탈모는 남자와 여자 둘 다를 위한 점점 worrisome 문제점이 되고 있습니다. 강력한 모발 성장을 촉진하고 탈모를 방지하기 위해 수많은 중요한 요소가 있으며 비타민 D의 중요한 역할은 볼 수 없습니다. 비타민 B D 부족은 약한 모발을 렌더링 할 수 있습니다, 얇고, 회복 과정을 보완하는 데 머리. 이 문서에서, 우리는 비타민 D와 탈모 사이의 관계를 탐구하고, 비타민 D 부족이 탈모에 기여할 수 있는지 검사, 그래서, 주소 및 상황을 개선하는 방법. 계속 읽기!
VITAMIN D DEFICIENCY는 무엇입니까?
비타민 B D 부족은 다양한 요인에서 발생할 수 있습니다. 햇빛에 충분한 노출은 피부가 햇빛에 드러낼 때 비타민 D를 일으킵니다. 제한된 태양 노출을 가진 사람들, 높은 고도에 사는 사람들, 또는 더 어두운 피부를 가진 개인은 더 높은 위험에 있을지도 모릅니다. 지방 생선, 유제품, 계란 유제품과 같은 비타민 D-rich 식품의 식이 섭취는 부족에 기여할 수 있습니다. , celiac 질병 또는 Crohn의 질병 같이 gut에 있는 양분 흡수에 영향을 미치는 특정 의학 상태는 또한 비타민 D 부족에 지도할 수 있습니다. 또한 비만, 나이 및 신장 문제는 비타민 D를 활성 형태로 변환하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 의료 전문가와의 상담은 특정 원인을 확인하고 적절한 개입을 결정할 수 있습니다.
DOES VITAMIN D DEFICIENCY 사용 설명서?
비타민 D의 부족이 탈모 및 기타 모발 관련 문제에 기여할 수 있다는 증거가 있습니다. 비타민 B D는 머리 여포의 성장을 자극하는 역할, 몸에 있는 이 비타민의 충분한 수준은 머리의 건강에 영향을 미칠지도 모릅니다.
비타민 B D는 피부가 햇빛에 노출될 때 식품에서 찾아낸 칼슘 흡수에 원조하는 근본적인 양분입니다. 비타민 B D 부족은 음식이나 보충제에서 섭취 할 때 발생할 수 있습니다. 또는 신체가 제대로 흡수 할 수없는 경우. 몇몇 이론은 왜 비타민 D의 부족이 탈모에 지도할지도 모른다는 것을 설명합니다. 몇몇은 비타민 D가 머리 여포의 건강을 유지한다는 것을 건의하고, 비타민 D 수준이 감소될 때, 여포는 손상되골 머리 손실에서 유래하는 수축일지도 모릅니다. 다른 가능성은 비타민 D 부족은 탈모에 연결되고 정상적인 머리 성장 주기에 영향을 미칠 수 있는 호르몬 prolactin의 생산을 증가할지도 모르다 입니다. 비타민 B D 부족은 치료이며, 부족을 해결하는 것은 탈모를 방지 할 수 있습니다. 그러나, 그것은 어떤 탈모 처리 방법을 시도하기 전에 의학 역사와 약물에 관한 의사 또는 의료 전문가와 토론하는 것이 좋습니다.
2017 년 저널 Dermatology 및 치료에 발표 된 연구는 2,000 개 이상의 개인에서 데이터를 조사했습니다. 이 연구는 사람들이 탈모를 경험하는 사람들이 탈모가 탈모없이 그와 비교하여 비타민 D의 수준을 크게 낮췄다. 결과는 탈모를 가진 개인이 20 ng/mL의 평균 비타민 D 농도가, 탈모가 26 ng/mL의 평균 비타민 D 농도가 있었다는 것을 나타내었습니다. 비타민 B 20 ng/mL의 밑에 D 수준은 편향성이라고 여겨집니다.
VITAMIN D AFFECT는 어떻게 합니까?
비타민 B D는 당신의 머리카락의 건강을 좁힐 수 있는 다각적인 역할을 합니다. 그것의 충격은 몇몇 중요한 측면을 우회합니다. 머리 성장의 영역에서, 비타민 D는 머리 여포에서 세포와 상호 작용하고 강력한 성장을 승진시킵니다. 탈모를 방지하는 데 관해서는, 비타민 D는 머리 주기를 통제하는 역할에 걸립니다. 비타민 D의 항염증제 속성은 follicle 건강을 지원하는 계기입니다. 모발에 대한 염증을 완화함으로써, 성장에 대한 지속적인 환경을 조성하고, 잠재적으로 탈모로 이어질 수 있는 손상. 모발에 미치는 영향을 넘어, 비타민 D는 전반적인 면역과 건강을 위해 부스터 역할을합니다. 면역 체계를 강화하고, 그것은 당신의 머리의 일반적인 복지에 간접적으로 공헌하는 동안 긴장 관련 탈모에 대하여 방패를 제공할지도 모릅니다.
낮은 비타민 D의 증상
비타민 D 결핍이있는 개인은 증상이 없거나 증상이 비특하고 시간이 지남에 따라 진화 할 수 있습니다. 비타민 D 결핍의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 우울증이나 불안과 같은 기분 변화.
- 골절.
- 느린 부상 치유.
- 뼈 조밀도의 손실.
- 근육 약화.
- 새로운 또는 더 나쁜 고혈압.
- 일정한 피로.
- 만성 통증.
- 불임.
- 감소된 내구시간.
비타민 D 부족의 주요 원인은 햇빛 노출의 부족 또는 비타민 D에 풍부한 식품의 충분한 소비입니다. 그러나 일부 개인은 Crohn의 질병 또는 celiac 질병과 같은 하위 조건으로 인해 비타민 D 결핍을 경험할 수 있습니다 적절한 영양 흡수를 방해.
비타민 D 결핍을 치료 할 수 있습니까?
비타민 D 결핍을위한 가장 효과적인 치료는 보충제입니다. 비타민 B D 보충제는 특히 건강 한 지방에 부유 한 식사와 함께 최고의 복용, 비타민의 흡수에 지방 원조로. 좋은 지방의 식이 소스는 아보카도, 계란, 치아 씨앗, 특정 물고기 (연어, trout 및 sardines와 같은), 견과 및 치즈가 포함되어 있습니다. 보충 교재는 각종 모양에서, 매일 매달 배열하는 추천한 빈도와 더불어 유효합니다. 일반 혈액 검사는 낮은 비타민 D 수준을 치료할 때 의사가 실시됩니다.
Endocrine Society는 19 세에서 55 세 사이의 성인을위한 비타민 D 600 IU의 일일 섭취를 권장합니다. 55세 이상의 성인은 하루 600, 800 IU 사이를 목표로 하고 있으며, 어린이들은 400, 600 IU 사이를 매일 받을 수 있습니다. Crohn 또는 celiac 질병과 같은 부족이 발생하면 기본 상태가 중요합니다. 이 질병은 음식에서 비타민 D의 흡수를 손상시킬 수 있습니다.
2019 연구는 telogen effluvium (temporary hair loss)를 가진 50 여자에 있는 탈모에 비타민 D 보충교재의 효력을 탐구하는 것을 목적으로, 무작위로, placebo 통제되는 예심으로, 실시했습니다. 발견은 비타민 D 보충 그룹과 위약 그룹 둘 다를 위한 머리 조밀도에 있는 증진을 나타납니다. 그러나이 두 그룹의 차이는 통계적 중요성에 도달하지 않았다. 이 연구의 맥락에서, 비타민 D 보충은 위약과 비교된 머리 조밀도에 뜻깊은 충격을 보여주지 않았습니다.
자주 묻는 질문
비타민 D 부족으로 인한 탈모를 해결하기 위해 개인은 매일 15 ~ 20 분 동안 방어의 첫 번째 선을 시작하며 비타민 D-rich 식품을 식단으로 통합 할 수 있습니다. 비타민 D 보충제와 보충은 특정 섭취 목표를 충족하기 위해 고려 될 수있다.
과민성 또는 비소 머리 취급을 위해, 온화한 머리 관리 연습을 채택하는 것은 더 파손을 방지하기 위하여 근본적입니다. 이 모발을 붓고, 피니테와 같은 꽉 헤어스타일을 피하고, 부드러운 자연 조절을 위해 선택하고, 침구를 최소화하기 전에 느슨한 브레이드에 긴 머리카락을 확보합니다.
회사연혁
이 문서에서는 비타민 D 결핍이 탈모를 유발할 수 있는지 명확하게 이해해야 합니다. 비타민 B D는 건강한 발달을 승진시키는 머리 성장 주기를 통제하고, 탈모의 위험을 감소시키기에 있는 중요한 역할을 합니다. 비타민 D의 부족으로 인해 탈모를 경험하는 경우 권장 개선 조치 이외에 일반 운동과 같은 일부 가정 요법을 통합하고 균형 잡힌 식단을 유지하고 스트레스를 줄입니다. 이 요인은 전반적인 건강을 강화하고 지속적인 탈모를 방지하는 데 크게 기여할 수 있습니다.
제품 정보
- 얼마나 탈모를 멈추는 비타민 D를 위해 가지고 있습니까?
비타민 D에 대한 타임 프레임은 탈모가 개인 중 다를 수 있습니다. 일관된 비타민 D 보충제는 몇 주 걸릴 수 있습니다. 충분한 일관적인 입구를 유지하고 시간을 감시하는 것이 중요합니다.
- 얼마나 많은 비타민 D는 탈모를 위해 좋습니다?
개별 요구가 다를 수 있기 때문에 탈모를 위한 최선 비타민 D 노출량에 1 크기 적합 전부 대답이 없습니다. 그러나 건강 당국의 일반적인 권고는 지도를 제공 할 수 있습니다. Endocrine Society는 19-70 세의 성인이 하루 비타민 D의 600-800 IU (국제 단위)를 목표로해야한다는 것을 제안합니다.
- 다른 비타민 또는 영양소가 더 나은 모발 건강을 위해 비타민 D와 synergistically 작동합니까?
비타민 A, E, C, K 및 B 비타민 (Biotin, B12, Niacin)은 건강한 모발을 위해 비타민 D를 보충합니다. 그들은 sebum 생산에서 원조, 산화 방지제, 지원 교원질, 여포를 유지하고, 전반적인 머리 건강을 지킵니다. 균형 잡힌 입구는 최선의 머리 well-being를 지킵니다.
