Terwijl we nieuwe huidtrappen blijven ontdekken, zijn er twee ingrediënten die de afgelopen jaren golven maken: niacinamide en vitamin C. Deze twee componenten hebben de aandacht van vele schoonheid enthousiasmes ontdekt door hun ongelooflijke voordelen voor de huid. In dit artikel zullen we bedenken hoe deze twee ingrediënten samenwerken om je stralend en jeugdige huid te geven.
Wat is Niacinamide?
Niacinamide, ook bekend als vitamine B3, is een water-oplosbare vitamines die kan worden gevonden in voedselbronnen zoals vlees, vis, en poëzie. Het is een essentiële voeding die je lichaam helpt om voedsel in energie te veranderen en een cruciale rol speelt in het behouden van gezonde huid. Studies hebben laten zien dat Niacinamide talrijke voordelen heeft, inclusief het verbeteren van huidstudie, verminderen van goede linies en rimpels en voorkomen van acne. Niacinamide is een geweldig ingrediënt voor het verbeteren van de gezondheid van de huid, zegt Dr Marisa Garshick, een dermatoloog in New York City. "Het kan helpen om ontsteking te verminderen, huid barrièrefunctie te verbeteren, en de verschijning van poriën te minimaliseren."
Hoe is Niacinamide Werken aan de Skin?
Als de niacinamide bovenaan toegevoegd wordt door de productie van ceramides te verhogen, wat natuurlijke lippen zijn die helpen de huidbarrière intact te houden. Een goed verzorgde huidbarrière is cruciaal in het beschermen van de huid van externe agressors als vervuiling en UV straling. Niacinamide helpt ook sebumproductie te reguleren, die kan leiden tot minder breakouts en een gladder complex. Bijvoorbeeld, niacinamide heeft anti-inflammatieve eigenschappen die kunnen kalmeren met roodheid en irritatie.
Wat is Vitamin C?
Vitamin C, ook bekend als ascorbisch zuur, is een krachtige antioxidant die kan worden gevonden in fruit en groenten zoals citrus fruit, kiwi, en bellen pepers. Het is een essentiële voedingsstoffen die helpt bij de weefselreparatie, wond genezing, en collagen synthese. "Vitamin C is een krachtige antioxidant die kan helpen de huid te beschermen tegen schade en het verlichten van de complexiteit, zegt Dr Joshua Zeichner, een dermatoloog in New York City. "Het kan ook helpen de verschijning van hyperpigmentatie en leeftijdsvlekken te verminderen."
Hoe werkt Vitamin C bij de Skin?
Vitamin C werkt door vrije radicalen te neutraliseren, die instabiele moleculen zijn die schade aan onze huidcellen kunnen veroorzaken. Gratis radicalen kunnen uit externe factoren komen zoals vervuiling en UV-straling of interne factoren zoals stress en ontsteking. Door deze vrije radicalen te neutraliseren, helpt vitamine C om ouderdom en schade aan de huid te voorkomen. Additioneel, vitamine C helpt in collagen productie, wat cruciaal is voor het behouden van huidelasticiteit en firmatieme.
Kun je Niacinamide en Vitamin C samen gebruiken?
Ja, je kunt niacinamide en vitamine C samen gebruiken. In feite zijn ze twee van de meest populaire en goed gestudeerde huidskleurige ingrediënten, en ze kunnen samenwerken om nog betere resultaten te geven.
Beide niacinamide en vitamine C heeft hun unieke voordelen voor de huid, maar als ze gecombineerd zijn, creëren ze een machtshuis duo die je complexiteit kan veranderen. Zo werken ze samen:
Boost Collagen Production
Zoals eerder gezegd, zowel niacinamide als vitamine C hulp in collagen productie. Als ze samen gebruikten, kunnen ze helpen om gezonde collagen synthese te promoten, leidend naar steviger en jonger uitziende huid.
Brighten and Evens Out Skin Tone
Vitamin C is bekend om zijn vermogen om de huid te verlichten en donkere plekken te vervagen. Echter, als gecombineerd met niacinamide, kan het zijn verhelderende effecten verbeteren, resulterend in een nog meer huidtoon. Een 2020 studie gepubliceerd in het dagboek Dermatologische Therapie Vond de combinatie van niacinamide en vitamine C was effectiever in het verminderen van de leeftijdsvlekken en hyperpigmentatie dan ofwel ingrediënt alleen.
Bescherming tegen Environmental Stressors
Beide niacinamide en vitamine C heeft antioxidante eigenschappen die kunnen beschermen tegen milieu stressors zoals vervuiling en UV straling. Echter, als ze samen gebruikten, kunnen ze een hoger niveau van bescherming bieden, ze een uitstekende combinatie maken voor degenen die in vervuild gebieden leven of veel tijd doorbrengen.
Hoe je Niacinamide en Vitamin C in je Skincare Routine
Begin met een Clean Canvas
Begin je huidskleur routine met een zachte schoonmaakster om vuil te verwijderen, make-up en onzuiverheden uit je huid. Doe je gezicht droog met een schone handdoek.
Vitamin C in de ochtend
- Vitamin C is typisch gebruikt in de ochtend omdat het antioxidante bescherming biedt tegen UV schade en milieu agressors.
- Na schoonmaken, een vitamine C serum aan je gezicht en nek toepassen. Gebruik een product met een concentratie van 10-20% vitamine C voor de beste resultaten.
- Laat het serum een paar minuten absorberen voor we verder gaan met de volgende stap.
Volg Niacinamide
- Als vitamine C droog is, kun je niacinamide gebruiken.
- Niacinamide kan zowel 's morgens als avond gebruikt worden, om het te verzetten voor je routine.
- Geef een niacinamide aanval of vocht in je gezicht en nek. Zoek naar producten met 2-5% niacinamide.
- Geef het een minuut of twee om in de huid te absorberen.
Moistur
- Verbind je regelmatige moisturizer om de hydratie en actieve ingrediënten van de vorige stappen op te sluiten.
- Kies een moisturizer geschikt voor je huidtype, of het droge, olieachtig of combinatie is.
Vergeet Sunscreen niet (Morning Routine)
Als je je huidskleur routine in de ochtend doet, maak dan een breed-spectrum zonnebrand met tenminste SPF 30. Dit is cruciaal om je huid te beschermen tegen UV schade, vooral als je vitamine C gebruikt.
Avond Routine (Optional)
Als je liever niacinamide en vitamine C gebruikt in je avond routine, volg gewoon de stappen naar boven, sla de zonscreen over.
Notitie♪ Om de effectiviteit van je huidskleur te maximaliseren, wordt het algemeen aanbevolen te beginnen met je vitamine C serum eerst, vooral omdat het vaak minder stabiele vormen bevat van vitamine C. Additioneel, een goede regeling van de neventamine in de stof, zoals je in de st. Deze reeks zorgt ervoor dat elk product wordt geabsorbeerd en zijn magie het meest efficiënt op je huid kan werken.
Tips en Tricks
- Begin langzaam. Als je nieuw bent om niacinamide of vitamine C te gebruiken, gebruik ze dan elke dag om irritatie te vermijden.
- Vermeng niacinamide niet met zuur ingrediënten: Niacinamide werkt het beste bij een pH van 5-7, dus vermijd het met zuur ingrediënten zoals AHA's of BHA's.
- Steek je vitamines C serum correct: Vitamin C kan onstabiel zijn, dus zorg ervoor dat je het opbergt in een koude, donkere plek weg van zonlicht.
FAQ
- Kan ik niacinamide en vitamine C gebruiken in de ochtend en nacht? Ja, je kunt ze morgen en nacht gebruiken, maar zorg ervoor dat je de zonscreen in de ochtend volgt, als vitamine C je huid gevoeliger kan maken voor UV schade.
- Kan Niacinamide en vitamine C irritatie veroorzaken? Beide ingrediënten zijn algemeen goed getolereerd door de meeste mensen. Echter, als je gevoelige huid hebt, is het beter om te beginnen met een lage concentratie en patch test voordat je het op je gezicht zet.
- Mag ik niacinamide en vitamine C met retinol gebruiken? Ja, je kunt ze samen gebruiken, maar het is beter hun gebruik te veranderen. Retinol kan behoorlijk drogend zijn op de huid, dus met gebruik van niacinamide en vitamine C op alternatieve avonden kan het voorkomen van droogheid en irritatie.
- Is het veilig om niacinamide en vitamine C te gebruiken tijdens de zwangerschap? Terwijl beide ingrediënten in het algemeen veilig worden beschouwd tijdens de zwangerschap, is het altijd het beste om te controleren met je dokter of dermatoloog, voordat je nieuwe huidskleurproducten probeert.
- Kan Niacinamide en vitamine C helpen met acne? Ja, beide ingrediënten zijn aangetoond effectief te zijn bij het verminderen van acne en verhinderen van breakouts. Niacinamide reguleert sebumproductie, terwijl vitamine C kalme ontsteking helpt en beschermt tegen bacteriën.
Final Takeaway
Niacinamide. C zijn twee krachtige ingrediënten die wonderen kunnen verrichten voor je huid. Of je nu je complex wilt verlichten, fijne lijnen en rimpels verminderen, of acne voorkomen, deze twee ingrediënten in je huidskleurige routine kan je helpen je doelen te bereiken. Onthoud dat je langzaam moet beginnen, vermijden van niacinamide met zuur ingrediënten, en altijd zonnebrandcrème draagt als je vitamine C. Hier op stralende en jonge huid.
