Lavell Crawford, एक मनाया हास्य कलाकार, न केवल अपने हास्य prowes के लिए बल्कि उनके उल्लेखनीय वजन घटाने उपलब्धि के लिए ध्यान आकर्षित किया है। एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर उनकी परिवर्तनकारी यात्रा कई लोगों के लिए प्रेरणा के स्रोत के रूप में कार्य करती है। अतिरिक्त वजन बहाने में क्रॉफोर्ड की सफलता फिटनेस लक्ष्यों को जारी करने वालों के लिए एक शक्तिशाली अनुस्मारक है। एक स्वस्थ और अधिक फिट काया प्राप्त करना हर किसी के लिए प्राप्त करने योग्य है। क्या आप Lavell Crawford वजन घटाने की यात्रा के बारे में उत्सुक हैं? नीचे स्क्रॉल करें।
कौन है LAVELL CRAWFORD?
Lavell Crawford एक अमेरिकी हास्य अभिनेता है, जो टेलीविजन और फिल्म में अपनी भूमिकाओं के लिए जाना जाता है।
FUNNYMAN with a HEART of GOLD
1968 में पैदा हुए लावेल मौरिस क्रॉफोर्ड, एक अमेरिकी हास्यजनक और अभिनेता हैं, जिनका संक्रामक हास्य और पुनर्वित्तीय व्यक्तित्व राष्ट्रव्यापी दर्शकों पर जीत चुका है। सेंट लुइस कॉमेडी क्लब में अपने शुरुआती दिनों से "ब्रेकिंग बैड" और "बेटर कॉल साउल" क्रॉफोर्ड ने मनोरंजन उद्योग में एक अद्वितीय पथ हासिल किया है।
COMEDIAN
- 1990 में पेशेवर रूप से स्टैंड-अप का प्रदर्शन करना।
- 2007 में एनबीसी के "अंतिम कॉमिक स्टैंडिंग" पर राष्ट्रीय जोखिम हासिल किया।
- रोज़मर्रा के जीवन पर उनके पुन: प्रयोज्य और अपमानजनक अवलोकनों के लिए जाना जाता है।
- शोटाइम (2024) पर "Thee Lavell Crawford" सहित कई स्टैंड-अप कॉमेडी स्पेशल जारी किए हैं।
अभिनेता
- एएमसी के "ब्रेकिंग बैड" (2011-2013) और इसके स्पिन-ऑफ "बेटर कॉल साऊल" (2017-2022) में यादगार चरित्र हुएल बैबिनॉक्स खेला गया।
- "The Ridiculous 6" (2015) और "अमेरिकी अल्ट्रा" (2015) जैसी फिल्मों में दिखाई दिया।
- "Lopez Tonight" और "Chelsea Lately" जैसे टीवी शो में आवर्ती भूमिकाएं।
अन्य इंटरेस्टिंग तथ्य
- 1968 में सेंट लुइस, मिसौरी में पैदा हुआ।
- कई सालों से डेशॉन क्रॉफोर्ड से शादी हुई है।
- नियमित रूप से स्टैंड-अप कॉमेडी का दौरा और प्रदर्शन करना जारी है।
LAVELL CRAWFORD WEIGHT LOSS JOURNEY
Lavell Crawford ने 2016 Neighborhood Awards में अपनी परिवर्तित काया का अनावरण किया। उन्होंने उस बिंदु पर एक प्रभावशाली 202 पाउंड (130 किलोग्राम) शेड किया था। क्रॉफोर्ड के वजन घटाने में न केवल अपने व्यक्तिगत जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ा बल्कि अपने पेशेवर करियर पर भी निशान छोड़ दिया गया।
अपने नवीनतम शो में, 2023 में "लेवल के लार्जर थिस", क्रॉफोर्ड एक क्रूर ईमानदार दृष्टिकोण को गोद लेता है, दर्शकों के साथ अपने वजन घटाने की यात्रा की चुनौतियों और जीत को साझा करता है। महत्वपूर्ण परिवर्तन के बावजूद, उनकी पत्नी ने हास्यपूर्वक उसे एक निश्चित आकार बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित किया, यह ध्यान देते हुए कि उसने "बियर" से शादी की थी।
Lavell Crawford के वजन घटाने की सफलता के पीछे गुप्त रूप से, अपनी आहार योजना पर करीबी नज़र एक पोषित और प्रभावी रणनीति प्रकट करती है। इसने अपने उल्लेखनीय परिवर्तन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
LAVELL CRAWFORD WEIGHT LOSS DIET PLAN
एक प्रभावशाली वजन घटाने की यात्रा, कॉमेडियन लावेल क्रॉफोर्ड ने पौष्टिक भोजन और रणनीतिक पूरक उपयोग के संयोजन के माध्यम से अपने जीवन को सफलतापूर्वक बदल दिया है।
अपनी वजन घटाने की यात्रा शुरू करते हुए, लावेल ने एक कठोर तीन महीने का नो-चीनी आहार अपनाया, जिसके परिणामस्वरूप उस शॉर्ट टाइमफ्रेम के भीतर लगभग 75 पाउंड का नुकसान हुआ। इस सफलता का निर्माण करते हुए उन्होंने पैकेज्ड अनाज, ग्रेनोला बार और पूरे गेहूं की रोटी जैसी वस्तुओं को नष्ट करके अपनी आहार आदतों को परिष्कृत करना जारी रखा, जिसके कारण उनके रक्त शर्करा में स्पाइक्स पैदा हुए थे। अपने प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में, लावेल ने इन को स्वस्थ विकल्पों के साथ बदल दिया और बढ़ी हुई परिणामों के लिए लक्षित पूरक आहार शामिल किया।
BREAKFAST
पौष्टिक नाश्ते को सुनिश्चित करने के लिए, लवेल को तीन कार्बनिक अंडे, कटा हुआ एवोकैडो, ताजा आम साल्सा और उसके सुबह के भोजन में भांग के बीज शामिल करने के लिए मार्गदर्शन मिला। अनुसंधान इंगित करता है कि जो लोग एक अच्छी तरह से संतुलित नाश्ते का उपभोग करते हैं, उन लोगों की तुलना में वजन घटाने की संभावना अधिक होती है जो इस आवश्यक भोजन को छोड़ते हैं। लावेल ने अपनी परिवर्तनकारी यात्रा के दौरान इस सिद्धांत का पालन किया। अपने देर से सुबह के नाश्ते के लिए, उन्होंने कार्बनिक ब्लूबेरी, नो-चीनी सिरप और दालचीनी के साथ मिलकर स्टील कट ओट्स का चयन किया, जो सभी प्राकृतिक Garcinia cambogia गोलियों के समावेश द्वारा पूरक था।
लिंक
पर्याप्त प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा और कम कार्बोहाइड्रेट युक्त एक अच्छी तरह से गोल भोजन वजन घटाने के लिए अनुकूल है। लावेल के मध्यदिन के भोजन में टमाटर, पालक के पत्ते, चिया के बीज, ग्रिल्ड सैल्मन, ककड़ी, सूरजमुखी के बीज और ब्राउन चावल का एक संतुलित संयोजन शामिल था।
दीन
एक पौष्टिक रात्रिभोज के लिए, लावेल ने ताजा ग्रिल्ड हलिबूट और स्टीम्ड सब्जियों को शामिल किया, जो नारियल के तेल की मामूली मात्रा के साथ अनुभवी है। अपने आहार परिवर्तनों के अलावा, लावेल ने अपने वजन घटाने के उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए लक्षित व्यायाम दिनचर्या का पालन किया।
LAVELL CRAWFORD WORKOUT ROUTINE
2012 के एक साक्षात्कार में, लावेल ने थकान को दूर करने के लिए अपने दृढ़ संकल्प को उजागर किया, खासकर जब सीढ़ियों को नेविगेट किया गया। अपने शारीरिक कल्याण को प्राथमिकता देने के लिए अनिवार्य को पहचानना क्योंकि वह वृद्ध था, लावेल ने एक कठोर आहार योजना के लिए प्रतिबद्ध किया। हालांकि, उनके प्रयासों के मूल में ब्राज़ीलियाई jiu-jitsu, एक प्राचीन मार्शल आर्ट आत्म-defense और फिटनेस के लिए प्रसिद्ध था, जो लावेल पहले से ही एक छात्र के रूप में समर्पित था। ब्राजील में सक्रिय रूप से संलग्न jiu-jitsu Lavell की फिटनेस दिनचर्या का एक निर्णायक घटक बन गया, जो वजन रखरखाव में सहायता करता है और अपने शरीर को सक्रिय बना देता है। ब्राजील में अंतर्निहित शारीरिक शक्ति, लचीलापन और मानसिक स्थिरता की व्यापक मांग जित्सु ने फिटनेस के लिए लावेल के समग्र दृष्टिकोण में योगदान दिया।
DID LAVELL CRAWFORD has WEIGHT LOSS SURGERY?
अपने वजन घटाने की यात्रा के हिस्से के रूप में एक गैस्ट्रिक आस्तीन के संचालन में काफी बदलाव आया। कॉमेडियन लावेल क्रॉफोर्ड की वजन घटाने की यात्रा एक स्वच्छ खाने के दृष्टिकोण को अपनाने, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का अच्छी तरह से संतुलित सेवन बनाए रखने और वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए पूरक को एकीकृत करने के महत्व को रेखांकित करती है। आहार परिवर्तन और व्यायाम के अलावा, लावेल क्रॉफोर्ड की वजन घटाने की सफलता का एक बड़ा पहलू गैस्ट्रिक आस्तीन प्रक्रिया के कार्यान्वयन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। शल्य प्रक्रिया को दो चरणों में विभाजित किया गया था, प्रारंभिक चरण में पेट के आकार में कमी शामिल थी, इसके बाद एक साल बाद कुछ आंतों को बायपास कर दिया गया। लावेल के निर्धारण ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, क्योंकि उन्हें प्रक्रिया के लिए योग्यता प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण वजन घटाने की आवश्यकता थी।
LAVELL CRAWFORD BEFORE और AFTER PHOTO
एक परिवर्तनकारी वजन घटाने की यात्रा, लावेल क्रॉफोर्ड ने संतुलित आहार, व्यायाम और वजन घटाने की सर्जरी के संयोजन के माध्यम से सफलतापूर्वक 202 पाउंड बहाए। एक उचित आकार को प्राप्त करने और एक स्वस्थ जीवन शैली को गले लगाने की उनकी प्रतिबद्धता दीर्घकालिक प्रयास रही है। लावेल क्रॉफोर्ड की तस्वीरों के पहले और बाद में एक संग्रह पर एक झलक लें, जो उनके उल्लेखनीय और जादुई परिवर्तन का एक ज्वलंत दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान करता है।
निष्कर्ष
अपने आहार और व्यायाम दिनचर्या में उल्लेखनीय बदलाव के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली पर अपने फैसले से, लावेल की कहानी व्यक्तियों को कल्याण की ओर अपने रास्ते पर प्रेरित करती है। चुनौतियों और सफलताओं के बारे में उनकी खुलापन, अपने हास्य के साथ मिलकर, अपनी यात्रा के लिए एक उल्लेखनीय और प्रेरक पहलू को जोड़ता है। Lavell Crawford के वजन घटाने न केवल एक भौतिक परिवर्तन को दर्शाता है बल्कि लचीलापन, आत्म देखभाल और स्वस्थ, खुश जीवन की खोज का प्रतीक भी है।
समाचार
- Lavell Crawford शुद्ध मूल्य कितना है?
Lavell Crawford की सटीक शुद्ध मूल्य $ 2 मिलियन डॉलर है
- Lavell Crawford की पत्नी कौन है?
उसकी पत्नी DeShawn Crawford है।
- कितने बच्चे हैं?
Lavell Crawford और उसकी पत्नी Deshawn एक बेटा LJ Crawford नाम दिया है।
