近年では、自然治療や伝統の治療法で育つ魅力は、さまざまな植物の不思議の治癒の可能性を探求するために多くの人々を率いています。 これらの使用例 dandruffを扱う茶木のシャンプー または雇用 毛のためのローズマリーオイル等。 これらのうち、 ブラックシード 油は、その健康上の利点と包括的なアプリケーションのために、より大きな関心のトピックとして登場しました。 ブラックシードオイルの利点は正確に何であるか、健康と健康への影響について知っておくべきことは何ですか? この調査では、ブラックシードオイルを取り巻く謎を解く旅に出てきました。 お問い合わせ
ブラックシードオイルとは何ですか?
ブラックシード オイルはニゲラサティバ植物の種子から来ています。 中東のアーユルヴェーダや慣行のような伝統医学の長い歴史を持つ強い自然療法です。 人々は頻繁にそれを黒いcuminかkalonji呼ぶ。 油は独特の味と香りで有名です。 内側には、あなたの健康のために良いことができるシモキノンのような異なる天然化合物があります。 それは非常に長い間使用され、多くの潜在的な健康上の利点のためにそれを興味深い見つけます。
ブラックシードオイルはあなたにとって良いですか?
はい、黒い種 油はあなたにとって良いと考えられています。 しかし、個々の応答は変化する可能性があるため、特に既存の健康状態や薬を服用している場合は、特に、あなたのルーチンにそれを追加する前に、医療専門家に相談する必要があります。 これらがどのような用途であるかを具体的に把握するには、次のセクションにスクロールして読み続けてください。
ブラックシードオイルの利点
ANTIOXIDANTのパワーハウス
ブラックシードオイルには強力な抗酸化物質が含まれています。 酸化防止剤は、細胞の保護シールドのようなものです。 この保護は、心臓病や癌などの深刻な病気になる可能性を低下させる可能性があります。 そのため、ブラックシードオイルを使用して、あなたの細胞を健康に保ち、これらの長期的な健康上の問題のリスクを減らすための良い方法です。
サポートの重量の損失
11件の研究の分析では、黒の種子を補うと、研究によると、重度の副作用を引き起こすことなく、体塊のインデックス(BMI)とウエストの円周を減らすことに寄与する可能性があることを示しています。 また、高脂肪の食事療法に従うラットの2021の研究では、黒の種子油は体重とインスリン抵抗を大幅に削減する役割を果たす可能性があることを示唆しています。
プロモテヘルシースキン
黒い種子油は、その豊富な抗酸化物質と抗炎症特性、炎症を減らすことによって健康な皮膚を促進し、炎症を和らげること、そしてにきびのようなエイディング条件で美の利点を提供しています。 保湿成分も肌の水分補給にも効果があります。 研究は、その抗菌および抗炎症特性のために、黒の種子油は、にきびを軽減するのに役立ちますことを示唆しています。 60日間の研究では、毎日2回黒い種子抽出物でゲルを使用して、制御グループと比較して、にきびの重症度を大幅に78%削減しました。
HELP TREAT PSORIASIS(ヘルプ・トリート)
Ongoingの研究では、ブラックシードオイルは、その抗炎症および抗酸化特性のおかげで、乾癬と個人のための潜在的な利点を提供する可能性があることを示唆しています。 一部の人々は、油を局所的に塗布することにより、症状から救済を見つけます。 また、湿疹のための自然な治療法として探索され、個人は、局所的なアプリケーションを介して症状から救済を報告します。 しかしながら、注意を払って、医療従事者との相談は、個々の反応の変化により重要である。 湿疹の症状を管理するブラックシードオイルの包括的な有効性を確立するためにさらなる研究が必要です。
プロモットワンドヒーリング
ブラックシード オイルは、組織が成長し、創傷をより良くするのを助けるかもしれないthymoquinoneと呼ばれる何かを持っています。 動物に関する研究では、チモキノンは、炎症を軽減し、細菌と戦うような良い効果を持っているので、糖尿病の人々で火傷、切傷を治療するのに役立つ可能性があることを示しています。 しかし、ブラックシードオイルとチモキノンが傷から癒される人々を助けることができるかどうかを知るためにより多くの研究が必要です。
MAYサポートヘアヘルス
ブラックシード オイルは毛の健康を支える可能性のために広く認められます。 シャンプーやマスクなどの各種ヘアケア製品には、髪の輝き、強度、体積、質感の向上に貢献できると考えられています。 多くの人々が自分の髪のケアルーチンにブラックシードオイルを組み込んで、肯定的な効果を報告するが、それは、髪の健康のための特定の利点に関する科学的な研究が限られていることに注意することが重要です。 それにもかかわらず、その抗酸化物質と潜在的な抗炎症作用を含むブラックシードオイルの天然特性は、その髪の活力を維持し、高めるために全体的なアプローチを求める人々のための魅力的な選択肢になります。
リデュースインフルエンザ
油中のシモキノンのような化合物の存在は、この効果に貢献するために信じられている。 炎症は、さまざまな健康状態の一般的な要因であり、黒の種子油を1つのダイエットまたはスキンケアルーチンに組み込むと、炎症を軽減するのに役立ちます。 より多くの研究は、その抗炎症効果の程度を十分に理解する必要がありますが、多くの個人は、潜在的に炎症を軽減し、全体的な幸福を促進するために自然療法として黒の種子油を使用しています。
BLOOD SUGARの制御
黒い種子油は、血糖値を制御するのに役立つに有益かもしれません。 研究は、シモキノンなどの黒い種子油の活性化合物は、インスリン感度とグルコース代謝にプラスの影響を持つかもしれないことを示唆しています。 インスリンは血糖を調整する重要な役割を果たし、インスリンへの感度を向上させるホルモンは、より良い血糖制御に貢献することができます。
デュース・ヘッハ
黒い種子油は、頭痛を軽減する潜在的な利点を持っているいくつかによって考えられています。 ティモキノン、黒の種子油の重要な成分、抗炎症作用のために研究されています。 炎症はしばしば頭痛のさまざまな種類に関連付けられ、炎症を減らすことは救済を提供する可能性があります。 また、血液の流れを改善するための黒い種子油の能力とその抗酸化特性は、特定のタイプの頭痛に対処する役割を果たす可能性があります。 改善された循環は潜在的な緊張を緩和し、頭痛の重症度を減らすことができます。 注意を払ってそのような救済に取り組むことは不可欠です。
ヴィチリゴの伝統に隠された
新しい研究では、黒の種子油は、色素沈着の損失を引き起こす皮膚の状態、ビチリゴを治療するのに役立ちます。 ヴィチリゴを持っている33人の研究では、6ヶ月の間、毎日2回黒シードオイルでクリームを適用して、手、顔、および生殖器領域の色素沈着を改善しました。 サイエンティストは、黒の種子油のビチリゴに対する肯定的な効果が皮膚にメラニンを広げる能力から来ていると思います。 メラニンは色を決定する毛、皮および目の自然な顔料です。 そのため、黒の種子油を使用して、潜在的に、ビチリゴを持つ人々のための背部色素形成をもたらすことができます。 しかし、これらの調査結果については、より詳細な研究が必要です。
副作用とリスク
ブラックシードオイルは潜在的な健康上の利点を示していますが、薬の代替ではありません。 薬の人は、潜在的な相互作用を議論し、サプリメントの利点と副作用を量る黒シードオイルのようなハーブサプリメントを使用する前に医師に相談する必要があります。 医師に相談することなく処方薬を中止しないことが重要です。 妊娠中や授乳中の個人は、黒の種子油を使用する前に、医学的助言を求めるべきです。
黒い種子油からの深刻な副作用は珍しくありません, しかし、経口使用は吐き気につながる可能性があります, 膨満感, 消化不良, または低血糖. 局所的に使用されるとき、それはいくつかの個人で重度のアレルギーの発疹を引き起こす可能性があり、最初の小さな皮膚のパッチでそれをテストする必要があります。 眼や鼻炎などの敏感な領域への接触を避けるために注意を払ってください。
さらに、黒の種子油のチモキノンは、薬と一緒に油を使用する場合に注意を必要とする、特定の薬分化酵素に影響を与える可能性があります。
ブラックSEEDオイルを購入する前に考慮すべきこと
クミンブラックシードオイルを購入すると、健康食品店やオンラインですぐに見つけられると、慎重になることが重要です。 成分リストを調べ、オンラインで購入する際に特にメーカーを調査してください。 また、品質と確実性を確保するために100%のUSDA認証オーガニックである処方を探すことをお勧めします。
DOSAGE: どのようにブラックシードオイルを食べる必要がありますか?
黒種子油の適切な投与量は、個々の要因や健康状態に基づいて変化することができます。 一般的に、一般的な勧告は、1日あたりのティースプーンなどの低用量で開始し、必要に応じて徐々に増加することです。 製品の特定のガイドラインに従って、個々の健康目標と条件に合わせた適切な投与量を決定するために、医療専門家に相談することが非常に重要です。 年齢、体重、および全体的な健康などの要因は、黒シードオイルの適切な量を決定するときに考慮すべきです。 さらに、既存の医療条件や薬を服用している個人は、医療従事者から指導を受け、黒種の油をサプリメントとして安全かつ効果的に使用できるようにする必要があります。
私はTOOがブラックシードオイルを傷つけた場合、何のHAPPENS?
あまりにも多くの黒い種子油は、潜在的な副作用につながることができます. 過剰摂取は、吐き気、胃の発症、または下痢などの消化不良を引き起こす可能性があります。 さらに、黒シードオイルは血糖値下げ効果があり、一部の個人では血糖値低下症につながります。 推奨用量に付着し、摂取量を著しく増加する前に、医療専門家に相談することが不可欠です, 特に既存の医療条件や薬を服用している人.
よくある質問
1。 ブラックシードオイルを毎日飲むとどうなりますか?
過剰な黒い種子油を消費する心配は、あなたの腎臓を傷つける可能性があります。 2型糖尿病の女性が6日間毎日2〜2.5グラムの黒シードカプセルを服用した後、急性腎臓の失敗のために病院で治療されたと報告されています。
2。 誰が黒シードオイルを服用しないでください?
妊娠中や授乳中の子供や個人は、長期にわたる安全に関する十分な研究があるので、黒い種子油療法を使用することをお勧めします。
3。 顔に黒い種子油をこすことはできますか?
はい、顔に黒いシードオイルを塗ることができます。 副作用がないことを確認するためにパッチテストを最初に行うことをお勧めします、そして敏感な皮膚を持つ個人は油を希釈するか、定期的に使用する前に皮膚科医に相談する必要があります。
4。 できます 夜中顔に黒の種子油を残しますか?
お好みのフェイシャルオイル、クリーム、ローションで2〜3滴の黒シードオイルを混ぜます。 あなたの顔と首にブレンドをマッサージし、最大限の利益のために一晩滞在することができます。
コンセプト
特定の潜在的な利点, 創傷治癒と皮膚の健康を支持するなどの, 約束を示す, より大きな行うことが不可欠です。, 有効性を検証し、安全な投与量を決定する高品質の研究. また、薬との潜在的な相互作用と副作用の可能性による個々の注意のリスクの必要性。 ブラックシードオイルをあなたのルーチンに統合する前に、ヘルスケア専門家に相談することをお勧めします。 常に覚えておいてください。健康的なライフスタイルは、全体的な幸福の基盤として役立ちます。
