Coconut olie is populair geworden als een natuurlijke remedie voor diverse gezondheidscondities, waaronder tanden wit. Maar doet kokosnoot olie witte tanden? In dit artikel verkennen we de wetenschap achter kokosnoot olie en zijn effectiviteit als tandenwitter, samen met tips over hoe we het moeten gebruiken en vergelijken met andere tanden witte methodes.
Heeft kokosnoot olie witte tanden?
Het korte antwoord is, waarschijnlijk niet.
Er is een beperkt bewijs om te suggereren dat kokosnoot olie een begunstigd effect heeft op orale gezondheid, zoals het verminderen van plaquette en peperitis. Echter, er is geen duidelijk bewijs dat kokosnoot olie wit tanden.
Een studie, gepubliceerd in de Journal of Clinical and Diagnostic Research in 2015, vond dat olie trekken met kokosnoot olie effectief was in het verminderen van plaquette en gemivitis. Echter, de studie heeft het effect niet gemeten van olie die aan tanden witsen.
Weer een studie, gepubliceerd in de Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry in 2017, vond dat olie trekken met kokosnoot olie effectief was in het verminderen van plak en calculusformatie. De studie vond ook dat olie de kleur van tanden verbeterde, maar de resultaten waren niet statistisch belangrijk.
In feite, kokosnoot olie bevat lauriezuur, met antimicrobiale eigenschappen die bacteriën in de mond verminderen. Bacteria in de mond kan plaquette maken, wat kan leiden tot verkleuring van de tanden. Door het verminderen van de hoeveelheid bacteriën in de mond, kan kokosnoot olie de verkleuring en bijdragen aan overal orale gezondheid.
Overal, het bewijs van de kokosnoot olie witte tanden is gemengd. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of olie met kokosnoot olie een effectieve methode is voor tanden wit
Hoe gebruik je Coconut Olie in orale zorg routine
Kokosnoot olie kan een begunstigde toevoeging zijn voor je orale zorg routine door zijn potentiële antibacteriële en anti-ontstekingen. Hier is hoe je kokosnoot olie in je orale zorg routine moet gebruiken:
Olie trekken
Olie trekken is een traditionele orale hygiëne praktijk die olie in je mond bevat om orale gezondheid te promoten. Om dit te doen met kokosnoot olie:
- Neem een tablespoon van organische, onberekende kokosnoot olie.
- Swish de olie rond je mond voor 15-20 minuten. Wees voorzichtig en vermijd de olie.
- Spuug de olie in een vuilnisbak, niet de gootsteen, zoals het pijpen kan verstoppen en je mond spoelen met warm water.
- Volg je normale tandenborstel routine.
Tandpas
Je kunt je eigen kokosnoot olie tandpasta maken of commerciële tandpasta kopen die kokosnootolie bevat als een van zijn ingrediënten. Om een simpele zelfgemaakte tandpasta te maken:
- Mix 2 tablespoons van kokosnoot olie met twee tafels bakwater.
- Voeg een paar pepermunt of theeboom essentiële olie toe voor smaak en voegde antibacteriële eigenschappen toe.
- Gebruik dit mengsel zoals je regelmatig tandpasta.
Mouthwash
Kokosnootolie kan als mondwater gebruikt worden om adem te verfrissen en bacteriën te bestrijden. Om een kokosnoot olie mondwater te creëren:
- Mix 1-2 tablespoons kokosnoot olie met warm water.
- Zwaai de mix in je mond voor 30 seconden tot 1 minuut.
- Spuug het uit en spoel je mond met water.
Olie Blending
Je kunt kokosnootolie combineren met andere orale zorg ingrediënten, zoals bakwater of geactiveerd houtskool, om een gewijzigd orale zorgproduct te creëren. Deze combinaties kunnen helpen met overal orale hygiëne
Hoe je thuis tanden wit
Witte Toothpaste
Kies een tandpasta die specifiek gevormd is voor tanden witsen. Deze tandpasta producten bevatten vaak kleine schaafwonden en peroxide om oppervlaktevlekken te verwijderen.
Baking Soda and Hydrogen Peroxide
Creëer een paste door het mixen van frisdrank met waterstofperoxide (3%) Je tanden poetsen met deze paste zachtjes voor een paar minuten, en dan grondig spoelen. Doe dit spaarzaam, zoals buitensporig gebruik kan schaden.
Activeer Charcoal
Sommige mensen gebruiken geactiveerde houtskool poeder aan witte tanden. Dip een natte tandenborstel in het houtskool poeder, borstel voor een paar minuten, en spoel dan grondig. Wees voorzichtig met houtskool, want het kan abrasief zijn en moet niet dagelijks worden gebruikt.
Olie trekken
Zoals eerder gezegd, olie trekken met kokosnoot olie kan helpen bacteriën en vlekken van tanden te verwijderen. Swish de olie in je mond voor 15-20 minuten voordat je het uitspuugt.
Apple Cider Vinegar
Knuffelen met een mengsel van water en appelcider azijn kan helpen vlekken te verwijderen. Echter, gebruik het spontaan, want zijn zuur en frequente gebruik kunnen tand-enamel uitroeien.
Dietary Chang
Limit voedsel en drankjes die tanden kunnen vlekken, zoals koffie, thee, rode wijn en bessen. Door een rietje drinken kan ook contact met tanden minimaliseren.
Vertaling:
Regelmatige borstelen, flossen, en tandartscontroles zijn essentieel voor het behouden van witte tanden. Plaque opbouw kan bijdragen aan vlekken, dus je tanden schoon houden is cruciaal.
Professional At-Home Kits
Sommige tandartsen bieden thuis witwassers die voor je tanden gemaakt zijn. Deze kits bevatten gebruikelijke dienbladen en een professionele witgel
Final Takeaway
Kokosnoot olie is populair geworden in de orale zorgindustrie, maar het valt tekort als een efficiënte tanden-witante oplossing. Echter, als je primaire focus op het onderhouden van een zachte en consistente orale zorg routine, incorporerende kokosnootolie kan nog steeds een waardevolle toevoeging zijn als het je aanmoedigt om je tandarts gezondheid de aandacht te geven die het verdient.
