Gua Sha is een traditioneel Chinees medicijn dat populair is geworden in de afgelopen jaren als een gezichtsmassage techniek. Met beweringen van het verbeteren van huidskleur en textuur, het verminderen van puffines, en zelfs het gezicht overtuigen, is het geen wonder dat Gua sha een buzzword is geworden in de wereld van schoonheid en welzijn. Maar werkt deze oude praktijk echt? Kan het echt een dubbele kin verminderen of het gezicht verminderen?
In dit artikel duiken we in de waarheid over Gua Sha en onderzoeken zijn effectiviteit voor gezichtsbeelden, en geven je een beter begrip van wat je moet verwachten van deze populaire techniek.
Gua Sha before and after beoordeling
Ik heb een kleine uitbraak meegemaakt.
Deze uitkomst was niet wat ik verwachtte van een rustgevende huidzorg behandeling. Het is akin om het sediment op te strijken van de onderkant van een vijver. Bij het begin van een vorm van gezichtsmassage routine, zoals gua sha of lymphatische afvoer, kunnen breakouts ontstaan.
Als je, net als ik, een pauze op je gezicht observeert na een paar dagen van Gua Sha, overweeg je techniek aan te passen om neerwaartse beroertes te gebruiken, beginnend van de kaaklijn en eindigt bij de sleutelbeen.
Ik heb een dieper begrip gekregen van mijn gezichts stresspatronen.
Terwijl ik dacht dat ik een fatsoenlijke spanning had van mijn gezichts spanning door de dagelijkse oliereiniger en massage, maakte Gua Sha een meer nuanceer begrip open. Het runnen van een platte steen over je gezichtscontours zorgt voor inzichten.
Met een gua sha steen, kun je de hoge punten detecteren, lage punten, crevices, en ja, zelfs knopen in je gezicht. Ik heb de neiging spanning onder mijn wangbeen te houden, over mijn voorhoofd, en aan de zijkant van mijn gezicht, van mijn tempels tot mijn kaaklijn. Toen ik aan mijn voorhoofd werkte, voelde ik de vorm van het weefsel onder de huid veel onthuld over hoe ik uitdrukte en stress in mijn gezicht had.
We horen vaak over begrijpen hoe we spanning in onze lichamen hebben, maar het is net zo waardevol om te worden getraind hoe we spanning in onze gezichten hebben. Gezichtsmassages kunnen helpen in deze bewustzijn.
Ik begon me meer in mijn nek te concentreren.
Ik ben gekomen om te geloven dat iedereen op een zelf-gua sha praktijk zou moeten prioritiseren nekwerk, communiceren en er vaak mee concluderen.
Na verschillende opeenvolgende dagen van Gua Sha, zag ik een lichte zwelling onder mijn kaak en kin. Het is mogelijk dat lymf vloeistof in dat gebied accumuleerde. Beginnen en eindigen met zachte beroertes in de nek is cruciaal om de juiste lymphatische stroom te behouden.
Werkt Gua Sha?
Werkt Gua Sha echt? Het antwoord is ja, maar met wat grotten.
Er is beperkt wetenschappelijk bewijs om de beweringen te ondersteunen die Gua Sha werkt. Echter, sommige studies hebben laten zien dat Gua Sha effectief kan zijn voor het verlossen van spierpijn, verminderen van ontsteking, en het verbeteren van huid toon en textuur.
Bijvoorbeeld, in een studie van 2018 in de Evidence-Based Complementary en Alternatieve Medicijnen dagboek, werd Gua Sha laten zien dat ze spierpijn en stijfheid verlichten in individuelen met pijnlijke nek. Similair, een studie van 2021, gepubliceerd in het dagboek Pain Medicine, toonde de effectiviteit van Gua sha in vermindering van ontploffing en verhoogde pijnverlichting en functionaliteit van die pijnst. Bovendien, een studeerkamer in 2022, gepubliceerd in de Fotodermatologie, Photoimmunologie onder the Guomedicine Gurn, bevestigde data shaields individuele resultaten betreffende en sms'en met de resultaten.
In feite waren deze studies klein en kort. Meer onderzoek is nodig om de langdurige veiligheid en effectiviteit van Gua Sha te bevestigen voor al zijn gepubliceerde voordelen.
Hoe Gua Sha Works
Gua Sha is gebaseerd op de principes van traditionele Chinese geneeskunde, die gelooft dat energie of qi door onze lichamen stroomt. Als deze stroom verstoord is, kan het leiden naar verschillende gezondheidsproblemen, inclusief huidproblemen. Gua Sha is gezegd om de vloed van Qi te herstellen en te promoveren.
Als gebruikt op het gezicht, wordt Gua Sha bedacht om bloedcirculatie te verhogen, ontsteking te verminderen en lymphatische afvoer te promoten. Dit kan resulteren in een heldere complex, verminderde puffines, en een meer gedefinieerde gezichtsstructuur. De druk van het gereedschap op de huid helpt ook om gespannen spieren te ontspannen en spanning vrij te laten, leidend naar een meer verbouwde schijn.
Gua Sha before and after Double Chin
Een van de meest gezochte voordelen van Gua Sha is zijn potentie om een dubbele kin te verminderen of het gezicht te veroveren voor een slankere verschijning. Kijk eens hoe Gua Sha kan helpen met deze zorgen.
Dubbele Chin verminderen
Een dubbele kin wordt veroorzaakt door vet of losse huid onder de kin, waardoor het gebied voller en ronder verschijnt. Het kan uitdagend zijn om van een dubbele kin af te komen als er een combinatie van dieet, oefening nodig is, en mogelijk medische procedures. Echter, het incorporeren van gua sha in je huidskleur routine kan wat verbetering bieden.
Met gebruik van het gua sha gereedschap om de kin te masseren en de nek kan de bloedstroom stimuleren en lymphatische afvoer bevorderen, wat kan helpen puffines te verminderen en de schijn van een dubbele kin te verbeteren. Additioneel kunnen regelmatige gua sha massages helpen om de spieren in de nek en kaaklijn te verbinden, resulteren in een meer gedefinieerde en gesculpt verschijnselen over de tijd.
De Face
Gezichtscontouratie is een populaire trend geworden in de afgelopen jaren, met veel mensen die een meer gedefinieerde gezichtsstructuur willen bereiken. Terwijl er verschillende technieken en behandelingen beschikbaar zijn, biedt Gua Sha een natuurlijke en niet-invasieve optie voor gezichtsbeelden.
De druk en bewegingen van het gua sha gereedschap op het gezicht kunnen helpen om gespannen spieren te ontspannen en spanning vrij te laten, resulteren in een meer ontspannen en definieerde schijn. Additioneel kan de verhoogde bloedstroom en lymphatische afvoer puffines verminderen en huidskleur verbeteren, de gezichtscontours verbeteren.
Gua Sha voor Face
Nu dat we hebben vastgesteld dat Gua Sha kan werken voor het verminderen van een dubbele kin en het gezicht samenstellen, laten we duiken hoe we deze techniek goed kunnen gebruiken voor de beste resultaten.
Hoe ga je Gua Sha Stone gebruiken
Ten eerste is het essentieel om het juiste gua sha gereedschap te kiezen voor je behoeften. Er zijn verschillende soorten stenen beschikbaar, met jade en rozen kwarts zijn de meest populaire keuzes. Jade heeft gezegd koele eigenschappen te hebben, het ideaal maken voor het verminderen van ontsteking en puffines, terwijl rozen kwarts wordt verondersteld om zelf-liefde en innerlijke vrede te promoten, en het een populaire keuze te maken voor gezichtsmasse massage massages.
Om een gua sha steen te gebruiken, beginnen met het toepassen van een gezichtsolie of serum aan je schoon en droge gezicht. Dit helpt het gereedschap glad op de huid te glippen en het ongemak te voorkomen. Hou het gua sha gereedschap vast op een hoek van 15 graden en schraap het zachtjes over je gezicht met beroertes. Gebruik lichtdruk en verplaats het gereedschap in lange, gladde bewegingen, vermijd alle gebieden met mollen of blemen.
Voor de kin en de nek, begin in het midden en gebruik opwaartse beroertes in de oren. Voor de jukbeenderen, begin bij de neus en glinster naar de tempels. Als je aan de voorhoofd werkt, begin dan van het centrum en verhuis naar de kapper. Herhaal elke beroerte drie tot vijf keer, en vergeet niet voorzichtig te zijn als de huid op het gezicht delicaat is.
Gua Sha Facial Massage
Naast het gebruik van het gua sha gereedschap, een gezichtsmassage in je huidskleurige routine kan nog meer voordelen geven. Het gezicht massageren met je handen kan helpen om bloedcirculatie te promoten, spanning verminderen en product absorptie verhogen. Je kunt je vingers of gezichtsroller gebruiken om je gezicht te masseren in opwaartse bewegingen, of je kunt een specifieke Gua Sha gezichtskaart volgen voor een meer doelgerichte massage.
Gua Sha Facial Chart
Een Gua Sha gezichtskaart is een visuele gids die de gebieden van het gezicht illustreert voor verschillende huidproblemen. Het zorgt voor een gids voor het gebruik van het Gua Sha gereedschap om specifieke resultaten te bereiken. Hier is een voorbeeld van een Gua Sha gezichtskaart voor gezichtsbeelden:
Zoals u kunt zien van de kaart, zijn er specifieke beroertes en drukpunten om te richten op elk gebied van bezorgdheid. Dit kan behulpzaam zijn voor die nieuwe voor Gua Sha en op zoek naar begeleiding op hoe je het gereedschap effectief moet gebruiken.
Final Takeaway
In conclusie is Gua Sha misschien geen wondermiddel voor alle huidproblemen, het kan opmerkelijke verbetering geven in huid gezondheid en verschijning als je goed en consistent gebruikt.
Door het verminderen van puffines en lymphatische afvoer te promoten om het gezicht te beheersen en een dubbele kin te verminderen, heeft Gua Sha veel potentiële voordelen. Door deze oude praktijk in je huidskleur te plaatsen en een Gua Sha gezichtskaart te volgen, kun je een heldere complex bereiken, gedefinieerde gezichtscontours, en een meer ontspannen en verbouwde verschijning. Waarom geef je Gua Sha niet een poging om de voor- en na resultaten voor jezelf te zien?
