O óleo de coco tem ganhado popularidade como um remédio natural para várias condições de saúde, incluindo clareamento de dentes. Mas o óleo de coco branqueia dentes? Neste artigo, vamos explorar a ciência por trás do óleo de coco e sua eficácia como um clareador de dentes, juntamente com dicas sobre como usá-lo e comparações com outros métodos de clareamento de dentes.
O óleo de coco branqueia dentes?
A resposta curta é: provavelmente não.
Há algumas evidências limitadas para sugerir que o óleo de coco pode ter um efeito benéfico na saúde bucal, como reduzir a placa e gengivite. No entanto, não há nenhuma evidência clara de que o óleo de coco branqueia dentes.
Um estudo, publicado no Journal of Clinical and Diagnostic Research em 2015, descobriu que o óleo puxando com óleo de coco foi eficaz na redução da placa e gengivite. No entanto, o estudo não mediu o efeito do óleo puxando sobre clareamento de dentes.
Outro estudo, publicado no Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry em 2017, descobriu que o óleo puxando com o óleo de coco foi eficaz na redução da formação de placa e cálculo. O estudo também descobriu que a extração de óleo melhorou a cor dos dentes, mas os resultados não foram estatisticamente significativos.
Na verdade, o óleo de coco contém ácido láurico, que tem propriedades antimicrobianas que ajudam a reduzir as bactérias na boca. As bactérias na boca podem causar acúmulo de placa, o que pode levar à descoloração dos dentes. Ao reduzir a quantidade de bactérias na boca, o óleo de coco pode ajudar a prevenir a descoloração e contribuir para a saúde bucal.
No geral, a evidência sobre se o óleo de coco branqueia dentes é misturada. Mais pesquisa é necessária para determinar se o óleo puxando com o óleo de coco é um método eficaz para clareamento de dentes
Como Usar Coconut Óleo em rotina de cuidados orais
O óleo de coco pode ser uma adição benéfica à sua rotina de cuidado oral devido às suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias potenciais. Veja como usar o óleo de coco em sua rotina de cuidado oral:
Extração de óleo
A extração de óleo é uma prática tradicional de higiene oral que envolve o óleo escaldante em sua boca para promover a saúde bucal. Para fazer isso com óleo de coco:
- Tome uma colher de sopa de óleo de coco orgânico e não refinado.
- Aperte o óleo em torno de sua boca por cerca de 15-20 minutos. Seja gentil e evite engolir o óleo.
- Tempere o óleo em uma lata de lixo (não a pia, como pode coagular tubos), e enxágue sua boca com água morna.
- Siga com sua rotina regular de escovação de dentes.
Pasta de dentes
Você pode fazer sua própria pasta de dentes de óleo de coco ou comprar pasta de dentes comercial que contém óleo de coco como um de seus ingredientes. Para fazer uma pasta de dentes caseira simples:
- Misture 2 colheres de sopa de óleo de coco com 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
- Adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã ou de chá para sabor e adicione propriedades antibacterianas.
- Use esta mistura como você faria pasta de dentes regular.
Lavagem de boca
O óleo de coco pode ser usado como uma lavagem oral para ajudar a refrescar a respiração e combater as bactérias. Para criar uma lavagem oral de óleo de coco:
- Misture 1-2 colheres de sopa de óleo de coco com água morna.
- Swish a mistura em sua boca por 30 segundos a 1 minuto.
- Despeje-o e enxágue a boca com água.
Mistura de óleo
Você pode combinar óleo de coco com outros ingredientes de cuidados orais, como bicarbonato de sódio ou carvão ativado, para criar um produto de cuidado oral personalizado. Estas combinações podem ajudar na higiene oral geral
Como clarear dentes em casa
Toothpaste de branqueamento
Escolha uma pasta de dentes que é especificamente formulada para clareamento de dentes. Estes produtos de pasta de dentes muitas vezes contêm abrasivos suaves e peróxido para ajudar a remover manchas de superfície.
Assar o peróxido de sódio e hidrogênio
Crie uma pasta misturando bicarbonato de sódio com peróxido de hidrogênio (3%). Escove os dentes com esta pasta suavemente por alguns minutos, em seguida, enxágue cuidadosamente. Faça isso com moderação, pois o uso excessivo pode danificar o esmalte.
Carvão ativado
Algumas pessoas usam carvão ativado em pó para branquear dentes. Mergulhe uma escova de dentes molhada no pó de carvão, pinte por alguns minutos e depois enxágue completamente. Seja cauteloso com carvão vegetal, pois pode ser abrasivo e não deve ser usado diariamente.
Extração de óleo
Como mencionado anteriormente, o óleo puxando com óleo de coco pode ajudar a remover bactérias e manchas de dentes. Swish o óleo em sua boca por cerca de 15-20 minutos antes de cuspir para fora.
Vinegar de maçã
Gargling com uma mistura de água e vinagre de cidra de maçã pode ajudar a remover manchas. No entanto, usá-lo com moderação, como seu uso ácido e frequente pode erodir esmalte de dente.
Mudanças dietéticas
Limite alimentos e bebidas que podem manchar dentes, como café, chá, vinho tinto e bagas. Beber através de uma palha também pode minimizar o contato com os dentes.
Manter boa higiene oral
A escovação regular, o flossing e os exames dentários são essenciais para a manutenção de dentes brancos. O acúmulo de placa pode contribuir para a coloração, por isso manter os dentes limpos é crucial.
Kits profissionais em casa
Alguns profissionais dentais oferecem kits de clareamento em casa que são feitos sob medida para seus dentes. Estes kits normalmente incluem bandejas personalizadas e um gel de clareamento profissional
Final Takeaway
O óleo de coco ganhou popularidade na indústria de cuidados orais, mas fica curto como uma solução eficiente de branqueamento de dentes. No entanto, se o seu foco principal é manter uma rotina de cuidados orais suave e consistente, incorporando o óleo de coco ainda pode ser uma adição valiosa se ele encoraja você a dar a sua saúde dental a atenção que merece.
