Ciemne kręgi odnoszą się do rozbarwienia lub obrzędu wokół oczu. Mogą być zmęczone, starsze lub niezdrowe. Chociaż istnieje wiele przyczyn ciemnych kręgów, jednym z najczęstszych jest niedobór pokarmu. Gdy ciało nie ma pewnych składników odżywczych, może mieć wpływ na zdrowie i wygląd skóry, co prowadzi do ciemnych kręgów.
W tym artykule bada to, co niedobór powoduje, że ciemne kręgi i sposoby adresowania tego problemu.
Co zasłonięte są ciemne koła.
Iron
Jest to minerał, który pomaga transportować tlen przez cały organizm. Gdy ciało nie ma żelaza, może spowodować anemię, która może prowadzić do jasności i ciemnych kręgów. Badanie opublikowane w „Journal of Cosmetic Dermatology” wykazało, że kobiety z niedoborem żelaza są bardziej prawdopodobne, że mają ciemne kręgi niż te.
Aby zwiększyć swoje poziomy żelaza, zawiera dietę bogatą w żelazo. Należą do nich: czerwone mięso, drobi, ryby, fasola, fasola, lentil i zielone warzywa. Oprócz tego gotowanie z ironowymi pożywieniami, takimi jak zbóż i chleb, aby zwiększyć swój żelazny wysiłek.
Witamin K
Vitamin K jest rozpuszczalną witaminą, odgrywającą rolę w klonowaniu krwi i zdrowiu kości. Przypuszcza się również, aby zmniejszyć ciemne kręgi poprzez wzmocnienie naczyń krwionośnych. Zgodnie z badaniami w „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology”, stosowanie tematycznych witamin K może znacząco zmniejszyć wygląd ciemnych kręgów.
Musisz skoncentrować się na spożywaniu liściowych, zielonych warzyw, takich jak spinach, kale i kołnierznych zielonych, aby zwiększyć ilość witaminy K w twoim organizmie. Mogą też zawierać inne warzywa, takie jak broccoli, cauliflower i Brussels sprouts w twojej diecie, aby polepszyć wymogi witaminy K.
Vitamin B12
Vitamin B12 – woda rozpuszczalna witamina, która pomaga utrzymywać zdrowe nerwy i czerwone komórki krwi. Niedobór witaminy może powodować anemię, zmęczenie i paleną skórę, z których wszystkie mogą przyczynić się do ciemnych kręgów.
W związku z tym, priorytetowanie żywności z źródeł zwierząt, takich jak mięso, drobi, ryby, jaja i produkty mleczarne są niezbędne. Jeśli podążasz za wegetarianinem lub wegetarianinem, jest ona potrzebna do uzupełnienia witaminy B12 w celu zapewnienia odpowiedniego odżywienia.
Vitamin D
Vitamin K odgrywa rolę w klonowaniu krwi i utrzymywaniu zdrowych naczyń krwionośnych. Niedobór witaminy K może przyczynić się do niełamania naczyń krwionośnych pod oczami, potencjalnie prowadzącego do ciemnych kręgów.
W celu zwiększenia witaminy. D odżywia się, żywiąc się dużą ilością ryb, takich jak łososi, tuna i mackerel. Możesz również ufortyfikować żywność z witaminą D lub przyjmować suplementy witaminy D.
Inne krągi pod oczami pod oczami
Podczas gdy deficyty odżywcze mogą powodować ciemne kręgi, nie są jedynymi przyczynami tej kwestii. Wskazuje się na to, że odżywcze obowiązywania są porównywalne z innymi przyczynami.
Cyklami genetycznymi są ciemne kręgi, zwłaszcza jeśli ich rodzice mają cienkie lub piękne skóry. Jednak sama genetyka nie może wyjaśnić nagłych lub nagłych kręgów.
Wiek – jak wiek – nasza skóra staje się cieńsza i traci swoją elastyczność, czyniąc ją bardziej podatną na rozbarwienie i obrzęk.
Brak snu – nie dostanie wystarczająco snu, może spowodować naczyń krwionośnych pod oczami, co prowadzi do rozpuszczania się i ciemnych kręgów.
Alergie – allergie mogą wywoływać stany zapalne i obrzękujące wokół oczu, co skutkuje ciemnymi kręgami.
Warunki medyczne – jak na przykład problemy tarczowe i choroby nerek mogą powodować ciemne kręgi.
Wzmocnienia dobroczynności i ciemnych kręgów.
Jeśli podejrzewasz, że ciemne kręgi są spowodowane niedoborem odżywczym, są tu pewne sposoby na adresowanie tego problemu.
Posłuchaj lekarza
Pozwoliło się na to, aby lekarz wyparł jakiekolwiek podstawowe warunki medyczne, które mogą być przyczyną ciemnych kręgów. Lekarz może również zarekomendować testy krwi w celu sprawdzenia ich poziomu odżywczego.
Eat zdrowej diety.
Użycie zdrowej diety jest niezbędne do poruszania się zanieczyszczeń i poprawy zdrowia. Umożliwia to spożywanie owoców, warzyw i całego ziarna. Należy do nich również źródło białek w swojej diecie, jak ryby, drobi i fasoli.
suplement
Jeśli znajdziesz się, że w każdym odżywieniu, lekarz może rekomendować suplementy. Pozwoliło się na to, abyście rozmawiać z lekarzem o najlepszym dosadze.
zmiana stylu życia
Istnieje wiele zmian stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć wygląd ciemnych kręgów, takich jak: .
- Śnieg
- hydrated
- stres
- Unikanie palenia i nadmiernego konsumpcji alkoholu.
- Nosi ekran do ochrony delikatnej skóry wokół oczu.
Jak wyglądam mrocznie koła?
Jeśli spróbujesz terapii tematycznej i ciągle nieślubny z wyglądem ciemnych kręgów, możesz rozważać profesjonalne leczenie. Dostępne są różne procedury:
skóra chemiczna
Leki chemiczne używają łagodnego kwasu w celu usunięcia górnej warstwy skóry. Rozwiązanie to ekskluzywuje górną warstwę skóry, która może pomóc w poprawie tekstury skóry i zredukować wygląd nieregularności pigmentacji.
leczenie Laser
Leczenie Laser wykorzystuje energię laserową do docelowania naczyń krwionośnych poniżej oczu. W szczególności lasery mogą dopasować naczyń krwionośnych pod oczami, czyniąc je mniej widocznymi. Poprzez zmniejszenie popularności tych naczyń krwionośnych, ogólny wygląd ciemnych kręgów jest poprawiony.
Wypełniacz Derma
Wypełniacze Derma są używane do wstrzyknięcia kwasu hialurowego w skórę. Gdy zastosowane pod oczami, wypełniacze skóry mogą pomóc pochłonić skórę, zmniejszać wygląd pustych obszarów i cieni, które przyczyniają się do ciemnych kręgów. Kwas hyaluronowy w wypełniaczach skórnych przyciąga i zachowuje wilgoć, zapewniając naturalny i odmłożony wygląd.
FAQ
- Czy ciemne kręgi? Także stres może powodować ciemne kręgi poprzez wytwarzanie naczyń krwionośnych pod oczami.
- Czy słońce powoduje ciemne kręgi? Ekspozycja słoneczna może uszkodzić kolagen skóry i włókna elastycznego, co czyni go bardziej podatnym na rozbarwienie.
- Woda picia zmniejsza ciemne kręgi. Woda napojowa może polepszyć stan zdrowia i wygląd skóry, ale nie może bezpośrednio zredukować ciemnych kręgów.
- Czy istnieje jakiekolwiek środki dla ciemnych kręgów? Niektóre domowe leki na ciemne kręgi obejmują stosowanie zimnych kompresji, kuchenek i torebki do oczu.
- Czy ciemne kręgi? Wykorzystując ukryte i inne produkty, mogą pomóc pokryć ciemne kręgi.
Finał
Kliki ciemne są powszechnym problemem kosmetycznym, który może być spowodowany przez różne czynniki, w tym deficycje odżywcze. Zrozumienie tego, co niedobór powoduje, że ciemne kręgi są kluczowe dla realizacji tego problemu.
Jeśli doświadczacie ciężkiego lub nagłego początku ciemnych kręgów, jest ono niezbędne do konsultacji z lekarzem w celu wykluczenia jakichkolwiek warunków medycznych. Przyjmując kompleksowe podejście do opieki skóry i adresując deficyty odżywcze, można osiągnąć jaśniejsze, zdrowsze oczy.
