प्रसिद्ध अभिनेता पियर्स ब्रसन की पत्नी केली शाय स्मिथ ने प्रशंसकों और मीडिया को उनके उल्लेखनीय वजन घटाने के परिवर्तन के समान प्रभावित किया है। उन्होंने कथित तौर पर एक महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम कर दिया है, कुछ सूत्रों के साथ दावा किया कि वह 100 पाउंड जितना खो गई थी। इसलिए जब उनकी नई तस्वीरें इंटरनेट पर बाढ़ आई तो प्रशंसकों ने शाय के वजन घटाने को नोटिस करने का समय नहीं लिया। लेकिन उसने 100 पाउंड कैसे खो दिया? यह लेख आपको केली शाय के वजन घटाने की यात्रा के बारे में सभी विवरण प्रदान करता है। पढ़ें!
Keely Shaye प्रोफ़ाइल
जबकि केली शाय ब्रुस्नान मुख्य रूप से अभिनेता पियर्स ब्रुस्नान को अपनी शादी के लिए जाना जाता है, उनकी पृष्ठभूमि ने स्पॉटलाइट से परे अनुभवों और उपलब्धियों की समृद्ध टेपेस्ट्री का खुलासा किया।
25 सितंबर 1963 को कैलिफोर्निया के वाल्लेजो में पैदा हुआ, उनका प्रारंभिक जीवन काफी हद तक निजी रहा। उसके माता-पिता और भाई बहनों के बारे में जानकारी सीमित है। शय ने अपने करियर को फैशन की दुनिया में शुरू किया, जो एक मॉडल के रूप में काम कर रहा था। जबकि अल्पकालिक, इस अनुभव ने उन्हें मीडिया और मनोरंजन की दुनिया में उजागर किया।
शाय के पर्यावरणीय मुद्दों के लिए जुनून ने उन्हें पत्रकारिता में कैरियर का पीछा करने का नेतृत्व किया। उन्होंने एबीसी के "द होम शो" और "गुड मॉर्निंग अमेरिका" के लिए एक पर्यावरणीय संवाददाता के रूप में कार्य किया।
1994 से 1997 तक, केली शाय ने एनबीसी के लिए एक संवाददाता के रूप में कार्य कियाUnsolved रहस्यऔरआज।
8 अप्रैल 1994 को, शय और ब्रुस्नान ने मेक्सिको में गाँठ बांधी। साथ में, वे पर्यावरण, कैंसर, एड्स और अन्य अच्छे कारणों के लिए अपने जीवन से लड़ रहे हैं।
क्यों केली Shaye लाभ वजन?
केली शाय ने अपने बच्चों के जन्म के बाद वजन बढ़ाना शुरू किया। कई महिलाएं प्रसव के बाद वजन हासिल करती हैं, और यह हार्मोनल प्रभाव और / या एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण हो सकता है।
वर्षों के दौरान, केली शाय के बदलते शरीर को तस्वीरों में पकड़ा गया था। लेकिन उसके वजन बढ़ने ने उसे अपने पसंदीदा संगठनों को पहनने से रोक नहीं दी। ठीक है, मुझे लगता है कि यह सच है, "स्वयं विश्वास सबसे अच्छा संगठन है। इसे घुमाएं और उसका मालिक बनें। ”
लेकिन फिर, उन्होंने क्यों वजन कम करने का फैसला किया? खैर, चलो बाहर निकलते हैं।
केली शाय स्मिथ के वजन घटाने और परिवर्तन
ऑनलाइन प्रसारित करने वाली विभिन्न रिपोर्टों के अनुसार, केली शाय की वजन घटाने की यात्रा को Brosnan की स्वस्थ जीवनशैली हासिल करने की इच्छा से प्रेरित किया गया। अपने बच्चों के जन्म के बाद, केली शाय स्मिथ ने वजन बढ़ाने का अनुभव किया, कई माताओं के लिए एक आम घटना। एकाधिक गर्भधारण और उम्र को आगे बढ़ाने के साथ, अतिरिक्त पाउंड बहाना उसके लिए तेजी से चुनौतीपूर्ण हो गया।
जबकि आहार और जीवनशैली जैसे कारकों ने अपने वजन घटाने के प्रयासों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है, ऐसा प्रतीत होता है कि गर्भावस्था के कारण होने वाले हार्मोनल असंतुलन का प्राथमिक कारक था।
यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव अक्सर महिलाओं के लिए बाधा पैदा करता है जो अपने पूर्व गर्भधारण वजन में लौटने की कोशिश करते हैं। हालांकि केली शाय के वजन घटाने की यात्रा की विशिष्टताओं के बारे में सीमित जानकारी उपलब्ध है, फोटोग्राफ के रूप में दृश्य सबूत एक महत्वपूर्ण परिवर्तन प्रदर्शित करते हैं।
यह स्पष्ट है कि उसने उल्लेखनीय प्रगति की है और पर्याप्त मात्रा में वजन कम किया है। केली शाय की समर्पण और एक स्वस्थ शरीर को प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्धता समान चुनौतियों को दूर करने के लिए कई व्यक्तियों के लिए प्रेरणा के रूप में काम करती है। उनकी यात्रा व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक दृढ़ संकल्प की जांच के रूप में कार्य करती है।
केली शाय स्मिथ की कसरत
कार्डियो
- दौड़ना: शय को दौड़ना देखा गया है, यह सुझाव देता है कि यह उसकी फिटनेस दिनचर्या का एक हिस्सा है। यह गतिविधि उत्कृष्ट कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम प्रदान करती है और कैलोरी को कुशलतापूर्वक जलती है।
- तैराकी: उसकी कसरत का एक अन्य संभावित घटक तैराकी है, जो एक कम प्रभाव व्यायाम है जो एक पूर्ण शरीर कसरत प्रदान करता है।
- हाइकिंग: मीडिया रिपोर्ट का उल्लेख शय ने अपने परिवार के साथ hike का आनंद लिया, जो प्रकृति का आनंद लेने के साथ शारीरिक गतिविधि को जोड़ती है।
शक्ति प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण चयापचय को बढ़ाने और आराम पर अधिक कैलोरी जलाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। शये को यह हासिल करने के लिए वजन प्रशिक्षण या बॉडीवेट व्यायाम शामिल हो सकता है।
- योग: शय को योग कक्षाओं में भाग लेने की तस्वीर दी गई है, यह सुझाव देते हुए कि वह लचीलेपन, संतुलन और विश्राम के लिए इस अभ्यास का उपयोग करती है।
- पिलेट्स: इसी तरह, पिलेट्स बेहतर कोर शक्ति, लचीलापन और समग्र कल्याण जैसे लाभ प्रदान करता है, जिससे यह उसकी दिनचर्या का एक संभावित घटक बन जाता है।
विविधता और संगतता
यह संभावना है कि शय बोरियत से बचने के लिए अपनी दिनचर्या में विभिन्न प्रकार के व्यायाम को शामिल करता है और यह सुनिश्चित करता है कि सभी मांसपेशी समूह संलग्न हैं। संगतता फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने और बनाए रखने की कुंजी है, इसलिए नियमित व्यायाम की संभावना उसके दिनचर्या का एक कोनेस्टोन है।
व्यावसायिक मार्गदर्शन
जबकि ये शिक्षित अनुमान हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शय ने अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और वरीयताओं के अनुरूप एक अनुकूलित कसरत योजना बनाने के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक या फिटनेस पेशेवर से परामर्श किया हो सकता है।
केली शाय स्मिथ की आहार योजना
पूरे और अनप्रचारित खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें
केली शाय को अपने आहार में पूरे, असंसाधित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी गई है। इसमें शामिल हैं:
- बहुत सारे फल और सब्जियां:ये समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर प्रदान करते हैं।
- दुबला प्रोटीन स्रोत:चिकन, मछली और बीन्स जैसे दुबला मांस मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान करते हैं।
- पूरे अनाज:ब्राउन चावल, क्विनोआ और पूरे गेहूं की रोटी निरंतर ऊर्जा के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है।
- स्वस्थ वसा:एवोकैडो, नट और बीज स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं जो विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं।
संसाधित खाद्य पदार्थों को सीमित करना
रिपोर्टों से पता चलता है कि केली शाय ने संसाधित खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर दिया है, जिसमें शामिल हैं:
- चीनी पेय:सोडा, रस और अन्य शर्करा पेय कैलोरी में अधिक होते हैं और थोड़ा पौष्टिक मूल्य प्रदान करते हैं।
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट:व्हाइट ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री को जल्दी से पचाया जाता है और रक्त शर्करा स्पाइक और दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है।
- अस्वास्थ्यकर वसा:संसाधित मांस, तले हुए खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड अक्सर अस्वास्थ्यकर वसा में अधिक होते हैं जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं।
पोर्टियन नियंत्रण
केली शाय ने अपने कैलोरी सेवन का प्रबंधन करने के लिए भाग नियंत्रण का अभ्यास किया। इसमें आकार पर ध्यान देना और ओवरईटिंग से बचना शामिल है।
हाइड्रेटेड रहना
पूरे दिन बहुत सारे पानी पीने के लिए समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और वजन प्रबंधन के साथ भी मदद कर सकता है।
नियमित व्यायाम
आहार परिवर्तन के साथ नियमित व्यायाम की संभावना केली शाय के वजन घटाने की यात्रा का एक प्रमुख घटक है। इसमें ऐसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं:
- कार्डियो वर्कआउट: रनिंग, तैराकी या बाइकिंग कैलोरी को जलाने और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
- शक्ति प्रशिक्षण: मांसपेशियों का निर्माण चयापचय को बढ़ावा देने और आराम पर अधिक कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है।
- योग या पिलेट्स: ये गतिविधियाँ लचीलापन, संतुलन और समग्र कल्याण में सुधार कर सकती हैं।
एक हेल्थकेयर प्रोफेशनल का परामर्श
हालांकि ये सामान्य अंतर्दृष्टि हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केली शाय की विशिष्ट आहार योजना को उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और वरीयताओं के आधार पर अनुकूलित किया जा सकता है। यदि आप वजन कम करने में रुचि रखते हैं, तो पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना व्यक्तिगत मार्गदर्शन और समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
अंतिम टेकअवे
केली शाय की वजन घटाने की यात्रा प्रतिबद्धता, दृढ़ता की शक्ति और स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को बढ़ाने के लिए एक प्रशंसा है। उसकी सफलता शारीरिक परिवर्तन से परे है, क्योंकि यह अच्छी तरह से होने को प्राथमिकता देने और स्थायी जीवन शैली में बदलाव करने के लिए एक सचेत प्रयास को दर्शाता है।
केली की अपनी चुनौतियों के बारे में खुलापन, संतुलित आहार को अपनाने और नियमित व्यायाम को शामिल करने के लिए अपनी समर्पण के साथ संयुक्त, स्वस्थ जीवन के लिए अपने स्वयं के पथ की तलाश करने वालों के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य करता है। जैसा कि वह शरीर की सकारात्मकता और आत्म स्वीकृति की वकालत करना जारी रखती है, केली शाय सकारात्मक प्रभाव का एक चमकदार उदाहरण के रूप में खड़ा है कि व्यक्तिगत कल्याण जीवन की समग्र गुणवत्ता पर हो सकता है।
उनकी यात्रा दूसरों को अपने स्वयं के परिवर्तनकारी अनुभवों को गले लगाने के लिए प्रोत्साहित करती है, जो इस समझ से मार्गदर्शन करती है कि वास्तविक भलाई शारीरिक और भावनात्मक दोनों पहलुओं को शामिल करती है। केली शाय की कहानी एक याद दिलाती है कि एक स्वस्थ जीवन शैली की खोज एक व्यक्तिगत और चल रही यात्रा है, जो उत्सव और समर्थन का संरक्षण करती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या केली शाय स्मिथ अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खुला है?
उन्होंने सार्वजनिक रूप से विस्तृत जानकारी साझा नहीं की है। व्यक्तिगत गोपनीयता का निरीक्षण करना और अटकलों से बचना महत्वपूर्ण है।
- केली शाय स्मिथ ने कितना वजन कम किया?
रिपोर्ट अलग-अलग होती है, कुछ सुझाव देने के साथ वह 100 पाउंड जितना खो देती है। हालांकि, सटीक राशि की पुष्टि नहीं हुई है।
- कब तक यह वजन कम करने के लिए Keely Shaye स्मिथ?
उनके वजन घटाने की यात्रा का समय-सीमा अज्ञात है। सतत वजन घटाने में अक्सर समय और समर्पण होता है।
- केली शाय स्मिथ का शुद्ध मूल्य क्या है?
केली शाय स्मिथ का शुद्ध मूल्य लगभग $ 20 मिलियन है।
