「私の髪が薄く、頭皮が見えるので、多くの人が狂っています。」 髪を薄くすることは、男性と女性の両方の不満で迷惑な問題になることができます。 遺伝子、年齢、ホルモンの変化、ストレス、さらには特定の薬を含むいくつかの要因によって引き起こされる。 薄毛の1つの一般的な症状は、自己意識と低自尊心をもたらすかもしれない髪を通して頭皮を見ることができます。 幸いにも、薄毛の問題に取り組むための方法がいくつかあります。また、その量と全体的な髪を後押しします。 この記事では、ヘアケアルーチンから推奨製品まで、細い髪を扱うためのヒントをいくつか紹介します。
薄毛とは?
毛糸の厚さが減少すると、髪が薄くなります。 髪を薄くすると、唇、フラット、傷跡が現れます。
薄毛は多くの人が直面する問題についてです。 それは全体的な出現および自信に有害な効果をもたらします。 人々は、それがイライラし、唇や髪の毛を持っていることを恥ずかしがりと見つけることができます, そして、これは自分の外観について自己意識につながります.
なぜ私の髪が薄いのか?
薄毛につながる様々な要因があります。 あなたの体内で何が起こっているのかを知ることは、あなたの髪を失う理由を調べることができます。 毛の成長周期に影響を与えることができ、毛はより遅く、より弱い成長させます。
原因の一部が含まれている場合があります。
- 遺伝学:あなたの家族で毛を薄く動かせば、それはあなたの血で動くかもしれません。 これはアンドロゲン性脱毛症または女性パターン脱毛症として知られています。 女性の間で最も一般的な遺伝状態です。 この条件を持つ女性は、多くの場合、40代から50代の女性に起こっている頭の上に広いげた部分を体験することができます。
- 年齢: 髪が弱くなります。 古き良き時、髪の毛が徐々に失われるのに気づきます。 そのため、ほとんどの高齢者は幼い頃よりも薄い髪をしています。
- ホルモンの変化: ホルモンの変化は、通常、妊娠、更年期障害、または甲状腺障害を通っている人々に起こります。 毛の成長に影響を及ぼし、薄毛につながります。
- ストレス: 毛を薄くすることは高いレベルの圧力によって引き起こされることができます。 あなたがあまりにもストレスアウトしているとき, ストレスホルモンは、毛の成長サイクルを破壊し、毛小胞が休止相を入力することができますので、脱毛は気づくことができます, 脱毛につながる.
- 貧しい栄養: タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの重要な栄養素があなたの食事療法に含まれていない場合、あなたの体はあなたの髪に利益を与え、抜け毛につながるそれらのサプリメントを欠くことがあります。
- オーバースタイル: ヒートスタイリングツール、化学ヘア製品、そして髪を引っ張る過剰使用は、髪の毛小胞を傷つけ、髪が薄くて脆弱になる可能性があります。
髪を厚くする方法は?
この障害の問題に直面した場合、一部の人々はこの解決策を見つけるしようとするかもしれません。 幸いなことに、あなたに良い知らせがあります。 薄い髪を厚める方法はいくつかあります。
- 加硫の毛プロダクトを使用して下さい: 薄髪専用のシャンプーやコンディショナーを利用して、ボリュームや質感を加えることができます。 また、ムース、ヘアスプレー、またはボリュームパウダーなどのスタイリング製品を使用して、髪をより体と厚さを与えることを検討してください。 しかし、この方法は、全体的な外観を高めるためのものです。 しかし、特定の製品は、あなたのストランドが正しい成分とより厚く見えるように役立ちます。 シリコーンやパラベンを含まないシャンプーやコンディショナーをご使用ください。 ネイティブシャンプーやコンディショナーを強くお勧めしています。
髪の成長に役立つものを望む方には、ミエルシャンプーとコンディショナーをお試しください。 このサプリメントは、ブレイクアウトを引き起こしずに健康な髪の成長をサポートしています。
- 粗い化学処置を避けて下さい: 毛の染料、漂白剤および化学薬品のストレートナーのような皮の化学処置は毛を損なうことができ薄く見ます。 これらの処置の使用を制限するか、それらがあなたの毛を保護し、健康な成長を促進するために完全に避けて下さい。
- 定期的なトリムを入手: 定期的なトリムを取得すると、分割された端を取り除くことができます。これは髪を完全に表示することができます。 定期的なトリムはまた健康な毛の成長を促進するのを助けます。
- 髪を毎日保湿します。 髪を育てることはできません。 しかし、あなたのロックを健康に保つことは毛の破損を防ぎます。 毛のためのchebeの粉を使用して効果的にあなたのカールを養い、水和させるのでよい選択かもしれません。
そうでなければ、同じ機能のためのMauiの湿気の毛の心配を使用して試みて下さい。
- 毛延長を考慮する: 毛の延長はあなたの毛に容積および質を加えるので毛の厚さのillusionを与えることができます。 しかし、それはあなたの自然な毛色に一致し、それらがあなたの自然な毛へのさらなる損傷を防ぐために専門によって取付けられている延長を選ぶ必要があります。
- あなたのライフスタイルの変化: 健康な食事を維持し、十分な睡眠を得、ストレスを避けるために休息し、定期的に運動することは、すべての助けが健康な髪の成長を後押しし、薄い髪を厚くすることができます。
- ヘルスケアの専門家と相談して下さい: あなたの髪の薄くなることは、根本的な不均衡や甲状腺の問題など、基礎的な病気によるものです。あなたの特定のニーズに最適な治療計画を見つけるために、医療専門家と話してください。
薄毛のための医学および専門の処置
毛を薄くするのを助けるために利用できる多くの医学および専門の処置があります。 以下は、いくつかの選択肢です。
minoxidil (Rogaine)のような局所処置は毛の成長を促進し、毛損失を減らすのを助けることができます。 これらの処置は頭皮に直接加えられ、毛の成長を改善する頭皮の血管を広げます。
Finasteride (Propecia)のような規定の薬は男性のパターン脱毛症を治すために広く利用されています。 それは脱毛につながるホルモンをブロックすることによって動作します。.
毛損失のより厳しい場合のために、毛の移植か頭皮のマイクロ色素形成のような専門の処置は考慮に入れることができます。 髪の移植は、ドナーエリアから毛のない部分に毛小胞を移植するときです。スカルプマイクロ色素沈着は、あなたの頭皮を入れ墨することによって毛小胞の外観を作成することを含む非外科的処置です。
健康的な髪のためのライフスタイルの変化
特定のライフスタイルの変化は健康な毛の成長を促進することができます。 人生のルーチンを変更すると、脱毛を防ぐことができます。
ダイエットと栄養は、免疫システムだけでなく、髪の成長に貢献するだけでなく、重要な役割を果たしています。 栄養素が豊富でバランスの取れた食事を食べると、髪を厚くするのに役立ちます。 葉の緑、ナッツ、卵、魚などのタンパク質、ビタミン、ミネラルが高い食品を含む、またはサプリメントを追加する、特にビタミンDおよびオメガ3脂肪酸は、毛の成長を高めることができます。
ストレスの高いレベルは、脱毛につながる毛の成長サイクルを混乱させることができます。 そのため、十分な休息を取ることを忘れないでください。 ヨガ、瞑想、深呼吸などのストレスを落ち着かせ、和らげる活動に従事。 十分な眠りと睡眠の衛生を実践することで、圧力を減らし、髪を薄くするのを防ぎます。
健康を維持するために毎日運動することを忘れないでください。 運動は健康な毛の成長のために必須である血の流れおよび循環を促進します。 ランニング、サイクリング、または筋力トレーニングなどの定期的な身体活動に関与すると、毛が厚くなるようになります。
薄毛は、多くの男の子や少女に問題がある。 しかし、あなたのライフスタイルを変えることは最も重要なことです。 それ以外にも、ヘアケア製品を使用して髪の成長をサポートし、フルな外観を与えることができます。 あなたの髪が十分に太くない場合は、心配しないでください。あなたのための多くの解決策があります。 今、あなたはそれらのヘアケア製品を購入することを検討していますか? 失望しないと確信できます!
