यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो मुँहासे, ब्लैकहेड्स या अन्य त्वचा के मुद्दों से लड़ रहे हैं, तो संभावना है कि आपने क्लोग्ड पोर्स के बारे में सुना है। लेकिन क्या क्लोग्ड पोर्स जैसा दिखता है, और आप कैसे बता सकते हैं कि क्या आपके पास है?
यह गाइड आपको उन सभी चीजों के माध्यम से ले जाएगा जिन्हें आपको क्लोग्ड पोर्स के बारे में जानने की आवश्यकता है, जो उन्हें रोकने और उनका इलाज करने के लिए वे क्या हैं।
क्लोग्ड पोरेस क्या हैं?
क्लोग्ड पोर्स एक आम त्वचा मुद्दा है जो तब होता है जब मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और बैक्टीरिया आपके छिद्रों में फंस जाते हैं। आम तौर पर, आपके छिद्रों को आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए सेबम (तेल) और पसीना छोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, जब बहुत अधिक तेल का उत्पादन किया जाता है, तो यह मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के साथ मिश्रण करता है, जिससे क्लोग्ड पोर्स होता है।
क्या क्लोग्ड पोरेस जैसा दिखता है?
क्लोग्ड पोर्स को गंभीरता और रुकावट के प्रकार के आधार पर विभिन्न उपस्थितियों पर ले जा सकता है। यहां कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं:
ब्लैकहेड
ब्लैकहेड्स एक प्रकार का मुँहासे होते हैं जो तब बनाते हैं जब एक बाल कूप तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ बंद हो जाता है। जब हवा को उजागर किया जाता है, तो मिश्रण ऑक्सीकरण करता है और काला हो जाता है। वे अक्सर त्वचा पर छोटे काले डॉट्स के रूप में दिखाई देते हैं और आमतौर पर नाक और ठोड़ी पर पाए जाते हैं।
व्हाइटहेड
व्हाइटहेड्स एक अन्य प्रकार के मुँहासे हैं जो तब बनाते हैं जब एक छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ बंद हो जाता है। ब्लैकहेड्स के विपरीत, वे त्वचा की सतह के नीचे रहते हैं, जिससे उन्हें एक सफेद या मांस-रंगीन उपस्थिति मिलती है।
Cystic मुँहासे
Cystic मुँहासे मुँहासे का एक गंभीर रूप है जो तब होता है जब तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को छिद्रों के भीतर गहरी फंस जाती है, जिससे सूजन और संक्रमण होता है। वे अक्सर त्वचा के नीचे बड़े, दर्दनाक टक्कर के रूप में दिखाई देते हैं और इलाज करना मुश्किल हो सकता है।
बढ़ी पोयर
बढ़ी हुई छिद्र एक आम मुद्दा है जो क्लोग्ड छिद्रों के परिणामस्वरूप हो सकता है। जब अतिरिक्त तेल उत्पादन के कारण आपके छिद्रों को बाहर निकाला जाता है, तो वे त्वचा पर बड़े और अधिक ध्यान देने योग्य दिखाई दे सकते हैं।
क्लोज्ड पोयर के कारण
क्लोग्ड छिद्र विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हार्मोनल परिवर्तन
- त्वचा देखभाल
- आनुवंशिकी
- आहार
- प्रदूषण और आर्द्रता जैसे पर्यावरणीय कारक
क्लोग्ड पोरेस का इलाज कैसे करें
भाप और गर्म संपीड़न
भाप को शामिल करना या अपने स्किनकेयर रूटीन में एक गर्म संपीड़न क्लोग्ड छिद्र खोलने में मदद कर सकता है, जिससे फंसे हुए मलबे को दूर करना आसान हो जाता है। बस गर्म पानी के एक कटोरे पर अपना चेहरा पकड़ो या अपने स्किनकेयर रेजिमेंट के साथ जारी रहने से पहले कई मिनट तक एक गर्म, नम वॉशक्लोथ का उपयोग करें। यह कदम त्वचा को नरम और आराम करने में मदद करता है, जिससे अशुद्धियों को हटाने में मदद मिलती है। जबकि यह एकल हाथ से स्पष्ट नहीं होगा, यह बाद के उपचार की प्रभावकारिता को बढ़ाता है।
सामयिक उपचार
- सैलिसिलिक एसिड: यह बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) विशेष रूप से तेल और मलबे को तोड़ने के लिए मर्मज्ञ छिद्रों पर प्रभावी है। यह विभिन्न ओवर-द-काउंटर क्लींजर, टोनर और स्पॉट ट्रीटमेंट में पाया जा सकता है।
- बेंजोइल पेरोक्साइड: बेंजोइल पेरोक्साइड एक रोगाणुरोधी एजेंट है जो बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह क्रीम, जैल और washes में उपलब्ध है और मुँहासे से संबंधित clogs के इलाज के लिए उपयोगी है।
- रेटिनोइड: ये विटामिन एक डेरिवेटिव त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ावा देते हैं, छिद्रों को खोलना और समग्र त्वचा बनावट में सुधार करते हैं। वे पर्चे और ओवर-द-काउंटर रूपों में उपलब्ध हैं।
व्यावसायिक उपचार
- रासायनिक पील: एक त्वचाविज्ञानी रासायनिक छिलके का प्रदर्शन कर सकता है, जिसमें त्वचा के लिए एक रासायनिक समाधान को exfoliate और unclog pores. उन्हें विशिष्ट त्वचा की चिंताओं को संबोधित करने के लिए तैयार किया जा सकता है।
- Microdermabrasion: यह गैर इनवेसिव प्रक्रिया त्वचा की शीर्ष परत को exfoliate करने के लिए एक मशीन का उपयोग करती है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को साफ करने में मदद करती है।
- निष्कर्षण: लाइसेंस प्राप्त एस्थेटिकियन या त्वचाविज्ञानी विशेष उपकरणों का उपयोग करके ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को हटाने के लिए मैनुअल निष्कर्षण कर सकते हैं। घर पर निष्कर्षण को रोकने से संक्रमण और निशान हो सकता है।
- लेजर थेरेपी: भिन्नात्मक लेजर थेरेपी जैसे कुछ लेजर उपचार त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और क्लोग्ड पोर्स की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।
क्ले मास्क
क्ले मास्क क्लोग्ड पोर्स के इलाज के लिए आपकी स्किनकेयर रूटीन का एक प्रभावी हिस्सा हो सकता है। क्ले, विशेष रूप से प्रकार जैसे काओलिन, बेंटोनाइट, या फ्रांसीसी हरी मिट्टी में प्राकृतिक गुण होते हैं जो आपके छिद्रों से अशुद्धियों, अतिरिक्त तेल और मलबे को निकालने में मदद कर सकते हैं।
क्लोग्ड पोरेस को रोकने के लिए युक्तियाँ
क्लोग्ड पोर्स को रोकना अच्छी स्किनकेयर आदतों से शुरू होता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके पोर्स को साफ और स्वस्थ रखने के लिए हैं:
अपनी सफाई करें दैनिक
अपने विशिष्ट त्वचा के प्रकार के अनुरूप हल्के, सल्फेट मुक्त क्लीनर चुनें - चाहे वह सूखा, तेलयुक्त या संयोजन हो। कठोर क्लींजरों से बचें जो अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को पट्टी कर सकते हैं, क्योंकि इससे क्लोज्ड छिद्रों को बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को दो बार दैनिक रूप से साफ करें, सुबह में एक बार और फिर शाम में, प्रभावी ढंग से गंदगी, अतिरिक्त तेल और मेकअप अवशेषों को हटाने के लिए जो छिद्र अवरोधों में योगदान कर सकते हैं।
नियमित रूप से Exfoliate
सप्ताह में एक बार या दो बार एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है जो क्लोग्ड छिद्रों में योगदान कर सकता है। बस एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करना सुनिश्चित करें और ओवर-exfoliating से बचें, क्योंकि यह वास्तव में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
गैर-Comedogenic उत्पाद
भविष्य के थक्कों को रोकने में स्किनकेयर और मेकअप उत्पादों के बारे में बुद्धिमान विकल्प बनाना शामिल है। पोर अवरोधों के जोखिम को कम करने के लिए "गैर-comedogenic" या "तेल-मुक्त" के रूप में लेबल वाली वस्तुओं के लिए ऑप्ट। इन उत्पादों को विशेष रूप से तैयार किया जाता है ताकि आपकी त्वचा को सांस लेने और प्रभावी ढंग से ठीक करने की अनुमति मिलती है।
मॉइस्चराइज़
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, भले ही आपके पास तेल या मुँहासे-प्रवण त्वचा हो। एक हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का चयन त्वचा को संतुलित रखने में मदद करता है और इसे अतिरिक्त तेल बनाने से रोकता है। निर्जलित त्वचा वास्तव में क्लोग्ड छिद्रों को खराब कर सकती है, क्योंकि शरीर क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक सेबम बनाने का जवाब दे सकता है।
सूर्य संरक्षण
अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए कम से कम SPF 30 दैनिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें। क्लोग्ड छिद्रों के लिए कुछ उपचार त्वचा को सूरज की क्षति के लिए अतिसंवेदनशील बना सकते हैं, इसलिए सूर्य की सुरक्षा गैर-परक्रामक है। सनस्क्रीन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखता है और बाद में भड़काऊ hyperpigmentation (PIH) को रोकने में मदद करता है, जो मुँहासे-प्रवण त्वचा के साथ एक आम मुद्दा है।
आहार और जीवनशैली
फलों, सब्जियों, पूरे अनाज और हाइड्रेशन में समृद्ध एक संतुलित आहार स्पष्ट त्वचा के लिए आवश्यक है। शर्करा या उच्च-ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने से मुँहासे के टूटने को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, तनाव प्रबंधन तकनीक जैसे ध्यान और योग, फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि तनाव त्वचा के मुद्दों को ट्रिगर कर सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या थक्का मुंहासों के समान है? क्लोग्ड पोर्स मुँहासे के लिए एक आम पूर्ववर्ती हैं। जबकि क्लोग्ड पोर्स pimples के गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, नहीं सभी clogged pores पूर्ण उड़ा मुँहासे घावों में विकसित होगा।
- क्या बंद छिद्रों को रोका जा सकता है? जबकि पूरी तरह से बंद छिद्रों को रोकने के लिए चुनौतीपूर्ण है, आप एक सुसंगत स्किनकेयर दिनचर्या को बनाए रखने के द्वारा अपनी घटना को कम कर सकते हैं जिसमें कोमल सफाई, exfoliation और गैर-comedogenic (गैर-pore-clogging) स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग शामिल है।
- मुझे एक डर्मेटोलॉजिस्ट कब देखना चाहिए? यदि आपके क्लोग्ड छिद्र गंभीर हैं, तो घरेलू उपचार में सुधार न करें, या असुविधा या scarring पैदा कर रहे हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। वे पेशेवर उपचार की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे कि रासायनिक छिलके, माइक्रोडर्माब्रेशन, या प्रिस्क्रिप्शन दवा।
- विशिष्ट त्वचा प्रकारों में clogged pores अधिक आम हैं? क्लोग्ड पोर्स विभिन्न प्रकार की त्वचा वाले व्यक्तियों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे तेल या संयोजन त्वचा वाले लोगों में अधिक प्रचलित हैं। हालांकि, वे शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों में भी हो सकते हैं।
- क्या आहार और जीवनशैली क्लोग्ड पोर्स को प्रभावित कर सकती है? हाँ, आहार और जीवनशैली क्लोग्ड पोर्स में एक भूमिका निभा सकते हैं। एक संतुलित आहार का उपभोग करते हुए हाइड्रेटेड रहना, शर्करा या उच्च-ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों को कम करना और तनाव को प्रबंधित करना सभी स्वस्थ त्वचा और संभावित रूप से कम क्लोग्ड छिद्रों में योगदान दे सकते हैं।
- क्या क्लोग्ड पोर्स एक गंभीर त्वचा की स्थिति का संकेत हो सकता है? जबकि क्लोग्ड छिद्र आम होते हैं, वे कभी-कभी मुँहासे, रोसासिया या फोलिकुलिटिस जैसी अंतर्निहित त्वचा स्थितियों से जुड़े होते हैं। यदि आपके पास आपकी त्वचा के बारे में चिंता है, तो सटीक निदान और उचित उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है
अंतिम टेकअवे
क्लोग्ड पोर्स एक आम त्वचा मुद्दा है जो निराशाजनक ब्रेकआउट और समग्र सुस्त रंग का कारण बन सकता है। यह समझने के लिए कि वे क्या पसंद करते हैं और वे कैसे बनाते हैं, आप स्पष्ट, स्वस्थ त्वचा के लिए उन्हें रोकने और इलाज के लिए कदम उठा सकते हैं। एक सुसंगत स्किनकेयर दिनचर्या का पालन करना याद रखें और जरूरत पड़ने पर पेशेवर सहायता प्राप्त करें।
