Quindi sei pompato per provare arrampicata su roccia! È un'attività impressionante che combina la sfida fisica con l'attenzione mentale. Ma prima di colpire il muro, c'è la domanda di cosa indossare. Vuoi qualcosa che ti permette di muoverti liberamente e comodamente, proteggendo anche la pelle. In questa guida, spezzeremo tutto quello che devi sapere su cosa indossare arrampicata su roccia, se si sta colpendo una palestra interna o venturing all'aperto.
COSA RAGGIUNGERE AGLI INDOTORI DI CLIMBRO
Quando si prepara per l'arrampicata indoor, il processo di scelta di abbigliamento adatto è relativamente semplice a causa dell'ambiente riparato di pareti di arrampicata. L'opzione per abbigliamento confortevole e traspirante che consente un movimento senza restrizioni è fondamentale.
Il tuo tipico abbigliamento da allenamento, come una t-shirt accoppiata con fondo in tuta, pantaloncini o leggings, è generalmente adatto per l'arrampicata. Tuttavia, è importante tenere a mente alcune considerazioni. Evitare indumenti eccessivamente sciolti che potrebbero snag su rampicanti o attrezzature. Per esempio, infilare in qualsiasi estremità sciolta come sciarpe per evitare interferenze durante le salite.
Se si prevede di indossare un'imbracatura, che è in genere il caso tranne che per il bouldering, è consigliabile selezionare un top abbastanza lungo da essere infilato nella cintura. I piani di ritaglio dovrebbero essere evitati per questo motivo. Inoltre, se optare per i pantaloncini, assicurarsi di fornire una copertura adeguata sotto i loop della gamba dell'imbracatura. Le donne possono trovare più lunghi pantaloncini da ciclismo o da trekking più adatti, raggiungendo pochi centimetri sopra il ginocchio.
Palestre di arrampicata indoor, spesso situate in magazzini convertiti o in altri edifici minimamente isolati, possono diventare freddi durante i mesi invernali. È saggio venire preparati con strati extra come un pile, una giacca a pelo, un cappello, e calzini caldi per rimanere comodi.
Mentre le scarpe da arrampicata saranno discusse più tardi, vale la pena notare che se siete impegnati in cima-roping o arrampicata di piombo, avere scarpe per la barbabietola è raccomandato. Opzioni di punta chiusa come i formatori o i crocs sono la migliore pratica per questo scopo.
COSA RAGGIUNGERE ROCK CLIMBING OUT
PANTAGGI ROCK
A differenza dei jeans di tutti i giorni, i pantaloni da arrampicata sono costruiti per le esigenze dello sport. Hanno priorità una miscela unica di caratteristiche. La durata è fondamentale, con materiali resistenti all'abrasione che sprigionano i rottami contro la roccia. Allo stesso tempo, hanno bisogno di muoversi con voi, con tessuti elastici e ginocchia articolate per manovrare senza restrizioni sulla parete.
ROCK CLIMBING TOPs
Per conquistare le arrampicate all'aperto, la tua cima deve essere un campione a proprio diritto. A differenza di una t-shirt regolare, una roccia arrampicata top priorità sia comfort e prestazioni. Sintetici traspirante come poliestere o nylon sono la tua migliore scommessa. Essi evitano il sudore come un campione, mantenendovi fresco e asciutto durante lo sforzo. Questo è fondamentale per mantenere la presa e prevenire quella sensazione di clammy che può ostacolare il vostro progresso. Il cotone è un no-no grande, in quanto assorbe l'umidità e ti lascia sentire freddo e scomodo. Si consideri l'aggiunta di uno strato di base in lana merino o un tessuto sintetico per un calore extra su salite più fresche. Ricordate, la parte superiore destra vi terrà confortevole e concentrato sul dominare la faccia di roccia.
ROCK CLIMBING SPORTs BRA
Signore, non dimenticate l'importanza di un buon reggiseno sportivo per l'arrampicata su roccia all'aperto! Proprio come qualsiasi attività ad alto impatto, l'arrampicata richiede un reggiseno di supporto che minimizza il rimbalzo e il disagio. Cercare un reggiseno sportivo appositamente progettato per attività come l'arrampicata, che spesso offrono livelli di supporto elevato e tazze incapsulate per una vestibilità sicura. I tessuti moisture-wicking come poliestere o nylon sono essenziali per mantenere fresco e asciutto durante la salita. Cinghie regolabili e un pannello posteriore traspirante forniscono un comfort aggiuntivo e la personalizzazione. Ricordate, un reggiseno sportivo di supporto vi aiuterà a concentrarsi sulla vostra salita, non sul rimbalzare intorno.
PERSONALE
Conquistare gli elementi è solo un'altra sfida nella vostra avventura di arrampicata all'aperto. E' dove entrano gli strati esterni. Una buona giacca di conchiglia e pantaloni sono la vostra difesa contro vento, pioggia, e cambiamenti meteo imprevisti. Cerca una giacca impermeabile e traspirante realizzata con materiali come Gore-Tex o tecnologie simili. Questi tessuti ti mantengono asciutti dalla pioggia o dalla neve, permettendo al vapore umidità dal corpo di sfuggire, impedendoti di surriscaldare durante lo sforzo. Le opzioni Packable sono un bonus, in quanto si accumulano facilmente quando non è necessario. Pantaloni conchiglia dovrebbero seguire l'abito, offrendo protezione impermeabile e traspirabilità. Ricordate, gli strati esterni sono cruciali per mantenere il comfort e la concentrazione quando il tempo getta una curva.
SCHEDE DI ROCK CLIMBING
Le scarpe che scegli per l'arrampicata su roccia all'aperto sono probabilmente il pezzo più cruciale della tua attrezzatura. A differenza delle scarpe da ginnastica di tutti i giorni, le scarpe da arrampicata sono specificamente progettate per massimizzare la presa e la precisione sulla parete rocciosa. Saranno molto diversi da qualsiasi cosa tu sia abituato – si aspettano una vestibilità snug, calzini e una forma capovolta che promuove un bordo potente su piccole zampe. La rigidità della scarpa dipenderà dal tuo stile di arrampicata. Le scarpe Stiffer offrono più potenza per il bordo su piccole impugnature, mentre le scarpe più morbide forniscono maggiore sensibilità per la sensazione di dettagli sottili sulla roccia. In definitiva, provare su coppie diverse e trovare il giusto equilibrio di vestibilità, prestazioni e comfort per i piedi è fondamentale.
TIPI DI COSTRUZIONE DI CLIMBURAZIONE
I pantaloncini sono adatti: Con le palestre indoor tipicamente riscaldate, le preoccupazioni per ottenere freddo sono minime. Tuttavia, considerando la presenza di altri sotto, è consigliabile considerare ciò che si indossa sotto i pantaloncini. In alternativa, se si preferisce i pantaloni, si sentono liberi di indossarli per un maggiore comfort e copertura.
Focus sulla flessibilità: Raggiungere la piena estensione delle braccia e delle gambe è fondamentale per raggiungere efficacemente i piedi lontani e le maniere.
Scegli tessuti leggeri: Mentre l'arrampicata all'aperto richiede resistenza all'abrasione a causa di superfici rocciose dure, l'arrampicata indoor consente un abbigliamento più confortevole. Optare per tessuti leggeri che migliorano la facilità di movimento.
Embrace Slim Fit: Evitare indumenti eccessivamente sciolti che possono ostacolare i movimenti o diventare impigliati nella corda di arrampicata. Che si tratti di pantaloncini o pantaloni, assicurarsi che si adattano comodamente sotto un'imbracatura da arrampicata.
TIPI DI ACCESSORI PER LA GYM CLIMBING
Una giacca leggera può essere utile alla palestra di arrampicata, soprattutto se la temperatura non è abbastanza a vostro piacimento a causa del riscaldatore o AC. Esso fornisce uno strato comodo per scivolare durante le pause tra le salite, in particolare se avete costruito un sudore sul vostro percorso e sono ora in ritardo o osservando altri scalatori.
Mentre le palestre tipicamente forniscono attrezzi di arrampicata essenziali come le corde, imbracature e i dispositivi di persiane, se si preferisce usare il gesso, è consigliabile portare la propria borsa di gesso e gesso.
Evitare di indossare guanti o tappi durante l'arrampicata, come contatto diretto tra le mani e le prese di arrampicata è essenziale per il miglioramento della presa e della tecnica. Nel corso del tempo, la vostra pelle sarà naturalmente tessitura con regolari sessioni di arrampicata. Inoltre, i cappelli pongono il rischio di cadere durante le salite, quindi è meglio evitarli. Se hai capelli lunghi, assicurati con una cravatta per capelli per comodità e sicurezza durante le salite.
FAQ
1. Posso indossare jeans o pantaloni per arrampicarmi?
No, non sono traspiranti, offrono poca protezione e limitano il movimento.
2. Dovrei indossare gioielli durante l'arrampicata?
No, i gioielli possono incidere sulla roccia o danneggiarsi. Lascialo a casa.
3. C'è un dress code per le palestre?
La maggior parte delle palestre sono casuali, ma seguire le loro linee guida. Generalmente, abbigliamento atletico che permette di movimento è appropriato.
CONCLUSIONI
Eccolo qui! Prepararsi per l'arrampicata su roccia significa trovare il giusto equilibrio tra comfort, prestazioni e protezione. Scegliendo l'abbigliamento e le calzature appropriate, è possibile garantire una giornata sicura, piacevole e di successo alla falesia. Ricordate, la cosa più importante è sentirsi a proprio agio e fiducioso mentre affrontate le sfide della parete rocciosa. Ora uscite e salite forte!
