당신이 원하는 허리를 얻는 것은 종종 도전입니다. 특히 모양에 머물려고하지만 완벽한 그림을 얻을 수 없습니다. 인기 있는 측정은 음식 섭취를 줄이기 위해 식사에 초점을 맞추고 에너지를 태우기 위해 노력합니다. 최근 몇 년 동안 사람들은 종종 새로운 방법을 사용합니다. 허리 트레이너. 체중 감량 목적으로 허리 트레이너를 사용하는 많은 사람들이 신뢰합니다. 이 제품은 슬림 허리의 외관을 촉진하는 복부 영역을 압축하도록 설계되었습니다. Proponents는 운동 도중 허리 트레이너를 착용하는 주장은 복부의 주위에 증가된 열량 화상 및 감소한 지방에 지도하는 thermogenic 활동을 증가할 수 있습니다. 그러나이 단지 소문, 또는이 뒤에 실제 진실이 있습니까? 허리 트레이너가 작동하거나하지 않는지 보여줄 수있는 결과가 없습니까? 그것은 내가이 문서에 주소려고 정확히. 자세히보기
WAIST 강사는 무엇입니까?
허리 트레이너는 허리 주위를 착용하기 위해 설계된 꽉 피팅 의류로 서 경계를 줄이고 안경 수치를 만듭니다. 그들은 종종 유액 또는 기타 재료로 유연한 압축을 제공합니다. 허리 트레이너의 1 차적인 목표는 중간 부분을 꼬임으로써 더 작은 허리의 외관을주는 것입니다.
웨이스트 트레이너는 어떻게 작동합니까?
허리 트레이너는 중간 부위를 압축하여 임시 안경을 만들고 내부 기관을 이동시킵니다. 이것은 약간의 허리 크기 감소에 지도할지도 모릅니다, 그러나 물 무게 손실 및 개량한 자세 때문에 1 차적으로 입니다.
최적의 결과를 위해 적어도 8-10 시간 동안 허리 트레이너를 정기적으로 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 하나의 슬림 목표 달성에 허리 훈련의 전반적인 효과를 요약.
당신의 몸에 좋은 WAIST 훈련?
허리 훈련은 임시 슬림 룩을 제공하지만, 잠재적 인 위험은 이익을 outweigh. 허리 트레이너는 몇 주에 2-3 인치에 의해 허리 라인을 체중을 줄 수 있습니다. 또한, 그들은 개량한 자세에 공헌하고, 적당, 더 나은 음식 부분 통제를 위한 증가한 동기를, 그리고 coveted hourglass 숫자.
그러나 장기 사용은 통증, 호흡 곤란, 소화 문제 및 피부 자극을 일으킬 수 있습니다. 허리 트레이너의 효과와 안전은 의심 할 여지없이 의사와의 상담은 1을 사용하기 전에 중요합니다.
WAIST 강사를 배워하는 방법
허리 트레이너를 착용하면 편안함과 잠재적인 건강 위험을 최소화하는 것이 중요합니다. 허리 트레이너를 착용하는 방법에 대한 일반적인 가이드입니다.
올바른 크기를 선택하십시오.
허리 트레이너를 선택하지만 너무 단단하지 않습니다. 호흡에 불편하거나 어려움을 일으키지 않고 압축을 제공해야합니다. 또한, 허리 트레이너가 통기성 및 유연한 재료로 만들어 편안함을 향상시킵니다. 몸 모양에 있는 어떤 변화를 수용하고 잠재적인 건강 문제를 방지하기 위하여 머리말을 붙인 사용을 피하기 위하여 적합을 정기적으로 평가하십시오.
Gradually 시작하기
짧은 기간 동안 허리 트레이너를 착용하여 하루 1-2 시간, 점차적으로 당신의 몸이 조정으로 지속력을 증가시킵니다.
몸이 허리 트레이너에 익숙해지면 착용 시간을 점차 늘리고 있습니다. 그러나, 불편 또는 제한 운동의 어떤 징후에주의를 기울이고, 당신이 어떤 부작용을 경험하는 경우에 장시간 기간 동안 그것을 착용하는 것을 피하십시오.
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허리 트레이너를 착용하려면, 앞의 후크 또는 마감으로 넣기 시작합니다. 바닥에서 상단으로 고정하여 보안을 확인합니다. 몸에 균등하게 앉아 있는지 확인하십시오. 훅이 쉽게 잠그기를 위해 정면에 정렬하고, 바닥에서 시작하고 당신의 방법을 작동하는 것은 좋은 적합을 얻을 수 있습니다. 압력도 유지하고 불편을 방지하기 위해 그것을 조정하십시오.
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허리 트레이너를 착용하면서 좋은 자세를 유지하십시오. 그것은 당신의 뒤 및 핵심을 위한 지원을 제공할 수 있습니다, 그러나 slouching는 불편에 지도할지도 모릅니다. 허리 트레이너를 착용 할 때, 스탠드를 기억하거나 가장 혜택을 얻으려면 똑바로 앉아. 좋은 자세 유지는 허리 트레이너가 허리와 핵심 근육에 대한 지원을 제공 할 수 있습니다. Slouching는 불편을 일으킬 수 있고 허리 트레이너의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.
연락처
허리 트레이너를 바짝 죄기 위하여 유혹을, 너무 많은 압축은 건강 문제점에 지도하고 추가 이익을 제공할지도 모릅니다. 그것은 스누그를 유지하지만 최고의 결과를 위해 편안.
뚱 베어
허리 트레이너를 착용하면서 일반적으로 숨을 수 있습니다. 불편을 끼쳐 드려 죄송합니다. 허리 트레이너를 착용하려고하면 호흡이 심각하게 이어질 수 있습니다.
운동 주의
운동 도중 허리 트레이너를 착용 할 때, 운동 낙태는, 뇌하수체 운동 도중 강렬한 압축으로, 제대로 호흡하고 당신의 운동을 제한하기 위하여 당신의 능력을, 불편 및 잠재적인 건강 문제점 지도할지도 모릅니다. 원하는 결과를 달성하고 신체 활동 중에 안전과 웰빙을 보장하는 사이의 균형을 잡습니다.
당신의 몸에 대해
긴 시간 동안 허리 트레이너를 착용하면 충분히 물을 마셔야합니다. 탈수는 더 나쁜 어떤 불편든지 만들 수 있습니다. 당신의 몸이 느끼는 방법에주의를 기울이고, 당신이 고통, numness, 또는 문제가 있는 경우에, 허리 트레이너를 사용하여 멈추고 의학 전문가를 보십시오.
WAIST 교육 BEFORE 및 AFTER 결과
Marry B, 가수, 그녀의 타임 글래스 곡선을 강조하고 허리 트레이너를 착용하고 식사 중에 부분 제어와 도움을 제공 한 것을 발견했다. 그녀의 인터뷰에서 그녀는 그녀의 허리에 항복 4 인치 감소를 포함하여 그녀의 놀라운 결과를 공유합니다. 이 그림은 사용의 2, 4, 6 및 8 주 후에 그녀의 belly를 보여줍니다.
Larry C는 체중 감량과 운동을 통해 풀 타임 니니와 얼굴의 도전으로 작동합니다. 그러나, 모든 것이 주위에 때 그녀는 그녀의 첫 번째 허리 트레이너 시도했다. "나는 단지 5-8 주 이내에 결과를 표기하기 시작했습니다. 내 허리는 수축을 시작하고, 나는 나의 뒤 자세에 있는 개선을 보았습니다. 나는 또한 내 더 낮은 위에서 더 적은 처짐을 관찰했다. "
제니퍼, 파리 모델은 항상 카메라 앞이나 아닙니다. 환상적인 그림을 유지하는 그녀의 열쇠? 허리 훈련! 그녀는 "나는 수많은 칭찬을 받았다. 사람들은 종종 내 완벽한 곡선을 언급하고 나는 얼마나 잘 보호했다."
미국 WAIST 강사의 어떤 부작용이 있습니까?
예. 단기적으로, 허리 트레이너는 불편을 일으킬 수 있으며 호흡을 제한하고 피부 자극으로 이어질 수 있습니다. 단단한 압축은 기관을 압축하고, 잠재적으로 소화 문제 및 산 reflux를 일으키는 원인이 될지도 모릅니다. 식사 중 허리 트레이너를 착용하면 압축이 풀니스의 거짓 감각을 줄 수 있기 때문에 과잉에 기여할 수도 있습니다. 또한, 일부 개인은 의류와 접촉을 머리말을 붙인 피부에 멍이 들고 경험할 수 있습니다.
허리 트레이너의 장기 사용은 더 심각한 건강상의 우려로 이어질 수 있습니다. 중간에 지속적인 압력은 핵심 근육을 약화 할 수 있습니다, 지원 및 잠재적으로 musculoskeletal 문제를 일으키는 의류에 의존하는. 또한 감소된 폐 용량의 위험이 있으며 시간이 지남에 따라 호흡을 중단했습니다. 내부 기관 압축은 기능에 영향을 미칠 수 있으며 불편에 기여할 수 있습니다. 그것은 허리 훈련을 통해 영구 허리 감소 주장하는 것이 중요 하다, 그리고 어떤 명백한 허리 체중을 줄이는 것은 일반적으로 임시 이고 의복이 제거될 때 사라집니다.
허리 트레이너 또는 유사한 의류를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 잠재적 인 위험과 이점을 평가하기 위해 특히 건강 상태와 개인을 위해. 건강에 균형 잡힌 접근법, 일반 운동 및 영양식 다이어트를 포함, 지속 가능한 장기 웰빙을 달성하기 위해 중요.
누가 복음주의 교육자?
임산부
임신 한 개인은 허리 트레이너를 피해야한다, 특히 임신의 나중에 단계에서. 압축은 잠재적으로 태아의 위치에 영향을 미칠 수 있으며 어머니와 개발 아기 모두에게 적절한 혈액 흐름을 제한 할 수 있습니다.
특정 건강 상태에 대한 사람들
심장 문제, 호흡 문제 또는 위장 장애와 같은 조건을 가진 개인은 허리 트레이너를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다. 압축은 이러한 조건을 exacerbate하고 부작용을 반전 할 수 있습니다.
수술에서 회복하는 개인
복부 수술 또는 중간 부위의 수술 절차에서 회복하는 사람들은 허리 트레이너를 피해야하며, 압축은 치유 공정과 불편함을 유발할 수 있습니다.
젊은 개인
청소년과 아직 성장하는 젊은 개인은 허리 트레이너를 피해야합니다. 자연적 성장을 제한하는 것은 musculoskeletal 문제로 이어 적절한 물리적 개발을 방해 할 수 있습니다.
감각 또는 호흡 문제가있는 개인
감도 또는 호흡 문제가있는 개인은 허리 트레이너를 고려할 때주의를 기울여야합니다. 이 의복에서 이용된 물자에 민감한 피부 또는 알레르기를 가진 사람들은 피부 자극, 적색, 또는 알레르기 반응을 만날지도 모릅니다. 또한, 호흡 조건이있는 개인, asthma처럼, 허리 트레이너를 착용하면서 편안하게 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다.
제품 정보
1. 명세 어떻게 허리 트레이너에서 결과를 볼 수 있습니까?
일관성은 결과 달성에 중요합니다. Significant 변화는 일반적으로 정기적인 사용의 1 달 후에 눈에 띄게 됩니다. 당신의 그림의 일정한 사진을 찍고 시간을 추적하는 것을 고려하십시오.
2. 명세 허리 트레이너를 착용 할 때 어떻게됩니까?
제품 모양 당신의 몸은 특정한 모양으로, 수시로 당신의 중간 단면도의 주위에 물 무게를 감소시킵니다. 그러나, 허리 트레이너의 지속적인 지원 없이, 당신의 허리는 그것의 보통 모양 및 크기로 돌려줍니다.
3. 명세 허리 트레이너는 엉덩이에 지방을 밀어?
아니, 정확히. 기술적인 기간에서는, 허리 훈련은 당신의 엉덩이의 크기를 증가하지 않습니다.
4. 명세 몇 시간 동안 나는 허리 트레이너를 착용 할 수 있습니까?
전문가들은 하루에 8 시간의 허리 트레이너 마모를 권장합니다. 신체를 듣고 2-3 시간마다 휴식을 취하십시오. 1-2 시간 느리게 시작하면 편안함 수준으로 점차 증가합니다.
5. 명세 허리 트레이너로 잠을 잘 수 있습니까?
아니. 적절한 수면을 얻는 것은 신체의 휴식에 필수적이지만, 수면 중에 허리 트레이너를 착용하는 것은 적절한 호흡과 위장의 정상 기능에 방해 할 수 있습니다.
회사연혁
간단한 말에서 허리 트레이너를 사용하면 짧은 시간에 더 작은 조미료를 만들 수 있지만 조심해야합니다. 그들은 호흡, 소화 문제, 근육과 문제와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 당신이 건강 문제가 있는 경우에 그(것)들을 사용하기 전에 의사에 이야기하는 것이 최상 입니다. 기억, 그것은 건강하고 오래 견딘 건강을 위해 정기적으로 운동에 집중하는 것이 좋습니다. 허리 트레이너는 고려해야 할 일이며 전반적인 건강과 웰빙에 대해 생각하지 마십시오.
