Отметины - это беспокойство для многих людей, особенно беременных женщин и тех, кто только что родил ребенка. Независимо от того, когда они появляются, эти оценки могут повлиять на вашу уверенность в себе. Хотя они являются естественной частью жизни для многих, желание уменьшить или устранить эти следы привело к исследованию различных методов и средств. В этом руководстве мы углубляемся в эффективные стратегии и методы лечения, направленные на уменьшение появления растяжек, предлагая понимание ухода за кожей, корректировки образа жизни и потенциальных вмешательств.
Читайте дальше, чтобы открыть секреты угасания растяжек вместе!
Что такое растяжки?
Следы (также известные как стрия) проявляются как обесцвеченные, слабо вставленные линии, напоминающие шрамы на коже. Обычно эти следы появляются в некоторых частях вашего тела, таких как живот, ноги, бедра, грудь, руки, нижняя спина и ягодицы. Эти линии, часто имеющие другой оттенок, чем окружающая кожа, создают отличительную закономерность в этих регионах.
Каковы общие причины растяжек?
Растяжки распространены, затрагивая до 80% беременных женщин и 50% подростков. Они формируются, когда кожа быстро меняется в размерах, либо путем растяжения или усадки, что может повредить коллаген и эластиновые волокна, которые придают коже его прочность и эластичность. К основным причинам относятся:
- Во время полового созревания ваше тело подвергается быстрым всплескам роста, быстро растягивая кожу и приводя к растяжению.
- Во время беременности кожа растягивается по мере роста ребенка, вызывая растяжки. Другие факторы включают половое созревание и изменение веса. Выполнение интенсивной тренировки веса или упражнения для наращивания мышц может вызвать быстрый рост мышц, который растягивает кожу и создает растяжки.
- Когда вы быстро набираете или теряете вес, кожа может быть не в состоянии идти в ногу с изменениями, что приводит к образованию растяжек.
Каковы симптомы растяжек?
Отметины имеют уникальные визуальные и тактильные черты, которые определяют их симптомы. Когда появляются растяжки, они обычно имеют яркие цвета, такие как красный, фиолетовый, розовый или темно-коричневый. Цвет зависит от тонуса кожи человека. Эти начальные отметины могут чувствовать себя слегка поднятыми и могут вызвать зуд.
Вот некоторые распространенные симптомы отметины:
- На животе, груди, бедрах, ягодицах или других местах на теле.
- Розовые, красные, обесцвеченные, черные, синие или фиолетовые полосы.
- Яркие полосы, которые исчезают до более светлого цвета.
- Стреки, охватывающие большие участки тела.
11 Эффективные процедуры для растяжек
Вы можете избавиться от растяжек? Хотя, пока нет секретного лекарства - все ингредиенты для растяжек, некоторые домашние средства могут помочь свести к минимуму появление растяжек и могут помочь им быстрее исчезнуть. Новые растяжки с большей вероятностью реагируют на лечение.
Природные средства защиты от растяжек
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота является мощным ингредиентом, который помогает увлажнить и исцелить кожу. Этот ингредиент часто встречается в кремах, лосьонах и сыворотках. Это помогает сохранить вашу кожу здоровой. Когда вы видите растяжки, это означает, что ваша кожа изменилась. Эти изменения делают кожу менее гибкой, потому что коллаген не так эффективен для ее укрепления.
Centella
Centella Asiatica - это трава в продуктах K-красоты, которая становится популярной благодаря своим преимуществам для ухода за кожей. Эти продукты называются кремами цирка. Они имеют Centella и используются для шрамов и чувствительной кожи. Цирковые кремы становятся популярными в США, но они могут быть дорогими. Centella Asiatica стимулирует коллаген и уменьшает воспаление.
Сахар
Сахар часто используется для мягкого удаления мертвых клеток кожи и сделать кожу более гладкой. Дерматологи используют микродермабразию, чтобы сделать растяжки менее видимыми. Таким образом, использование самодельного сахарного раствора может быть хорошей идеей. Вполне вероятно, что у вас уже есть необходимые ингредиенты дома
Алоэ вера
Алоэ вера имеет каменистую историю как естественное решение для различных проблем кожи. Вы можете применить гель алоэ вера непосредственно к вашей коже для его успокаивающих и увлажняющих эффектов. Хотя не так много клинических доказательств, доказывающих алоэ вера как лекарство для растяжек, его смягчающие и целебные качества делают его стоит рассмотреть.
Кокосовое масло
Использование чистого кокосового масла помогает сохранить защитный барьер кожи, давая ему много преимуществ. В 2015 году исследование в области дерматологии и терапии показало, что нежный массаж может предотвратить растяжки. В этом исследовании 100 беременных женщин были разделены на две группы. Одна группа получила нежные массажи, в то время как другая группа не получала никаких массажей. Если у вас аллергия на кокосовое масло, лучше прекратить его использование. Это может вызвать серьезную аллергию на кожу и чувствительность.
Витамин A
витамин A может сделать кожу более гладкой и более молодой при добавлении в продукты для ухода за кожей. К сожалению, не было много недавних или больших исследований о том, насколько хорошо третинин работает для растяжек. Если вы беременны, кормите грудью или пытаетесь забеременеть, лучше избегать его использования, потому что это может быть рискованно для беременности.
Медицинские процедуры для растяжек
Медицинские процедуры для растяжек сосредоточены на том, чтобы сделать их выглядеть лучше, но трудно полностью избавиться от них. Вот некоторые медицинские процедуры, которые могут быть рассмотрены:
Topical Retinoids
Вы можете использовать рецептурно-сильные ретиноиды, как tretinoin, чтобы сделать коллаген и уменьшить растяжки. Однако их использования следует избегать во время беременности.
В исследовании “A Comparative Study of the Efficacy of Topical Retinol Versus Microdermabrasion in the Treatment of Striae Rubrae (2021)” сравнили эффективность тематического ретинола и микродермабразии в лечении стриаиновых рубра, которые являются ранняя стадия растяжений, которые кажутся красными или фиолетовыми. Было установлено, что оба лечения были эффективны в улучшении появления растяжек, но актуальный ретинол был более эффективен. (Journal:Dermatologic Терапия)
Лазерная терапия
Различные лазерные процедуры, такие как дробная лазерная терапия, могут сосредоточиться на красном или пигментированном цвете растяжек. Это стимулирует производство коллагена и делает текстуру кожи лучше.
Исследование “Эффективность фракционной лазерной терапии для лечения Striae Distensae: системный обзор и мета-анализ ” (2023) показало, что фракционная лазерная терапия хорошо работает для растяжек. Он более эффективен для ранних стадий, чем зрелые. (Journal: Lasers in Surgery and Medicine)
Microdermabrasion
Чтобы стимулировать рост новой, растяжной кожи, эта процедура освобождает внешний слой кожи. Вы можете использовать его для более старых растяжек.
Microneedling
Это предполагает использование устройства с тонкими иглами, которые создают крошечные проколы в коже. Microneedling может стимулировать производство коллагена и улучшать текстуру кожи.
Химические пилы
Суперфиолетовый химический пелен может улучшить текстуру растяжки путем удаления верхнего слоя кожи. Это способствует новому росту кожи.
Радиочастота Терапия
Это лечение использует радиочастотную энергию для нагрева кожи и стимулирует производство коллагена, потенциально улучшая внешний вид растяжек.
Плитлет-Рич Плазма (PRP)
ПРП-терапия включает в себя использование собственной плазмы крови пациента, богатой тромбоцитами, для стимулирования производства коллагена и эластина.
Вы должны проконсультироваться с дерматологом или медицинским работником, чтобы определить наиболее подходящее лечение на основе типа и возраста растяжек, а также индивидуальные соображения здоровья. Кроме того, эффективность этих методов лечения может варьироваться, и для заметных результатов могут потребоваться несколько сеансов.
Как предотвратить вытяжку знаков во время беременности?
Предотвращение растяжек во время беременности включает в себя сочетание поддержания эластичности кожи, увлажнения и принятия здоровых привычек образа жизни. Хотя не всегда можно полностью избежать растяжек, эти советы могут помочь минимизировать их развитие:
Оставайтесь гидратированными: Выпейте много воды, чтобы сохранить эластичность кожи.
- Сбалансированная диета: потребление диеты, богатой витаминами и минералами, особенно витамином С и Е, которые способствуют здоровью кожи.
- Постепенное увеличение веса: Цель для постепенного и устойчивого увеличения веса во время беременности, чтобы снизить риск быстрого растяжения кожи.
- Увлажнить: Регулярно применять увлажнитель или масло, чтобы сохранить увлажненную кожу. Кокоа масло, масло ши и миндальное масло являются популярным выбором.
- Генийский массаж: Используйте нежные методы массажа для продвижения кровообращения и гибкости в коже.
- 1.2.2.2.2.2.2.1.2.1.2.2.2 Упругая поддержка Одежда: Выберите удобную и поддерживающую одежду, чтобы минимизировать трение на коже.
- Упражнения: Вовлечение в безопасные для беременности упражнения, чтобы помочь улучшить кровообращение и сохранить кожу здоровой.
- Солодовые продукты: Включите продукты, богатые коллагеновыми питательными веществами, такими как богатые белком продукты, фрукты и овощи.
Заключение
Решение и управление растяжками включает в себя сочетание практических шагов, от поддержания постоянной практики ухода за кожей до изучения различных вариантов лечения. Хотя полная ликвидация растяжек может быть сложной задачей, основное внимание должно быть сосредоточено на содействии общему здоровью кожи, охвате естественных изменений тела и укреплении уверенности в себе. Принимая целостный подход и стремясь к профессиональному руководству, люди могут ориентироваться в пути минимизации растяжек и укрепления позитивных отношений с их кожей. Помните, что речь идет не только о том, чтобы избавиться от растяжек; речь идет о культивировании чувства благополучия и самопринятия.
FAQ
- Существуют ли конкретные упражнения, которые могут помочь угаснуть растяжки?
Хотя физические упражнения не могут напрямую устранить растяжки, они могут косвенно способствовать их исчезновению, улучшая общее состояние кожи и эластичность. Вот некоторые конкретные упражнения, которые могут быть полезными: Кардио, Йога и Пилатес, Силовые тренировки,...
- Каковы преимущества лазерной терапии для растяжек?
Лазерная терапия имеет много преимуществ, таких как улучшение кожи, менее пугающее и настраиваемое лечение. Он также стимулирует коллаген.
- Существует ли постоянное решение для устранения растяжек?
Сейчас нет идеального способа полностью избавиться от растяжек, но различные методы лечения могут заставить их выглядеть намного лучше.
- Какую роль играет питание в управлении и предотвращении растяжек?
Диета играет важную роль в управлении и предотвращении растяжек. Питание сбалансированной диеты помогает сохранить кожу здоровой и эластичной, предоставляя необходимые питательные вещества.
- Как лечить растяжки на лице?
Отметины обычно не встречаются на лице. Лицо менее подвержено типам растяжения, которые приводят к развитию растяжек.
