Gua sha는 중국의 전통 의학 (TCM) 연습으로 최근 몇 년 동안 얼굴 마사지 기술로 인기를 얻었습니다. 피부 톤과 질감 개선의 주장으로, 붓기를 감소시키고, 얼굴을 계속하고, gua sha가 아름다움과 웰빙의 세계에 buzzword가되었다는 것은 궁금하지 않습니다. 그러나이 고대 연습은 정말 작동합니까? 그것은 진정으로 두 배 턱을 감소하거나 얼굴을 체중을 줄 수 있습니까?
이 문서에서, 우리는 gua sha에 대한 진실로 다이빙하고 얼굴 조각에 대한 그것의 효율성을 검사, 이 인기있는 기법에서 기대하는 것을 더 나은 이해를 제공.
구아 Sha 전후 및 리뷰
1 단계 : 나는 미성년자 휴식 경험이 있습니다.
이 결과는 피부 관리 치료에서 예상되지 않았습니다. 그것은 연못의 바닥에서 침식을 교반하는 akin입니다. 얼굴 마사지 루틴의 어떤 형태를 시작했을 때, gua sha 또는 림프 배수와 같은, 휴식은 나타날 수 있습니다.
당신이 나를 좋아한다면, gua sha의 몇 일 후 얼굴에 휴식을 관찰, 턱 라인에서 시작 아래로 뇌졸중을 사용 하 여 기술을 조정 고려 하 고 골격에 종료.
2 단계 : 나는 얼굴 스트레스 패턴의 깊은 이해를 얻었다.
나는 일상적인 오일 클렌징과 마사지를 통해 내 얼굴의 긴장을 감수 한 동안, gua sha는 더 많은 nuanced 이해를 열었습니다. 당신의 얼굴 윤곽선에 편평한 돌을 달리는 것은 intricate 통찰력을 제공합니다.
gua sha 돌로, 당신은 당신의 얼굴에 있는 높은 점, 낮은 점, 균열 및 그렇습니다, 매듭을 검출할 수 있습니다. 나는 나의 뺨뼈 아래에 긴장을 붙들고, 나의 이마를 통하여, 나의 얼굴의 측에, 나의 사원에서 나의 턱에. 이마 라인에서 일하면서 피부 아래에 조직의 명백한 모양이 내 얼굴에서 스트레스를 표현하고 수행하는 방법에 대해 많이 밝혀졌다.
우리는 종종 우리가 우리 몸에 긴장을 잡고 이해하는 방법에 대해 듣고, 그러나 우리가 우리의 얼굴에 긴장을 잡아하는 방법을 다행히하는 것과 똑같은 가치입니다. 일반 얼굴 마사지는이 인식에 도움이 될 수 있습니다.
3 단계 : 나는 내 목에 더 많은 초점을 시작했다.
나는 각자 gua sha 연습에 착수하는 사람이 목 일, commencing을 우선화하고 수시로 그것을 가진 concluding 것을 믿는다.
gua sha의 몇 연속 일 후, 나는 내 턱 라인과 턱 아래 약간의 붓기를 발견했습니다. 림프 유체가 그 지역에 축적 된 것으로 가능합니다. 목 아래 부드러운 스트로크로 시작 및 종료는 적절한 림프 흐름을 유지하기 위해 중요합니다.
Gua Sha는 무엇입니까?
수백만 달러의 질문 : gua sha는 실제로 작동합니까? 대답은 예,하지만 일부 동굴.
gua sha가 작동하는 주장을 지원하기 위해 제한된 과학적 증거가 있습니다. 그러나, 몇몇 학문은 gua sha가 근육 고통을 구호하고, 염증을 감소시키고, 피부 톤과 짜임새를 개량하기 위하여 효과적일지도 모르다는 것을 보여주었습니다.
예를 들어, Evidence-Based Complementary 및 Alternative Medicine Journal에 소개 된 2018의 연구에서 gua sha는 만성 목 통증을 다루는 개인의 근육 통증과 뻣뻣함을 효과적으로 완화시키는 것으로 나타났습니다. 유사하게, 의 연구 2021, 저널 통증 의학에 출판, 염증 감소 및 어깨 통증 고통에 고통에 통증 완화 및 기능을 강화에 gua sha의 효과 입증. 또한 Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 저널에 출판 된 2022의 연구는 사진 촬영과 함께 피부 톤과 질감을 향상시키기 위해 gua sha 수확 된 긍정적 인 결과를 확인했습니다.
실제로이 연구는 작고 단기이었다. 더 많은 연구는 그것의 순항한 이익의 gua sha의 장기 안전 그리고 효율성을 확인하기 위하여 필요합니다.
Gua Sha는 어떻게 작동합니까?
Gua sha는 전통 중국 의학의 원칙에 따라 에너지 또는 qi가 우리의 몸을 통해 흐르는 것을 믿는다. 이 흐름이 혼란스러워지면 피부 문제를 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. Gua sha는 qi의 흐름을 복원하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이 말했다.
얼굴에 사용될 때, gua sha는 혈액 순환을 증가하는 것을 생각하고, 염증을 감소시키고, 림프 배수를 승진시킵니다. 이것은 더 밝기 복잡성, 감소 된 붓기, 그리고 더 정의 된 얼굴 구조에서 발생할 수 있습니다. 피부에 대한 도구의 압력은 긴장 근육과 방출 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 더 많은 회춘 된 외관.
Gua Sha 전에 과 후 Double Chin
gua sha의 가장 찾은 이익 중 하나는 두 배 턱을 감소시키는 그것의 잠재력 또는 슬림한 외관을 위한 얼굴을 contour. 여기 gua sha가이 문제를 도울 수있는 방법을 더 가까이 살펴.
두 배 Chin를 감소시키기
두 배 턱은 턱의 밑에 과잉 지방 또는 느슨한 피부에 기인하고, 지역은 더 가득 차있고 둥근 것 나타납니다. 그것은 두 배 턱을 제거하기 위해 어려울 수 있습니다 다이어트, 운동, 그리고 아마도 의료 절차의 조합을 필요로. 그러나, gua sha를 피부 관리 루틴으로 통합하는 것은 약간의 개선을 제공 할 수 있습니다.
턱과 목 부위를 마사지하는 데 gua sha 도구를 사용하여 혈액 흐름을 자극하고 림프 배수를 촉진 할 수 있으며 부풀기를 줄이고 이중 턱의 외관을 향상시킵니다. 또한, 일반 gua sha 마사지는 목과 턱 라인에 근육을 강화하고 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 더 정의되고 조각 된 외관을 시간에 발생시킵니다.
얼굴 윤곽
얼굴 윤곽은 최근 몇 년 동안 대중적인 추세가 되고, 많은 사람들이 정의한 얼굴 구조를 달성하는 방법을 찾는 방법. 다양한 기술 및 치료가 가능하지만, gua sha는 얼굴 조각을위한 자연적이고 비침범성 옵션을 제공합니다.
얼굴에 gua sha 도구의 압력과 운동은 긴장 근육과 방출 긴장을 완화하고 더 편안하고 정의 된 외관을 결과로 도움이 될 수 있습니다. 또한, 증가된 혈액 교류 및 림프 배수는 붓기를 감소시키고 피부톤을 개량하고, 더 얼굴 윤곽선을 강화하.
Gua Sha 용 얼굴
이제 우리는 gua sha가 두 배 턱을 줄이고 얼굴을 윤곽화하기 위해 작동할 수 있다는 것을 설치했습니다, 이 기술을 제대로 사용하는 방법로 다이빙합니다.
Gua Sha 돌을 사용하는 방법
우선, 그것은 당신의 필요를 위한 적당한 gua 모양 공구를 선택하는 근본적입니다. 유효한 돌의 각종 유형이, jade와 장미 석영과 더불어 대중적인 선택 있습니다 있습니다. 옥은 염증과 부풀기를 줄이는 데 이상적인 냉각 특성을 가지고 있다고 말하며 장미 석영은 자기 사랑과 내부 평화를 촉진하는 것으로 믿고 얼굴 마사지를위한 인기있는 선택입니다.
gua sha 돌을 사용 하 여 시작 얼굴 기름 또는 혈청을 깨끗 하 고 건조 한 얼굴에 적용. 이 도구는 피부를 부드럽게하고 불편을 방지하는 데 도움이됩니다. 15도 각도에서 gua sha 도구를 잡고 부드럽게 위로와 바깥쪽 스트로크를 사용하여 얼굴 위에 긁습니다. 가벼운 압력을 사용 하 고 긴, 부드러운 모션에 도구 이동, moles 또는 blemishes와 어떤 영역을 피.
턱과 목 부위의 경우, 센터에서 시작하여 귀를 향해 스트로크를 사용합니다. 뺨뼈를 들어, 코를 시작하고 사원을 향해 glide. 이마에서 일할 때, 센터에서 시작하고 헤어 라인으로 이동하십시오. 각 스트로크를 3 ~ 5 번 반복하고 얼굴에 피부로 부드럽게하는 것이 민감합니다.
구아 Sha 얼굴 마사지
gua sha 도구를 사용하여 피부 관리 루틴에 얼굴 마사지를 통합하면 더 많은 혜택을 제공 할 수 있습니다. 당신의 손을 가진 얼굴을 완화하는 것은 혈액 순환을 승진시키는 것을 도울 수 있고, 긴장을 감소시키고, 제품 흡수를 강화합니다. 손가락이나 얼굴 롤러를 사용하여 얼굴을 위쪽과 바깥쪽으로 마사지 할 수 있습니다. 또는 더 대상 마사지를위한 특정 gua sha 얼굴 차트를 따를 수 있습니다.
구아 Sha 페이셜 차트
gua sha facial chart는 다른 피부 문제에 대 한 대상 얼굴의 영역을 설명 하는 시각적 가이드입니다. 특정 결과를 달성하기 위해 gua sha 도구를 사용하여 단계별 가이드를 제공합니다. 다음은 얼굴 조각을위한 gua sha facial chart의 예입니다 :
차트에서 볼 수 있듯이 특정 스트로크 및 압력 포인트가 각 부위의 관심 대상입니다. 이 도구를 효과적으로 사용하는 방법에 대한 지침을 찾고 gua sha에 그 새로운 사람들을 위해 도움이 될 수 있습니다.
파이널 테이크아웃
결론적으로, gua sha는 모든 피부 관심사를 위한 기적 치료일지도 모릅니다, 그것은 피부 건강 및 외관에 있는 눈에 띄는 개선을 제대로 이용하고 일관되게 제공할 수 있습니다.
붓기 감소 및 림프 배수를 촉진하여 얼굴을 윤곽화하고 두 배 턱을 감소시키고, gua sha에는 많은 잠재적인 이점이 있습니다. 이 고대 연습을 스킨 케어 루틴에 통합하고 gua sha 얼굴 차트를 따르십시오. 더 밝은 복잡성, 정의 된 얼굴 윤곽을 달성 할 수 있으며 더 편안하고 회춘 된 외관을 얻을 수 있습니다. 그래서 왜 gua sha를 시도하고 전에보고 결과를 직접 볼 수 없습니까?
