जैसा कि हम उम्र रखते हैं, हमारी त्वचा कई बदलावों से गुजरती है। इन परिवर्तनों को त्वचा की सतह पर देखा जा सकता है और अक्सर इसे "क्रीपी त्वचा" कहा जाता है। क्रेपी त्वचा को त्वचा की पतली और सिकुड़ने की विशेषता है जो क्रेप पेपर जैसा दिखता है।
इस गाइड में, हम यह पता लगा सकते हैं कि क्या क्रेपी त्वचा का कारण बनता है और इसकी उपस्थिति को रोकने या कम करने के बारे में कुछ सुझाव पेश करते हैं।
Crepey Skin क्या है?
क्रेपी त्वचा त्वचा को संदर्भित करती है जिसने अपनी लोच खो दी है और पतली, ढीली और झुर्रियों को दिखाई देती है। यह भी एक crinkly बनावट है कि क्रेप कागज जैसा दिखता है हो सकता है। जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक डर्माटोलॉजी में प्रकाशित 2020 के अध्ययन के अनुसार: क्रेपी त्वचा उम्र बढ़ने वाले वयस्कों के बीच एक आम चिंता है, जिसमें 50% से अधिक प्रतिभागियों ने अपने चेहरे, गर्दन और/या हाथों पर क्रेपी त्वचा की रिपोर्टिंग की है।
क्या Crepey त्वचा का कारण बनता है
कई कारक हैं जो क्रेपी त्वचा के विकास में योगदान करते हैं। इनमें से कुछ कारण प्रतिकूल हैं, जैसे कि उम्र बढ़ने और आनुवंशिकता, जबकि दूसरों को रोका जा सकता है या कम किया जा सकता है। जैसा कि हम उम्र रखते हैं, हमारी त्वचा कोलेजन और elastin खो देती है, जो प्रोटीन होते हैं जो त्वचा को इसकी संरचना और लोच देते हैं। कोलेजन और elastin के इस नुकसान से त्वचा को पतली और झुर्रियों का कारण बन सकता है।
अत्यधिक सूर्य जोखिम त्वचा में कोलेजन और elastin फाइबर को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने और क्रेपी त्वचा का विकास हो सकता है। सूर्य से हानिकारक यूवी किरणें त्वचा में गहरी प्रवेश कर सकती हैं और अंतर्निहित समर्थन संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
वजन घटाने भी एक कारक है। तेजी से वजन घटाने से त्वचा अपनी लोच खो सकती है और क्रेपी त्वचा के विकास का कारण बन सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप जल्दी वजन कम करते हैं, तो आपकी त्वचा के शरीर के नए समोच्चों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं हो सकता है।
कुछ लोग अपनी आनुवंशिकी के कारण क्रेपी त्वचा को विकसित करने के लिए बस पूर्व निर्धारित होते हैं। यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी में क्रेपी त्वचा थी, तो आपको इसे विकसित करने की भी संभावना हो सकती है।
जब त्वचा निर्जलित हो जाती है, तो यह शुष्क और कम लोचदार हो जाता है, जो क्रेपी त्वचा के विकास में योगदान दे सकता है।
कैसे Crepey त्वचा का इलाज करने के लिए
क्रेपी त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपचार आपकी क्रेपी त्वचा, आपकी त्वचा के प्रकार और आपके बजट की गंभीरता पर निर्भर करेगा। यह आपके लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करने के लिए महत्वपूर्ण है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्माटोलॉजी में प्रकाशित एक 2022 अध्ययन में पाया गया कि क्रेपी त्वचा के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, केमिकल छिलके, लेजर ट्रीटमेंट, माइक्रोनेडलिंग, रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) थेरेपी और प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी शामिल हैं।
मॉइस्चराइज़र
मॉइस्चराइज़र त्वचा को हाइड्रेट और मोटा करने में मदद कर सकता है, जो क्रेपी त्वचा को कम ध्यान देने योग्य बना सकता है। एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें सेरामाइड, हाइलूरोनिक एसिड, या ग्लिसरीन शामिल हैं।
सनस्क्रीन
सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा के लिए आवश्यक है, जो कोलेजन और elastin को नुकसान पहुंचा सकता है और क्रेपी त्वचा को बदतर बना सकता है। 30 या उससे अधिक के SPF के साथ एक सनस्क्रीन चुनें और इसे चेहरे, गर्दन, हाथ और डेकोलेटेज सहित सभी उजागर त्वचा पर उदार रूप से लागू करें।
लेजर थेरेपी
लेजर थेरेपी का उपयोग कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और त्वचा की समग्र बनावट और उपस्थिति में सुधार करने के लिए किया जा सकता है। यह उपचार आम तौर पर सत्रों की एक श्रृंखला में किया जाता है और क्रेपी त्वचा की उपस्थिति को कम करने के लिए प्रभावी हो सकता है।
रासायनिक peels
रासायनिक छिलके मृत त्वचा कोशिकाओं की शीर्ष परत को हटाते हैं, जो क्रेपी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। रासायनिक छिलके घर पर या त्वचाविज्ञानी कार्यालय में किया जा सकता है।
Microneedling
Microneedling एक न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया है जो त्वचा में पंचर बनाने के लिए छोटी सुइयों का उपयोग करती है। यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और क्रेपी त्वचा की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) थेरेपी
आरएफ थेरेपी त्वचा को गर्म करने के लिए रेडियोफ्रीक्वेंसी तरंगों का उपयोग करती है, जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है और क्रेपी त्वचा की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा (PRP) थेरेपी
पीआरपी थेरेपी में आपकी त्वचा में अपने रक्त से प्लेटलेट्स को इंजेक्ट करना शामिल है। प्लेटलेट में वृद्धि कारक होते हैं जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने और क्रेपी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
कैसे क्रेपी त्वचा को रोकने के लिए
अपने आप को सूर्य से सुरक्षित रखें
क्रेपी त्वचा को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक अपने आप को सूरज से बचाने के लिए है। इसका मतलब यह है कि सुरक्षात्मक कपड़े पहनना, जैसे लंबी आस्तीन और टोपी, और कम से कम 30 के SPF के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना।
हाइड्रेटेड रहें
बहुत सारे पानी पीने और त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करने से निर्जलीकरण को रोकने और त्वचा को कोमल और लोचदार रखने में मदद मिल सकती है।
स्वस्थ आहार बनाए रखें
एक स्वस्थ आहार है कि फलों और सब्जियों में समृद्ध है खाने से स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करने में मदद मिल सकती है।
नियमित रूप से व्यायाम करें
नियमित व्यायाम परिसंचरण में सुधार और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने और तेजी से वजन घटाने को रोकने में भी मदद कर सकता है, जो क्रेपी त्वचा के विकास में योगदान दे सकता है।
स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें
स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना जिसमें रेटिनोल, हाइलूरोनिक एसिड और विटामिन सी जैसी सामग्री शामिल है, क्रेपी त्वचा की बनावट और उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या उम्र क्रेपी त्वचा शुरू होती है? क्रेपी त्वचा 30 के दशक की शुरुआत में विकसित हो सकती है, लेकिन यह आपके उम्र के रूप में अधिक ध्यान देने योग्य और आम हो जाता है।
- क्या क्रेपी त्वचा को उलट दिया जा सकता है? हालांकि यह पूरी तरह से क्रेपी त्वचा को रिवर्स करने के लिए संभव नहीं हो सकता है, वहां कई उपचार उपलब्ध हैं जो इसकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इनमें सामयिक उपचार, लेजर थेरेपी, त्वचीय fillers और सर्जरी शामिल हैं।
- क्या क्रेपी त्वचा केवल उम्र बढ़ने के कारण होती है? नहीं, क्रेपी त्वचा को सूरज के संपर्क, आनुवंशिकी, तेजी से वजन घटाने और निर्जलीकरण जैसे कारकों के कारण भी हो सकता है।
- क्या क्रेपी त्वचा के लिए कोई घरेलू उपचार है? कई घरेलू उपचार हैं जो क्रेपी त्वचा की बनावट और उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इनमें नारियल तेल का उपयोग करना, कोलेजन की खुराक लेना और मुसब्बर वेरा जेल लगाने शामिल हैं।
अंतिम टेकअवे
क्रेपी त्वचा एक सामान्य स्थिति है जो कई लोगों को उम्र के रूप में प्रभावित करती है। जबकि क्रेपी त्वचा के कुछ कारण अपरिहार्य हो सकते हैं, वहां कई कदम हैं जिन्हें आप अपनी उपस्थिति को रोकने या कम करने के लिए ले जा सकते हैं। अपने आप को सूरज से बचाने के लिए हाइड्रेटेड रहना, स्वस्थ आहार बनाए रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना, आप आने वाले वर्षों तक अपनी त्वचा को युवा और उज्ज्वल रखने में मदद कर सकते हैं।
