अपने कूल्हों को बदलने: इससे पहले और बाद में हिप डुबकी

क्या आप एक अधिक curvaceous हिप आकार की इच्छा रखते हैं, या तो लैंगिक आकार देने, एक राउंडर उपस्थिति, या अपने प्राकृतिक "हिप डुबकी" के रूप में सुधार करने के लिए? जबकि व्यायाम कूल्हों को फिर से आकार देने में मदद कर सकता है, वसा का वितरण आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जाता है, और हड्डी की संरचना को परिवर्तित नहीं किया जा सकता है। हिप डिप सर्जरी अक्सर कुछ व्यक्तियों के लिए सबसे प्रभावी विकल्प है। यदि आप हिप डुबकी से छुटकारा पाने के बारे में सवाल के लिए एक समाधान की तलाश कर रहे हैं, तो हिप लिपो मूर्तिकला हिप संवर्धन का एक प्रचलित रूप है जो आपके लिए आदर्श हो सकता है। निम्नलिखित अनुभाग में, हम बता देंगे कि हिप डिप सर्जरी क्या है और क्या आप प्रक्रिया से पहले और बाद में उम्मीद कर सकते हैं।

हिप डिप्स सर्जरी से पहले

हिप डिप्स मानव शरीर रचना का एक प्राकृतिक हिस्सा है और तब होता है जब कूल्हों की त्वचा और मांसपेशियों को नारी से जोड़ती है, जिससे इंडेंटेशन होता है। जबकि हिप डिप्स सामान्य हैं, कुछ लोग अपनी उपस्थिति के बारे में आत्मनिर्णय महसूस कर सकते हैं। यदि आप हिप डिप्स सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या प्रक्रिया शामिल है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सर्जरी के लिए एक अच्छा उम्मीदवार हैं।

हिप डिप्स सर्जरी क्या है?

हिप डिप्स सर्जरी, जिसे हिप एगमेंटेशन या हिप समोच्च भी कहा जाता है, एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसे कूल्हों की उपस्थिति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो या तो वसा ग्राफ्टिंग या प्रत्यारोपण के साथ डुबकी में भरकर बनाया गया है। शल्य चिकित्सा प्रक्रिया आम तौर पर कुछ घंटे लेती है और सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।

क्या मैं हिप डिप्स सर्जरी के लिए उपयुक्त हूँ?

सबसे पहले, आपको एक योग्य और अनुभवी सर्जन द्वारा गहन चिकित्सा मूल्यांकन करना होगा। चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप सर्जरी के लिए फिट हैं, आपके स्वास्थ्य, चिकित्सा इतिहास और शारीरिक स्थिति का आकलन करेंगे।

सामान्य तौर पर, हिप डिप्स सर्जरी के लिए अच्छे उम्मीदवार ऐसे व्यक्ति हैं जो:

अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य में हैं और कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति नहीं है जो सर्जरी के परिणाम को प्रभावित कर सकती है

सर्जरी के परिणामों के लिए यथार्थवादी उम्मीद है

गर्भवती या स्तनपान नहीं कर रहे हैं

धूम्रपान न करें या सर्जरी से पहले धूम्रपान छोड़ने की इच्छा रखते हैं

स्थिर शरीर का वजन है और शल्य चिकित्सा से कम से कम छह महीने पहले इसे बनाए रखा है

भावनात्मक और मानसिक रूप से शल्य चिकित्सा और वसूली प्रक्रिया के लिए तैयार कर रहे हैं

कैसे हिप डिप्स सर्जरी के लिए तैयार करने के लिए

हिप डिप्स सर्जरी का सामना करने से पहले, आपको इस प्रक्रिया के लिए तैयार करने के बारे में निर्देश प्राप्त होंगे। इनमें शामिल हो सकते हैं:

कुछ दवाओं और पूरक से बचना जो रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है।

कम से कम छह सप्ताह पहले धूम्रपान छोड़ने से पहले शल्य चिकित्सा जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त पोषण प्राप्त कर रहे हैं और उन खाद्य पदार्थों से बचना जो सूजन या अनुचित उपचार को बढ़ा सकते हैं।

वसूली अवधि के लिए अपना घर तैयार करना

परामर्श के दौरान क्या उम्मीद की जाए

समीक्षा के दौरान, आप सर्जरी, अपने चिकित्सा इतिहास और अपने वर्तमान स्वास्थ्य के लिए अपने लक्ष्यों और उम्मीदों पर चर्चा करेंगे। डॉक्टर भी अपने कूल्हों, त्वचा की गुणवत्ता और क्षेत्र में मौजूद वसा या ऊतक की मात्रा के आकार और आकार की जांच के लिए एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा।

आपका सर्जन उपचार क्षेत्र की तस्वीरें भी ले सकता है और आपको यह दिखाने के लिए इमेजिंग सॉफ्टवेयर का उपयोग कर सकता है कि सर्जरी के परिणाम कैसा दिख सकते हैं। यह आपको क्या उम्मीद करने और शल्य चिकित्सा प्राप्त करने के बारे में सूचित निर्णय लेने के बारे में बेहतर विचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

क्या आप हिप डिप्स सर्जरी में उम्मीद करते हैं

एक बार जब आप तैयार हो जाते हैं, तो सर्जरी होगी। हिप डिप्स सर्जरी के लिए सबसे आम तकनीक वसा grafting और हिप प्रत्यारोपण हैं।

फैट Grafting

यह विधि शरीर के दूसरे हिस्से से वसा को हटा देती है, जैसे कि पेट या जांघ, और इसे कूल्हों में स्थानांतरित करती है। यह एक अधिक प्राकृतिक रूप बनाता है, क्योंकि रोगी के शरीर से वसा लिया जाता है, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक टच-अप प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है। प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

आपका सर्जन उस क्षेत्र में छोटे चीरों का निर्माण करेगा जहां से वसा काटा जाएगा।

एक विशेष सिरिंज या कैनुला का उपयोग करके वसा को निकालना

अतिरिक्त तरल पदार्थ और मलबे को हटाने के लिए फसली वसा को संसाधित किया जाएगा

वसा को कूल्हों में स्थानांतरित करना

हिप प्रत्यारोपण

हिप प्रत्यारोपण में एक पूर्ण और अधिक समोच्च उपस्थिति बनाने के लिए हिप क्षेत्र में सिलिकॉन या सैलाइन प्रत्यारोपण के सम्मिलन को शामिल किया गया है। इस तकनीक को अक्सर उन व्यक्तियों द्वारा पसंद किया जाता है जिनके पास वसा चराई करने के लिए थोड़ा या कोई शरीर वसा नहीं होता है। आइए जानते हैं कि कैसे प्रक्रिया काम करती है:

आपका सर्जन हिप क्षेत्र में एक चीरा बना देगा

इरादे के माध्यम से प्रत्यारोपण को क्षेत्र में सम्मिलित करना

प्रत्यारोपण को व्यवस्थित और सुरक्षित करना

चीरा sutures या शल्य चिकित्सा चिपकने के साथ बंद हो जाएगा

हिप डिप्स सर्जरी का प्रकार जो आपके लिए सबसे अच्छा है, आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों, चिकित्सा इतिहास और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करेगा। आपको अनुसंधान करना चाहिए और प्रक्रिया के जोखिम और लाभों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए।

क्या सर्जरी के बाद?

सर्जरी के बाद, आपको एक चिकनी और सफल वसूली के लिए पोस्ट-ऑपरेटिव केयर निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। आपको निम्नलिखित बातों से गुजरना होगा:

दर्द और विघटन

हिप डिप्स सर्जरी के बाद दर्द, सूजन और असुविधा का अनुभव करना सामान्य है। आपके डॉक्टर इन लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए दर्द की दवा लिखेंगे। इसके अलावा, आपको उन ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए जो दर्द को बढ़ा सकती हैं।

संपीड़न वस्त्र

आपको इलाज क्षेत्र का समर्थन करने और सूजन को कम करने के लिए एक संपीड़न परिधान पहनना होगा। संपीड़न परिधान आपके सर्जन द्वारा निर्देशित के रूप में पहना जाना चाहिए।

रिकवरी टाइम

वसूली का समय प्रक्रिया के प्रकार पर निर्भर करेगा जिसके तहत आप अपनी चिकित्सा प्रक्रिया को कम करते हैं। सामान्य तौर पर, आप एक से दो सप्ताह तक काम करने की उम्मीद कर सकते हैं और कम से कम छह सप्ताह तक ज़ोरदार गतिविधियों से बच सकते हैं।

अनुवर्ती नियुक्ति

डॉक्टर के साथ अनुवर्ती नियुक्ति में भाग लेने के लिए याद रखें और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए पोस्ट-ऑपरेटिव केयर निर्देशों का पालन करें।

हिप डुबकी कसरत एक अच्छा विकल्प है

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शल्य चिकित्सा हिप डिप्स को संबोधित करने का एकमात्र समाधान नहीं है। व्यायाम जो ग्लुटेनल मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हिप डुबकी की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी हिप डिप्स वर्कआउट हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

साइड लेग राइस

साइड लेग हिप पेटक्टर मांसपेशियों को लक्षित करता है और हिप क्षेत्र को टोन और आकार देने में मदद कर सकता है। इस अभ्यास को करने के लिए, अपने पैरों के साथ अपनी तरफ झुकें और शीर्ष पैर को जितना ऊंचा हो सके उठाएँ, फिर इसे वापस नीचे छोड़ दें। प्रत्येक तरफ कई पुनरावृत्तियों के लिए दोहराएं।

सीपी

Clamshells एक और महान व्यायाम है जो हिप पेटक्टर मांसपेशियों को लक्षित करता है। इस अभ्यास को करने के लिए, अपने घुटनों के मुड़े हुए और अपने पैरों को एक साथ रखें। अपने पैरों को छूते हुए रखते हुए, अपने शीर्ष घुटने को जितना ऊंचा उठा सकते हैं, फिर इसे वापस नीचे छोड़ दें। प्रत्येक तरफ कई पुनरावृत्तियों के लिए दोहराएं।

स्क्वाट

स्क्वाट एक यौगिक व्यायाम है जो ग्लूट, क्वाड्स और हिप्स को लक्षित करता है। इस अभ्यास को करने के लिए, अपने पैरों के कंधे-चौड़ाई के अलावा खड़े हो जाओ और अपने शरीर को कम करें जैसे कि आप कुर्सी पर बैठे थे। अपनी पीठ को सीधा रखने के लिए और अपने घुटनों को अपने पैर की उंगलियों के साथ संरेखित रखने के लिए सुनिश्चित करें। खड़े स्थिति में लौटें, और कई पुनरावृत्तियों के लिए दोहराएं।

लाउंज

लुंग एक और महान व्यायाम है जो ग्लूट, क्वाड्स और हिप्स को लक्षित करता है। चलो अपने पैरों के कंधे-चौड़ाई के साथ खड़े हो जाओ, फिर एक पैर के साथ आगे बढ़ें और अपने शरीर को कम करें जब तक कि दोनों घुटनों को 90 डिग्री के कोण पर मुड़ा न जाए। खड़े स्थिति में लौटें, और दूसरी तरफ दोहराएं।

हिप जोर

हिप थ्रस्ट ग्लूट और कूल्हों को लक्षित करने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। इस अभ्यास को करने के लिए, अपनी पीठ पर अपने घुटनों के मुड़े हुए और अपने पैरों को जमीन पर सपाट रखें। अपने कूल्हों को जितना अधिक हो सकता है, फिर उन्हें वापस नीचे छोड़ दें। कई पुनरावृत्तियों के लिए दोहराएं।

इन अभ्यासों को अपने नियमित कसरत दिनचर्या में शामिल करने के लिए अपने हिप डुबकी में सुधार और एक contoured हिप क्षेत्र बनाने के लिए।

हमेशा अपने प्राकृतिक शरीर के आकार को प्यार करने के लिए याद रखें। हिप डिप्स असामान्य नहीं हैं, आप हिप डिप्स के साथ कई हस्तियों को देख सकते हैं। क्योंकि आप एक देवी हैं विश्वास रखें। अपने शरीर के साथ कुछ भी करने से पहले ध्यान से सोचें। यदि आप सर्जरी करने का फैसला करते हैं, तो एक योग्य चिकित्सा पेशेवर के साथ सावधानीपूर्वक विचार करने और परामर्श करने के बाद ऐसा करें।