Gua sha jest tradycyjną praktyką medycyny chińskiej (TCM), która zdobyła popularność w ostatnich latach. Zgodnie z twierdzeniem poprawy tonu skóry i tekstury, zmniejszania się popłochu, a nawet konturacji twarzy, nie jest cudem, że gua sha stała się błyskawym wyrazem na świecie piękna i dobrej jakości. Czy to starożytna praktyka naprawdę działa? Czy może ona słabnąć twarz?
W tym artykule zanurzemy się w prawdę o gua sha i zbadać jej skuteczność do rzeźbienia twarzy, dając sobie lepsze zrozumienie tego, co oczekuje od tej popularnej techniki.
Gua Sha Before and After Review (ang.).
Etap 1: Wyszedłem drobny przerw.
Wynika to z tego, co spodziewałem się leczenia skóry. Jest to akin, który sporządza osady z dna stawu. Po rozpoczęciu jakiejkolwiek formy masażowania twarzy, takie jak gua sha lub drenaż limfatyczny, mogą się wywołać.
Jeśli tak, jak ja, obserwujesz się na twojej twarzy po kilku dniach gua sha, rozważając swoją technikę do używania w dół, począwszy od żuchwy i kończąc na klifie.
Etap 2: Zrozumiałem się z moim stresem.
Podczas gdy sądzę, że mamy chwytliwy napięcie twarzy poprzez codzienne oczyszczanie ropy i masaż, gua sha otworzyło bardziej zrozumiałe zrozumienie. Wyjście płaskiego kamienia nad twojymi konturami twarzy zapewnia skomplikowane wglądy.
Z kamieniem gua sha może wykryć wysokie punkty, niskie punkty, grzechy i yes, nawet węzły w twojej twarzy. Ma tendencję do trzymania napięcia pod moim policzkiem, po moim czołach i po bokach mojej twarzy, od moich świątyń do mojej szyi. Jak pracowałem nad czołem, czując się odrębnym kształtem tkanki pod skórą ujawniłem wiele tego, jak wyrażam i dźwigiem w twarzy.
Często słyszamy o zrozumieniu, jak trzymamy napięcia w naszych ciałach, ale jest równie ceniona do tego, jak trzymamy napięcie naszych twarzach. Regularne masaże twarzy mogą pomóc w tej świadomości.
Etap 3: zaczął skupiać się bardziej na szyi.
Przyszedłem wierzyć, że każdy kto rozpoczął praktykę samogua sha powinien sprzedawać pracę na szyi, handlować i często dołączać do niego.
Po kilku kolejnych dniach gua sha zauważa nieco obrzęk pod szyldem i sercem. Możliwe, że płyn limfocytowy został przyspieszony w tym rejonie. Począwszy od i kończy się łagodnymi udarami szyi jest kluczowym elementem utrzymywania właściwego przepływu limfatycznego.
Czy chcesz pracować?
Zagadnienie miliona dolarów: Czy rzeczywiście działa? Odpowiedzią jest yes, ale z kilkoma jaskiniami.
Istnieją ograniczone dowody na poparcie tych twierdzeń. Jednak niektóre badania wykazały, że gua sha może być skuteczna w leczeniu bólu mięśniowego, zmniejszaniu zapalenia i poprawie tonu skóry i tekstury.
Na przykład w badaniach z 2018 roku pojawił się w czasopiśmie Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, gua sha została pokazana w celu złagodzenia bólu mięśniowego i sztywnych u osób zajmujących się przewlekłym bólem szyi. Podobnie, badanie z 2021 roku, opublikowane w czasopiśmie Pain Medicine, wykazało skuteczność gua sha w obniżeniu zapalenia i zaniechania bólu i funkcjonalności w tych cierpiących na ból ramiona. Co więcej, badanie przeprowadzone w 2022 roku w Fotodermatology, czasopismie Photoimmunology & Photomedicine potwierdziło, że gua sha dała pozytywne rezultaty w zaniechaniu tonu skóry i tekstury wśród osób fotosyntezy.
Badania te były małe i krótkotrwały. Dalsze badania są potrzebne do potwierdzenia długoterminowego bezpieczeństwa i skuteczności szyi gua.
Okładka
Gua sha opiera się na zasadach tradycyjnej medycyny chińskiej, która uważa, że energia lub qi przepływa przez nasze ciała. Gdy przepływ ten jest zakłócany, może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym problemów z skórą. Gua sha ma pomóc przy przywróceniu przepływu qi i promować ogólną studnię.
Kiedy użycza się twarzy, gua sha zwiększa cyrkulację krwi, zmniejsza zapalenia i promuje drenaż limfatyczny. Może to prowadzić do jasnego kompleksu, zredukowanego napięcia i bardziej zdefiniowanej struktury twarzy. Ciśnienie narzędzia na skórze również pomaga rozluźnić napięte mięśnie i uwalniać napięcie, co prowadzi do bardziej zużytego wyglądu.
Gua Sha Before and After Double China (ang.).
Jedną z najbardziej poszukiwanych korzyści z gua sha jest jej potencjał do zmniejszenia podwójnego china lub konturacji twarzy do smukłego wyglądu. Jest to bliższy wygląd, jak gua sha może pomóc w tej kwestii.
Podwójne Chiny
Podwójny chin jest spowodowany przez nadmiar tłuszczu lub luźną skórę pod szyldem, co sprawia, że obszar wydaje się pełny i okrągły. Mogą być trudni do pozbycia się podwójnego china, ponieważ wymaga ona kombinacji diety, ćwiczeń i prawdopodobnie procedur medycznych. Jednak włączenie gua sha w rutyny skórne może dostarczyć pewne poprawki.
Wykorzystując narzędzie do masażu china i szyi mogą stymulować przepływ krwi i promować drenaż limfatyczny, co może pomóc zmniejszyć nadmierność i poprawić wygląd podwójnego china. Ponadto regularne masaże gua sha mogą pomóc zacieśnić i tonować mięśnie w szyi i szyi, co skutkuje bardziej zdefiniowanym i rzeźbionym wyglądem w czasie.
To obejść twarzy.
W ostatnich latach zaczęły się pojawiać popularne trendy, z wieloma osobami szukającymi sposobu na osiągnięcie bardziej zdefiniowanej i ułożonej struktury twarzy. Podczas gdy istnieją różne techniki i leczenie, gua sha oferuje naturalną i nieinwazyjną opcję do rzeźbienia twarzy.
Ciśnienie i ruchy narzędzia gua sha pomagają rozluźnić napięcie i uwalniać napięcie, co skutkuje bardziej zrelaksowanym i zdefiniowanym wyglądem. Dodatkowo zwiększony przepływ krwi i drenaż limfocytowy mogą zmniejszyć obniżenie napięcia i poprawić ton skóry, dodatkowo zwiększając kontury twarzy.
Gua Sha for Face (ang.).
Teraz zakładamy, że gua sha może pracować w celu zmniejszenia podwójnego china i konturowania twarzy, nurkuje się w sposób, w jaki ta technika jest prawidłowa dla najlepszych wyników.
How to Use the Gua Sha Stone (ang.).
Po pierwsze i najważniejsze jest wybór odpowiedniego narzędzia gua sha dla twoich potrzeb. Istnieją różne rodzaje kamieni, jade i kwarc różowe są najbardziej popularnymi wyborami. Uważa się, że Jade ma właściwości chłodzenia, co sprawia, że jest idealnym do zmniejszenia zapalenia i zapłodnienia, podczas gdy kwarc róż jest uważany za promocję miłości i wewnętrznego pokoju, co czyni go popularnym wyborem do masowania twarzy.
Aby użyć kamienia gua sha, rozpoczyna się stosowaniem oleju twarzowego lub serum do czystej i suchej twarzy. Pomoże to szybować na skórze i zapobiec dyskomfortowi. Hold the gua sha narzędzie na 15-stopniowym kątie i delikatnie zniszczają go na twarz za pomocą górnych i zewnętrznych udarów. Wykorzystywanie ciśnienia światła i poruszanie narzędzia w długich, gładkich ruchach, unikanie jakichkolwiek obszarów z molami lub skazy.
W rejonie szyi i szyi zaczyna się w centrum i wykorzystuje w górę uderzeń do uszu. Na kości policzkowe zaczynają się od nosa i szybują w kierunku świątyni. Podczas pracy nad czołem, zaczyna się od centrum i porusza się na zewnątrz w kierunku linii włosów. Powtórnie w każdym udarcie od trzech do pięciu razy i zapamiętuje się, że skóra na twarzy jest delikatna.
Gua Sha Facial Massage (ang.).
Oprócz korzystania z narzędzia gua sha, włączanie masażu twarzowego do rutynu skóry może zapewnić więcej korzyści. Maszerowanie twarzy z rękimi rękami może pomóc w promowaniu krwi, zmniejszeniu napięć i zwiększeniu absorpcji produktu. Możesz użyć twoich palców lub pasywnej kolejki do masażowania Twojej twarzy w górę i ruchach zewnętrznych, albo możesz podążać za konkretną gua sha facial chart dla bardziej docelowanego masażu.
Gua Sha Facial Chart
Gu sha facial chart to przewodnik wizualny, który ilustruje obszary twarzy do celu różnych problemów skóry. Umożliwia ona krok po kroku w celu wykorzystania narzędzia gua sha w celu uzyskania konkretnych wyników. Jest to przykład gua sha facial chart for facial sculpture.
Jak można zobaczyć z wykresu, są specyficzne udanie i punkty nacisku, aby docelować dla każdego obszaru zaniepokojenia. Może to być pomocne dla tych nowych do gua sha, szukając sposobu na wykorzystanie narzędzia.
Finał
Podsumowując, gua sha nie może być mirakiem dla wszystkich zagrożeń skórnych, może zapewnić zauważalne ulepszenia w zdrowiu skóry i pojawienie się w przypadku prawidłowego i konsekwentnego.
Z powodu zmniejszenia napięcia i promowania drenażu limfatycznego do konturowania twarzy i zmniejszenia podwójnego china, gua sha ma wiele potencjalnych korzyści. Po włączeniu tej starożytnej praktyki w rutynach skóry i po wykresie twarzy, można osiągnąć jaśniejszy kompleks, zdefiniowany kontury twarzy i bardziej złagodzony wygląd. Dlaczego nie dasz ciebie spróbować i zobaczysz przed i po jego sukcesie?
