Gua sha adalah praktik tradisional Cina (TCM) yang telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir sebagai teknik pijat wajah. Dengan klaim meningkatkan nada kulit dan tekstur, mengurangi kecukupan, dan bahkan mengkontur wajah, tidak heran bahwa gua sha telah menjadi pedang di dunia keindahan dan kesehatan. Tapi apakah praktik kuno ini benar-benar bekerja? Dapat benar-benar mengurangi dagu ganda atau melangsingkan wajah?
Dalam artikel ini, kami akan menyelami kebenaran tentang gua sha dan memeriksa efektivitasnya untuk penanaman wajah, memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang apa yang diharapkan dari teknik populer ini.
Login Sha Sebelum dan Setelah ulasan
Tahap 1: Saya mengalami istirahat kecil.
Hasil ini bukan apa yang saya antisipasi dari perawatan perawatan kulit yang menenangkan. Ini mirip dengan menimbulkan sedimen dari bagian bawah kolam. Ketika memulai bentuk rutinitas pijat wajah, seperti gua sha atau drainase limfatik, breakout dapat muncul.
Jika Anda, seperti saya, amati istirahat di wajah Anda setelah beberapa hari gua sha, pertimbangkan menyesuaikan teknik Anda untuk menggunakan stroke ke bawah, mulai dari rahang dan berakhir di klavikula.
Tahap 2: Saya mendapatkan pemahaman mendalam tentang pola stres wajah saya.
Meskipun saya pikir saya memiliki rasa yang layak dari ketegangan wajah saya melalui pembersihan dan pijat minyak sehari-hari, gua sha membuka pemahaman yang lebih berani. Menjalankan batu datar di atas kontur wajah Anda memberikan wawasan yang rumit.
Dengan batu gua sha, Anda dapat mendeteksi poin tinggi, titik rendah, celah, dan ya, bahkan simpul di wajah Anda. Saya cenderung menahan ketegangan di bawah tulang pipi saya, di dahi saya, dan di sepanjang sisi wajah saya, dari kuil saya ke rahang saya. Ketika saya bekerja di garis-garis dahi saya, merasakan bentuk yang berbeda dari jaringan di bawah kulit mengungkapkan banyak tentang bagaimana saya mengekspresikan dan membawa stres di wajah saya.
Kita sering mendengar tentang memahami bagaimana kita menahan ketegangan di tubuh kita, tetapi sama berharga untuk ditajamkan bagaimana kita menahan ketegangan di wajah kita. Pijat wajah rutin dapat membantu dalam kesadaran ini.
Tahap 3: Saya mulai memfokuskan lebih banyak di leher saya.
Saya telah datang untuk percaya bahwa siapa pun yang memulai praktik syukur diri harus memprioritaskan pekerjaan leher, kommencing dan sering mengusirnya.
Setelah beberapa hari berturut-turut gua sha, saya menyadari sedikit beneath rahang dan dagu. Mungkin cairan getah bening berada di daerah itu. Mulai dan berakhir dengan stroke lembut ke leher sangat penting untuk menjaga aliran limfatik yang tepat.
Apakah Gua Sha?
Pertanyaan juta dolar: apakah gua sha benar-benar bekerja? Jawabannya ya, tetapi dengan beberapa gua.
Ada bukti ilmiah terbatas untuk mendukung klaim yang malu bekerja. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa gua sha mungkin efektif untuk menghilangkan nyeri otot, mengurangi peradangan, dan meningkatkan warna kulit dan tekstur.
Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian dari 2018 ditampilkan dalam jurnal Obat Berbasis Bukti dan Alternatif, gua sha ditunjukkan untuk secara efektif meringankan nyeri otot dan kekakuan pada individu yang berurusan dengan nyeri leher kronis. Demikian pula, sebuah penelitian dari 2021, yang diterbitkan dalam jurnal obat nyeri, menunjukkan efektivitas gua sha dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan bantuan nyeri dan fungsi pada penderitaan dari nyeri bahu. Selanjutnya, sebuah penelitian di 2022, yang diterbitkan dalam Fotodermatology, Photoimmunology & Photomedicine jurnal, menegaskan bahwa gua sha menghasilkan hasil positif dalam meningkatkan nada kulit dan tekstur di antara individu dengan fotopenuaan.
Faktanya, penelitian ini kecil dan jangka pendek. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi keamanan jangka panjang dan efektivitas gua sha untuk semua manfaat yang dimurnikan.
Bagaimana Gua Sha Works
Gua sha didasarkan pada prinsip-prinsip obat tradisional Cina, yang percaya bahwa energi atau qi mengalir melalui tubuh kita. Ketika aliran ini terganggu, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kulit. Gua sha dikatakan membantu mengembalikan aliran qi dan mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ketika digunakan pada wajah, gua sha dianggap meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan drainase limfatik. Ini dapat mengakibatkan kompleksi yang lebih cerah, mengurangi kecukupan, dan struktur wajah yang lebih ditentukan. Tekanan alat pada kulit juga membantu untuk bersantai otot tegang dan melepaskan ketegangan, menyebabkan penampilan yang lebih meremajakan.
Gua Sha Sebelum dan Setelah Double Chin
Salah satu manfaat yang paling dicari dari gua sha adalah potensinya untuk mengurangi dagu ganda atau mengkontur wajah untuk penampilan yang lebih ramping. Berikut ini melihat lebih dekat bagaimana gua sha dapat membantu dengan kekhawatiran ini.
Mengurangi Double Chin
Sebuah dagu ganda disebabkan oleh kelebihan lemak atau kulit longgar di bawah dagu, membuat daerah tampak penuh dan bulat. Hal ini dapat menantang untuk menyingkirkan dagu ganda karena membutuhkan kombinasi diet, latihan, dan mungkin prosedur medis. Namun, menggabungkan gua menjadi rutinitas perawatan kulit Anda dapat memberikan beberapa perbaikan.
Menggunakan alat gua sha untuk memijat daerah dagu dan leher dapat merangsang aliran darah dan meningkatkan drainase limfatik, yang dapat membantu mengurangi kecucian dan meningkatkan penampilan dagu ganda. Selain itu, pijat gua sha biasa dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot di leher dan rahang, mengakibatkan penampilan yang lebih ditentukan dan terpapar seiring waktu.
Menghubungi Wajah
Kontur wajah telah menjadi tren populer dalam beberapa tahun terakhir, dengan banyak orang yang mencari cara untuk mencapai struktur wajah yang lebih ditentukan dan terpapar. Meskipun ada berbagai teknik dan perawatan yang tersedia, gua sha menawarkan pilihan alami dan non-invasif untuk penanaman wajah.
Tekanan dan gerakan alat gua sha di wajah dapat membantu untuk bersantai otot tegang dan melepaskan ketegangan, menghasilkan penampilan yang lebih santai dan didefinisikan. Selain itu, aliran darah yang meningkat dan drainase limfatik dapat mengurangi kecucian dan meningkatkan nada kulit, meningkatkan kontur wajah lebih lanjut.
Gua Sha untuk Wajah
Sekarang kami telah menetapkan bahwa gua sha dapat bekerja untuk mengurangi dagu ganda dan mengkontur wajah, mari menyelami cara menggunakan teknik ini dengan benar untuk hasil terbaik.
Cara Menggunakan Batu Gua Sha
Pertama dan terpenting, sangat penting untuk memilih alat sha gua yang tepat untuk kebutuhan Anda. Ada berbagai jenis batu yang tersedia, dengan jade dan mawar kuarsa menjadi pilihan paling populer. Jade dikatakan memiliki sifat pendingin, membuatnya ideal untuk mengurangi peradangan dan kecukupan, sementara kuarsa mawar dipercaya untuk mempromosikan sarung tangan diri dan kedamaian batin, menjadikannya pilihan populer untuk pijat wajah.
Untuk menggunakan batu gua sha, mulai dengan menerapkan minyak wajah atau serum ke wajah bersih dan kering Anda. Ini akan membantu glide alat dengan lancar pada kulit dan mencegah ketidaknyamanan. Tahan alat gua sha pada sudut 15 derajat dan mengikis lembut di atas wajah Anda menggunakan stroke atas dan ke luar. Gunakan tekanan cahaya dan memindahkan alat dalam gerakan panjang, halus, menghindari area dengan mol atau blemishes.
Untuk daerah dagu dan leher, mulai di pusat dan gunakan stroke ke atas ke telinga. Untuk tulang pipi, mulai di hidung dan meluncur ke kuil. Ketika bekerja di dahi, mulai dari pusat dan pindah ke garis rambut. Ulangi setiap stroke tiga hingga lima kali, dan ingatlah untuk lembut sebagai kulit di wajah halus.
Login Pijat Wajah Sha
Selain menggunakan alat sha gua, menggabungkan pijat wajah ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda dapat memberikan lebih banyak manfaat. Memijat wajah dengan tangan Anda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan penyerapan produk. Anda dapat menggunakan jari atau rol wajah untuk memijat wajah Anda dalam gerakan ke atas dan ke luar, atau Anda dapat mengikuti grafik wajah gua sha khusus untuk pijat yang lebih ditargetkan.
Login Grafik Wajah Sha
Grafik wajah gua sha adalah panduan visual yang mengilustrasikan area wajah untuk menargetkan masalah kulit yang berbeda. Ini menyediakan panduan langkah demi langkah untuk menggunakan alat gua sha untuk mencapai hasil tertentu. Berikut ini adalah contoh bagan wajah gua sha untuk penanaman wajah:
Seperti yang Anda lihat dari grafik, ada stroke dan titik tekanan khusus untuk menargetkan setiap area perhatian. Ini dapat membantu bagi mereka yang baru untuk gua sha dan mencari panduan tentang cara menggunakan alat secara efektif.
Sitemap
Kesimpulan, gua sha mungkin tidak menjadi obat ajaib untuk semua kekhawatiran kulit, itu dapat memberikan peningkatan nyata dalam kesehatan kulit dan penampilan ketika digunakan dengan benar dan konsisten.
Dari mengurangi kecucian dan mempromosikan drainase limfatik untuk mengkontur wajah dan mengurangi dagu ganda, gua sha memiliki banyak manfaat potensial. Dengan menggabungkan praktik kuno ini ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda dan mengikuti grafik wajah gua sha, Anda dapat mencapai kompleksi yang lebih cerah, kontur wajah yang didefinisikan, dan penampilan yang lebih santai dan meremajakan. Jadi mengapa tidak memberikan gua malu mencoba dan melihat sebelum dan sesudah hasil untuk diri sendiri?
