Dus je bent gepompt om te proberen rots klimmen! Het is een geweldige activiteit die fysieke uitdaging combineert met mentale focus. Maar voordat je de muur raakt, is er de vraag wat je moet dragen. Je wilt iets dat je vrij en comfortabel laat bewegen, terwijl je ook je huid beschermt. In deze gids breken we alles wat je nodig hebt om te weten wat je moet dragen met stenen klimmen, of je een binnenshuis raakt of buiten de deur opent.
Wat te dragen met het beklimmen van INDOOR
Als je voor binnen klimt, is het proces van het kiezen van geschikte attire relatief rechtstreeks door de beschermde omgeving van klimmuren. Op weg naar comfortabele en adembenemende kleding die toelaat voor onbeperkte beweging is de sleutel.
Je typische trainingstip, zoals een t-shirt gevormd met sporenonderzoek, shorts, of leggings, is meestal geschikt voor klimmen. Maar het is belangrijk om een paar gedachten in gedachten te houden. Vermijd over losse kleding dat kan snakken op klimmen of apparatuur. Bijvoorbeeld in een losse eindjes als sjaals om storing te voorkomen tijdens klimmen.
Als je verwacht dat je een harnas moet dragen, wat meestal de zaak is, behalve dat het buigend is, is het aangepast om een top lang genoeg te kiezen om in de tailleband te worden gestopt. Krop tops moeten worden vermeden om deze reden. Additioneel, als ze oppassen voor korte broeken, ervoor zorgen dat ze adequate dekking onder de beenwanden van de harnas geven. Vrouwen kunnen langer fietsen of wandelen met korte broeken komen, een paar centimeter boven de knie.
Indoor beklimmen gymnastiek, vaak zittend in bekeerde magazijnen of andere minimaal geïsoleerde gebouwen, kan koud worden gedurende winter maanden. Het is verstandig om voorbereid te zijn met extra lagen zoals een vloot, speeljas, hoed en warme sokken om comfortabel te blijven.
Terwijl klimschoenen later besproken worden, is het de moeite waard dat als je betrokken bent bij top-roping of lood klimmen, schoenen hebben voor vertraging wordt aanbevolen. Dichtbijzijnde opties zoals trainers of kruiden zijn het beste voor dit doel.
Wat je moet dragen om te klikken
ROCK CLIMBING
In tegenstelling tot je elke dag spijkerbroek, zijn stenen klimbroek gebouwd voor de eisen van de sport. Ze prioritiseren een unieke mix van kenmerken. Verandering is de sleutel, met abrasion-resistente materialen die schrammen tegen de rots vernielen. Tegelijkertijd moeten ze met je verhuizen, stevig stof en gestimuleerde knieën voor onbeperkte manoeuvreren op de muur.
Vertaling:
Voor het veroveren van buiten klimmen, moet je bovenste kampioen zijn. In tegenstelling tot een regelmatig T-shirt, beklimt een rots, prioriteert beide troost en prestaties. Ademenselijke synthetisch zoals Polyester Of nylon is je beste kans. Ze wissen zweet weg als een kampioen, houden je koel en droog tijdens de uitvoering. Dit is cruciaal voor het onderhouden van grip en voorkomen dat klamme gevoel dat je vooruitgang kan hinderen. Cotton is een grote nee, want het absorbeert vocht en laat je koud en ongemakkelijk voelen. Beschouw een basislaag gemaakt van merino wol of een synthetische stof voor extra warmte op koelere klimmen. Vergeet niet, de rechter bovenkant zal je comfortabel houden en je concentreren op het domineren van het rockface.
Vertaling:
Dames, vergeet niet het belang van een goede sportbeha voor buitenste rots klimmen! Net zoals elke hoge-impact activiteit, beklimmen eist een ondersteunende bh die het minimum en ongemak minimumeert. Zoek naar een sportbeha specifiek ontworpen voor activiteiten zoals klimmen, die vaak hoge-support niveaus aanbieden en bekers voor een veilige aanpak. Vochtige stoffen zoals polyester of nylon zijn essentieel om je koel en droog te houden door je klim. Aanpassende banden en een ademhalingspaneel leveren extra troost en vastberadenheid. Onthoud, een ondersteunende sportbeha zal je helpen je op je klim te concentreren, niet om rond te rijden.
Vertaling:
Het veroveren van de elementen is gewoon een uitdaging op je buitenste klim avontuur. Daar komen buitenste lagen binnen. Een goede jas en broek zijn je verdediging tegen wind, regen en onverwachte weersveranderingen. Zoek naar een waterdicht en adembenemende jas gemaakt met materialen zoals Gore-Tex of gelijkaardige technologieën. Deze stof houdt je droog van regen of sneeuw terwijl je vochtige vapor van je lichaam laat ontsnappen, zodat je niet oververhit raakt tijdens de uitvoering. Verpakkelijke opties zijn een bonus, zoals ze gemakkelijk verlagen als het niet nodig is. Schelpbroek moet een pak volgen, waterdichte bescherming en adembeneming bieden. Onthoud, buitenste lagen zijn cruciaal voor het onderhouden van troost en focus als het weer een curveball gooit.
Vertaling:
De schoenen die je kiest voor buitenste rots klimmen zijn waarschijnlijk het meest cruciale stuk van je spullen. In tegenstelling tot je elke dag gympen, zijn klimschoenen speciaal ontworpen om je greep en precisie op het rotsgezicht te maximaliseren. Ze zullen heel verschillend zijn van alles wat je gewend bent - verwachten een snug, sok-achtige fitte en een omgekeerde vorm die krachtige voeding bevordert op kleine voetstappen. De stijfheid van de schoen hangt af van je klimstijl. Stijvere schoenen bieden meer kracht voor het opknappen van kleine greep, terwijl zachtere schoenen meer gevoeligheid bieden voor het voelen van subtiele details op de rots. Uiteindelijk, proberen op verschillende paren en het vinden van de juiste balans van fit, prestaties, en troost voor je voeten is de sleutel.
TIPS voor CHOSING CLIMBING
Korten zijn geschikt: Met binnen beklimmen van gymnastiek verhit, zorgen dat het koud wordt minimaal. Echter, gezien de aanwezigheid van anderen beneden, is het aangepast om te overwegen wat je draagt onder korte broeken. Alternatief, als je liever broek hebt, voel je vrij om ze te dragen voor troost en dekking.
Focus op Flexibility: De volle verlenging van je armen en benen is cruciaal voor het bereiken van verre voet en handvaten effectief.
Kies Lightgewiight Fabrics: Terwijl buiten beklimmen eisen abrasie verzet door stenenen, binnenste klimmen staat voor meer comfortabele apparatuur. Opt voor lichtgewicht stof die de beweging verhogen.
Omhels Slim Fit: Vermijd buitensporig losse kleding dat je bewegingen kan beïnvloeden of in het klimtouw kan raken. Of het nu een broek of broek is, zorg ervoor dat ze comfortabel onder een beklimmende harnas zitten.
TIPS over ACESSORIA voor de CLIMB
Een lichtgewichtsjas kan van pas komen bij de klimzaal, vooral als de temperatuur niet zo goed is als de hitte of AC. Het zorgt voor een comfortabele laag om op te glippen tijdens de klimmen, vooral als je een zweet hebt opgebouwd op je route en nu spelen of andere klimmers observeren.
Terwijl gymnastiek essentiële klimapparatuur voorziet als touwen, harnassen, en belay apparaten, als je liever chalk gebruikt, is het aangepast om je eigen kalktas en krijt mee te nemen.
Vermijd met handschoenen of capsules terwijl je klimt, als direct contact tussen je handen en de klimmen is essentieel voor grip en techniek verbetering. Gedurende de tijd zal je huid natuurlijk verharden met regelmatige klim sessies. Additie, hoeden vormen een risico om af te vallen tijdens klimmen, dus het is het beste om ze te vermijden. Als je lang haar hebt, beveilig het dan met een haardas voor gemak en veiligheid tijdens klimmen.
FAQ
1. Mag ik jeans of sweatpants dragen voor klimmen?
Nee, ze zijn niet adembaar, bieden kleine bescherming en beperkte bewegingen.
Twee. Moet ik sieraden dragen terwijl ik klim?
Nee, juwelen kunnen de rots opsnijden of beschadigd raken. Laat het thuis.
Drie. Is er een dresscode voor het beklimmen van gympen?
De meeste gympen zijn ongebruikelijk, maar volg hun richtlijnen. Normaal gesproken, atletische kleding die toelaat voor beweging is gepast.
CONCLUSION
Daar heb je het. Opknappen voor stenen klimmen gaat over het vinden van de juiste balans tussen comfort, prestaties en bescherming. Door de juiste kleding en voetkleding te kiezen, kun je een veilige, beleefde, en succesvolle dag op de wc regelen. Onthoud, het belangrijkste is om je comfortabel en zelfverzekerd te voelen als je de uitdagingen van het rotsgezicht aanpakt. Ga nu naar buiten en klim sterk!
