태양에서 낮을 계획하는 경우, 당신의 마음에 올 수 있는 질문 중 하나는 탄에 걸리는 얼마나 오래 입니까? 많은 요인이 피부 유형, 선 스크린 신청 및 햇빛의 강렬과 같은 무두질 시간에 영향을 미칠 수 있지만,이 기사는 기대하는 것에 대한 포괄적 인 가이드를 제공합니다.
그 Affect 탠 시간
피부 유형
피부의 melanin의 양은 피부 유형을 결정합니다. 공정한 피부를 가진 사람들은 보통 melanin가 있고, 그러므로, 쉽게 점화합니다. 다른 한편, 어둠의 피부를 가진 사람들은 melanin 더 있고 태양 노출의 장시간 기간을 허용할 수 있습니다.
Sunscreen 신청
Sunscreen는 유해한 UV 광선에서 피부를 보호하고 햇빛과 피부 손상의 위험을 감소시킵니다. 그러나, sunscreen 적용은 탠닝 공정을 지연하거나 altogether를 방지 할 수 있습니다.
햇빛의 강렬
태양의 강도는 낮, 위치, 계절에 따라 다릅니다. 태양이 하늘에서 높을 때 피크 시간 도중, UV 광선은 강하고 햇빛과 피부 손상에 지도할 수 있습니다.
어떻게 밖에 탄에 걸릴?
그것은 다른 요인에 탠 외부에 달려있다. 피부 유형에 근거한 일반적인 가이드라인은 여기 있습니다:
공정한 피부 (유형 I 및 II)
쉽게 태우고 드물게 탄을 태우는 매우 공정하거나 가벼운 피부가 있다면, 태양에서 시간을 보내는 때주의를 기울여야합니다. 햇빛을 얻기 위해 10 ~ 30 분의 비보호되지 않은 태양 노출을 조금 걸릴 수 있습니다. 탠닝을 위해 태양 노출을 제한하고 높은 SPF로 선 스크린을 사용합니다. Tanning는 다수 일 이상 몇몇 시간을 가지고 갈 수 있습니다.
중간 피부 빛 (유형 III와 IV)
중간 피부에 빛을 가진 개인은 전형적으로 점화하기 전에 공정하게 한 사람들 보다는 더 많은 태양 노출을 허용할 수 있습니다. 약 20 ~ 45 분 정도 걸릴 수 있습니다. 탄을 개발 시작, 당신은 점차적으로 태양에서 당신의 시간을 증가 할 수 있습니다.
다크 스킨에 올리 (Type V 및 VI)
올리브 또는 어두운 피부를 가진 사람들은 태양에 대한 자연 보호를 제공하는 melanin을 더 가지고 있습니다. 그들은 점화 없이 태양에 있는 더 긴 기간을 보낼 수 있습니다. 피부 유형에 따라 탠닝을 시작하려면 45 분 이상 걸릴 수 있습니다.
사실, 그 시간이 걸릴 수 있습니다 탄도의 다른 시간대에 따라 달라집니다. 햇빛은 일반적으로 10 a.m와 4 p.m 사이 가장 강한. 당신이 이전 또는 그날에 무서운 경우, 그것은 탄을 달성하기 위해 더 오래 걸릴 수 있습니다.
당신의 탠닝 시간을 견적하는 방법
얼마나 오래 걸리는지 결정하기 위해, 당신은 당신의 피부 유형, 햇빛의 강렬 및 당신의 선 스크린 신청을 고려해야 합니다. 이러한 요소를 염두에 두면 다음 단계를 사용하여 탠닝 시간을 견적 할 수 있습니다.
- 선 스크린없이 태양에서 10-15 분을 지출하여 시작하십시오.
- 초기 노출 후 피부 확인. 피부가 빨간색으로 변하거나 부드러운 느낌을 시작하면 태양에 너무 오래 지속될 수 있습니다.
- 점화의 징후가없는 경우, 추가 10-15 분 동안 태양에 머무십시오.
- 몇 일 동안 프로세스를 반복하고 점차 태양에서 시간을 증가, 하지만 하루 2 시간을 초과하지 않습니다.
탠 빠른 방법
더 빠른 탄을 달성하려는 경우 태양 노출을 최소화하고 UV 광선에서 잠재적 인 해를 줄일 수 있습니다. 그러나 "base tan"가 sunburn 또는 피부 손상의 위험을 낮추지 않는 것이 중요합니다. 또한, 그것은 마요 클리닉과 식품 및 의약품 관리 모두에 의해 무해한 탄닌 알약을 피하는 것이 좋습니다. 이 팁을 따라 탄을 더 효율적으로 달성하십시오.
- Tanning는 태양의 UVB 광선이 10 a.m와 4 p.m 사이에서 가장 강하고, 전형적으로 그들에 있을 때 가장 효과적입니다.
- 탄닌의 앞에 당신의 피부를 떨어지는 것은 죽은 피부세포를 제거하고 탄닌을 위한 더 매끄러운 표면을 창조할 수 있습니다
- 적어도 SPF 30를 가진 넓은 스펙트럼 선스크린을 당신의 얼굴 같이 보호하고 싶은 지역에 적용하고, 2 시간마다 reapply.
- 심지어 탄을 보장하기 위해, 회전하고 몸을 정기적으로 플립. 피부의 모든 영역을 태양에 노출하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 동안 한 위치에 머물지 마십시오.
- 자연적인 피부 어두운 효력을 위한 당근과 같은 beta carotene 부유한 음식, 그리고 토마토 풀 및 수박과 같은 lycopene 부유한 선택권을 UV 광선 보호를 강화하기 위하여 (그러나 SPF 뿐 아니라 사용을 기억하십시오).
Tanning Beds vs. 자연 햇빛
탠닝 침대는 편의와 접근성 때문에 인기를 얻었습니다. 그러나 그들은 여러 가지 방법으로 자연 햇빛과 다릅니다. 그들은 비교하는 방법 :
연락처
Tanning 침대는 햇빛을 가장하고 melanin 생산을 자극하기 위하여 UV 빛을 이용합니다. 이것은 당신이 자연 햇빛에 있을 것 보다는 탄을 빨리 달성할 수 있다는 것을 의미합니다.
피부 손상
무두질 침대는 더 빠른 결과를 제공하지만, 그들은 피부에 더 유해 할 수 있습니다. 탠닝 침대에 의해 방출 된 UV 광선의 강도는 자연 햇빛보다 높으며 피부 손상을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
안전 경고
자연적으로 탄닌을 선택하거나 탄닌 침대를 사용한다면 안전 주의를 기울입니다. 항상 햇빛을 착용하고 당신의 피부를 손상시키기 위하여 노출 시간을 제한하십시오.
제품 정보
- 태양없이 황갈색 할 수 있습니까? 예, 양파, 스프레이, 크림과 같은 셀프 태닝 제품을 사용하여 태양없이 탄을 얻을 수 있습니다. 이 제품은 DHA를 함유하여 피부 표면과 반응하여 임시 탄을 생산합니다.
- 스스로 탄약에서 결과를 볼 수 있습니까? 자체 토너의 결과는 제품 및 개별 피부 유형에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 대부분의 제품은 신청 후에 일 몇 시간 안에 결과를 보여주기 시작합니다.
- 그늘에서 탄 할 수 있습니까? 그늘은 UV 광선에서 약간의 보호를 제공하지만, 그것은 여전히 탄수화물을 할 수 있습니다. 그러나, 그것은 직접적인 햇빛에 있는 무두질 보다는 더 길지도 모릅니다.
- sunscreen 대신 tanning 오일을 사용할 수 있습니까? 아니, 무두질 기름은 UV 광선에 대하여 충분한 보호를 제공하지 않습니다. 대신, 그들은 피부에 더 햇빛을 끌고 탠닝 과정을 강화합니다. 피부 손상을 방지하기 위해 탠닝 오일을 적용하기 전에 선크림을 적용하는 것이 중요합니다.
- 수영장이나 해변에 갈 수 있습니까? 네, 수영장에서 수영하거나 해변에서 휴식하면서 탄을 얻을 수 있습니다. 그러나, 방수 선 스크린을 적용하고 보호를 유지하기 위하여 각 수영 후에 reapply.
