グア・シャは伝統的な中国医学(TCM)の練習で、近年顔のマッサージ技術として人気を博しています。 肌の緊張や質感を改善し、こぼれを軽減し、顔を輪郭付けるという主張で、グアシャが美とウェルネスの世界で話題になったのは不思議ではありません。 しかし、この古代の練習は本当に機能しますか? 二重顎を本当に減らすことができますか、または表面を細くして下さいか。
この記事では、私達はグア・シャについての真実に飛び、顔の彫刻の有効性を調べます、あなたにこの人気のあるテクニックから期待するもののより良い理解を与えます。
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ステージ1:マイナーブレイクアウトを経験しました。
この結果は、私は痛みのスキンケア治療から期待したものではありませんでした。 池の底から堆積をかき混ぜるのはアキンです。 顔のマッサージのルーチンの任意のフォームを始めるとき, そのようなグアシャやリンパドレナージなど, ブレイクアウトが発生することがあります.
あなたが私のように、グア・シャの数日後に顔のブレイクアウトを観察し、ジャウリンから始まり、片道で終わるためにあなたのテクニックを調整することを検討してください。
ステージ2:顔のストレスパターンを深く理解しました。
日々のオイルクレンジングやマッサージで顔の緊張を集中的に把握したと思いながら、グアシャはより微妙な理解を保ちました。 あなたの顔の輪郭の上にフラットストーンを実行して、複雑な洞察を提供します。
グアシャの石で、高いポイント、低いポイント、隙間、そしてはい、あなたの顔のノットさえ検出することができます。 私は私の頬骨の下に張力を保持する傾向があります, 私の額を渡る, そして私の顔の側面に沿って, 私の寺院から私の顎への. 私の額線で働いたので、皮膚の下の組織の明確な形を感じて、私は私の顔でストレスを表現し、運ぶ方法について多くのことを明らかにしました。
私たちは、身体の緊張を把握する方法についてよく耳を傾けていますが、私たちが顔の緊張を抱く方法に調整することが非常に価値があります。 定期的なフェイシャルマッサージは、この意識を支援することができます。
ステージ3:首に焦点を合わせ始めました。
私は、誰もが自己グアのシェード練習に着手していることを信じて来て、首の仕事を優先し、約束し、多くの場合、それに対処する必要があります。
数日連続したグーシャの日が経つと、ジャウリンとキンの下には若干の腫れが気付いた。 リンパ液がその領域に蓄積されたことは可能ですか。 健康なストロークで始まり、終わると、首は適切なリンパの流れを維持するために重要です。
Gua Shaは仕事ですか?
百万ドルの質問:グア・シャは実際に機能しますか? 答えははい、いくつかの洞窟で。
グア・シャが動作する主張をサポートする限られた科学的証拠があります。 しかし、一部の研究では、グアシャは筋肉の痛みを緩和し、炎症を軽減し、皮膚の緊張や質感を改善するために有効である可能性があることを示しました。
例えば、2018年の研究では、Evidence-Based Complementaryと代替医療ジャーナルで特集されたグア・シャは、慢性首の痛みに対処する個人における筋肉の痛みと緊張を効果的に緩和するために示されました。 同様に、ジャーナル痛みの薬で公表された2021年からの研究は、炎症を軽減し、肩の痛みに苦しむ人々における痛みの軽減と機能性を高めるグアシャの有効性を実証しました。 さらに、2022年の研究では、Photodermatology、Photoimmunology、Photomedicineのジャーナルで出版され、グア・シャは肌のトーンとテクスチャをフォトエイジングで高めることにプラスの結果をもたらしたことを確認しました。
実際には、これらの研究は小さくて短期的なものでした。 より多くの研究は、そのすべての浄化された利点のためにグア・シャの長期安全と有効性を確認する必要があります。
Gua Shaの仕組み
グア・シャは、伝統的な中国医学の原則に基づいており、エネルギーやqiが私たちの体を流れると信じています。 この流れが混乱すると、皮膚の問題を含むさまざまな健康問題につながることができます。 Gua shaは、qiの流れを回復し、全体的な幸福を促進するのに役立つと言われています。
顔に使われると、血液循環を増加させ、炎症を削減し、リンパドレナージを促進することがグア・シャです。 これはより明るい複雑化、パフィーを軽減し、より定義された顔構造をもたらすことができます。 皮膚のツールの圧力はまた、緊張した筋肉をリラックスし、緊張を解放するのに役立ちます, より多くの若返りの外観につながる.
ガア シェー 前に と 後 ダブル チン
グア・シャの最も求められている利点の1つは、二重顎を減らすか、またはスリムな外観のために顔を輪郭を描く可能性です。 グア・シャがこれらの懸念にどのように役立つかを詳しく見ていきます。
二重チンを減らす
二重顎は顎の下の余分な脂肪かゆるみの皮によって引き起こされ、区域は十分におよび丸みを現します。 それは食事療法、運動および多分医学のプロシージャの組合せを要求するように二重顎を取り除くことは困難である場合もあります。 しかし、お肌のケアルーチンにグアシャを組み込むと、いくつかの改善をもたらすかもしれません。
顎および首区域をマッサージするのにguaの陰用具を使用して血の流れを刺激し、puffinessを減らし、二重顎の出現を改善するのを助けることができるリンパ排水を促進することができます。 さらに、定期的なグア・シャ・マッサージは、首と顎の筋肉を締め、引き締めるのに役立ちます。
顔の輪郭を描く
顔の輪郭は、より定義され、整形された顔の構造を達成するために方法を求める多くの人々と、近年人気の傾向になりました。 さまざまな技術や治療がありますが、グア・シャは、顔の彫刻のための自然で非侵襲的なオプションを提供しています。
顔のguaシェーツールの圧力と動きは、緊張した筋肉をリラックスし、緊張を解放するのに役立ちます、よりリラックスして定義された外観になります。 また、血流の上昇やリンパドレナージの減少や肌の緊張を改善し、顔の輪郭をさらに高めることができます。
顔のためのガアシャ
今度は、グア・シャが二重の顎を減らし、顔を輪郭を描くために働くことができることを確立しました、最もよい結果のためにこの技術をきちんと使用する方法に飛びましょう。
Gua Sha Stoneの使い方
まず第一に、あなたのニーズに合った正しいグアシャツールを選ぶことが不可欠です。 ジェイドとローズクォーツが最も人気のある選択肢である、さまざまな種類の石があります。 ジェイドは、冷却特性を持っていると述べています, 炎症やパフィーを軽減するための理想的な作ります, バラのクォーツは、自己愛と内部の平和を促進すると考えられています, それは顔のマッサージのための人気のある選択肢を作る.
顔の油や血清を清潔で乾燥した顔に塗ってから、グアの石を使う。 肌に滑らかに滑らせ、不快を防止します。 15度の角度でguaシェードツールを握り、上向きと上向きのストロークを使用して顔を軽く掻く。 軽い圧力を使用して用具を長く、滑らかな動きで動かして下さい、モールスか傷が付いている区域を避けて下さい。
顎および首区域のために、中心で始まり、耳に向かって上向きの打撃を使用します。 頬骨のために、鼻で始まり、寺院に向かってグライドします。 額面で作業するときは、中央から始めて、ヘアラインに向かって外側に移動します。 それぞれのストロークを3〜5回繰り返し、顔の皮膚が繊細になれるように心がけてください。
ログイン Sha フェイシャル マッサージ
gua シェー ツールを使用することに加えて、フェイシャル マッサージをあなたのスキンケア ルーチンに組み込むことで、より多くの利点を提供できます。 あなたの手で顔をマッサージすると、血液の循環を促進し、緊張を減らし、製品吸収を高めることができます。 指や顔のローラーを使用して、上方および上方の動きで顔をマッサージしたり、よりターゲットに絞られたマッサージのために特定のgua shaフェイシャルチャートに従うことができます。
ログイン Sha フェイシャル チャート
グアシャ顔のグラフは、顔のどの領域が異なる皮膚の懸念をターゲットに示す視覚ガイドです。 これは、特定の結果を達成するために、グアシェーツールを使用してステップバイステップガイドを提供します。 ここでは、顔の彫刻のためのguaのsha顔のチャートの例です。
チャートから見えるように、各領域の懸念を対象とする特定のストロークと圧力ポイントがあります。 これは、グア・シャに新しい人のために有用であり、効果的にツールを使用する方法についてのガイダンスを探していることができます。
ファイナル・テイクアウト
結論として、グア・シャはすべての皮膚の懸念のために奇跡的な治療法ではないかもしれません、それはきちんとそして一貫して使用されるとき皮の健康および出現の顕著な改善を提供できます。
ふわふわを軽減し、リンパ排水を促進し、顔を輪郭にし、二重顎を減らすことから、グア・シャは多くの潜在的な利点を持っています。 あなたのスキンケアルーチンにこの古代の練習を組み込むと、グア・シャ顔のグラフに従うことによって、より明るく複雑な顔の輪郭を定義し、よりリラックスした若返りの外観を達成することができます。 そのため、グア・シャを試してみて、結果の前と後を自分で確認しませんか?
