Mivel továbbra is felfedezzük az új bőrápoló trendeket, két összetevő van, amelyek hullámokat okoztak az elmúlt években: a niacinamid és a C-vitamin. Ez a két komponens számos szépségrajongó figyelmét elkapta a bőr hihetetlen előnyei miatt. Ebben a cikkben elmerülünk, hogy ez a két összetevő hogyan működik együtt, hogy ragyogó és fiatalos bőrt adjon.
Mi a Niacinamide?
A niacinamid, a B3-vitamin néven is ismert, egy vízben oldódó vitamin, amely megtalálható az élelmiszerforrásokban, mint a hús, a hal és a baromfi. Ez egy alapvető tápanyag, amely segít a szervezet átalakítani az ételt az energiába, és kritikus szerepet játszik az egészséges bőr fenntartásában. Tanulmányok kimutatták, hogy a niacinamid számos előnye, beleértve a bőr textúráját, csökkenti a finom vonalak és a ráncok, és megakadályozza az akne. "Niacinamide egy nagyszerű összetevő a bőr általános egészségének javítására" - mondja Dr. Marisa Garshick, egy dermatológus New Yorkban. "Ez segíthet csökkenteni a gyulladást, javítani a bőrkorlátozó funkciót, és minimalizálni a pórusok megjelenését."
Hogyan Niacinamide Munka a bőrön?
Amikor alkalmazott topikusan, niacinamide dolgozik azáltal, hogy növeli a keramidok termelését, amelyek természetes rúdok, amelyek segítenek megőrizni a bőr akadályait. Egy jól megőrzött bőr akadály kritikus a bőr védelmében a külső agresszorok, mint a szennyezés és az UV sugarak. Niacinamide is segít szabályozni a sebum termelés, amely vezethet kevesebb kitörés és egy simább összetettség. Ezenkívül a niacinamid gyulladásellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a nyugalom és az irritáció.
Mi az a C-vitamin?
Vitamin C, az úgynevezett ascorbic acid, egy erős antioxidáns, amely megtalálható a gyümölcsök és zöldségek, mint a citrus gyümölcsök, kiwi és harang paprikák. Ez egy alapvető tápanyag, amely segít a szövet javításában, sebgyógyításban és kollagénszintézisben. "A Vitamin C egy erőteljes antioxidáns, amely segíthet megvédeni a bőrt a károktól, és fényesíti a bonyolultság megjelenését" - mondja Dr. Joshua Zeichner, egy New York-i dermatológus. "Ez segíthet csökkenteni a hiperpigmentáció és az életkori foltok megjelenését is."
Hogyan működik a C-vitamin a bőrön?
Vitamin C úgy működik, hogy semlegesíti a szabad radikálisokat, amelyek instabil molekulák, amelyek károsíthatják a bőrsejteinket. A szabad radikálisok olyan külső tényezőkből származhatnak, mint a szennyezés és az UV sugarak vagy a belső tényezők, mint a stressz és a gyulladás. Ezeknek a szabad radikálisoknak a semlegesítésével a C-vitamin segít megelőzni a korai öregedést és a bőr károsodását. Emellett a C-vitamin-segélyek a kollagén termelésben, ami kritikus a bőr rugalmasságának és szilárdságának fenntartásához.
Használhatja a Niacinamide-t és a C-vitamint együttesen?
Igen, együtt használhatja a niacinamidot és a C-vitamint. Valójában ők két a legnépszerűbb és jól tanulmányozott bőrápoló összetevők, és együtt dolgozhatnak, hogy még jobb eredményeket.
Mindkét niacinamid és vitamin A C egyedülálló előnyökkel jár a bőr számára, de ha kombináljuk, létrehoznak egy erőmű duót, amely átalakíthatja a komplexációt. Íme, hogyan működnek együtt:
Boosts Collagen Production
Mint korábban említettük, mind a niacinamid, mind a C-vitamin segély a kollagén termelésben. Amikor együtt használják, segíthetnek elősegíteni az egészséges kollagén szintetizálódást, ami szilárdabb és fiatalabb megjelenésű bőrhöz vezet.
Brightens és Evens Out Skin Tone
Vitamin C jól ismert, hogy képes megvilágítani a bőrt és a hamis sötét foltokat. Azonban, ha kombinálva niacinamide, ez növeli a fényes hatásokat, ami egy még bőrtónus. A 2020-as tanulmány a folyóiratban Dermatologic Terápiák megállapította, hogy a niacinamid és a vitamin kombinációja A C hatékonyabb volt az életkori helyek és hiperpigmentáció megjelenésének csökkentésében, mint az összetevő önmagában.
Védelmek a környezeti stressz ellen
Mindkét niacinamid és vitamin C antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megvédeni a környezeti stresszorokat, például a szennyezést és az UV sugarakat. Azonban, ha együtt használják, magasabb szintű védelmet nyújthatnak, kiváló kombót hozhatnak azok számára, akik nagyon szennyezett területeken élnek, vagy sok időt töltenek a szabadban.
Hogyan lehet beépíteni a niacinamidet és a C-vitamint a bőrápoló rutinjába
Kezdj egy tiszta vászonnal
Kezdje el a bőrápoló rutinját egy finom tisztítóval, hogy távolítsa el a szennyeződést, a sminket és a szennyeződéseket a bőréből. Pat az arcod tiszta törülközővel száraz.
Alkalmazás Vitamin C a Morningben
- Vitamin A C-t általában reggel használják, mert antioxidáns védelmet biztosít az UV-károsodás és a környezeti agresszorok ellen.
- A tisztítás után alkalmazza a C-vitamin szérumot az arcához és a nyakához. Használjon egy terméket 10-20% C-vitamin koncentrációjával a legjobb eredményekhez.
- Engedjétek meg, hogy a szérum néhány percig elnyeljen, mielőtt továbblépne a következő lépésbe.
Kövesse Niacinamide
- Amint a c-vitamin száraz, niacinamidot használhat.
- Niacinamide használható mind reggel, mind este, így sokoldalú a rutin.
- Alkalmazzon egy niacinamid szérumot vagy nedvesítőt az arcához és a nyakához. Keresse meg a 2-5% niacinamidot tartalmazó termékeket.
- Adj egy percet vagy kettőt, hogy felszívja a bőrt.
Moistur
- Alkalmazza a rendszeres nedvesítőt, hogy zárja be a hidratációs és hatóanyagokat az előző lépésekből.
- Válasszon egy hidratálót, amely alkalmas a bőr típusára, legyen szó száraz, olajos vagy kombinációról.
Ne felejtsük el a Sunscreen-t (Morning Routine)
Ha reggel csinálja a bőrápoló rutinját, fejezze be egy széles spektrumú napvédőt legalább SPF 30-al. Ez döntő fontosságú, hogy megvédje a bőrét az UV károsodástól, különösen a C-vitamin használatakor.
Este Routine (Optional)
Ha inkább niacinamidot és C-vitamint használ az esti rutinban, egyszerűen kövesse a fenti lépéseket, hagyja ki a napvédőt
Megjegyzés: Ahhoz, hogy maximalizálja a bőrápoló rutin hatékonyságát, általában ajánlott először a C-vitamin szérumával kezdeni, különösen, mivel gyakran tartalmaz kevésbé stabil C-vitamin-formákat. Ezenkívül a bőrápoló hüvelykujjj jó szabálya a termékeket a vastagság érdekében alkalmazza, így ha C-infused moisturizert használ, nem pedig szérumot, akkor a niacinamide (a niacinamide szérumban). Ez a sorozat biztosítja, hogy minden termék felszívódik, és a leghatékonyabban tudja dolgozni a varázslatát a bőrén.
Tippek és trükkök
- Kezdje lassú: Ha új a niacinamid vagy a C-vitamin használatával, kezdje el használni őket minden más nap, hogy elkerülje az irritációt.
- Ne keverjük össze a niacinamidet savas összetevőkkel: Niacinamide működik a legjobban egy pH 5-7, így elkerüljék keverjük össze minden savas összetevők, mint az AHAs vagy a BHAs.
- Tárolja be a vitamint C szérum megfelelően: Vitamin C instabil lehet, ezért győződjön meg róla, hogy hűvös, sötét helyen tárolja a napfénytől.
GYIK
- Használhatok niacinamidet és C-vitamint reggel és éjszaka? Igen, használhatja őket reggel és éjszaka, de győződjön meg róla, hogy kövesse a napvédő reggel, mivel a C-vitamin érzékenyebbé teheti a bőrt az UV károsodáshoz.
- A niacinamid és a C-vitamin okozhat irritációt? Mindkét összetevőt általában jól tolerálják a legtöbb ember. Ha azonban érzékeny bőre van, akkor a legjobb, ha alacsony koncentrációjú és patch tesztet kezdeményez, mielőtt az egész arcát alkalmazná.
- Használhatok niacinamidot és C-vitamint retinollal? Igen, együtt használhatod őket, de a legjobb, ha megváltoztatod a használatukat. Retinol lehet elég száraz a bőrön, így a niacinamide és a C-vitamin alternatív éjszakák segíthet megelőzni a szárazság és az irritáció.
- Biztonságos a niacinamid és a C-vitamin terhesség alatt? Bár mindkét összetevőt általában biztonságosnak tartják a terhesség alatt, mindig a legjobb, ha orvosával vagy bőrgyógyászával ellenőrizzük, mielőtt új bőrápoló termékeket próbálnánk ki.
- A niacinamid és a C-vitamin segíthet az akne? Igen, mindkét összetevőt kimutatták, hogy hatékonyan csökkenti a pattanást és megakadályozza az kitöréseket. Niacinamide úgy működik, hogy szabályozza a sebum termelést, míg a C-vitamin segít megnyugtatni a gyulladást és megvédeni a baktériumokat.
Final Takeaway
Niacinamide és vitamin C két erős összetevők, amelyek csodákat tudnak dolgozni a bőrödért. Függetlenül attól, hogy meg akarja ijeszteni az összetettséget, csökkenti a finom vonalak és ráncok, vagy megakadályozza az akne, beépítve ezt a két összetevőt a bőrápoló rutin segíthet elérni céljait. Ne feledje, hogy lassan kezdje el, elkerülje a niacinamid keverését a savas összetevőkkel, és mindig napvédőt visel, amikor C-vitamint használ. Itt ragyogó és fiatalos megjelenésű bőr!
