Sei pronto a scoprire una gemma nascosta nel mondo di gua sha? Entrando nel mondo affascinante del grafico posteriore gua sha, essere pronti per un viaggio interessante. La schiena è in per una piacevole sorpresa grazie a questa vecchia tecnica terapeutica, che siamo qui per camminare con un sorriso. In questo post, vi porteremo su un viaggio esplorativo mentre riveliamo le meraviglie del grafico posteriore gua sha e vi mostreremo come può aprire un mondo di rinnovamento e armonia. Vieni a imparare come utilizzare gua sha per colpire alcune parti della schiena, dando sollievo, relax e una connessione più profonda al vostro benessere generale. Preparatevi a scavare nei simboli e nelle posizioni raffigurate su questo grafico. Quindi rilassati, e unisciti a noi in questo viaggio amichevole per scoprire la meraviglia del grafico posteriore gua sha.
Cos'è Gua Sha Therapy?
Un antico metodo terapeutico cinese chiamato trattamento gua sha comporta graffiare la pelle con uno strumento con un bordo liscio per aumentare il flusso sanguigno e accelerare il recupero. Oltre 2000 anni fa, il metodo è stato utilizzato per curare una serie di malattie, come febbre, tosse e problemi di stomaco.
Gua sha ha guadagnato popolarità come un antidolorifico non droga in Occidente negli ultimi anni. È spesso usato per affrontare problemi di dolore cronico tra cui emicrania, fibromialgia e dolore artritico.
Questa terapia attiva i meccanismi di guarigione del corpo. Scraping la pelle provoca una reazione immunologica che aumenta il flusso di sangue nella regione ferita. Questo aumento del flusso sanguigno fornisce ai tessuti con nuovi ossigeno e nutrienti, aiutando nella guarigione e abbassando l'infiammazione.
Aiuta anche nel rilascio di tensione fasciale e muscolare, che può essere un fattore nello sviluppo del dolore cronico. Gua sha può aiutare a riconquistare la mobilità e ridurre la rigidità nella regione afflitta rimuovendo aderenze e tessuti cicatrici.
Come Utilizzare un Grafico Indietro di Gua Sha
- Scegli una posizione comoda: È possibile utilizzare un grafico posteriore gua sha durante la seduta o in piedi, a seconda di ciò che è più comodo per voi.
- Applicare olio o lozione sulla pelle: Prima di iniziare, applicare uno strato sottile di olio o lozione alla schiena per aiutare lo strumento gua sha scivolare senza intoppi sulla pelle.
- Inizia in cima alla schiena: Iniziare in cima alla schiena e lavorare la vostra strada verso il basso, utilizzando lunghi, spazzando ictus con lo strumento gua sha. Assicurarsi di usare la pressione delicata ed evitare di premere troppo forte.
- Lavoro in sezioni: Dividere la schiena in sezioni e lavorare su una sezione alla volta. Utilizzare movimenti circolari o tratti lunghi, a seconda dei quali si sente più a tuo agio.
- Prendere pause: Prendere pause come necessario per riposare il braccio e dare la schiena una possibilità di rilassarsi.
- Finire con tratti delicati: Una volta che hai coperto tutta la schiena, finire con alcuni tratti delicati per aiutare lenire la pelle e promuovere il relax.
Pro e contro di Gua Sha per il mal di schiena
Punti positivi
- Non invadente: Gua sha è una terapia non invasiva che non richiede aghi o farmaci.
- Costo-efficace: Rispetto ad altre forme di terapia, gua sha è relativamente poco costoso e può essere fatto a casa.
- Sicuro: Quando fatto correttamente, gua sha è una terapia sicura che raramente porta a lesioni.
- Efficace: Molte persone trovano gua sha per essere una terapia efficace per alleviare il dolore alla schiena.
Punti negativi
- Bruising: Gua sha può causare lividi e scolorimento temporaneo della pelle, soprattutto se fatto troppo vigorosamente.
- Non adatto a tutti: Gua sha non può essere adatto per le persone con determinate condizioni mediche o che stanno assumendo alcuni farmaci.
- Discomfort: Alcune persone possono trovare gua sha scomodo, soprattutto se hanno pelle sensibile.
- Ricerca limitata: Mentre il gua sha è stato utilizzato per secoli, c'è una ricerca scientifica limitata sulla sua efficacia.
Gua a confronto Sha Back Charts
Se sei interessato ad acquistare un grafico posteriore gua sha ma non sono sicuri di quale scegliere, ecco un confronto di alcune opzioni popolari:
Terapia Body Back Buddy Trigger Point Strumento di massaggio auto
Il Body Back Buddy è uno strumento di automassaggio che può essere utilizzato per alleviare la tensione e il dolore nella parte posteriore e in altre aree del corpo. Dispone di diverse manopole e bordi curvi che possono essere utilizzati per applicare punti di pressione e trigger.
I vantaggi del Body Back Buddy includono il suo design user-friendly, che rende facile applicare la pressione a aree specifiche. Inoltre, è un'opzione conveniente rispetto agli strumenti speciali di gua sha o ai massaggi professionali, fornendo una soluzione economica per l'auto-cura.
Tuttavia, mentre il Body Back Buddy può essere utilizzato per scopi di auto-massaggio, non è specificamente progettato per la terapia gua sha. Gua sha coinvolge tecniche e strumenti specifici su misura per la raschiatura e stimolazione della pelle per promuovere la circolazione e la guarigione.
Jade Gua Sha Scraping strumento di massaggio
La Jade Gua Sha Scraping Lo strumento di massaggio è uno strumento portatile fatto da giada che è progettato specificamente per la terapia gua sha. Presenta un bordo liscio che può essere utilizzato per raschiare la pelle e promuovere il flusso sanguigno.
Uno dei vantaggi significativi dello strumento di massaggio Jade Gua Sha Scraping è il suo design specializzato su misura per la terapia gua sha. Essendo fatto da giada naturale, questo strumento offre anche il vantaggio aggiunto di sfruttare le proprietà energetiche associate alla pietra. Si ritiene che Jade abbia effetti calmanti e bilancianti, migliorando l'esperienza terapeutica durante le sessioni di gua sha. In termini di usabilità, lo strumento Jade Gua Sha Scraping Massage è facile da integrare nella vostra routine di skincare.
La Jade Gua Sha Scraping Lo strumento di massaggio è costoso rispetto ad altre opzioni sul mercato. Inoltre, poiché la giada è un materiale relativamente più morbido, può essere meno resistente di utensili metallici nel tempo. La manipolazione attenta e la manutenzione regolare possono aiutare a prolungare la sua durata di vita.
Scraping dell'acciaio inossidabile del gua Sha Strumento di massaggio
Il Gua dell'acciaio inossidabile Sha Scraping Strumento di massaggio presenta un bordo liscio che può essere utilizzato per raschiare la pelle e promuovere il flusso di sangue.
Gua in acciaio inossidabile Sha Scraping Lo strumento di massaggio è design specifico catering per la terapia gua sha. Il suo bordo liscio è accuratamente affinato per scivolare senza intoppi sulla pelle, stimolando la circolazione e affrontando la tensione muscolare e il disagio.
La durata è un vantaggio fondamentale di questo strumento in acciaio inossidabile, assicurando che resista all'uso regolare durante un periodo prolungato. Inoltre, l'acciaio inossidabile è facile da pulire, promuovendo l'igiene e rendendo la manutenzione una brezza.
Gua in acciaio inossidabile Sha Scraping Massaggio Lo strumento può venire ad un prezzo più alto rispetto alle opzioni alternative. Inoltre, alcuni individui possono trovare strumenti realizzati con materiali più morbidi più comodi da usare, in quanto l'acciaio inossidabile può sentirsi più fermo sulla pelle.
Suggerimenti per l'utilizzo di un Gua Sha Back Chart
Se sei nuovo a gua sha terapia, ecco alcuni consigli da tenere a mente:
- Inizia lentamente: Iniziare con una pressione delicata e lavorare fino a una pressione più intensa nel tempo.
- Utilizzare olio o lozione: Applicare uno strato sottile di olio o lozione alla schiena può aiutare lo strumento gua sha scivolare senza intoppi sulla pelle.
- Prendere pause: Prendere pause come necessario per riposare il braccio e dare la schiena una possibilità di rilassarsi.
- Sii paziente: Può richiedere diverse sessioni prima di notare un significativo miglioramento del dolore alla schiena.
Conclusioni
Il trattamento Gua sha è qualcosa a cui pensare se stai cercando una cura naturale per il dolore alla schiena. Si può aumentare il flusso di sangue e incoraggiare la guarigione nei muscoli della schiena e la fascia, che può diminuire la rigidità e il disagio, utilizzando un grafico gua sha indietro.
Per evitare danni o dolori, tenere a mente di iniziare delicatamente, utilizzare olio o lozione, e prendere pause come richiesto. Gua sha trattamento può, con il tempo e lo sforzo, aiutare a sbarazzarsi del vostro mal di schiena e recuperare la mobilità.
Domande frequenti
- La terapia gua sha è sicura per tutti? Gua sha terapia non può essere adatto per le persone con determinate condizioni mediche o che stanno assumendo alcuni farmaci. E 'importante parlare con il medico prima di provare la terapia gua sha.
- Quanto spesso dovrei usare un grafico posteriore gua sha? E 'meglio iniziare con una o due volte a settimana e gradualmente aumentare la frequenza come il corpo si adatta alla terapia.
- E 'normale sperimentare lividi dopo aver utilizzato un grafico posteriore gua sha? Sì, alcuni lividi e la decolorazione temporanea della pelle è normale dopo l'utilizzo di un
