Gua sha è una pratica tradizionale cinese medicina (TCM) che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come una tecnica di massaggio facciale. Con le pretese di migliorare il tono della pelle e la consistenza, riducendo il puffiness, e anche contouring il viso, non c'è da meravigliarsi che gua sha è diventata una parola d'ordine nel mondo della bellezza e del benessere. Ma questa pratica antica funziona davvero? Può davvero ridurre un doppio mento o snellire il viso?
In questo articolo, ci immergeremo nella verità su gua sha ed esamineremo la sua efficacia per scolpire il viso, dando una migliore comprensione di cosa aspettarsi da questa tecnica popolare.
Gua Sha Prima e Dopo recensione
Fase 1: Ho sperimentato un piccolo breakout.
Questo risultato non era quello che mi aspettavo da un trattamento di cura della pelle rilassante. È simile a mescolare sedimenti dal fondo di un laghetto. Quando si inizia qualsiasi forma di routine di massaggio facciale, come gua sha o drenaggio linfatico, i breakout possono emergere.
Se, come me, osservate i breakouts sul vostro viso dopo diversi giorni di gua sha, considerate di regolare la vostra tecnica per usare ictus verso il basso, a partire dalla mandibola e terminando alla clavicola.
Fase 2: Ho acquisito una comprensione più profonda dei miei modelli di stress facciale.
Mentre pensavo di avere una buona comprensione della mia tensione facciale attraverso la pulizia quotidiana dell'olio e il massaggio, gua sha ha aperto una comprensione più sfumata. Eseguire una pietra piatta sui contorni del viso fornisce intuizioni intricate.
Con una pietra di gua sha, è possibile rilevare i punti alti, punti bassi, fessure, e sì, anche nodi in faccia. Tengo a tenere la tensione sotto i miei zigomi, attraverso la mia fronte, e lungo i lati del mio volto, dai miei templi alla mia mandibola. Mentre lavoravo sulle mie linee della fronte, sentire la forma distinta del tessuto sotto la pelle ha rivelato molto su come esprimo e porto lo stress in faccia.
Spesso sentiamo di capire come teniamo la tensione nei nostri corpi, ma è altrettanto importante essere in sintonia con come teniamo la tensione nei nostri volti. I massaggi facciali regolari possono aiutare in questa consapevolezza.
Fase 3: Ho iniziato a concentrarmi di più sul mio collo.
Sono venuto a credere che chiunque si imbarca in una pratica di auto-gua sha dovrebbe prioritizzare il lavoro del collo, commencing e spesso concludere con esso.
Dopo diversi giorni consecutivi di gua sha, ho notato un leggero gonfiore sotto la mia mandibola e mento. E' possibile che il fluido linfa si stesse accumulando in quella zona. Iniziare e terminare con tratti delicati sul collo è cruciale per mantenere un corretto flusso linfatico..
Gua Sha lavora?
La domanda milionaria: gua sha funziona davvero? La risposta è sì, ma con alcuni avvertimenti.
Ci sono prove scientifiche limitate per sostenere le affermazioni che funziona gua sha. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che gua sha può essere efficace per alleviare il dolore muscolare, ridurre l'infiammazione, e migliorare il tono della pelle e la consistenza.
Ad esempio, in uno studio del 2018 presente nella rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, gua sha è stato dimostrato per alleviare efficacemente il dolore muscolare e la rigidità nelle persone che si occupano del dolore cronico del collo. Allo stesso modo, uno studio del 2021, pubblicato sulla rivista Pain Medicine, ha dimostrato l'efficacia del gua sha nel ridurre l'infiammazione e migliorare il sollievo del dolore e la funzionalità in coloro che soffrono di dolore alle spalle. Inoltre, uno studio del 2022, pubblicato nella rivista Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, ha confermato che gua sha ha dato risultati positivi nel migliorare il tono della pelle e la texture tra gli individui con fotoinvecchiamento.
Infatti, questi studi sono stati di piccola e breve durata. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare la sicurezza a lungo termine e l'efficacia del gua sha per tutti i suoi vantaggi prescritti.
Come funziona Gua Sha
Gua sha si basa sui principi della medicina tradizionale cinese, che crede che l'energia o il qi fluiscano attraverso i nostri corpi. Quando questo flusso viene interrotto, può portare a vari problemi di salute, compresi i problemi della pelle. Gua sha è detto per aiutare a ripristinare il flusso di qi e promuovere il benessere generale.
Quando utilizzato sul viso, gua sha è pensato per aumentare la circolazione del sangue, ridurre l'infiammazione, e promuovere drenaggio linfatico. Questo può portare a una carnagione più luminosa, a una ridotta poffiness e a una struttura facciale più definita. La pressione dell'utensile sulla pelle aiuta anche a rilassare i muscoli tesi e a liberare la tensione, portando ad un aspetto più ringiovanito.
Gua Sha prima e dopo il doppio mento
Uno dei vantaggi più ricercati di gua sha è il suo potenziale per ridurre un doppio mento o contorno il volto per un aspetto più sottile. Ecco un'occhiata più da vicino come gua sha può aiutare con queste preoccupazioni.
Riduzione del doppio mento
Un doppio mento è causato da eccesso di grasso o pelle sciolta sotto il mento, facendo apparire la zona più piena e più arrotondata. Può essere difficile sbarazzarsi di un doppio mento in quanto richiede una combinazione di dieta, esercizio fisico, e possibilmente procedure mediche. Tuttavia, incorporando gua sha nella vostra routine di skincare può fornire alcuni miglioramenti.
Utilizzando lo strumento gua sha per massaggiare la zona del mento e del collo può stimolare il flusso sanguigno e promuovere il drenaggio linfatico, che può aiutare a ridurre il gonfiore e migliorare l'aspetto di un doppio mento. Inoltre, massaggi regolari gua sha possono aiutare a stringere e tonificare i muscoli nel collo e mandibola, con conseguente un aspetto più definito e scolpito nel tempo.
Contouring the Face
Il profilo facciale è diventato una tendenza popolare negli ultimi anni, con molte persone alla ricerca di modi per raggiungere una struttura facciale più definita e cesellata. Mentre ci sono varie tecniche e trattamenti disponibili, gua sha offre un'opzione naturale e non invasiva per la scultura del viso.
La pressione e i movimenti dello strumento gua sha sul viso possono contribuire a rilassare i muscoli tensi e rilasciare la tensione, con conseguente un aspetto più rilassato e definito. Inoltre, il flusso sanguigno aumentato e il drenaggio linfatico possono ridurre il gonfiore e migliorare il tono della pelle, migliorando ulteriormente i contorni del viso.
Gua Sha per il viso
Ora che abbiamo stabilito che gua sha può lavorare per ridurre un doppio mento e contouring il viso, immersione in come utilizzare questa tecnica correttamente per i migliori risultati.
Come Usare Gua Sha Stone
In primo luogo, è essenziale scegliere lo strumento gua sha giusto per le vostre esigenze. Ci sono vari tipi di pietre disponibili, con giada e quarzo rosa essendo le scelte più popolari. Si dice che Jade abbia proprietà di raffreddamento, rendendolo ideale per ridurre l'infiammazione e la puffiness, mentre il quarzo rosa è creduto per promuovere l'amore di sé e la pace interiore, rendendolo una scelta popolare per i massaggi facciali.
Per usare una pietra di gua sha, iniziare applicando un olio facciale o siero al viso pulito e asciutto. Questo aiuterà lo strumento scivolare senza intoppi sulla pelle e prevenire qualsiasi disagio. Tenere lo strumento gua sha ad un angolo di 15 gradi e raschiare delicatamente sopra il viso utilizzando colpi verso l'alto e verso l'esterno. Utilizzare la pressione leggera e spostare lo strumento in movimenti lunghi e lisci, evitando qualsiasi zona con mole o macchie.
Per il mento e la zona del collo, iniziare al centro e utilizzare i colpi verso l'alto verso le orecchie. Per gli zigomi, inizia al naso e scivola verso i templi. Quando si lavora sulla fronte, partire dal centro e muoversi verso l'esterno verso la linea dei capelli. Ripetere ogni ictus tre a cinque volte, e ricordarsi di essere gentile come la pelle sul viso è delicata.
Gua Massaggio facciale Sha
Oltre a utilizzare lo strumento gua sha, incorporando un massaggio facciale nella vostra routine di skincare può fornire ancora più benefici. Massaggiare il viso con le mani può aiutare a promuovere la circolazione sanguigna, ridurre la tensione e migliorare l'assorbimento del prodotto. È possibile utilizzare le dita o un rullo facciale per massaggiare il viso in movimento verso l'alto e verso l'esterno, o è possibile seguire una specifica carta facciale gua sha per un massaggio più mirato.
Gua Grafico facciale Sha
Un grafico facciale gua sha è una guida visiva che illustra quali aree del volto a destinazione per diverse preoccupazioni della pelle. Fornisce una guida passo per passo per utilizzare lo strumento gua sha per ottenere risultati specifici. Ecco un esempio di grafico facciale gua sha per scolpire il viso:
Come si può vedere dal grafico, ci sono ictus specifici e punti di pressione per bersaglio per ogni area di preoccupazione. Questo può essere utile per quelli nuovi a gua sha e alla ricerca di una guida su come utilizzare lo strumento in modo efficace.
Ritiro finale
In conclusione, gua sha non può essere una cura miracolosa per tutte le preoccupazioni della pelle, può fornire notevoli miglioramenti nella salute e nell'aspetto della pelle quando utilizzato correttamente e costantemente.
Dalla riduzione del poffiness e la promozione del drenaggio linfatico per contoggiare il viso e ridurre un doppio mento, gua sha ha molti benefici potenziali. Incorporando questa pratica antica nella vostra routine di skincare e seguendo un grafico facciale gua sha, è possibile ottenere una carnagione più luminosa, contorni facciali definiti, e un aspetto più rilassato e ringiovanito. Quindi perché non dare gua sha una prova e vedere il prima e dopo i risultati per voi stessi?
