ストレッチマークは、多くの人、特に妊娠中の女性、そしてちょうど赤ちゃんを持っていた人のための心配です。 現時点では、これらのマークは自信に影響を及ぼす可能性があります。 彼らは多くの人生の自然な部分であるが、これらのマークを減少または排除する欲求は、さまざまな方法と救済の探求につながっています。 このガイドでは、ストレッチマークの出現を抑え、スキンケア、ライフスタイルの調整、および潜在的な介入に関するインサイトを提供します。
ストレッチマークを一緒にフェーディングの秘密を発見するために読んで!
ストレッチマークとは?
ストレッチマーク( striae とも呼ばれる)マニフェストは、皮膚の傷跡に似たような、変色、意図的に刻まれたラインとして現れます。 通常、これらのマークは、胃、足、ヒップ、胸、腕、背中の下部、およびバロックのような、あなたの体の特定の部分に表示されます。 これらのラインは、周囲の皮膚よりも異なる色合いに耐えることが多いため、これらの領域に特有のパターンを作成します。
ストレッチマークの一般的な原因は何ですか?
ストレッチマークは、妊娠中の女性と10代の50%に影響する、一般的です。 それらは皮に強さおよび伸縮性を与えるコラーゲンおよびエラスチン繊維を損なうことができる伸張か収縮によってサイズ、ですぐに変わるとき形作られます 主な原因は次のとおりです。
- 思春期には、あなたの体は急速な成長の拍手を受け、すぐにあなたの肌を伸ばし、ストレッチマークにつながる。
- 妊娠中、皮膚は赤ちゃんが成長するにつれて伸び、ストレッチマークを引き起こします。 その他の要因には、思春期および体重変化が含まれます。 激しい体重のトレーニングや筋肉の建物の演習は、皮膚を伸ばし、ストレッチマークを作成する急速な筋肉の成長を引き起こす可能性があります。
- すぐに体重を増加または失うと、皮膚は、ストレッチマークの形成につながる変更に追いつくことができないかもしれません。
ストレッチマークの症状は何ですか?
ストレッチマークには、独自の視覚的および触覚特性があり、その症状を定義します。 ストレッチマークが出現すると、通常は赤、紫、ピンク、またはダークブラウンのような明るい色があります。 色は人の皮の調子によって決まります。 これらの初期マークは少し上げられ、かゆみを誘発することができます。
ストレッチマークの一般的な症状は次のとおりです。
- 腹部、breasts、ヒップ、buttocks、または体上の他の場所にある刻まれた縞またはライン。
- ピンク、赤、変色、黒、青、または紫の縞。
- 明るい色にフェードする明るい縞。
- 体の大部分を覆う縞。
伸張の印のための11の有効な処置
ストレッチマークを取り除くことはできますか? しかし、ストレッチマークの秘密の治療法オール成分はまだありませんが、いくつかのホーム救済は、ストレッチマークの外観を最小限に抑えるのを助けることができ、それらをより迅速にフェードすることができます。 新しいストレッチマークは治療に反応する可能性が高いです。
ストレッチマークのための自然療法
ヒアルロン酸
Hyaluronic酸は保湿を助け、皮を癒す強力な成分です。 この成分は、クリーム、ローション、血清でよく見られます。 肌を健康に保ちます。 ストレッチマークを見ると肌が変わってきます。 これらの変更はコラーゲンがそれを高めることで有効ではないので皮をより少なく適用範囲が広い作ります。
センテラ
Centella Asiaticaは、スキンケアの恩恵に人気になるKビューティー製品でハーブです。 サーカクリームと呼ばれる商品です。 それらはCentellaを持っていて、傷および敏感な皮のために使用されます。 サーカスクリームはアメリカで人気が高まっていますが、高価です。 Centella Asiaticaはコラーゲンを刺激し、炎症を軽減します。
砂糖
砂糖は死んだ皮膚細胞を穏やかに取除き、皮を滑らかにするのに頻繁に使用されます。 Dermatologists は microdermabrasion を使用して伸張の印をより少ない目に見えるようにします。 そのため、自家製の砂糖の剥離療法は良い考えかもしれません。 あなたがすでに家で必要な成分を持っている可能性が高い
アロエベラ
アロエベラは、さまざまな皮膚の問題のための自然な解決策として、鳥取の歴史を持っています。 アロエベラゲルを肌に直接塗布して、落ち着いて保湿効果を発揮します。 ストレッチマークの治療法としてアロエベラを改良する臨床的証拠はあまりありませんが、その皮膚柔らかく、治癒的な資質は考慮する価値があります。
ココナッツオイル
純粋なココナッツオイルを使用して、皮膚の保護障壁を維持し、多くの利点を与えます。 2015年、皮膚病と治療に関する研究では、優しいマッサージがストレッチマークを防止する可能性があることがわかりました。 この研究では、妊娠中の女性100人が2グループに分割されました。 他のグループがどんなマッサージをしてもらっていなかったが、グループが優しいマッサージをしました。 ココナッツオイルにアレルギーがある場合、使用を中止するのが最善です。 それは深刻な皮膚アレルギーや感度を引き起こすことができます。
ビタミンA
ビタミン スキンケア製品に追加すると、肌を滑らかにし、より若々しくすることができます。 残念なことに、ストレッチマークの井戸トレチノインの動作について、最近や大きな研究が多かったことがありません。 妊娠中、授乳中、または妊娠をしようとしている場合は、妊娠中に危険である可能性があるため、使用を避けることをお勧めします。
ストレッチマークの治療
ストレッチマークのための医療処置は、それらが良く見えるように焦点を合わせていますが、それらを完全に取り除くのは難しいです。 ここでは、考慮される可能性のあるいくつかの治療があります。
トピックレチノイド
処方強度レチノイドを使用できます。, トレチノインのような, コラーゲンを作るし、ストレッチマークを減らせる. しかし、妊娠中に使用しないでください。
スタディ “ストリア・ルブラエの治療におけるTopical Retinol Versus Microdermabrasionの効力の比較研究 (2021)” トピックレチノールと striae rubrae の治療におけるマイクロダーマブレーションの有効性を比較しました。, 赤または紫に見える初期段階ストレッチマークです。. ストレッチマークの出現を改善するのに両方の治療が有効だったことがわかりましたが、局所レチノールはより効果的でした。 (ジャーナル:Dermatologic) セラピー)
レーザー療法
僅かレーザー療法のような別のレーザーの処置は、伸張の印の赤か彩色色に焦点を合わせることができます。 これはコラーゲンの生産を刺激し、皮の質をよくさせます。
「ストリア・ディストーサの治療のためのフラクショナルレーザー治療の効力:系統的見直しとメタ分析」 (2023) は、フラクショナルレーザー療法がストレッチマークのためにうまく機能することを示した。 成熟したものよりも早い段階のマークに効果的です。 (ジャーナル:手術と薬のレーザー)
マイクロダーマブレーション
新しい、伸縮性のある皮膚の成長を促すために、この手順は外皮層を剥離します。 古いストレッチマークに使用できます。
マイクロニードリング
これは、皮膚の小さなパンクを作成する細かい針で装置の使用を含みます。 Microneedlingはコラーゲンの生産を刺激し、皮の質を改善できます。
化学ピール
表面的な化学皮は皮の最上層を取除くことによって伸張の印の質を改善できます。 新たな皮膚の成長を促進します。
ラジオ周波数 セラピー
この処置は皮を熱し、コラーゲンの生産を刺激するために放射頻度エネルギーを使用します、潜在的に伸張の印の出現を改善します。
プレートレットリッチプラズマ(PRP)
PRP療法は患者自身の血漿を使用して、血小板が豊富で、コラーゲンおよびエラスチンの生産を刺激します。
あなたは、ストレッチマークの種類と年齢に基づいて、最も適切な治療を決定するために、皮膚科医や医療専門家に相談する必要があります, だけでなく、個々の健康上の配慮. また、これらの治療の有効性は変化する可能性があり、顕著な結果を得るために複数のセッションが必要な場合があります。
妊娠中のストレッチマークの予防方法は?
妊娠中のストレッチマークの予防には、肌の弾力性を維持し、水分補給し、健康的なライフスタイル習慣を採用することの組み合わせが含まれています。 ストレッチマークを完全に回避することは不可能ですが、これらのヒントは開発を最小限にするのに役立ちます。
水分補給: 肌の弾力性を維持するために水をたっぷり飲む。
- バランスの取れた食事:ビタミンとミネラル、特にビタミンCとEの豊富な食事を消費し、皮膚の健康を促進します。
- 重大な重量の利益: 妊娠中の漸進的かつ安定した体重増加を目指し、皮膚の急激なストレッチの危険性を減らします。
- 保湿: 定期的に保湿剤または油を塗布して、肌を水分補給します。 ココアバター、シアバター、アーモンドオイルは人気のチョイスです。
- 穏やかなマッサージ: 肌の血行や柔軟性を促進するために、優しいマッサージ技術を使用してください。
- ウェアサポート 衣類: 皮の摩擦を最小にするために快適で、支持的な衣類を選んで下さい。
- 運動をして下さい:循環を改善し、皮を健康保つのを助けるために妊娠安全な練習で満たして下さい。
- コラーゲンブースト食品:タンパク質が豊富な食品、果物、野菜などのコラーゲンビルディング栄養素が豊富に含まれている食品。
コンテンツ
ストレッチマークのアドレス化と管理は、一貫したスキンケアルーチンを維持し、さまざまな治療オプションを探求する実用的なステップの組み合わせを含みます。 ストレッチマークを完全に排除することは困難であるかもしれませんが、焦点は、全体的な皮膚の健康を促進し、一種の自然な体の変化を取り入れ、自信を醸し出すことです。 全体的なアプローチを採用し、専門の指導を捜すことによって、個人は伸張の印を最小にし、彼らの皮との肯定的な関係を育むことの旅行をナビゲートできます。 ストレッチマークを取り除くことだけでなく、幸福感と自己受容感を醸し出すことを忘れないでください。
よくある質問
- ストレッチマークをフェードするのに役立つ特定のエクササイズはありますか?
運動はストレッチマークを直接除去することができませんが、全体的な皮膚の健康と弾力性を改善することによって、その衰退に間接的に貢献することができます。 ここでは、有益かもしれないいくつかの特定の演習があります: カーディオ, ヨガとピラティス, 強度の訓練,...
- ストレッチマークのレーザー治療の利点は何ですか?
レーザー療法はよりよい皮、より少ない傷つくことおよびカスタマイズ可能な処置のような多くの利点があります。 コラーゲンを刺激します。
- ストレッチマークを排除するための永久的なソリューションはありますか?
今のところ、ストレッチマークを完全に取り除くための完璧な方法はありませんが、さまざまな治療はそれらがはるかに良く見えるようにすることができます。
- ストレッチマークの管理と防止に栄養が果たす役割は?
ダイエットはストレッチマークの管理と防止に重要な役割を果たしています。 バランスの取れた食事を食べることは、必須栄養素を提供することで、肌の健康と弾力性を維持するのに役立ちます。
- 顔のストレッチマークを治療する方法?
ストレッチマークは通常、顔に発生しません。 表面は、ストレッチマークの開発につながるストレッチの種類に少ない傾向があります。
