L'olio di cocco sta guadagnando popolarità come rimedio naturale per varie condizioni di salute, tra cui sbiancamento dei denti. Ma l'olio di cocco sbianca i denti? In questo articolo, esploreremo la scienza dietro l'olio di cocco e la sua efficacia come sbiancante dei denti, insieme a consigli su come usarlo e confronti ad altri metodi di sbiancamento dei denti.
L'olio di cocco sbianca i denti?
La risposta breve è: probabilmente no.
Ci sono alcune prove limitate per suggerire che l'olio di cocco può avere un effetto benefico sulla salute orale, come la riduzione della placca e della gingivitis. Tuttavia, non ci sono prove chiare che l'olio di cocco sbianca i denti.
Uno studio, pubblicato nel Journal of Clinical and Diagnostic Research nel 2015, ha rilevato che l'olio che tira con olio di cocco è stato efficace nella riduzione della placca e della gingivitis. Tuttavia, lo studio non ha misurato l'effetto dell'olio che tira sui denti sbiancamento.
Un altro studio, pubblicato nel Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry nel 2017, ha rilevato che l'olio che tira con olio di cocco è stato efficace nella riduzione della placca e della formazione del calcolo. Lo studio ha anche scoperto che l'olio tirante ha migliorato il colore dei denti, ma i risultati non erano statisticamente significativi.
Infatti, l'olio di cocco contiene acido laurico, che ha proprietà antimicrobiche che aiutano a ridurre i batteri in bocca. I batteri in bocca possono causare l'accumulo di placca, che può portare a scolorimento dei denti. Riducendo la quantità di batteri in bocca, l'olio di cocco può aiutare a prevenire lo scolorimento e contribuire alla salute orale generale.
Nel complesso, le prove su se l'olio di cocco sbianca i denti è mescolato. Più ricerca è necessaria per determinare se l'olio che tira con olio di cocco è un metodo efficace per sbiancamento dei denti
Come Usare il Cocco Olio nella routine di cura orale
L'olio di cocco può essere un'aggiunta benefica alla vostra routine di cura orale a causa delle sue potenziali proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Ecco come utilizzare l'olio di cocco nella vostra routine di cura orale:
Estrazione olio
L'estrazione dell'olio è una pratica di igiene orale tradizionale che coinvolge l'olio in bocca per promuovere la salute orale. Per fare questo con olio di cocco:
- Prendere un cucchiaio di olio di cocco organico e non raffinato.
- Spruzzare l'olio intorno alla bocca per circa 15-20 minuti. Sii gentile e evita di ingoiare l'olio.
- Versare l'olio in un cestino (non il lavandino, come può intasare i tubi), e risciacquare la bocca con acqua calda.
- Seguire con la routine di spazzolatura denti regolari.
Dentifricio
È possibile fare il proprio dentifricio olio di cocco o acquistare dentifricio commerciale che contiene olio di cocco come uno dei suoi ingredienti. Per fare un semplice dentifricio fatto in casa:
- Mescolare 2 cucchiai di olio di cocco con 2 cucchiai di bicarbonato di sodio.
- Aggiungere alcune gocce di menta piperita o albero di tè olio essenziale per il sapore e aggiunto proprietà antibatteriche.
- Utilizzare questa miscela come si farebbe dentifricio regolare.
Lavabo
L'olio di cocco può essere utilizzato come un collutorio per aiutare a rinfrescare il respiro e combattere i batteri. Per creare un collutorio di olio di cocco:
- Mescolare 1-2 cucchiai di olio di cocco con acqua calda.
- Spruzzare la miscela in bocca per 30 secondi a 1 minuto.
- Sputalo e risciacqua la bocca con acqua.
Miscela di olio
È possibile combinare l'olio di cocco con altri ingredienti di cura orale, come il bicarbonato di sodio o carbone attivo, per creare un prodotto di cura orale personalizzato. Queste combinazioni possono aiutare con igiene orale generale
Come sbiancare i denti a casa
Dentifricio sbiancante
Scegliere un dentifricio che è specificamente formulato per sbiancamento dei denti. Questi prodotti di dentifricio contengono spesso abrasivi miti e perossido per aiutare a rimuovere le macchie di superficie.
Perossido di sodio e idrogeno
Creare una pasta mescolando bicarbonato con perossido di idrogeno (3%). Spazzolare i denti con questa pasta delicatamente per alcuni minuti, quindi risciacquare accuratamente. Fare questo con parsimonia, come uso eccessivo può danneggiare lo smalto.
Carbone attivo
Alcune persone usano polvere di carbone attivata per sbiancare i denti. Immergere uno spazzolino bagnato nella polvere di carbone, spazzolare per alcuni minuti, e poi risciacquare accuratamente. Essere cauti con carbone, come può essere abrasivo e non deve essere utilizzato ogni giorno.
Estrazione olio
Come accennato in precedenza, l'olio che tira con olio di cocco può aiutare a rimuovere batteri e macchie dai denti. Spalmare l'olio in bocca per circa 15-20 minuti prima di sputarlo.
Aceto di sidro di mele
Gargling con una miscela di acqua e aceto di sidro di mela può aiutare a rimuovere le macchie. Tuttavia, usarlo con parsimonia, poiché il suo uso acido e frequente può erodere smalto dente.
Cambiamenti alimentari
Limitare gli alimenti e le bevande che possono macchiare i denti, come caffè, tè, vino rosso e bacche. Bere attraverso una paglia può anche ridurre il contatto con i denti.
Mantenere buona igiene orale
La spazzolatura regolare, il flossing e i controlli dentali sono essenziali per mantenere i denti bianchi. L'accumulo di placche può contribuire alla colorazione, in modo da mantenere i denti puliti è cruciale.
Kit At-Home Professional
Alcuni professionisti dentali offrono kit di sbiancamento a casa che sono fatti su misura per i denti. Questi kit tipicamente includono vassoi personalizzati e un gel sbiancante professionale
Ritiro finale
L'olio di cocco ha guadagnato popolarità nel settore della cura orale, ma cade breve come una soluzione efficace sbiancamento dei denti. Tuttavia, se il vostro obiettivo primario è quello di mantenere una routine di cura orale gentile e coerente, incorporando l'olio di cocco può ancora essere un'aggiunta preziosa se incoraggia a dare la vostra salute dentale l'attenzione che merita.
