自然で手頃な価格、そして多用途の成分を肌のケアルーチンに追加したい場合は、オリーブオイルよりももう探してください。 保湿剤、クレンジング剤、メイクアップリムーバーなど、何世紀にもわたって使われてきました。
この投稿では、私たちは、それがあなたに合っていない場合は、オリーブオイルを使用してのメリットについて説明します。
オリーブオイルとは?
オリーブ油は、地中海盆地の伝統的な木の作物であるオレア・エウレパアの果実、全オリーブを押すことによって得られる液体脂肪です。 オリーブオイルは、健康な脂肪と見なされる一酸化脂肪酸の良好な供給源です。 Monounsaturated脂肪酸はコレステロール値を下げ、心臓病の危険を減らすのを助けることができます。 オリーブオイルは、抗酸化物質の良好な供給源であり、フリーラジカルによる損傷から体を保護するのに役立ちます。
「オリーブオイルは、多くのスキンケア製品で見つけることができる手頃な価格でアクセスしやすい成分です」と、ニューヨークに拠点を置く皮膚科医であるレイチェル・ナザリアン博士は述べています。 確かに、オリーブオイルは、肌の健康と外観を改善するために使用できる安全で効果的な成分です。 敏感な皮のそれらを含むほとんどの人のために適しています。
皮膚のためのオリーブオイルの利点
オリーブオイルは、抗酸化物質、ビタミン、脂肪酸の豊富な供給源で、肌を養い、保護します。 あなたの肌に利益をもたらすことができる方法は次のとおりです。
乾燥肌を保湿: オリーブオイルは優れたエモリエントです。それは柔らかく、粗い乾燥肌を滑らかにします。 肌に深く浸透し、水分を和らげ、ロックし、肌をしなやかに保ちます。
老化の徴候を戦う: 2021年のジャーナル「皮膚薬学と生理学」に掲載された研究によると、オリーブオイルはしわや細かいラインの出現を改善するのに役立ちます。 オリーブオイルが肌をふっくらし、コラーゲンの産生を増加させるのに役立った研究。 実際には、オリーブオイルはポリフェノールとスカレン、皮膚をフリーラジカルダメージから保護し、早期老化を防ぐ2つの強力な抗酸化物質が含まれています。
皮を苛立たせて下さい: 湿疹、乾癬、または他の炎症性皮膚の状態に苦しむ場合は、オリーブオイルは救済を提供することができます。 その抗炎症特性は、その高いビタミンE含有量が治癒と再生を促進しながら、痛み、赤み、腫れを和らげます。
肌を清潔にし、トーン: オリーブオイルは、天然油の皮膚を除去することなく、汚れ、化粧、不純物を溶かす効果的な天然洗剤です。 また、毛穴を締め、肌をしっかり固定する渋みのある特性を持っています。
すべての肌タイプに適したオリーブオイルはありますか?
オリーブオイルは様々な肌タイプに適していますが、その有効性と互換性は異なる場合があります。 それは湿気を提供し、皮の水和を維持するのを助けることができるので、通常は乾燥した皮に個人のために安全と見なされます。 しかし、油性やニキビの皮膚を持つ人にとって、オリーブオイルを使用するのは、重いテクスチャが気孔を詰まらせ、ブレイクアウトにつながる可能性があるので、最良の選択肢ではないかもしれません。 自分の顔にオリーブオイルを使用したい場合は、それを適用する前に水で希釈してください。
敏感な皮を持つ人々はまた注意を、オリーブ油が場合の皮の苛立ちかアレルギーの反作用をもたらすことができるので練習します。 オリーブオイルがあなたの肌に適しているかどうかを判断するために、パッチテストを実施し、あなたの肌タイプと特定のニーズに基づいてパーソナライズされたスキンケアの推奨事項のための皮膚科医とのコンサルティングを検討することをお勧めします。
皮膚にオリーブオイルを使用する方法
保湿剤
あなたの顔を清潔にした後、あなたの手にオリーブオイルを数滴塗り、あなたの肌に優しくマッサージしてください。 頬、額、および顎のような乾燥したか荒い区域に焦点を合わせて下さい。 メイクを塗るか、寝る前に数分間油を吸収することを可能にします。 オールオーバーボディトリートメントには、オリーブオイルをお湯に数杯加えます。
洗剤として使用して下さい
化粧や汚れを取り除くには、少量のオリーブオイルを綿のパッドや柔らかい布に塗り、円運動で顔をやさしく拭きます。 暖かい水とパットの乾燥で洗い流します。
マスク
マスクを作るためにオリーブオイルを使用することができます。 オリーブオイルのフェイスマスクを作るには、2つの部分のオリーブオイルを蜂蜜と混ぜる。 マスクを顔に塗り、15〜20分間放置してください。 それから、暖かい水であなたの表面を洗い、それを乾燥させます。
免責事項
オリーブオイルと砂糖や塩の同じ部分を混ぜて、自然な剥離スクラブを作成します。 円形の動きの湿気がある皮にマッサージし、そして乾燥した暖かい水およびパットと洗浄して下さい。
スキンのためのオリーブオイル代替品
オリーブオイルがあなたの肌タイプのために機能しない、またはあなたは異なる質感や香りを好む場合は、試すための選択肢がたくさんあります。 ここにいくつかの人気のあるオプションがあります。
ココナッツオイル: オリーブオイルと同様に、ココナッツオイルは保湿し、肌を保護する脂肪酸の豊富な供給源です。 それはまた抗菌です、それにアクネ傾向がある皮のために理想的にします。
ジョジョバオイル: この軽量オイルは、皮膚によって生成される天然皮に密接に似ており、すべての肌タイプに優れた選択肢をもたらします。 すぐに吸収し、脂っこい残渣を残さない。
アーガンオイル: このモロッコ油はビタミンEと抗酸化物質が豊富で、肌の修復と保護に役立ちます。 それは乾燥したか老化の皮のために特に有効です。
ローズヒップオイル: このオイルはビタミンAとCでパックされ、明るくなり、肌をしっかり保ちます。 それはまた弾力性を高め、改善する必須の脂肪酸で豊富です。
Grapeseedオイル: この軽量オイルは酸化防止剤およびリノール酸で高く、それに油性かアクネ傾向がある皮のための優秀な選択です。 すぐに吸収し、残余を残さない。
よくある質問
- エキストラバージンオリーブオイルではなく定期的な調理油を使うことはできますか? いいえ、コールドプレスと未精製のエキストラバージンオリーブオイルで固執するのが最善です。 定期的な調理油は、皮膚を刺激することができる添加剤または保存剤を含む場合があります。
- どのくらいの頻度で私の肌にオリーブオイルを使用する必要がありますか? 保湿剤やクレンジング剤として1日2回または1日2回、または乾燥や刺激の対象となる領域に必要なオリーブオイルを使用できます。
- オリーブオイルは髪に使えますか? はい、オリーブオイルは頭皮を保湿し、ダナフを防ぎ、毛の成長を促進することによって髪に利益をもたらすことができます。 暖かいオリーブオイルをスカルプと髪に塗布し、30分間放置してから、いつも通りにシャンプーを洗います。
- どのくらいの期間は、オリーブオイルはスキンケアの目的のために持続しますか? オリーブオイルは、冷ややかで暗い場所で保存した場合、最大2年間の貯蔵寿命を持っています。 しかし、小瓶を購入し、6ヶ月以内に使用して鮮度を確保するのが最善です。
ファイナル・テイクアウト
オリーブオイルは、天然、手頃な価格、そして肌に多くの利点を提供する多目的成分です。 保湿剤、クレンジング剤、またはヘアトリートメントとして使用している場合でも、乾燥性を損なうのを防ぎ、老化の兆候を戦い、全体的な皮膚の健康を向上させることができます。 しかし、誰もが適さないかもしれないので、必要に応じて代替油を使用する前にテストをパッチを当て、検討してください。 少しの実験では、オリーブオイルがあなたのスキンケアルーチンの完璧な追加であることがわかります。
