뜨거운 요가 클래스에 가입 할 계획이지만 어떤 복장이 적합할까요? 뜨거운 요가는 격렬한 방에서 요가 연습을 포함하는 운동의 대중적인 모양, 보통 약 90-105°F입니다. 요가의 이 유형은 증가된 융통성, 개량한 순환 및 땀을 통해서 해독을 포함하여 수많은 이익을 제안합니다. 그러나 뜨거운 요가를 시작했을 때 고려해야 할 중요한 요소는 올바른 의류입니다. 이 문서에서는, 우리는 당신이 완벽한 복장을 찾는 데 도움이 팁, 조언 및 권장 사항을 제공하는 뜨거운 요가에 착용하는 것을 토론 할 것입니다.
가장 핫한 요가 의류
뜨거운 요가에 착용하는 것을 선택할 때, 그것은 안락과 breathability의 우선권에 근본적입니다. 여기에 뜨거운 요가에 대 한 좋은 의류 항목의 몇 가지 예:
반바지와 탱크 탑
짧고 탱크 탑은 피부가 호흡하고 과열을 방지하기 때문에 뜨거운 요가에 이상적입니다. 면, 대나무, 습기 wicking 합성 직물과 같은 경량과 신축성있는 물자를 위한 Opt.
레깅스와 스포츠 브래지어
당신이 더 많은 적용을 선호하는 경우에, 레깅스 및 스포츠 브래지어는 또한 뜨거운 요가를 위해 적당합니다. 수업을 통해 시원한 편안함과 편안함을 유지하기 위해 습기를 잃는 레깅스를 찾으십시오.
양말과 그립 장갑
일부 사람들은 더 편안한 착용 양말과 뜨거운 요가 동안 그립 장갑을 느낄 수 있습니다. 비 미끄러짐 유일한을 가진 그립 양말은 미끄러짐 매트에 견인을 제공할 수 있고, 그립 장갑은 특정 poses 도중 미끄러짐을 방지하는 것을 도울 수 있습니다.
다른 의류 옵션의 비교
옷의 다른 유형은 당신의 뜨거운 요가 경험에 충격을 줄 수 있으므로 현명하게 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 다른 의류 옵션의 일부 비교입니다:
Loose vs. 단단한 의류
느슨한 옷을 편안하게 할 수 있지만, 너무 Baggy 또는 flowy 인 경우 연습의 방법으로 얻을 수 있습니다. 꽉 옷은 더 많은 지원을 제공 하 고 더 나은 자유의 운동 중 포즈.
코튼 vs. 합성 직물
코튼은 피부에 편안하고 부드러운 소재입니다. 그러나, 그것은 무거운 얻을 수 있고 땀을 빨리 흡수. 나일론, 폴리 에스테르 또는 스판덱스와 같은 합성 직물은 습기 wicking 및 빠른 건조, 뜨거운 요가에 이상적입니다.
짧은 소매 대 긴 소매
짧은 소매 탑은 더 나은 환기 및 breathability를 허용하며 긴 소매 탑은 더 많은 적용 및 따뜻함을 제공합니다. 객실의 선호도와 온도에 따라, 옵션은 뜨거운 요가에 적합 할 수 있습니다.
Hot Yoga에 대한 팁
Breathable 및 방습 직물을 선택하십시오
뜨거운 요가를 위한 옷을 선택할 때, 당신이 종류 내내 차갑고 건조한 유지할 것이다 breathable와 습기 wicking 물자를 전진하십시오. 제한 없는 운동을 허용하는 경량과 신축성있는 직물을 찾습니다.
온도 및 습도 고려
뜨거운 요가 방은 전형적으로 90-105°의 주위에 가열됩니다 40-60%의 습도 수준에 F. 당신의 옷을 선택하면이 마음을 유지하십시오. 뜨겁게 느끼기 위해 머리가 짧고 탱크 탑과 같은 가벼운 의류 옵션을 선택합니다.
Baggy 의류
Baggy 의류는 불편할 수 있고 포즈 도중 방법에 도착할 수 있습니다, 그래서 그것을 피하기 위하여 베스트입니다. 지지를 제공하고 유연성을 허용합니다.
옷을 입고
뜨거운 요가 룸의 온도에 대한 불확실한 경우, 층에있는 드레스. 이 방법, 당신은 과열을 방지하기 위해 필요한 의류 항목을 제거 할 수 있습니다.
품질 관리 제품정보
질 뜨거운 요가 옷에 투자는 긴 실행에 현명한 결정일 수 있습니다. 이 옷은 고열, 빈번한 세척 및 착용 및 눈물을 견딜 수 있도록 설계되었습니다.
제품 정보
- 나는 정규적인 요가 바지를 뜨거운 요가에 착용해서 좋습니까? 예, 당신은 습기를 wicking 또는 breathable 직물에게서 한 것처럼 뜨거운 요가에 일정한 요가 바지를 착용할 수 있습니다.
- 나는 뜨거운 요가 도중 셔츠를 착용해야 합니까? 뜨거운 요가 도중 셔츠를 착용하고 싶은 당신의 개인적인 선호도까지 입니다. 셔츠없이 편안함을 느끼면, 스포츠 브래지어를 착용해야합니다.
- 어떤 유형의 신발은 나는 뜨거운 요가에 착용해야 합니까? 당신은 전형적으로 barefoot 연습으로 뜨거운 요가 도중 신발을 착용할 필요가 없습니다. 그러나, 당신은 양말이나 그립 장갑을 착용 선호하는 경우, 그들은 미끄럼 방지 단독이 있는지 확인합니다.
- 나는 뜨거운 요가에 메이크업을 착용 할 수 있습니까? 그것은 높은 메이크업을 방지 하기 위해 최고의 뜨거운 요가로 그것은 clog pores 및 원인 breakouts. 당신의 연습 도중 메이크업을 착용하는 것을 선호하는 경우에 경량과 땀 증거 메이크업을 위해 Opt.
- 나는 뜨거운 요가 후에 변화해야 합니까? 편안한 옷의 변화를 가져와 뜨거운 요가 후 변경할 수 있습니다. 땀 후에 피부를 자극할지도 모르다 단단한 개약 의류를 입히기 피하십시오.
최종 생각
뜨거운 요가에 적합한 복장을 선택하면 편안하고 즐거운 연습을 보장합니다. breathable와 습기 wicking 직물을, 피하십시오 Baggy 의류를, 그리고 당신의 몸 온도를 통제하기 위하여 층에 있는 복장. 양질의 뜨거운 요가 옷에 투자하면 긴 실행에 현명한 결정이 될 수 있습니다. 이 팁과 조언을 통해 뜨거운 요가에 착용, 당신은 당신의 다음 클래스에 걸릴 준비가 될 것입니다.
