A kókuszolaj népszerűvé vált, mint a különböző egészségügyi feltételek természetes orvoslása, beleértve a fogfehérítést is. De vajon kókuszolaj-fehér fogak? Ebben a cikkben feltárjuk a tudományt a kókuszolaj és annak hatékonysága mögött, mint egy fogfehérítő, valamint a tippeket, hogyan kell használni, és összehasonlítjuk más fogfehérítési módszerekkel.
A kókuszolaj fehéríti a fogakat?
A rövid válasz: valószínűleg nem.
Van néhány korlátozott bizonyíték arra, hogy a kókuszolaj előnyös hatással lehet az orális egészségre, például a plakk és a gingivitis csökkentésére. Azonban nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a kókuszolaj fehéríti a fogakat.
Egy tanulmány, amelyet a Journal of Clinical and Diagnostic Research 2015-ben tettek közzé, megállapította, hogy az olaj kókuszolajjal húzódó olaj hatékony volt a plakk és a gingivitis csökkentésében. A tanulmány azonban nem mérte az olajnak a fogfehérítésre gyakorolt hatását.
Egy másik tanulmány, amelyet a Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry 2017-ben tettek közzé, megállapította, hogy az olaj kókuszolajjal való húzása hatékony volt a plakk és a kalkulusz kialakulásának csökkentésében. A tanulmány azt is megállapította, hogy az olaj húzása javította a fogak színét, de az eredmények nem voltak statisztikailag jelentősek.
Valójában a kókuszolaj laursavat tartalmaz, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a baktériumokat a szájban. A baktériumok a szájban plakk építést okozhatnak, ami a fogak eloszlásához vezethet. Azáltal, hogy csökkenti a baktériumok mennyiségét a szájban, a kókuszolaj segíthet megelőzni a diszkolorációt és hozzájárulhat az általános orális egészséghez.
Összességében a bizonyíték arra, hogy a kókuszolaj fehéríti-e a fogakat. Több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy az olaj kókuszolajjal való húzása hatékony módszer a fogfehérítéshez
Hogyan használjuk a kókuszt Olaj a szóbeli gondozási rutinban
A kókuszolaj előnyös kiegészítése lehet az orális ellátási rutinjának a potenciális antibakteriális és gyulladásellenes tulajdonságai miatt. Itt van, hogyan kell használni a kókuszolajat az orális ellátási rutinjában:
Olaj Pulling
Az olajhúzás egy hagyományos orális higiéniai gyakorlat, amely magában foglalja a szájban az orális egészség előmozdítását. Ehhez kókuszolajjal:
- Vegyünk egy evőkanál ökológiai, befejezetlen kókuszolajat.
- Esküszöm az olajat a száj körül körülbelül 15-20 percig. Légy szelíd, és ne nyelje le az olajat.
- Spit az olajat egy szemetbe lehet (nem a süllyedés, mivel csöveket tud kitörni), és meleg vízzel öblítse le a száját.
- Kövesse a rendszeres fogmosás rutinját.
Fogkrém
Saját kókuszolaj fogkrémet készíthet, vagy kereskedelmi fogkrémet vásárolhat, amely kókuszolajat tartalmaz, mint az egyik összetevője. Egy egyszerű házi fogkrém készítéséhez:
- Keverj 2 evőkanál kókuszolajat 2 evőkanál sütő szódával.
- Adjon hozzá néhány csepp paprika vagy tea fa alapvető olajat az ízhez és hozzáadott antibakteriális tulajdonságokhoz.
- Használja ezt a keveréket, ahogy rendszeresen fogkrém.
Mouthwash
A kókuszolaj szájmosásként használható, hogy segítsen frissíteni a légzést és harcolni a baktériumokat. Kókuszolaj száj mouthwash létrehozásához:
- Körülbelül 1-2 evőkanál kókuszolaj meleg vízzel.
- Esküszöm a keveréket a szájban 30 másodpercig 1 percig.
- Töltse ki, és öblítse ki a száját vízzel.
Olaj keverés
kombinálhatja a kókuszolajat más orális ápolási összetevőkkel, például a szódát vagy aktivált szént, hogy testreszabott orális ápolási terméket hozzon létre. Ezek a kombinációk segíthetnek az általános orális higiénia
Hogyan fehérítsük a fogakat otthon
Fehérítő fogkrém
Válasszon egy fogkrém, amelyet kifejezetten fogfehérítésre formálnak. Ezek a fogkrém termékek gyakran tartalmaznak enyhe csiszolóanyagokat és peroxidot, hogy segítsenek eltávolítani a felületi foltokat.
Baking Soda és hidrogén-peroxid
Hozzon létre egy pasztot a sütő szóda keverésével hidrogén-peroxiddal (3%). Brush a fogak ezzel a pasztával finoman néhány percig, majd alaposan öblítse le. Csinálja ezt takarékosan, mivel a túlzott felhasználás károsíthatja a zománcot.
aktivált Charcoal
Vannak, akik aktivált szénporot használnak a fehér fogakhoz. Készítsen egy nedves fogkefét a szénporba, kefe néhány percig, majd alaposan öblítse le. Legyen óvatos a karkoális, mivel lehet zaklató, és nem szabad használni naponta.
Olaj Pulling
Mint korábban említettük, a kókuszolajjal húzódó olaj segíthet eltávolítani a baktériumokat és a fogak foltjait. Esküszöm az olajat a szájában körülbelül 15-20 percig, mielőtt kicsúszik.
Apple Cider Vinegar
Gargling keverék víz és almás cider ecet segíthet eltávolítani foltok. Használja azonban kíméletlenül, mivel a savas és gyakori használata fogzománcot okozhat.
Diétás változások
Limit élelmiszerek és italok, amelyek megragadhatják a fogakat, mint például a kávé, a tea, a vörösbor és a bogyók. Az ivás egy szalman keresztül minimalizálhatja a kapcsolatot a fogakkal.
Jó szóbeli higiénia
A rendszeres fogmosás, a lebegés és a fogászati ellenőrzés elengedhetetlen a fehér fogak fenntartásához. A plakk építmény hozzájárulhat a festéshez, így a fogak tisztítása kulcsfontosságú.
Szakmai At-Home Kits
Néhány fogászati szakember otthoni fehérítő készleteket kínál, amelyek egyedi gyártásúak a fogai számára. Ezek a készletek általában testreszabott tálcákat és professzionális minőségű fehérítő gélt tartalmaznak
Final Takeaway
A kókuszolaj népszerűvé vált az orális gondozási ágazatban, de rövid, mint egy hatékony fogfehérítő megoldás. Azonban, ha az elsődleges fókusz a szelíd és következetes orális ápolási rutin fenntartására összpontosít, a kókuszolaj beépítése még mindig értékes kiegészítés lehet, ha arra ösztönzi Önt, hogy a fogászati egészséget a megérdemelt figyelmet adja.
