Czy planuje dołączenie się do klasy yoga, ale zastanawia się, co stroje będą odpowiednie? Hot yoga – popularna forma ćwiczeń polegająca na praktykowaniu jogi w gorącym pomieszczeniu, zwykle około 90-105°F. Ten rodzaj jogi oferuje liczne korzyści, w tym zwiększoną elastyczność, poprawę cyrkulacji i detoksyfikacji poprzez powód. Jednak jednym z najważniejszych czynników, które rozważają rozpoczęcie gorącego yogi, jest prawe ubrania. W tym artykule mówimy o tym, co noszenia się do gorącej yogi, oferuje czujność, radę i rekomendacje, aby pomóc w znalezieniu doskonałego stroju.
ubrań yoga
Po wybraniu tego, co ubiera się do gorącej yogi, jest niezbędne dla priorytetyzowania komfortu i oddechu. Jest to przykład odzieży, która jest wielki dla yogi.
Short and Tank Tops (ang.).
Krótkie i zbiorniki są idealne do gorącej yogi, ponieważ umożliwiają skórze oddychanie i zapobieganie przegrzaniu. Opt dla lekkich i wydłużonych materiałów, takich jak bawełna, bambus lub wilgociowe tkaniny syntetyczne.
Legging and Sports Brass (ang.).
Jeśli preferujesz więcej okładek, skargi i bra sportowe mogą być również odpowiednie dla yogi. Pogląda na wilgociowe nogi, które trzymają cię chłodno i komfortowo w klasie.
Socks and Grip Gloves (ang.).
Niektórzy ludzie mogą czuć się bardziej komfortowo ubrani w skarpety i rękawiczki podczas gorącej jogi. Skarpety z nieslipem mogą dostarczyć trakcji na pęcherzykach, podczas gdy rękawiczki chwytowe mogą pomóc zapobiegać przechodniom podczas niektórych posesów.
Obserwacja różnicy
Różne rodzaje ubrań mogą wpływać na swoje doświadczenie yoga, więc jest to ważne dla wyboru. Porównuje ona różne opcje ubrań.
Loose vs Tight Clothing (ang.).
Podczas, gdy ubrania mogą być komfortowe, może ona również dostać się do praktyki, jeśli jest to zbyt zabawne lub płynące. Zbiór Tighter zapewnia więcej wsparcia i pozwala na lepsze swobodę ruchu podczas noszenia.
Cotton vs Synthetic Fabrics (ang.).
Cotton jest naturalnym materiałem, który jest komfortowo i miękki na skórze. Mogą one jednak szybko pochłonąć i pochować. Stwory syntetyczne takie jak nylon, poliester lub spandex są wilgociwym wijącym i szybkim dryingu, czyniąc je idealnym dla gorącej jogi.
Short Sleeves vs Long Sleeves (ang.).
Krótkie szczyty pozwalają na lepsze wentylację i oddychanie, podczas gdy długie szczyty zapewniają większą okładkę i ciepłość. W zależności od preferencji i temperatury w pomieszczeniu, każda opcja może być odpowiednia do gorącej jogi.
Advices to Wear to Hot Yoga (ang.).
Choose Breathable and Moisture-Wicking Fabrics (ang.).
Po wyborze ubrań na gorącą jogę, priorytetuje materiały wilgociowe, które trzymają cię chłodne i suche w klasie. Wygląda na lekkie i wydłużone tkaniny, które pozwalają na nieograniczone ruchy.
Rozważmy Temperaturę i duchowość.
Pokoje yoga są zazwyczaj podgrzewane do około 90-105°. Poziom wilgotności wynosi 40-60%. Utrzymują to w umyśle, gdy wybierają strój. Jeśli jesteś skłonny do odczuwania gorącego, opcjonuje lżejsze ubrania, takie jak krótki i zbiorniki.
Avoid Baggy Clothing (ang.).
Ubrania Baggy mogą być niekomfortowe i uzyskuje się w drodze po psie, dzięki czemu najlepiej jest go unikać. Opt dla ciasnych ubrań, które zapewniają wsparcie i umożliwiają elastyczność.
Dress In Layers (ang.).
Jeśli nie cieszą się o temperaturze w gorącym pomieszczeniu yoga, ubiera się w warstwach. W ten sposób można usunąć ubrania, tak aby zapobiec przegrzewaniu się.
Inwestycja jakości Clothing
Utwory w wysokiej jakości ubrań yoga mogą być mądrą decyzją w długim biegu. Ubrania te są zaprojektowane tak, aby wytrzymać wysokie temperatury, często myć i łzyć, co sprawia, że warto zainwestować.
FAQ
- Czy mogę nosić yogę do gorącej yogi? Możesz nosić regularne spodnie yoga do gorącej yogi, tak długo, jak są one wykonane z wilgocinia lub tkaniny.
- Czy noszą koszulkę podczas gorącej yogi? To dla twoich osobistych preferencji, czy chcesz nosić koszulkę podczas gorącej jogi. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo bez koszulki, musisz nosić koszulkę sportową.
- Jaki rodzaj butów powinien nosić się do gorącej yogi? Nie potrzebuje noszenia butów podczas gorącej yogi, ponieważ zwykle praktykuje się na łodygi. Jeśli jednak preferujesz ubranie w skarpety lub rękawiczki, co sprawia, że mają one nieslip.
- Czy ubiera się gorące yoga? Najlepiej unikając noszenia ciężkiego do gorącego yogi, ponieważ może ono klonować pory i powodować przerwy. Opt dla lekkiej i potroskiej makijaż, jeśli wolą nosić makijaż.
- Jakie powinno się zmieniać po gorącym yoga? Zmiana ubrań, które są komfortowe i mogą zmieniać się po gorącej jogi. Nosi w ścisły lub restrykcyjne ubrania, które mogą rozgniewać skórę po sweatie.
myśl końcowy
Wykorzystywanie odpowiedniego stroju dla gorącej jogi jest niezbędne, aby zapewnić komfortową i przyjemną praktykę. Priorytetyzacja tkaniny oddechowej i wilgociwej tkaniny, unikanie ubrań i ubierania w warstwach w celu regulacji temperatury ciała. Ujmując się jakością stroju yoga może być mądrą decyzją w długim biegu, ponieważ są one zaprojektowane, aby wytrzymać wysokie temperatury i częste mycie. Z tymi przyzwyczajami i radami na to, co noszenia gorącego yogi, jesteś gotowa do wzięcia udziału w kolejnej klasie z zaufaniem.
