зубов известна как bruxism, и это широко распространенное расстройство, которое затрагивает миллионы людей во всем мире. Это непреднамеренное поведение может вызвать ряд проблем со здоровьем полости рта, таких как распад зубов, дискомфорт челюсти, мигрени и даже нарушенный сон. Хорошей новостью является то, что существуют практические методы и средства для контроля и уменьшения последствий бруксима. В этом эссе мы освещаем трансформационный путь от бруксима до после, освещая его эффекты и множество методов обнаружения, диагностики и терапии. Присоединяйтесь к нам, когда мы исследуем тему стоматологического здоровья и благополучия, чтобы помочь вам достичь лучшей, более счастливой улыбки и жизни, свободной от обязанностей бруксизма, независимо от того, ищете ли вы превентивные меры или средства, чтобы обратить вспять последствия бруксима.
Что такое брусизм?
Бруксизм - это медицинский термин, используемый для описания шлифовки, сглаживания или грыжи зубов, обычно во время сна. Даже если это менее часто, болезнь может также ударить, когда человек бодрствует.
Повреждение зубов, дискомфорт челюсти, головные боли и усы, вызванные бруксимом, шлифованием и кленчиванием, могут быть стоматологическими проблемами. дисфункция Temporomandibular joint (TMJ), которая влияет на суставы, защищающие челюсть к черепу, может развиться как следствие броксиизма в тяжелых случаях.
Причины
- Стресс и беспокойство: Эмоциональный стресс является одной из основных причин броксиизма. Когда человек испытывает стресс или беспокойство, он, как правило, вытирает зубы как механизм преодоления.
- Нарушения сна: Бруксизм также связан с расстройствами сна, такими как апноэ сна, где человек перестает дышать временно во время сна.
- Аномальный укус: злокачественные зубы или аномальный укус могут вызвать броксизм.
- Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут вызвать bruxism как побочный эффект.
- Факторы образа жизни: Потребление алкоголя, кофеина или табака может увеличить риск bruxism.
Симптомы
Бруксизм может быть трудно диагностировать, потому что многие люди не знают, что они вырывают зубы во время сна. Некоторые из распространенных симптомов bruxism включают:
- Желобные или смягчающие звуки во время сна, что может нарушить сон вашего партнера
- Жена боли или жесткости, когда просыпаешься утром
- Чувствительность зубов или боль
- Головные боли или усы
- Сломанные, сломанные или рыхлые зубы
- Орн зуб эмаль
Варианты
Мутагарды
Пользовательские ручьи являются инструментами, используемыми для предотвращения того, чтобы зубы сжимались и шлифовывались, когда вы спите. Они функционируют как барьер между верхними и нижними зубами, предотвращая контакт между ними.
Мутагарды доступны внебирже или через вашего стоматолога. Пользовательские ручьи более эффективны, чем варианты с пересчетом, потому что они предназначены для идеального укладки зубов.
Лекарства
Лекарства, такие как мышечные релаксанты или инъекции ботокса, могут помочь уменьшить мышечную активность, связанную с bruxism. Тем не менее, эти лекарства обычно зарезервированы для тяжелых случаев bruxism и требуют рецепта от вашего стоматолога.
Терапия
Терапия может помочь устранить основные причины бруксизма, такие как стресс или беспокойство. Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) является распространенным типом терапии, используемой для лечения bruxism. Это помогает людям идентифицировать и изменить негативные шаблоны мышления и поведение.
Отрицательные процедуры
Отрицательные процедуры, такие как коронки, мосты или накладки, могут помочь восстановить поврежденные зубы, вызванные бруксимом. В тяжелых случаях ваш стоматолог может порекомендовать операцию для исправления вашего укуса.
Step-by-Step Guide to Prevent Bruxism
- Уменьшить стресс: практиковать методы снижения стресса, такие как йога, медитация или глубокие дыхательные упражнения.
- Избегайте стимулирующих веществ: Избегайте употребления алкоголя, кофеина, табака или других веществ, которые могут увеличить риск bruxism.
- Поддерживать хорошие привычки сна: Установите регулярный график сна, избегайте электронных устройств перед сном и создайте расслабляющую среду сна.
- Надень ручку: Если вы шлифовали или чистили зубы ночью, наденьте ручку, чтобы защитить зубы от повреждений.
- Решение основных стоматологических проблем: Посетите своего стоматолога регулярно, чтобы решить любые основные стоматологические проблемы, которые могут способствовать вашему бруксиму.
- Ищите лечение: Если ваш bruxism вызывает серьезные симптомы, обратитесь к стоматологу или врачу.
Сравнение методов бруксима
Вот сравнение наиболее распространенных методов лечения bruxism:
| Лечение | Pro | Constellation name (optional) |
| Мутагарды | Эффективная в снижении выреза зубов и сужение, может предотвратить повреждение зуба, доступный пересчет или через вашего стоматолога | Может вызвать дискомфорт или трудности со сном, может занять время, чтобы привыкнуть к ношению ручья, требует регулярной очистки и обслуживания |
| Лекарства | Может уменьшить мышечную активность, связанную с бруксимом, может облегчить боль в челюсти и головные боли, может быть полезным для тяжелых случаев bruxism | Побочные эффекты, такие как сонливость или сухой рот, требуют рецепта от вашего стоматолога, может не быть эффективным для всех людей с bruxism |
| Терапия | Обращение к основным причинам бруксима, таким как стресс или беспокойство, может помочь людям разработать стратегии преодоления, неинвазивные и не требуют лекарства | Может занять время, чтобы увидеть результаты, может потребоваться несколько сеансов терапии, не всегда покрыты страховкой. |
| Отрицательные процедуры | Может восстановить поврежденные зубы, вызванные бруксимом, может улучшить внешний вид вашей улыбки, может исправить основные стоматологические проблемы | Быть дорогим, в зависимости от процедуры, может потребоваться несколько назначений с вашим стоматологом, некоторые процедуры могут быть инвазивными и требуют времени восстановления. |
Советы по управлению бруксимом
- Избегайте жевательной резинки или других предметов, которые могут увеличить напряжение мышц в вашей челюсти.
- Используйте методы расслабления, такие как упражнения на глубокое дыхание или медитация в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.
- Практикуйте хорошую гигиену сна путем создания расслабляющей среды сна и установления регулярного графика сна.
- Не употребляйте алкоголь, кофеин или табак перед сном.
- Поговорите со своим стоматологом о любых проблемах, которые у вас есть в отношении вашего bruxism.
Заключение
Нелеченный бруксизм, распространенное оральное расстройство, может привести к серьезным проблемам с зубами. Несмотря на то, что существует множество вариантов лечения, профилактика необходима. Вы можете уменьшить свой шанс получить бруксим, сохраняя регулярные стоматологические экзамены, принимая правильную гигиену сна и управляя уровнем стресса.
FAQ
- Может ли бруксизм уйти сам по себе? Бруксизм иногда может уйти сам по себе, но важно искать оценку и лечение у вашего стоматолога или поставщика медицинских услуг.
- Является ли бруксизм серьезным состоянием? Бруксизм может привести к серьезным стоматологическим проблемам, таким как повреждение зубов, боль в челюсти и головные боли, если их не лечить. В тяжелых случаях это также может привести к расстройству TMJ, которое влияет на суставы, соединяющие челюсть с черепом.
- Может ли стресс вызвать бруксизм? Да, эмоциональный стресс является одной из основных причин бруксима. Когда человек испытывает стресс или беспокойство, он, как правило, вытирает зубы как механизм преодоления.
- Откуда мне знать, есть ли у меня броксизм? Некоторые распространенные симптомы бруксима включают в себя зубы шлифовальные или сглаживающие звуки во время сна, боль в челюсти или жесткость при пробуждении утром, чувствительность к зубам или боль, головные боли или усы, трещины, сломанные или рыхлые зубы, и изношенный зуб эмаль. Если вы подозреваете, что у вас есть bruxism, важно проконсультироваться с вашим стоматологом.
