Mentre continuiamo a scoprire nuove tendenze di skincare, ci sono due ingredienti che hanno fatto onde negli ultimi anni: niacinamide e vitamina C. Questi due componenti hanno catturato l'attenzione di molti appassionati di bellezza a causa dei loro incredibili benefici per la pelle. In questo articolo, scopriremo come questi due ingredienti lavorano insieme per darvi la pelle radiante e giovanile.
Cos'è Niacinamide?
Niacinamide, conosciuta anche come vitamina B3, è una vitamina solubile in acqua che si può trovare in fonti alimentari come carne, pesce e pollame. È un nutriente essenziale che aiuta il vostro corpo a convertire il cibo in energia e svolge un ruolo fondamentale nel mantenere la pelle sana. Gli studi hanno dimostrato che la niacinamide ha numerosi vantaggi, tra cui migliorare la consistenza della pelle, ridurre le linee sottili e le rughe, e prevenire l'acne. “Niacinamide è un ottimo ingrediente per migliorare la salute generale della pelle,” dice il Dr. Marisa Garshick, un dermatologo a New York City. "Può aiutare a ridurre l'infiammazione, migliorare la funzione della barriera della pelle, e ridurre al minimo l'aspetto dei pori."
Come funziona Niacinamide Lavorare sulla pelle?
Quando applicato topicamente, la niacinamide funziona aumentando la produzione di ceramide, che sono lipidi naturali che aiutano a mantenere intatta la barriera cutanea. Una barriera cutanea ben tenuta è fondamentale per proteggere la pelle dagli aggressori esterni come l'inquinamento e i raggi UV. Niacinamide aiuta anche a regolare la produzione di sebo, che può portare a meno rotture e una carnagione più liscia. Inoltre, la niacinamide ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a calmare il rossore e l'irritazione.
Cos'è la vitamina C?
Vitamina C, noto anche come acido ascorbico, è un potente antiossidante che può essere trovato in frutta e verdura come agrumi, kiwi e peperoni. È un nutriente essenziale che aiuta nella riparazione dei tessuti, nella guarigione delle ferite e nella sintesi del collagene. "Vitamin C è un potente antiossidante che può aiutare a proteggere la pelle da danni e illuminare l'aspetto della carnagione", dice il Dr. Joshua Zeichner, un dermatologo a New York City. "Può anche contribuire a ridurre l'aspetto di iperpigmentazione e macchie di età."
Come funziona la vitamina C sulla pelle?
Vitamina C funziona neutralizzando i radicali liberi, che sono molecole instabili che possono causare danni alle nostre cellule della pelle. I radicali liberi possono provenire da fattori esterni come l'inquinamento e i raggi UV o fattori interni come lo stress e l'infiammazione. neutralizzando questi radicali liberi, la vitamina C aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce e danni alla pelle. Inoltre, la vitamina C aiuta nella produzione di collagene, che è fondamentale per mantenere elasticità e fermezza della pelle.
È possibile utilizzare Niacinamide e vitamina C insieme?
Sì, è possibile utilizzare niacinamide e vitamina C insieme. Infatti, sono due degli ingredienti piÃ1 popolari e ben studiati per la cura della pelle, e possono lavorare insieme per fornire risultati ancora migliori.
Sia niacinamide che vitamina C hanno i loro benefici unici per la pelle, ma quando combinato, creano un duo powerhouse che può trasformare la vostra carnagione. Ecco come lavorano insieme:
Aumenta la produzione di collagene
Come accennato in precedenza, sia niacinamide che vitamina C aiutano nella produzione di collagene. Quando vengono utilizzati insieme, possono aiutare a promuovere la sintesi sana del collagene, che porta a pelle più solida e più giovane.
Brightens e Evens Out Skin Tone
Vitamina C è ben noto per la sua capacità di illuminare la pelle e dissolvere macchie scure. Tuttavia, quando combinato con niacinamide, può migliorare i suoi effetti di brillantezza, con conseguente un tono più uniforme della pelle. Uno studio del 2020 pubblicato sulla rivista Dermatologico Terapia trovato che la combinazione di niacinamide e vitamina C era più efficace nel ridurre l'aspetto di macchie di età e iperpigmentazione di entrambi gli ingredienti da soli.
Protegge dagli stress ambientali
Sia niacinamide che vitamina C hanno proprietà antiossidanti che possono aiutare a proteggere dagli stressanti ambientali come l'inquinamento e i raggi UV. Tuttavia, quando utilizzati insieme, possono fornire un livello di protezione superiore, rendendoli una combinazione eccellente per coloro che vivono in aree altamente inquinate o trascorrere un sacco di tempo all'aperto.
Come incorporare Niacinamide e Vitamina C nella vostra routine di Skincare
Iniziare con una tela pulita
Inizia la tua routine di cura della pelle con un detergente delicato per rimuovere sporcizia, trucco e impurità dalla tua pelle. Asciugare la faccia con un asciugamano pulito.
Applicare la vitamina C al mattino
- Vitamina C è tipicamente utilizzato al mattino perché fornisce protezione antiossidante contro i danni UV e gli aggressori ambientali.
- Dopo la pulizia, applicare un siero di vitamina C al viso e al collo. Utilizzare un prodotto con una concentrazione di 10-20% di vitamina C per i migliori risultati.
- Permettere al siero di assorbire per alcuni minuti prima di passare al passo successivo.
Seguire con Niacinamide
- Una volta che la vitamina C è secca, è possibile utilizzare la niacinamide.
- Niacinamide può essere utilizzato sia la mattina che la sera, rendendolo versatile per la vostra routine.
- Applicare un siero niacinamide o idratante sul viso e sul collo. Cerca prodotti contenenti niacinamide del 2-5%.
- Dategli un minuto o due per assorbire la pelle.
Moisturize
- Applica il tuo idratante regolare per bloccare l'idratazione e gli ingredienti attivi dai passaggi precedenti.
- Scegliere un idratante adatto per il tipo di pelle, se è asciutto, oleoso, o combinazione.
Non dimenticare la protezione solare (Morning Routine)
Se stai facendo la tua routine di skincare al mattino, finisci con una crema solare ad ampio spettro con almeno SPF 30. Questo è fondamentale per proteggere la pelle dai danni UV, soprattutto quando si utilizza la vitamina C.
Evening Routine (opzionale)
Se preferisci usare la niacinamide e la vitamina C nella tua routine serale, segui semplicemente i passaggi sopra, saltando la crema solare
Nota: Per massimizzare l'efficacia della vostra routine di cura della pelle, è generalmente consigliato iniziare con il vostro siero di vitamina C prima, soprattutto come spesso contiene forme meno stabili di vitamina C. Inoltre, una buona regola di pollice in skincare è di applicare i prodotti in ordine di spessore, quindi se si sta utilizzando una vitamina C-infuse idratante piuttosto che un siero, si dovrebbe applicare dopo la niacinamide (suppone che la vostra forma di sierocinamide è in forma di niacinamide). Questa sequenza assicura che ogni prodotto viene assorbito e può funzionare la sua magia più efficiente sulla pelle.
Consigli e trucchi
- Inizia lentamente: Se sei nuovo a usare la niacinamide o la vitamina C, inizia utilizzandoli ogni altro giorno per evitare irritazioni.
- Non mescolare la niacinamide con ingredienti acidi: Niacinamide funziona meglio a un pH di 5-7, quindi evitare di mescolarlo con qualsiasi ingredienti acidi come AHA o BHA.
- Conserva la vitamina C siero correttamente: Vitamina C può essere instabile, quindi assicurarsi di memorizzarlo in un luogo fresco e buio lontano dalla luce solare.
Domande frequenti
- Posso usare la niacinamide e la vitamina C al mattino e alla notte? Sì, è possibile utilizzarli mattina e notte, ma essere sicuri di seguire con la crema solare al mattino come vitamina C può rendere la vostra pelle più sensibile ai danni UV.
- La niacinamide e la vitamina C possono causare irritazione? Entrambi gli ingredienti sono generalmente ben tollerati dalla maggior parte delle persone. Tuttavia, se si dispone di pelle sensibile, è meglio iniziare con un basso test di concentrazione e patch prima di applicarlo su tutto il viso.
- Posso usare la niacinamide e la vitamina C con il retinolo? Sì, puoi usarli insieme, ma è meglio alternare il loro utilizzo. Il retinolo può essere abbastanza essiccazione sulla pelle, quindi l'uso di niacinamide e vitamina C su notti alterne può aiutare a prevenire l'aridità e l'irritazione.
- È sicuro usare la niacinamide e la vitamina C durante la gravidanza? Mentre entrambi gli ingredienti sono generalmente considerati sicuri per l'uso durante la gravidanza, è sempre meglio controllare con il medico o dermatologo prima di provare nuovi prodotti per la cura della pelle.
- Può niacinamide e vitamina C aiutare con l'acne? Sì, entrambi gli ingredienti hanno dimostrato di essere efficace a ridurre l'acne e prevenire interruzioni. Niacinamide funziona regolando la produzione di sebo, mentre la vitamina C aiuta a calmare l'infiammazione e proteggere dai batteri.
Ritiro finale
Niacinamide e vitamina C sono due ingredienti potenti che possono lavorare meraviglie per la vostra pelle. Se state cercando di illuminare la vostra carnagione, ridurre le linee sottili e le rughe, o prevenire l'acne, incorporando questi due ingredienti nella vostra routine di skincare può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi. Basta ricordarsi di iniziare lentamente, evitare di mescolare la niacinamide con ingredienti acidi, e indossare sempre la crema solare quando si utilizza la vitamina C. Ecco per la pelle radiante e dall'aspetto giovanile!
