ビーガンダイエットに私の肌に影響を与えた方法は?
ビーガンとして, 植物ベースのライフスタイルへの私の旅は、変容の短いものではありませんでした, 特に、それは私の「顔の前と後」に来るとき. ビーガンライフスタイルを採用する前に, 私は、さまざまな皮膚の問題に苦労しました, にきびのブレイクアウトを含みます, 鈍さ, そして、不均等な皮膚のトーン. 数えきれないスキンケア製品を試してみましたが、奇跡の治療を望んでいますが、持続的な結果を提供するように見えませんでした。
私は本当に私の複雑さで著名な変化を目撃したビーガン主義を受け入れることにしたまでではなかった. 植物由来の食品に富んだ食生活にシフトし、スキンケアのルーチンから動物由来製品を排除したので、肌がより鮮やかで明るくなり、より輝きが強いことに気づきました。
私が経験した最も重要な改善の1つは、にきびブレイクアウトの減少でした。 私のアクネの脇をしただけでなく、私の皮の全面的な質はまたより滑らかになりました。
もう一つの顕著な変化は、私の顔から浮かび上がる自然な輝きでした。 私はもはや、私の肌の新築のバイブレーターがより自然で自信のある外観を埋めるために、不完全を隠すために重い化粧を必要としません。
また、残酷なスキンケア製品やビーガンスキンケア製品に対する新たなアプローチを発見しました。 動物を試さない倫理的なブランドを選ぶことで、植物由来の成分だけを使わず、自分の価値観に合わせ、より思いやりのある世界に貢献しました。
皮膚のためのビーガンライフスタイルの利点は何ですか?
明確な皮
先に述べたように, ビーガンダイエットは、体内の炎症を減らすことができます, より明確な複雑さにつながることができます. また、多くの植物ベースの食品は繊維が豊富で、消化を調節し、ブレイクアウトを防ぐことができます。
老化の減らされた印
抗酸化物質は、早期老化を引き起こす可能性がある分子であるフリーラジカルによって引き起こされる損傷からあなたの皮膚を保護します。 そのため、抗酸化物質の高いより多くの果物や野菜を組み込んで、細かいライン、しわ、老化の他の兆候の出現を減らします。
水和された皮
植物ベースの食品は、水分補給された肌を保つのに役立つ水含有量でも高いです。 毒素を洗い流すためにたくさんの水を飲むと、あなたの肌をふくらみと若々しく見えるように保ちます。
でも肌のトーン
ビーガンダイエットもあなたの肌の調子を出すのに役立ちます. 果物や野菜は、あなたの肌に健康的な輝きを与えることができる天然の顔料が含まれています。, 全体の穀物と豆は、血糖値を調節するのに役立ちます, 暗い斑点や高血圧を防ぐことができます.
最高の結果を得るためのヒント
スローリースタート
ビーガン一晩に行くことは、特にあなたが肉や乳製品を定期的に食べるために使用している場合は、挑戦することができます。 代わりに、より多くの植物ベースの食事を徐々に組み込むようにしてください。 週に1食または2食の肉なしの食事から始まり、そこからお越しいただけます。
代替品を探す
豆、アーモンド、またはココナッツミルクから作られた製品を探して、豆腐、テンペ、またはセイタンなどの肉代替品を試してください。
フレーバーによる実験
ハーブやスパイスを使用して、食事に風味を追加したり、新しい種類の果物や野菜を試したりしてください。
サポート
自分の価値観を共有し、助言や励ましを提供するオンラインコミュニティやローカルグループを探してください。
患者であること
変化に適応し、一晩中の結果は期待しないでください。
コンテンツ
全体的に, 顔の旅が本当に驚くべき前に、私のビーガン. 植物ベースのライフスタイルを具現化するだけでなく、積極的に肌に影響を与えるだけでなく、全体的な健康を改善しました。 私の選択が私の値と整列し、より健康な惑星に貢献することを知っていると、私は満足と満足の感覚を与えます。 ビーガンスキンケアの美と有効性のしっかりした信者として、私は他の人がこのライフスタイルの不思議を探求し、それがあなたの肌やを超えて持つことができる変換力を体験することを奨励します。
どうして試してみませんか? より多くの植物ベースの食事をあなたの食事療法に組み込むことで始まり、あなたの肌がどのように反応するかを確認します。 忍耐力、忍耐力および少しの実験を使うと、ちょうど白熱する、健康な皮に秘密を発見するかもしれません。
よくある質問
- 顔が完全に私のニキビをクリアした後、ビーガンに行く? ビーガンダイエットは炎症を軽減し、消化を調節するのに役立ちますが、それはあなたのにきびを完全にクリアする保証はありません。
- ビーガンに行く場合は、サプリメントを取る必要がありますか? ビタミンB12などの特定の栄養素で毎日マルチビタミンやサプリメントを摂取する必要があります。
- ビーガンダイエットを食べる方が高価ですか? 処理された食品や肉の代替品に大きく依存している場合は、ビーガンダイエットを食べる方が高価です。
- ビーガンに行くと体重が失われますか? 大抵食べていると、植物由来の食品が重なりなくなることがあります。 しかし、加工食品や高カロリービーガンスナックに大きく依存している場合は、反対の結果を得ることができます。 どんな食事療法と同様に、あなたのカロリー摂取に注意を払って、あなたが栄養素のバランスを取ることを確認してください。
