今後も新しいスキンケアトレンドを発見し続けていく中で、数年前に波を作ってきた成分が2つあります。 これらの2つのコンポーネントは、皮膚の素晴らしい利点のために多くの美容愛好家の注目を集めています。 この記事では、これらの2つの成分があなたに輝きと若々しい皮膚を与えるために一緒に働く方法を掘り起こします。
ナイアシンアミドとは?
ビタミンB3とも呼ばれるナイアシンアミドは、肉、魚、家禽などの食品ソースで見つけることができる水溶性ビタミンです。 体が食物をエネルギーに変換し、健康な肌を維持する上で重要な役割を果たしるのに役立つ必須栄養素です。 ニアシンアミドは、皮膚の質感を改善し、細かいラインやしわを軽減し、にきびを防ぐなど、多くの利点があることを研究しました。 「ナイアシンアミドは、皮膚の全体的な健康を改善するための素晴らしい成分です。」とニューヨーク市の皮膚科医であるマリサ・ガルシャック博士は言います。 「炎症を軽減し、肌のバリア機能を改善し、毛穴の出現を最小限に抑える」
ナイアシンアミド 皮膚に働きますか?
局所的に適用されるニアシンアミドは、皮膚バリアをそのまま保つのに役立つ天然脂質であるセラミドの生産を増やすことによって働きます。 よく維持された皮の障壁は汚染および紫外線のような外的な攻撃者から皮を保護することに重要です。 Niacinamideはまたより少数のブレイクアウトおよびより滑らかな複雑さをもたらすことができる皮の生産を調節するのを助けます。 また、ナイアシンアミドは、赤みや刺激を落ち着かせる抗炎症特性を持っています。
ビタミンCとは何ですか?
ビタミン Cは、アスコルビン酸とも呼ばれ、柑橘類、キウイ、ピーマンなどの果物や野菜で見つけることができる強力な抗酸化物質です。 組織の修復、創傷治癒、コラーゲン合成に役立つ必須栄養素です。 「ビタミンCは、皮膚を損傷から保護し、複雑さの出現を明るくするのを助けることができる強力な抗酸化物質です」とニューヨーク市の皮膚科医であるジョシュアゼイクナー博士は言います。 「ハイパーピグメンテーションや年齢スポットの出現を減らすこともできます」
ビタミンCは肌に働きますか?
ビタミン Cは、私たちの皮膚細胞に損傷を引き起こす可能性がある不安定な分子であるフリーラジカルを中和することによって動作します。 フリーラジカルは、汚染や紫外線やストレスや炎症などの内部要因などの外部要因から来ることができます。 これらのフリーラジカルを中和することにより、ビタミンCは、皮膚への早期老化と損傷を防ぐことができます。 また、皮膚の弾力性や固着性を維持するために重要なコラーゲン生産においてビタミンCが役立ちます。
ナイアシンアミドとビタミンCを併用できますか?
ナイアシンアミドとビタミンCを併用できます。 実際、最も人気のあるスキンケア成分の2つであり、より良い結果を得るために一緒に働くことができます。
ナイアシンアミドおよびビタミン両方 Cは皮膚に独自の利点を持っていますが、組み合わせると、彼らはあなたの複雑さを変換することができるパワーハウスデュオを作成します。 一緒に働く方法は次のとおりです。
Boosts コラーゲンの生産
以前に述べたように、ニコチンアミドとビタミンCの併用は、コラーゲンの生産に役立ちます。 一緒に使用されるとき、それらはよりしっかりした、より若々しい皮に導く健康なコラーゲンの統合を促進するのを助けることができます。
ブライトンとイブニングアウトスキントーン
ビタミン Cは肌を明るくし、ダークスポットをフェードさせる能力で有名です。 しかし、ナイアシンアミドと組み合わせると、明るくなる効果が向上し、さらに皮膚のトーンが増大します。 ジャーナルに掲載される2020年度研究 ダーマトロジック セラピー ナイアシンアミドとビタミンの組み合わせが発見 Cは、年齢の斑点の出現を減らし、どちらかの成分だけよりも高ピグメンテーションがより効果的でした。
環境ストレスに対する保護
ナイアシンアミドおよびビタミン両方 Cには、汚染や紫外線などの環境ストレスから保護できる抗酸化特性があります。 しかし、一緒に使うと、より高いレベルの保護を提供でき、汚染の高い地域に住んでいたり、屋外に多くの時間を費やす人のための優れたコンボを作ることができます。
あなたのスキンケアルーチンにナイアシンアミドとビタミンCを組み込む方法
きれいなキャンバスから始める
肌から汚れ、メイク、不純物を除去するために、優しい洗剤でスキンケアルーチンを始めてください。 清潔なタオルで顔を乾かす。
ビタミンを適用する 朝のC
- ビタミン Cは紫外線損傷および環境の攻撃者に対する酸化防止を提供するので朝に典型的に使用されます。
- 洗浄後、ビタミンCの血清を顔や首に塗ります。 ビタミンC10～20%の濃度で最適な結果を得るためにご使用ください。
- 血清が次のステップに進む前に数分間吸収できるようにします。
Niacinamideに従う
- ビタミンCが乾燥したら、ニコチンアミドを使用できます。
- ナイアシンアミドは、午前と夕方の両方で使用することができ、あなたのルーチンのために多目的にすることができます。
- あなたの顔や首にナイアシンアミドの血清または保湿剤を適用します。 2-5%のナイアシンアミドを含む製品を探します。
- 皮に吸収するために分か2を与えて下さい。
保湿剤
- 通常の保湿剤を塗布して、前段の水分補給と有効成分をロックします。
- 乾燥、油性、または組み合わせるかどうか、肌タイプに適した保湿剤を選択します。
忘れないでください 日焼け止め (モーニングルーチン)
朝にスキンケアのルーチンをやっているなら、SPF 30以上のワイドスペクトラムの日焼け止めで仕上げてください。 特にビタミンCをご使用の際は、UVダメージから肌を保護することが重要です。
イブニングルーチン(オプション)
ナイアシンアミドとビタミンCを夕方のルーチンで使用する場合は、上記の手順に従ってください。
お問い合わせ: : : あなたのスキンケアルーチンの有効性を最大化するために、特にビタミンCの血清を最初から始めることをお勧めします。特に、ビタミンCの安定的な形態が少ないためです。さらに、スキンケアの親指の良好な規則は、厚さの順に製品を適用することです。ビタミンC注入保湿剤を血清ではなく使用している場合は、あなたのナイアシンアミド(あなたのナイアシンアミドが血清中にある)後にそれを適用する必要があります。 このシーケンスは、各製品が吸収され、あなたの肌に最も効率的に魔法を働かせることができることを確認します。
ヒントとトリック
- 遅い開始: ナイアシンアミドまたはビタミンCを初めて使用する場合は、刺激を避けるために、毎日使用して始めてください。
- 酸性成分とニコチンアミドを混合しないでください。 Niacinamideは5-7のpHで最もよく働きます従ってAHAsかBHAsのような酸性原料と混合することを避けて下さい。
- ビタミンを貯める Cの血清はきちんと: ビタミン Cは不安定なので、日光から離れた涼しく暗い場所で保管してください。
よくある質問
- ナイアシンアミドとビタミンCは朝と夜に使えますか? はい、朝と夜をお使いいただくこともできますが、朝の日焼け止めでビタミンCが肌をUVダメージを受けやすくなります。
- ニコチンアミドとビタミンCは刺激を引き起こすことはできますか? 食材は、一般的にほとんどの人によってよく容認されます。 ただし、敏感肌の場合は、顔全体に塗布する前に、低濃度とパッチテストから始めるのが最善です。
- リチノールでニコチンアミドとビタミンCを使うことはできますか? はい、一緒に使うことができますが、使い方を交互にするのが最善です。 レチノールは皮膚にかなり乾燥することができますので、夜間にナイトアミドとビタミンCを使用して乾燥や刺激を防ぐことができます。
- 妊娠中にニコチンアミドとビタミンCを使用するのは安全ですか? 両方の成分は、一般的に妊娠中の使用のために安全と見なされますが、新しいスキンケア製品を試す前に、医師や皮膚科医にチェックするのが最善です。
- ニアシンアミドおよびビタミンCはアクネと助けることができますか。 はい、両方の成分は、にきびを減らし、ブレイクアウトを防ぐことで有効であることが示されています。 Niacinamideは皮脂の生産を調節することによって働きます、ビタミンCは炎症を緩和し、細菌から保護を助けます。
ファイナル・テイクアウト
ナイアシンアミドおよびビタミン Cは、肌に疑問を抱える2つの強力な成分です。 あなたの複雑さを明るくするために探しているかどうか, 細かいラインとしわを減らす, またはにきびを防ぐ, あなたのスキンケアルーチンにこれらの2つの成分を組み込むことは、あなたの目標を達成することができます. 酸性成分でニコチンアミドを混合し、ビタミンCを使用するときに常に日焼け止めを着用しないでください。ここでは、輝きと若々しい肌に!
