निर्दोष त्वचा के लिए बॉडी स्क्रब का उपयोग कैसे करें

क्या आप चिकनी, चमक और निर्दोष त्वचा होने का सपना देखते हैं? यदि हां, तो बॉडी स्क्रब का उपयोग करना इसे हासिल करने के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक है। एक बॉडी स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, छिद्रों को खोलना और अपनी त्वचा को नरम और कोमल महसूस करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यदि आप इस स्किनकेयर रेजिमेंट के लिए नए हैं, तो आप सोच सकते हैं कि कैसे सही ढंग से बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। इस पोस्ट में, हम आपको उन सभी चीजों पर मार्गदर्शन करेंगे जो आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे निर्दोष त्वचा के लिए बॉडी स्क्रब का उपयोग करें।

बॉडी स्क्रब क्या है?

एक बॉडी स्क्रब एक प्रकार का स्किनकेयर उत्पाद है जिसका उपयोग त्वचा को exfoliate करने के लिए किया जाता है। यह आम तौर पर एक मोटी पेस्ट या क्रीम है जिसमें अपघर्षक तत्व होते हैं, जैसे कि चीनी, नमक, कॉफी ग्राउंड, या नट्स। जब त्वचा पर लागू होता है और मालिश करता है, तो ये सामग्री मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और तेल को हटाने में मदद करती है।

बॉडी स्क्रब का उपयोग शरीर के सभी क्षेत्रों में किया जा सकता है, लेकिन वे आमतौर पर हथियारों, पैरों और पीठ पर उपयोग किए जाते हैं। उनका उपयोग चेहरे पर भी किया जा सकता है, लेकिन विशेष रूप से चेहरे के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया एक सौम्य स्क्रब चुनना महत्वपूर्ण है।

अक्सर आपको शारीरिक स्क्रब का उपयोग कैसे करना चाहिए?

सबसे आम सवालों में से एक है जब शरीर स्क्रब का उपयोग करने की बात आती है तो अक्सर उन्हें इसका उपयोग करना चाहिए। जबकि आपकी त्वचा को exfoliating आवश्यक है, तो आप इसे ओवरडू नहीं करना चाहते क्योंकि इससे त्वचा की जलन हो सकती है। डर्माटोलॉजिस्ट आम तौर पर सप्ताह में एक बार या दो बार बॉडी स्क्रब का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। वे संवेदनशील क्षेत्रों जैसे चेहरे और गर्दन पर सौम्य स्क्रब का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को अक्सर कम exfoliate की आवश्यकता हो सकती है, जबकि तेल त्वचा वाले लोग अक्सर exfoliate करने में सक्षम हो सकते हैं।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शरीर को साफ़ करने की कठोरता पर विचार करना सबसे अच्छा है। मोटे अपघर्षक अवयवों जैसे नमक या चीनी के साथ बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल अक्सर शरीर के स्क्रब से कम किया जाना चाहिए, जैसे कि कॉफी ग्राउंड या ओटमील।

कैसे शारीरिक स्क्रब का उपयोग करने के लिए पर कदम गाइड

आवश्यक सामग्री

• बॉडी स्क्रब उत्पाद (स्टोर-बॉट या होममेड): एक बॉडी स्क्रब चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार और वरीयताओं के अनुरूप है। आप पसंद करते हैं कि खुशबू, बनावट और सामग्री पर विचार करें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सौम्य, गैर-घरेलू स्क्रब का विकल्प चुनें।
• तौलिया
• गर्म पानी
• स्नान

चरण 1: क्लीन स्किन के साथ शुरू करें

बॉडी स्क्रब का उपयोग करने से पहले, साफ त्वचा से शुरू होना महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा को नरम करने और अपने छिद्रों को खोलने के लिए गर्म स्नान या स्नान करें। गर्म पानी का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूखा सकता है।

स्टेप 2: बॉडी स्क्रब लागू करें

बॉडी स्क्रब की एक गुड़िया लें और धीरे-धीरे इसे अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश करें। अपने पैरों से शुरू करें और अपनी छाती की ओर अपना रास्ता काम करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो सूखापन की संभावना रखते हैं, जैसे कोहनी, घुटनों और टखने। आप स्क्रब को समान रूप से वितरित करने में मदद करने के लिए सौम्य बॉडी ब्रश का उपयोग भी कर सकते हैं। संवेदनशील क्षेत्रों के आसपास सतर्क रहें, जैसे कि चेहरे और जननांग। बॉडी स्क्रब आमतौर पर इन क्षेत्रों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। यदि आवश्यक हो तो अपने चेहरे के लिए चेहरे का स्क्रब करें।

चरण 3: Rinse बंद पूरी तरह से

शरीर को अपनी त्वचा में रगड़ने के बाद इसे गर्म पानी से धो लें। सुनिश्चित करें कि सभी स्क्रब को आपकी त्वचा से जलन को रोकने के लिए हटा दिया जाता है।

स्टेप 4: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

शरीर को साफ़ करने के बाद, अपनी त्वचा को एक तौलिया के साथ सूखने दें और एक मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह आपकी त्वचा को नमी में लॉक करने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को नरम और कोमल महसूस करेगा।

बॉडी स्क्रब का उपयोग करने के लाभ

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने

मृत त्वचा कोशिकाएं आपकी त्वचा की सतह पर बना सकती हैं, जिससे यह सुस्त और बेजान दिखता है। बॉडी स्क्रब इन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जो नीचे ताजा, नई त्वचा का खुलासा करता है। यह आपकी त्वचा को चमकदार, चिकनी और यहां तक कि टोन बना सकता है।

Unclogging pores

क्लोग्ड पोर्स अक्सर ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और ब्रेकआउट्स के पीछे अपराधी होते हैं। बॉडी स्क्रब प्रभावी रूप से गंदगी, अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को नष्ट कर देता है, जो बिना छिद्रों में रहता है। यह, बदले में, ब्रेकआउट को रोकने में मदद करता है और आपकी त्वचा की समग्र उपस्थिति को बढ़ाता है।

परिसंचरण में सुधार

बॉडी स्क्रब त्वचा को रक्त प्रवाह को उत्तेजित करके परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक दे सकता है और इसे और अधिक चमकदार लग सकता है।

उत्तेजक कोलेजन और elastin उत्पादन

कोलेजन और elastin आवश्यक प्रोटीन हैं जो त्वचा की युवा उपस्थिति और दृढ़ता को बनाए रखते हैं। बॉडी स्क्रब इन प्रोटीनों के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जिससे त्वचा की बनावट और लचीलापन में सुधार होता है।

सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करना

बॉडी स्क्रब्स बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देने और कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को प्रोत्साहित करके सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान की तरह आम त्वचा की चिंताओं को संबोधित करते हैं।

मॉइस्चराइज़र और अन्य स्किनकेयर उत्पादों के अवशोषण को बढ़ाना

बॉडी स्क्रब्स मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर मॉइस्चराइज़र और अन्य स्किनकेयर उत्पादों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद कर सकता है। जर्नल डर्माटोलॉजी और थेरेपी में प्रकाशित एक 2020 अध्ययन में पाया गया कि बॉडी स्क्रब्स त्वचा की स्थिति जैसे कि एक्जिमा और सोरायसिस के लिए सामयिक उपचार की प्रभावकारिता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

राइट बॉडी स्क्रब चुनने के लिए टिप्स

बाजार में उपलब्ध कई बॉडी स्क्रब के साथ, यह आपकी त्वचा के लिए सही चुनने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको सही विकल्प बनाने में मदद करते हैं:

• प्राकृतिक सामग्री के लिए देखो: बॉडी स्क्रब चुनें जिसमें चीनी, नमक या कॉफी ग्राउंड जैसी प्राकृतिक सामग्री होती है। कठोर रसायनों वाले उत्पादों से बचें क्योंकि वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• विचार त्वचा का प्रकार: एक बॉडी स्क्रब चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो एक सौम्य सूत्र की तलाश करें और यदि आपके पास तेल त्वचा है, तो उस उत्पाद का चयन करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है।
• समाप्ति तिथि की जाँच करें: शरीर स्क्रब खरीदने से पहले हमेशा समाप्ति तिथि की जांच करें। समय-समय पर उत्पादों का उपयोग करने से आपकी त्वचा के लिए अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या मैं अपने चेहरे पर बॉडी स्क्रब का उपयोग कर सकता हूँ? नहीं, अपने चेहरे पर बॉडी स्क्रब का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती क्योंकि घर्षण कण आपकी नाजुक चेहरे की त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकते हैं। इसके बजाय, चेहरे के स्क्रब का उपयोग करें जो विशेष रूप से आपके चेहरे के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. मैं कैसे जानता हूँ कि क्या मैं ओवर-एक्स्फ़ॉलिएट कर रहा हूँ? यदि आप शरीर के स्क्रब का उपयोग करने के बाद किसी भी लालिमा, जलन या संवेदनशीलता को देखते हैं, तो आप ओवर-exfoliating हो सकते हैं। उपयोग की आवृत्ति को कम करें या एक सज्जन सूत्र में स्विच करें।
3. क्या मैं पहले या बाद में बॉडी स्क्रब का उपयोग कर रहा हूँ? शरीर के स्क्रब का उपयोग करने से पहले इसे शेव करने की सलाह दी जाती है। शेविंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और छिद्रों को खोलता है, जिससे शरीर को अधिक प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति मिलती है।
4. क्या मैं सनबर्न त्वचा पर बॉडी स्क्रब का उपयोग कर सकता हूं? नहीं, आपको सनबर्न त्वचा पर बॉडी स्क्रब का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि यह बहुत कठोर हो सकता है और आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। जब तक आपकी त्वचा फिर से शरीर को साफ़ करने से पहले ठीक हो जाती है तब तक प्रतीक्षा करें।
5. क्या गर्भावस्था के दौरान शारीरिक स्क्रब का उपयोग करना सुरक्षित है? आम तौर पर गर्भावस्था के दौरान बॉडी स्क्रब का उपयोग करना सुरक्षित होता है; हालांकि, किसी भी स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
6. क्या मैं साबुन से पहले या बाद में बॉडी स्क्रब का उपयोग कर सकता हूं? हमेशा साबुन से पहले बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि बॉडी स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं की शीर्ष परत को हटा सकता है, जो साबुन को गहराई से प्रवेश करने और त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करने की अनुमति देता है।

अंतिम टेकअवे

बॉडी स्क्रब का उपयोग चिकनी, चमक और निर्दोष त्वचा को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। हमारे चरण-दर-चरण गाइड का पालन करके कैसे शरीर को सही ढंग से साफ़ करने के लिए, आप इसे प्रदान करने वाले सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं। एक बॉडी स्क्रब चुनना याद रखें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है, और इसका उपयोग करने से पहले हमेशा समाप्ति तिथि की जांच करें। नियमित उपयोग के साथ, आप अपनी त्वचा की बनावट और उपस्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।