Você está pronto para descobrir uma jóia escondida dentro do mundo da gua sha? À medida que entramos no fascinante mundo da gua sha back chart, estar pronto para uma viagem interessante. Suas costas estão para uma agradável surpresa graças a esta técnica terapêutica de idade, que estamos aqui para acompanhá-lo com um sorriso. Neste post, vamos levá-lo em uma viagem exploratória, enquanto revelamos as maravilhas do mapa de trás da gua sha e mostrar-lhe como ele pode abrir um mundo de renovação e harmonia. Venha aprender a usar gua sha para segmentar certas partes de suas costas, dando alívio, relaxamento e uma conexão mais profunda com seu bem-estar geral. Prepare-se para mergulhar nos símbolos e locais representados neste gráfico. Então relaxe, e junte-se a nós nesta viagem amigável para descobrir a maravilha da gua sha back chart.
O que é a Terapia Gua Sha?
Um método terapêutico chinês antigo chamado tratamento gua sha envolve arranhar a pele com um instrumento com uma borda lisa, a fim de aumentar o fluxo sanguíneo e acelerar a recuperação. Mais de 2.000 anos atrás, o método foi utilizado para curar uma série de doenças, tais como febre, tosse e problemas de estômago.
Gua sha ganhou popularidade como um alívio da dor não drogas no Ocidente nos últimos anos. Muitas vezes é usado para resolver problemas de dor crônica, incluindo enxaquecas, fibromialgia e dor artrítica.
Esta terapia ativa os próprios mecanismos de cura do corpo. Raspar a pele provoca uma reação imunológica que aumenta o fluxo sanguíneo para a região ferida. Este fluxo sanguíneo aumentado fornece os tecidos com novos oxigênio e nutrientes, ajudando na cura e abaixando a inflamação.
Ele também ajuda na liberação da tensão fascial e muscular, que pode ser um fator no desenvolvimento da dor crônica. Gua sha pode ajudar a recuperar a mobilidade e reduzir a rigidez na região aflita, removendo aderências e tecido de cicatriz.
Como Usar um Gua Sha Back Chart
- Escolha uma posição confortável: Você pode usar um gráfico de costas gua sha enquanto sentado ou em pé, o que for mais confortável para você.
- Aplicar óleo ou loção à sua pele: Antes de começar, aplique uma camada fina de óleo ou loção às costas para ajudar a ferramenta gua sha deslizar suavemente sobre a pele.
- Comece no topo das costas: Comece no topo de suas costas e trabalhe seu caminho para baixo, usando longos, varrendo traços com a ferramenta gua sha. Certifique-se de usar pressão suave e evitar pressionar muito.
- Trabalho em seções: Divida suas costas em seções e trabalhe em uma seção de cada vez. Use movimentos circulares ou longos traços, dependendo do que se sente mais confortável para você.
- Faça pausas: Faça pausas conforme necessário para descansar seu braço e dar suas costas uma chance de relaxar.
- Acabamento com traços suaves: Uma vez que você cobriu suas costas inteiras, termine com alguns traços suaves para ajudar a acalmar sua pele e promover o relaxamento.
Prós e Contras de Gua Sha para dor nas costas
Pros
- Não invasivo: Gua sha é uma terapia não invasiva que não requer agulhas ou medicamentos.
- Custo-benefício: Em comparação com outras formas de terapia, gua sha é relativamente barato e pode ser feito em casa.
- Seguro: Quando feito corretamente, gua sha é uma terapia segura que raramente leva a lesões.
- Eficaz: Muitas pessoas encontram gua sha para ser uma terapia eficaz para aliviar a dor nas costas.
Contras
- Bruising: Gua sha pode causar hematomas e descoloração temporária da pele, especialmente se feito muito vigorosamente.
- Não é adequado para todos: Gua sha pode não ser adequado para pessoas com certas condições médicas ou que estão tomando certos medicamentos.
- Discomfort: Algumas pessoas podem encontrar gua sha desconfortável, especialmente se tiverem pele sensível.
- Pesquisa limitada: Embora a gua sha tenha sido usada há séculos, há uma pesquisa científica limitada sobre sua eficácia.
Comparando Gua Sha Back Charts
Se você está interessado em comprar um gráfico de volta gua sha, mas não tem certeza de qual escolher, aqui está uma comparação de algumas opções populares:
Corpo de volta Buddy Trigger Point Therapy Ferramenta de massagem auto
O Body Back Buddy é uma ferramenta de automassagem que pode ser usada para aliviar a tensão e a dor nas costas e outras áreas do corpo. Possui vários botões e bordas curvas que podem ser usados para aplicar pontos de pressão e gatilho.
Os benefícios do Body Back Buddy incluem seu design amigável, tornando mais fácil aplicar pressão a áreas específicas. Além disso, é uma opção acessível em comparação com ferramentas especializadas gua sha ou massagens profissionais, fornecendo uma solução econômica para auto-cuidado.
No entanto, enquanto o Body Back Buddy pode ser utilizado para fins de auto-massagem, ele não é especificamente projetado para gua sha terapia. Gua sha envolve técnicas e ferramentas específicas adaptadas para o raspagem e estimulação da pele para promover a circulação e cura.
Jade Gua Ferramenta de massagem Sha Scraping
O Jade Gua Raspando Sha Ferramenta de massagem é uma ferramenta portátil feita de jade que é projetado especificamente para gua sha terapia. Possui uma borda lisa que pode ser usado para raspar a pele e promover o fluxo sanguíneo.
Uma das vantagens significativas da Ferramenta de Massagem Jade Gua Sha Scraping é o seu design especializado adaptado para a terapia gua sha. Sendo feito de jade natural, esta ferramenta também oferece o benefício adicional de aproveitar as propriedades energéticas associadas com a pedra. Jade acredita-se ter efeitos de calma e equilíbrio, aumentando a experiência terapêutica durante as sessões de gua sha. Em termos de usabilidade, o Jade Gua Sha Scraping Massage Tool é fácil e fácil de incorporar em sua rotina de cuidados com a pele.
O Jade Gua Raspando Sha Ferramenta de massagem é caro do que outras opções no mercado. Além disso, como jade é um material relativamente mais suave, pode ser menos durável do que ferramentas de metal ao longo do tempo. Manuseamento cuidadoso e manutenção regular pode ajudar a prolongar sua vida útil.
Aço inoxidável Gua Sha Scraping Ferramenta de massagem
O aço inoxidável Gua Raspando Sha Ferramenta de massagem possui uma borda lisa que pode ser usado para raspar a pele e promover o fluxo sanguíneo.
Aço inoxidável Gua Raspando Sha Ferramenta de massagem é design específico catering para gua sha terapia. Sua borda lisa é cuidadosamente afiada para deslizar suavemente sobre a pele, estimulando a circulação e enfrentando a tensão muscular e desconforto.
Durabilidade é um benefício chave desta ferramenta de aço inoxidável, garantindo-lhe resiste ao uso regular durante um período prolongado. Além disso, o aço inoxidável é fácil de limpar, promovendo a higiene e fazendo a manutenção uma brisa.
Aço inoxidável Gua Raspando Sha Massagem Ferramenta pode vir a um preço mais elevado em comparação com opções alternativas. Além disso, alguns indivíduos podem encontrar ferramentas feitas de materiais mais suaves mais confortáveis de usar, como o aço inoxidável pode se sentir mais firme na pele.
Dicas para usar um Gua Sha Back Chart
Se você é novo na terapia gua sha, aqui estão algumas dicas para ter em mente:
- Comece lentamente: Comece com pressão suave e trabalhe seu caminho até uma pressão mais intensa ao longo do tempo.
- Use óleo ou loção: Aplicar uma camada fina de óleo ou loção nas costas pode ajudar a ferramenta gua sha deslizar suavemente sobre a pele.
- Faça pausas: Faça pausas conforme necessário para descansar seu braço e dar suas costas uma chance de relaxar.
- Sê paciente. Pode levar várias sessões antes de notar uma melhoria significativa na dor nas costas.
Conclusão
O tratamento de Gua sha é algo para pensar se você está procurando uma cura natural para dor nas costas. Você pode aumentar o fluxo de sangue e incentivar a cicatrização em seus músculos traseiros e fáscia, que podem diminuir a rigidez e desconforto, utilizando uma tabela de costas gua sha.
Para evitar danos ou dor, tenha em mente começar suavemente, usar óleo ou loção, e fazer pausas conforme necessário. O tratamento de Gua sha pode, com tempo e esforço, ajudá-lo a se livrar de seu desconforto nas costas e recuperar a mobilidade.
Perguntas frequentes
- A terapia da gua sha é segura para todos? Gua sha terapia pode não ser adequado para pessoas com certas condições médicas ou que estão tomando certos medicamentos. É importante falar com o seu médico antes de tentar a terapia da gua sha.
- Com que frequência devo usar um mapa da gua sha? É melhor começar com uma ou duas vezes por semana e gradualmente aumentar a frequência à medida que seu corpo se ajusta à terapia.
- É normal experimentar hematomas depois de usar um gráfico de trás gua sha? Sim, algumas hematomas e descoloração temporária da pele é normal depois de usar uma
