Készen állsz felfedezni egy rejtett drágat a gua sha világában? Ahogy belépünk a gua sha hátsó táblázat lenyűgöző világába, készen álljunk egy érdekes utazásra. A hátad egy kellemes meglepetésnek köszönhető ennek a korosztályos terápiás technikának, amelyet itt járunk, hogy egy gabonával járjunk. Ebben a bejegyzésben felvetjük Önt egy feltáró utazásra, amikor feltárjuk a gua sha hátsó táblát, és megmutatjuk, hogyan lehet megnyitni a megújuló és harmónia világát. Gyere megtanulni, hogyan kell használni a gua sha-t, hogy célozza meg a hát bizonyos részeit, enyhítést, relaxációt és mélyebb kapcsolatot biztosítson az általános jóléttel. Készülj fel arra, hogy belemerülj az ezen táblázatban ábrázolt szimbólumokba és helyekre. Tehát pihenjen, és csatlakozzon hozzánk ezen a csodálatos utazáson, hogy felfedezze a gua sha hátsó táblázat csodáját.
Mi az a Gua Sha Terápia?
Egy ókori kínai terápiás módszer, amelyet gua sha-kezelésnek neveznek, magában foglalja a bőr karcolását olyan eszközzel, amelynek zökkenőmentes éle van a véráramlás növelése és a fellendülés felgyorsítása érdekében. Több mint 2000 évvel ezelőtt a módszert számos betegség gyógyítására használták fel, mint például láz, köhögés és gyomorproblémák.
Gua sha népszerűvé vált, mint egy nem drogos fájdalom támaszkodik Nyugaton az elmúlt években. Gyakran használják a krónikus fájdalom kérdéseinek kezelésére, beleértve a migréneket, fibromyalgia és arthritikus fájdalom.
Ez a terápia aktiválja a test saját gyógyító mechanizmusait. A bőr megerőszakolása olyan immunológiai reakciót okoz, amely növeli a véráramlást a sérült régióba. Ez a megnövekedett véráramlás biztosítja a szöveteket új oxigénnel és tápanyagokkal, amelyek segítenek a gyulladás gyógyításában és csökkentésében.
Segít a fasszionális és izmos feszültség felszabadításában is, amely tényező lehet a krónikus fájdalom kialakulásában. Gua sha segíthet visszaszerezni a mobilitást és csökkenteni a merevséget az érintett régióban a becsapások és a szűk szövetek eltávolításával.
Hogyan kell használni egy Gua Sha Back Chart
- Válasszon kényelmes pozíciót: Használhat egy gua sha hátsó táblát, miközben ül vagy áll, ami a legkényelmesebb az Ön számára.
- Alkalmazza az olajat vagy a bőrt: Mielőtt elkezdené, alkalmazzon egy vékony réteg olajat vagy rákot a hátadhoz, hogy segítsen a gua sha eszköz zökkenőmentesen a bőrén.
- Kezdd a hátad tetején: Kezdje a hátsó tetején, és dolgozzon lefelé, hosszú, söpörő ütések segítségével a gua sha eszköz. Győződjön meg róla, hogy szelíd nyomást használjon, és kerülje túl kemény nyomást.
- Munka szakaszokban: Oszd meg a hátadat a szakaszokra, és dolgozz egy szakaszon egy időben. Használjon körkörös mozgásokat vagy hosszú ütéseket, attól függően, hogy melyik érzi a legkényelmesebb az Ön számára.
- Vegyünk szüneteket: Szüntesse meg a szükséges szüneteket, hogy pihenjen a karján, és adjon vissza egy esélyt, hogy pihenjen.
- Bűnös gerincekkel: Miután lefedte az egész hátát, fejezze be néhány szelíd törést, hogy segítsen megnyugtatni a bőrt, és elősegítse a relaxációt.
Pros and Cons of Gua Sha for Back Pain
Profi
- Nem invazív: Gua sha egy nem invazív terápia, amely nem igényel tűket vagy gyógyszereket.
- Költséghatékony: A terápia más formáihoz képest a gua sha viszonylag olcsó, és otthon is elvégezhető.
- Biztonságos: Ha helyesen történik, a gua sha egy biztonságos terápia, amely ritkán vezet sérüléshez.
- Hatékony: Sokan úgy találják, hogy a gua sha hatékony terápia a hátfájás enyhítésére.
A
- Bruttó: Gua sha okozhat bruttó és ideiglenes elkülönítése a bőr, különösen, ha túl erőteljesen.
- Mindenki számára nem alkalmas: A Gua sha nem alkalmas bizonyos orvosi feltételekkel rendelkező személyekre, vagy bizonyos gyógyszereket szed.
- Kényelmetlenség: Egyesek kényelmetlenül találhatnak gua sha-t, különösen, ha érzékeny bőrük van.
- Korlátozott kutatás: Míg a gua sha-t évszázadok óta használják, korlátozott tudományos kutatás van a hatékonyságáról.
Összehasonlítás Gua Sha Back Charts
Ha érdekli a gua sha hátsó táblázat megvásárlása, de nem biztos benne, hogy melyiket válassza, itt van egy összehasonlítás néhány népszerű lehetőséggel:
Test Back Buddy Trigger Point Terápia Ön masszázs eszköz
A Body Back Buddy egy önmasszázs eszköz, amely felhasználható a feszültség és a fájdalom enyhítésére a test hátsó és más területein. Számos csomópontot és görbült széleket tartalmaz, amelyek használhatók a nyomás és a trigger pontok alkalmazására.
A Body Back Buddy előnyei magukban foglalják felhasználóbarát tervezését, megkönnyítve a nyomás alkalmazását bizonyos területekre. Ezenkívül megfizethető lehetőség a speciális gua sha eszközökhöz vagy professzionális masszázsokhoz képest, költséghatékony megoldást biztosít az öngondozáshoz.
Mégis, míg a Test Back Buddy felhasználható az önmasszázs céljára, nem kifejezetten a gua sha terápiára készült. A Gua sha olyan speciális technikákat és eszközöket tartalmaz, amelyek a bőr pörgetésére és stimulálására alkalmasak a forgalom és a gyógyulás előmozdítására.
Jade Gua Sha Scraping masszázs eszköz
Jade Gua Sha Scraping A masszázs eszköz egy kézi eszköz, amelyet a jade készít, amelyet kifejezetten a gua sha terápiára terveztek. Ez egy sima él, amely felhasználható a bőr megbirkózására és a véráramlás előmozdítására.
A Jade Gua Sha Scraping Massage eszköz egyik jelentős előnye a gua sha terápiára szabott speciális design. Mivel a természetes jade, ez az eszköz is kínál a hozzáadott előnye, hogy kihasználja az energetikai tulajdonságok kapcsolódó kő. Jade úgy gondolják, hogy nyugodt és kiegyensúlyozó hatásokkal rendelkezik, növelve a terápiás élményt a gua sha üléseken. A használhatóság szempontjából a Jade Gua Sha Scraping Massage eszköz felhasználóbarát és könnyen beépíthető a bőrápoló rutinjába.
Jade Gua Sha Scraping A masszázs eszköz drága, mint a piacon más lehetőségek. Továbbá, mivel a jade viszonylag szennyező anyag, lehet kevésbé tartós, mint a fém eszközök idővel. A gondos kezelés és a rendszeres karbantartás segíthet meghosszabbítani az élettartamát.
Rozsdamentes acél Gua Sha Scraping masszázs eszköz
A rozsdamentes acél Gua Sha Scraping Masszázs eszköz egy sima él, amely felhasználható a bőr megfékezésére és a véráramlás elősegítésére.
Rozsdamentes acél Gua Sha Scraping Masszázs eszköz specifikus tervezés, amely a gua sha terápiát táplálja. A sima élét gondosan fel van szerelve, hogy zökkenőmentesen dicsérje a bőrt, stimulálja a keringést és kezelje az izomfeszültséget és a kellemetlenséget.
A tartósság kulcsfontosságú előnye ennek a rozsdamentes acél-eszköznek, biztosítva, hogy rendszeresen használjon egy hosszabb időszak alatt. Ezenkívül a rozsdamentes acél könnyen tisztítható, elősegíti a higiéniát, és fenntartja a szellőt.
Rozsdamentes acél Gua Sha Scraping masszázs Az eszköz magasabb áron érkezhet az alternatív lehetőségekhez képest. Ezenkívül egyes egyének találhatnak olyan eszközöket, amelyeket a szoptató anyagok kényelmesebbek a használathoz, mivel a rozsdamentes acél szilárdabbnak érzi magát a bőrön.
Tippek a Gua Sha Back Chart használatához
Ha új a gua sha terápia, itt van néhány tipp, hogy tartsa szem előtt:
- Indítsa el lassan: Kezdje gyengéd nyomással, és dolgozzon ki az utat, hogy intenzívebb nyomás idővel.
- Használja az olajat vagy a lotiont: Alkalmazni egy vékony réteg olaj vagy a rúd a hátán segíthet a gua sha eszköz zökkenőmentesen a bőrön.
- Vegyünk szüneteket: Szüntesse meg a szükséges szüneteket, hogy pihenjen a karján, és adjon vissza egy esélyt, hogy pihenjen.
- Légy türelmes: Több ülést vehet igénybe, mielőtt jelentős javulást észlel a hátfájásban.
Következtetés
Gua sha kezelés valami, hogy gondolkodjon, ha keres egy természetes gyógyítás hátfájás. Növelheti a véráramlást, és ösztönözheti a gyógyulást a hátsó izmokban és a fasciában, amely csökkentheti a merevséget és a kellemetlenséget, kihasználva a gua sha hátsó táblázatot.
A károsodás vagy a fájdalom megelőzése, ne feledje, hogy gyengéden kezdjen, használjon olajat vagy rákot, és szükség szerint szünetet tartson. A Gua sha kezelés idővel és erőfeszítéssel segíthet megszabadulni a hátsó kényelmetlenségétől és visszanyerni a mobilitást.
GYIK
- A gua sha terápia mindenki számára biztonságos? A Gua sha terápia nem alkalmas bizonyos orvosi feltételekkel rendelkező emberekre, vagy bizonyos gyógyszereket szed. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt gua sha terápia.
- Milyen gyakran használhatok egy gua sha hátsó táblázatot? A legjobb, ha hetente egyszer vagy kétszer kezdjük, és fokozatosan növeljük a frekvenciát, mivel a teste alkalmazkodik a terápiához.
- Normális megtapasztalni a bruttó használat után egy gua sha hátsó táblázat? Igen, a bőr néhány bruttó és ideiglenes elkülönítése normális, miután egy
