हर महिला की मासिक धर्म चक्र अलग है। कुछ में हल्के प्रवाह होते हैं जबकि अन्य भारी रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, जो कई दिनों तक रह सकते हैं। जबकि पैड और टैम्पोन आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं, वे भारी प्रवाह वाली महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं। दूसरी ओर, मासिक धर्म कप पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादों के व्यवहार्य विकल्प के रूप में हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। तो चलो यह जानने के लिए कि कैसे मासिक धर्म कप काम करते हैं, क्या भारी प्रवाह के लिए सबसे अच्छा मासिक धर्म कप हैं, और आपके लिए सही कैसे चुनना है।
कैसे मासिक धर्म कप काम
मासिक धर्म कप चिकित्सा ग्रेड सिलिकॉन, रबर या लेटेक्स से बने छोटे, लचीले कप होते हैं जिन्हें मासिक धर्म रक्त एकत्र करने के लिए योनि नहर में डाला जाता है। वे विभिन्न प्रवाहों और शरीर के प्रकारों को समायोजित करने के लिए विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं। पैड और टैम्पोन के विपरीत, जो मासिक धर्म रक्त को अवशोषित करते हैं, कप बस इसे इकट्ठा करते हैं। एक बार पूरा होने के बाद, उन्हें हटा दिया जाता है, खाली कर दिया जाता है, और फिर धोया जाता है।
क्यों मासिक धर्म कप भारी प्रवाह के लिए महान हैं
मासिक धर्म कप का सबसे बड़ा लाभ उनकी क्षमता है। अधिकांश कप एक सुपर टैम्पोन के रूप में तीन गुना ज्यादा रक्त तक पकड़ सकते हैं, जिससे उन्हें भारी प्रवाह वाली महिलाओं के लिए आदर्श विकल्प बनाया जा सकता है। इसका मतलब बाथरूम में कम यात्राएं और रिसाव के बारे में कम चिंता है। इसके अतिरिक्त, चूंकि कप टैम्पोन जैसे नमी को अवशोषित नहीं करते हैं, वे योनि क्षेत्र को सूखा नहीं करते हैं या प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित करते हैं, जिससे जलन और संक्रमण हो सकता है।
सही मासिक धर्म कप का चयन
सही मासिक धर्म कप का चयन भारी हो सकता है, विशेष रूप से पहली बार उपयोगकर्ताओं के लिए। यहाँ कुछ कारक हैं:
आकार और आकार
मेनस्ट्रुअल कप विभिन्न आकारों और आकारों में विभिन्न प्रकार के शरीर के प्रकारों और प्रवाहों को फिट करने के लिए आते हैं। आम तौर पर, 30 से कम उम्र की महिलाओं के लिए छोटे कप की सिफारिश की जाती है, जिन्होंने जन्म योनि को नहीं दिया है, जबकि 30 से अधिक उम्र के लोगों के लिए बड़े कप की सिफारिश की जाती है। निर्माता की आकार की सिफारिशों को ध्यान से पढ़ना और अपने गर्भाशय की ऊंचाई को मापने के लिए यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि कौन सा कप आपके लिए सही है।
सामग्री
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मासिक धर्म कप विभिन्न सामग्रियों जैसे चिकित्सा ग्रेड सिलिकॉन, रबर या लेटेक्स से बनाया जा सकता है। जबकि अधिकांश कप सुरक्षित हैं, कुछ महिलाओं को कुछ सामग्रियों के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है, इसलिए एक ऐसी सामग्री का चयन करना महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर से सहमत हो।
दृढ़ता
कप की दृढ़ता भी एक महत्वपूर्ण विचार है। एक मजबूत कप डालने और हटाने में आसान है, लेकिन यह कुछ महिलाओं के लिए असुविधा का कारण बन सकता है। दूसरी ओर, एक नरम कप अधिक आरामदायक हो सकता है लेकिन जगह में नहीं रह सकता है या एक उचित सील बना सकता है।
कैसे सम्मिलित करें और एक मासिक धर्म कप निकालें
मासिक धर्म कप को सम्मिलित करना और हटाने से कुछ अभ्यास हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसका लटकाते हैं, तो यह दूसरी प्रकृति बन जाती है। यह कैसे करना है:
प्रवेश
- अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- कप को निर्माता के निर्देशों के अनुसार मोड़ो। कई तह तकनीकें हैं, इसलिए उन लोगों को खोजने के लिए प्रयोग करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
- अपनी योनि की मांसपेशियों को आराम दें और कप को अपनी योनि में डालें। इसे योनि नहर में कम बैठना चाहिए और दीवारों के खिलाफ मुहर बनाना चाहिए।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि कप पूरी तरह से रिम के आसपास इसे चलाने के द्वारा खुला है, अपनी उंगली का उपयोग करें।
हटाना
- अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- अपनी योनि की मांसपेशियों को आराम दें और धीरे-धीरे स्टेम पर खींचें जब तक आप कप के आधार तक नहीं पहुंच सकते।
- कप के आधार को सील छोड़ने के लिए पिंच करें और धीरे से इसे बाहर निकाल दें।
- सामग्री को टॉयलेट या सिंक में खाली करें, कप को पानी से धो लें और फिर से डालें।
अपने मासिक धर्म कप के लिए देखभाल
अपने मासिक धर्म कप को स्वच्छ और स्वच्छ रखने के लिए उचित देखभाल आवश्यक है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
सफाई
अपने कप को खाली करने के बाद, इसे पानी से धो लें और इसे हल्के साबुन या नामित मासिक धर्म कप क्लीनर से धो लें। कठोर रसायनों या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे जलन पैदा कर सकते हैं।
नसबंदी
चक्र के बीच, किसी भी बैक्टीरिया या रोगाणु को मारने के लिए अपने कप को निष्फल करना महत्वपूर्ण है। पांच से दस मिनट के लिए अपने कप को पानी में उबालना आमतौर पर पर्याप्त होता है। कुछ कप उन गोलियों या कप के साथ आते हैं जिनका उपयोग माइक्रोवेव में किया जा सकता है।
भंडारण
उपयोग में नहीं होने पर, अपने मासिक धर्म कप को सांस लेने योग्य सूती बैग या कंटेनर में स्टोर करें। इसे एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत करने से बचें, क्योंकि यह नमी को फँसा सकता है और बैक्टीरिया के विकास का कारण बन सकता है।
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Merula XL
50 मिलीलीटर की एक प्रभावशाली क्षमता के साथ, मेरुला एक्स्ट्रा लार्ज माहवारी कप भारी अवधि में महिलाओं के लिए एक आदर्श विकल्प है। चिकित्सा ग्रेड सिलिकॉन से तैयार, यह कप एक नरम और आरामदायक फिट सुनिश्चित करता है।
Saalt कप
Saalt कप, 30ml क्षमता की विशेषता, नरम और लचीला सिलिकॉन से बनाया गया है, जो एक आरामदायक पहनने का अनुभव प्रदान करता है। इसके अलावा, यह दो दृढ़ता स्तरों में आता है, जिससे आपको अपनी वरीयताओं के अनुरूप चुनने की अनुमति मिलती है।
लिली कप कॉम्पैक्ट
छोटे और कॉम्पैक्ट होने के लिए डिज़ाइन किया गया, लिली कप कॉम्पैक्ट छोटी योनि वाली महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके आकार के बावजूद, यह 25ml की एक उदार क्षमता प्रदान करता है, जो अधिकांश भारी प्रवाहों को समायोजित करता है।
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इसके स्थायित्व और आराम के लिए प्रसिद्ध एक क्लासिक माहवारी कप में 32ml क्षमता होती है, जो मध्यम से भारी प्रवाह वाली महिलाओं को खानपान करती है।
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चिकित्सा ग्रेड सिलिकॉन से तैयार की जाती है, लूनेट मासिक धर्म कप अपनी 30ml क्षमता के साथ एक आरामदायक अनुभव प्रदान करता है। दो आकारों में उपलब्ध है, आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा फिट बैठता है।
निष्कर्ष
यदि आप अपने भारी प्रवाह के दौरान पैड और टैम्पोन से निपटने के थक गए हैं, तो एक मासिक धर्म कप आपके लिए देख रहे समाधान हो सकता है। उनकी उच्च क्षमता, आराम और पर्यावरणीय लाभों के साथ, कप सभी उम्र और शरीर के प्रकारों की महिलाओं के लिए एक बड़ा विकल्प है। इस गाइड में उल्लिखित सुझावों का पालन करके, आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही कप चुनने में सक्षम होंगे, इसे आसानी से डालने और हटाने में सक्षम होंगे, और इसकी दीर्घायु सुनिश्चित करने के लिए इसे ठीक से देखभाल करेंगे। थोड़ा अभ्यास के साथ, आपको आश्चर्य होगा कि आपने जल्द ही स्विच नहीं किया था।
याद रखें कि हर महिला का शरीर अद्वितीय है, इसलिए यदि आपको कुछ अलग-अलग कप या तकनीकों की कोशिश करने की आवश्यकता है तो उन्हें हतोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए। धैर्य और दृढ़ता के साथ, आप जल्द ही आत्मविश्वास और आसानी से अपने भारी प्रवाह का प्रबंधन करेंगे।
