ビタミン Cとレチノールは、今日最も人気のあるスキンケア成分の2つです。 これらの強力な化合物は、あなたのコンプレッションを変換する能力に大きな注目を集めています, 皮膚の懸念の広い範囲に取り組む. ダークスポットをフェーディングし、細かいラインを削減し、全体的な皮膚の輝きを促進するために、ビタミンCとレチノールは、健康な若々しい肌のための探求でステープルになる
そのため、毎日のスキンケアルーチンでビタミンCとレチノールの両方を放射性皮膚に使用する方法をスクロールしてチェックアウトします。
ビタミンCとは何ですか?
ビタミン Cは人体の健康に欠かせない水溶性栄養素です。 柑橘類、トマト、果実、ブロッコリーなど、多くの果物や野菜に含まれています。 ビタミン Cは健康な皮、毛および釘のために必須であるコラーゲン、蛋白質の生産のために必要です。
臨床および審美的な皮膚科のジャーナルに掲載された1件の研究では、局所ビタミンCがしわ、細かいライン、および高血圧の出現を改善するのに役立つことがわかりました。 ビタミンCの血清を毎日2回加えた研究の参加者は、皮膚の全体的な外観の重要な改善を見ました。
レチノールとは?
Retinolは皮の出現を改善するのにスキン ケア プロダクトで使用されるビタミンAの形態です。
皮膚科のアーカイブで公表された2007の研究は、局所レチノールが細かいラインやしわの出現を改善するのに役立ちます見つけた。 顔にレチノールクリームを24週間加えた参加者は、しわの出現の著しい減少と肌の質感の改善を見ました。 Retinolは細胞の売上高を高め、コラーゲンの生産を刺激することによって働きます。 これはしわおよび良いラインの出現を減らし、皮の質および調子を改善するのを助けます。 レチノールは、気孔をアンロックし、炎症を減らすことによって、にきびの出現を減らすのにも役立ちます。
レチノールは、非常に効果的な成分ですが、特に使用を開始したときに皮膚に刺激することもあります。
ビタミンCとレチノールを一緒に使うことはできますか?
はい、ビタミンCとレチノールを併用できます。 「しかし、ビタミンCとレチノールを慎重に使用することが重要であり、特に一緒に使用したときに皮膚に刺激することができます」とニューヨークに拠点を置く皮膚科医であるミケールグリーン博士は述べています。 「成分の低濃度から始めることが大切で、肌が耐えるにつれて徐々に濃度を増加させます。」
ビタミンの使用 あなたのスキンケアルーチンでCとレチノールは、印象的な利点をもたらすことができます。 2021年に雑誌「Dermatology and Therapy」に掲載された研究によると: ビタミンCとレチノールを併用することで、どちらかの成分だけで老化の兆候を減らすことがより効果的です。 この研究では、ビタミンCとレチノールを併用した参加者が12週間後に細かいライン、しわ、年齢のスポットを大幅に削減したことがわかりました。
ビタミン Cは環境損傷から皮を保護し、あなたの複雑さを明るくし、コラーゲンの生産を促進する強力な酸化防止剤です。 Retinol と組み合わせると、細胞のターンオーバーでコラーゲンや補助剤を刺激すると同時に、皮膚の質感を改善し、濃い斑点や高粉症をフェードにするために、2 は相乗的に働くことができます。 一緒に、彼らはより若々しい、放射性、そして均等な複雑さを促進し、よく丸みのあるアンチエイジングと皮膚若返りチームを作成します。
あなたのスキンケアルーチンでビタミンCとレチノールを組み込む方法
ビタミンの使用 あなたのスキンケアルーチンのCとレチノールは、健康な、放射性皮膚を達成するための動的デュオすることができます! 無料のラジカルから肌を保護し、あなたの複雑さを明るくする強力な抗酸化物質であるため、午前中にビタミンCを開始することをお勧めします。 ビタミン Cは、フリーラジカルによる損傷から皮膚を保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。 フリーラジカルは細胞を傷つけ、早期老化に貢献できる不安定な分子です。 清潔感とトニングの後、ビタミンCの血清を塗布し、数分間浸します。 日焼け止めで肌をUVダメージから保護します。
夕方には、コラーゲンの生産と微細なラインに役立ちますレチノールを導入します。 リチノールは、肌が修復モードにあるとき、夜で最も効果的です。 洗浄し、再びトニングした後、少量のレチノールを適用し、徐々に刺激を避けるために周波数を増加させます。 あなたの肌を幸せにし、バランスよく保つために寛大に保湿し、忘れないでください。 時間が経つにつれて、このダイナミックデュオはあなたに輝きを与えることができます、若々しい輝き!
初心者のためのビタミンCとレチノールを使用するヒント
- 濃度が低くなり始めます。 ビタミンCとレチノールの両方が皮膚に刺激されることがあります。特に、使用を開始するとき。
- ビタミンCの安定した形態を選択してください。ビタミン Cは水溶性成分なので、簡単に酸化できます。 L-アスコルビン酸またはナトリウムアスコルビルリン酸などの安定した形で製品を選定し、ビタミンCが有効で効果的であることを保証します。
- タイムリリースされたフォームにあるレチノール製品を探します。 これは、刺激のリスクを減らすのに役立ちます。
- ビタミン 朝のCと夜にレチノール。
- ビタミンCとレチノールを併用した後、保湿剤を使用してください。
- 曇りの日でも、日焼け止めを毎日着用してください。 ビタミン Cとレチノールは、肌を太陽に敏感にすることができます。
よくある質問
- ビタミンを摂取 アクネとCの助けか。 はい、ビタミンCはアクネの傷およびhyperpigmentationの出現を改善するのを助けることができます。 また、将来のブレイクアウトを防ぐことができます炎症を減らすことができます。
- レチノールの使用率は? 皮が調節すると同時に、レチノールの低濃度、0.3%のまわりで始まり、次第に増加して下さい。
- 日中はレチノールは使えますか? リチノールは、あなたの肌が修理モードにいるときに夜に使用する必要があります。 日中は、常に日焼け止めを着用し、UVダメージから肌を守ります。
- 敏感肌のビタミンCやレチノールは使えますか? はい、敏感な皮があれば両方の原料を使用できます。 しかし、低濃度で始めるのが最善で、刺激を避けるために時間が経つにつれて徐々に増加します。
ファイナル・テイクアウト
ビタミン Cおよびレチノールはあなたの皮のための利点の範囲を提供します。 彼らはさまざまな方法で働き、あなたのスキンケアルーチンに組み込まれて、細かいラインやしわの出現を改善し、あなたの複雑さを明るくし、肌の質感を改善することができます。 これらの成分を徐々に導入し、レチノールを使用するときに日焼け止めを常に着用してください。
