कैसे डैंड्रफ़ से छुटकारा पाने के लिए, डर्म के अनुसार

क्या आप हमेशा सुंदर, चमकदार बाल चाहते हैं, लेकिन एक असली चुनौती होने के लिए रूसी के साथ काम करना चाहते हैं? रूसी एक आम समस्या है जो न केवल हमारे बालों को बुरा दिखता है बल्कि हमें असहज और शर्मिंदा महसूस करता है। अच्छी खबर यह है कि आपको अकेले इस चुनौती का सामना नहीं करना पड़ेगा। बालों की देखभाल में विशेषज्ञों ने गहरे डैंड्रफ़ का अध्ययन किया है और इससे छुटकारा पाने के लिए प्रभावी तरीके मिले हैं। इस लेख में, हम बाल देखभाल विशेषज्ञों, त्वचा विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं से सलाह सीखेंगे जो रूसी की समस्या को समझने और हल करने के लिए समर्पित हैं। कष्टप्रद रूसी गुच्छे के बारे में आपके प्रश्न नीचे लेख में उत्तर दिया जाएगा। यह गाइड उन कष्टप्रद सफेद गुच्छों को अलविदा कहने और एक स्वस्थ खोपड़ी के साथ आने वाले आत्मविश्वास को फिर से पाने के बारे में है। अपने बालों को रूसी-मुक्त रखने के लिए सरल और प्रभावी तरीके खोजने के लिए हमसे जुड़ें।

DANDRUFF क्या है?

Dandruff एक आम शर्त है जहां आपके खोपड़ी से त्वचा के छोटे, सूखे गुच्छे आपके बालों और कंधों पर गिर जाते हैं। यह आपके बालों को थोड़ा बर्फीले बना सकता है, और कभी-कभी, यह थोड़ा खुजली हो सकती है। रूसी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन यह कष्टप्रद हो सकता है।

क्या है?

डांड्रफ़ तब होता है जब आपकी त्वचा पर मलसीज़िया नामक कवक का बहुत अधिक होता है। जेना मेडिकल से डॉ जेनोविया गैब्रियल ने कहा कि मलसीज़िया आम तौर पर हर किसी की त्वचा पर होती है, लेकिन जब यह बहुत बढ़ता है, तो यह रूसी का कारण बनता है। हमारी त्वचा हमेशा मृत कोशिकाओं से छुटकारा पा रही है, लेकिन अगर मलसीज़िया बहुत तेजी से बढ़ता है, तो यह शरीर को जल्दी से त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन और शेड करता है। मैलेसेज़िया बहुत बढ़ रहा है क्योंकि पुरानी, हार्मोन या तनाव महसूस करने जैसी चीजों की वजह से हो सकती है।

जैतून का तेल और खमीर के साथ रोटी की तरह रूसी सोचो। माउंट सिनाई अस्पताल से डॉ जोशुआ जेशर ने बताया कि सभी के पास अपने शरीर पर कुछ खमीर है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए शरीर के अंदर और बाहर होने वाले जीन और चीजों के आधार पर राशि अलग है।

कैसे प्राप्त करने के लिए RID of DANDRUFFPERMANENTLY

जबकि रूसी स्थायी रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, इसे प्रभावी ढंग से उचित उपचार और अच्छे बाल देखभाल प्रथाओं के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है।

यदि आप रूसी के लिए खोपड़ी उपचार की तलाश में हैं, तो कृपया जवाब खोजने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

अपने आहार का प्रबंधन करें

यदि आप डांड्रफ से पीड़ित हैं, तो अपने आहार में बदलाव करना इस सामान्य खोपड़ी की स्थिति को प्रबंधित करने में फायदेमंद कदम हो सकता है। विटामिन और खनिजों में समृद्ध कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना, जैसे जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और विटामिन डी, एक स्वस्थ खोपड़ी में योगदान दे सकता है। मछली, नट, बीज और पत्तेदार साग जैसे खाद्य पदार्थ मूल्यवान जोड़ हो सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, अपने शर्करा और संसाधित खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करने में मदद हो सकती है, क्योंकि वे शरीर में वृद्धि हुई सूजन से जुड़े हो सकते हैं, संभवतः आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें खोपड़ी भी शामिल है।

अपने बालों को सुरक्षित रखें

नियमित शैम्पू करने से अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और स्कैल्प से रूसी गुच्छे को दूर करने में मदद मिलती है। एक हल्के, एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू के लिए ऑप्ट जिसमें जिंक पाइरिथियोन, केटोकोनाज़ोल, या सेलेनियम सल्फाइड जैसी सामग्री शामिल है, क्योंकि ये रूसी के लिए योगदान करने वाले विशिष्ट कारकों को लक्षित कर सकते हैं। सप्ताह में कुछ बार अपने बालों को धोने से गुच्छे के संचय को रोका जा सकता है और एक स्वस्थ स्कैल्प पर्यावरण को बनाए रखा जा सकता है। हालांकि, यह आवश्यक नहीं है कि ओवरवाश न करें, क्योंकि यह आपके प्राकृतिक तेलों की खोपड़ी को पट्टी कर सकता है और संभावित रूप से इस मुद्दे को बढ़ा सकता है। अपने बालों की सफाई दिनचर्या में सही संतुलन का पता लगाना रूसी को प्रबंधित करने और कम करने की दिशा में एक सरल अभी तक प्रभावशाली कदम हो सकता है।

GENTLE EXFOLIATION

स्कैल्प स्क्रब आमतौर पर कई सैलिसिलिक एसिड (मु मुँहासे उत्पादों में आम) या छोटे भंग बिट्स का उपयोग करके मृत त्वचा से छुटकारा पाता है। ये छोटे बिट "वे मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने में मददगार होते हैं जो खोपड़ी पर ढेर होते हैं और flaking पैदा करते हैं। गीले बालों पर स्क्रब का उपयोग करें, सप्ताह में दो बार अपने बालों को धो लें, और यह सुनिश्चित करें कि कब तक इसे छोड़ने के लिए निर्देशों का पालन करें। यदि आपके पास कठिन डैंड्रफ़ है या सिर्फ एक अच्छा सिर मालिश चाहते हैं, तो आप स्क्रब का भी उपयोग कर सकते हैं। आप इन प्रयासों को संदर्भित कर सकते हैं:

Briogeo Scalp Revival Charcoal + नारियल तेल माइक्रो exfoliating शैम्पू: यह शैम्पू खोपड़ी को पोषण देने के लिए अशुद्धियों और नारियल के तेल को अवशोषित करने के लिए लकड़ी का कोयला का उपयोग करता है। यह दैनिक उपयोग के लिए पर्याप्त कोमल है और उत्पाद निर्माण को हटाने में मदद करता है।

Kristin Ess तत्काल Exfoliating Scalp स्क्रब: यह सस्ती विकल्प मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए चीनी क्रिस्टल का उपयोग करता है। यह खोपड़ी के लिए काफी कोमल है और बालों को साफ और ताज़ा महसूस करता है।

टायर हेयर ऑयल

अपने स्कैल्प पर तेल का उपयोग करने से तेल की मात्रा को संतुलित करने में मदद मिलती है। जब आप अपने स्कैल्प पर तेल लगाते हैं, तो यह अतिरिक्त तेल को आकर्षित करता है और हटा देता है। ऐसा होता है जब समान चीजें एक दूसरे को आकर्षित करती हैं, जैसे कि बुनियादी नियम। आप माइक्रोवेव में सेलिब्रिटी-favorite नारियल तेल को गर्म कर सकते हैं और धीरे से इसे अपने सिर पर डाल सकते हैं। ध्यान रखें कि तेल को बहुत गर्म न करें, क्योंकि इससे आपकी खोपड़ी को जला सकता है। वहाँ भी कई गर्म तेल उत्पादों रहे हैं और खोपड़ी तेलों आप कोशिश कर सकते हैं Prewash। लेकिन याद रखें, केवल गर्म तेल का उपयोग करके पूरी तरह से कवक विकास के कारण रूसी को ठीक नहीं किया जाएगा, हालांकि यह सूखापन के साथ मदद कर सकता है।

मोरक्कोइल सूखी Scalp उपचार: सूखी Scalp उपचार सूखी खोपड़ी और रूसी मुद्दों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए चिकित्सीय तेल उत्पादों की एक श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है। यह उपलब्धि इज़राइल में अनुसंधान वैज्ञानिकों की एक टीम के सहयोगी प्रयासों से उत्पन्न होती है जिन्होंने सफलतापूर्वक एक सुरक्षात्मक त्वचा देखभाल सूत्र विकसित किया।

पैटर्न जोजोबा ऑयल हेयर सीरम सेल्फ-हीटिंग पैक: बस सीरम को अपने स्कैल्प पर लागू करें, और स्व-हीटिंग तंत्र अवशोषण और प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करता है। जोजोबा तेल रूसी से जुड़े सूखापन और flakiness को कम करने में योगदान दे सकता है, जिससे आपके बाल और खोपड़ी को पोषण महसूस हो सकता है।

USE A DANDRUFF SHAMPOO

रूसी के लिए एक विशेष शैम्पू का उपयोग करना इसका इलाज करने का सबसे अच्छा और सबसे तेज़ तरीका है। आप इन शैम्पू को या तो मजबूत लोगों या ओवर-द-काउंटर के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के साथ प्राप्त कर सकते हैं। उनके पास आमतौर पर जस्ता या सल्फर होता है, जो खमीर को डैंड्रफ़ पैदा करने में मदद कर सकता है। ये शैंपू आपको शानदार धोने का अनुभव नहीं दे सकते हैं, लेकिन वे अब खराब गंध नहीं करते हैं, और उनकी पैकेजिंग बेहतर है। यदि आपके पास केवल सूखापन और flaking है, तो सैलिसिलिक एसिड के साथ शैंपू पर्याप्त होना चाहिए। यदि आपके पास लाली और जलन है, तो जस्ता पाइरिथियोन (सिर और कंधे में समान सामान), केटोकोनाज़ोल, या सेलेनियम सल्फाइड वाले लोगों की कोशिश करें। यहाँ कुछ बेहतरीन हैं:

Ouai विरोधी रूसी शैम्पू: Ouai विरोधी रूसी शैम्पू एक विशेष शैम्पू है जिसे डेंड्रफ के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपके स्कैल्प पर सफ़ेद फ्लेक्स को परेशान करता है। इस शैम्पू का उपयोग करना आपके बालों को रूसी के खिलाफ थोड़ा सुपरहीरो शक्ति देने की तरह है।

SACHAJUAN Scalp शैम्पू: SACHAJUAN Scalp शैम्पू आपके बालों और खोपड़ी के लिए एक विशेष दोस्त की तरह है। यह किसी भी खुजली या flaky भावनाओं के साथ मदद करने के लिए बनाया गया है जो आपके पास हो सकता है।

USE TEA TREE OIL

चाय के पेड़ का तेल रूसी के प्रबंधन के लिए एक सहायक उपाय हो सकता है। इस प्राकृतिक आवश्यक तेल में विरोधी कवक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो आपके खोपड़ी के लिए एक सौम्य सुपरहीरो की तरह काम करते हैं। रूसी के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने के लिए, एक वाहक तेल के साथ चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं, जैसे नारियल या जैतून का तेल, एक सुखद मिश्रण बनाना। धीरे से इस मिश्रण को अपने स्कैल्प में मालिश करते हैं और इसे लगभग 15-20 मिनट तक छोड़ देते हैं, जिससे चाय के पेड़ के तेल को डैंड्रफ और सोओथ की जलन से लड़ने की अनुमति मिलती है। बाद में, अपने बालों को सामान्य रूप से तेल और किसी भी ढीले गुच्छे को हटाने के लिए धो लें।

पॉल मिशेल टी ट्री स्पेशल शैम्पोo: यह शैम्पू, चाय के पेड़ के तेल से संक्रमित, एक झुनझुनी सनसनी प्रदान करता है जो आपकी इंद्रियों को प्रभावित करता है और खोपड़ी को शांत करने में मदद करता है।

Briogeo Scalp Revival TM Dandruff राहत चारकोल शैम्पोo: Briogeo Scalp Revival TM Dandruff राहत चारकोल शैम्पू आपके खोपड़ी के लिए एक detox की तरह है, जो रूसी चिंताओं के लिए एक अनूठा समाधान प्रदान करता है। यह शैम्पू एक सुखदायक और प्रभावी सूत्र बनाने के लिए लकड़ी का कोयला, चाय के पेड़ के तेल और अन्य प्राकृतिक अवयवों की शक्ति को जोड़ती है।

अपने SCALP को केवल

रूसी शैंपू का उपयोग कभी-कभी आपके बाल और खोपड़ी को सूखा महसूस कर सकता है। इसे रोकने के लिए केवल अपने स्कैल्प पर विशेष शैम्पू डालें, न कि आपके बालों पर। धीरे-धीरे इसे अपने स्कैल्प में कम से कम पांच मिनट तक मालिश करें जब आप इसका इस्तेमाल करते हैं। नहीं, अपने काम करने के लिए विशेष सामग्री समय देना। यदि आपके बाल अधिक नमी की जरूरत है, तो आप अपने बालों के सिरों पर हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तरह, आपके स्कैल्प को उपचार की आवश्यकता होती है, और आपके बाल स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहते हैं।

अपने स्कैल्प को सूर्य से सुरक्षित रखें

अपने स्कैल्प को सूरज से बचाना डैंड्रफ़ के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। कठोर सूर्य के संपर्क में आने से स्कैल्प की सूखापन और जलन में योगदान हो सकता है, डैंड्रफ के लक्षणों को बढ़ा सकता है। एक टोपी पहने हुए या अपने सिर को कवर करने के लिए एक स्कार्फ का उपयोग करते समय सूरज में सीधे संपर्क को कम करने में मदद करता है और सूरज की हानिकारक किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, विशेष रूप से स्केल के लिए डिज़ाइन किए गए सनस्क्रीन का उपयोग करने से रक्षा की एक अतिरिक्त परत की पेशकश की जा सकती है।

आप क्या चाहते हैं?

जब एक एंटी-डैंड्रफ़ उपचार की खोज की जाती है, तो प्रमुख सामग्रियों को देखना आवश्यक है जो रूसी के मूल कारणों को लक्षित करते हैं। आम और प्रभावी अवयवों में जस्ता पाइरिथियोन शामिल हैं, जो खोपड़ी पर खमीर के विकास को नियंत्रित करने में मदद करता है, और सैलिसिलिक एसिड, जो फ्लेक्स को हटाने और एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, कोयला टार त्वचा कोशिका टर्नओवर की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए जाना जाता है, जिससे flakiness कम हो जाती है। इसके अलावा, चाय के पेड़ के तेल के साथ एक उत्पाद में प्राकृतिक एंटीफंगल गुण होते हैं, जिससे यह रूसी उपचार के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन जाता है। अंत में, इन अवयवों के साथ एक उपचार ढूंढना प्रभावी ढंग से रूसी को प्रबंधित करने और रोकने में फायदेमंद हो सकता है, जिससे एक स्वस्थ और अधिक आरामदायक खोपड़ी सुनिश्चित हो सकती है।

सामान्य

1. कैसे रूसी को रोकने के लिए?

रूसी को रोकने के लिए, अपने बालों को नियमित रूप से हल्के शैम्पू से धोना सुनिश्चित करें। स्टाइलिंग उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से बचने और अच्छी समग्र स्वच्छता बनाए रखने से अपने स्कैल्प को स्वच्छ और स्वस्थ रखें।

2. Dandruff से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

रूसी से छुटकारा पाने के लिए, एक विशेष एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू का उपयोग करें और अपने बालों को नियमित रूप से धो लें। इसके अतिरिक्त, अच्छी समग्र स्वच्छता बनाए रखें और चाय के पेड़ के तेल जैसे प्राकृतिक उपचारों पर विचार करें।

निष्कर्ष

डैंड्रफ़ से निपटने के लिए, कई त्वचाविज्ञानियों का कहना है कि आपको विशेष शैम्पू का उपयोग करना चाहिए, नियमित रूप से अपने बालों को धो लें और अपने बालों की देखभाल करते समय सौम्य होना चाहिए। वे सुझाव देते हैं कि वॉशिंग करते समय अपने स्कैल्प पर अतिरिक्त ध्यान देना, इसलिए शैम्पू में विशेष सामग्री अपना काम कर सकती है। यह भी अपने आप को साफ रखने के लिए महत्वपूर्ण है और पेशेवरों से मदद के लिए पूछ अगर रूसी आपको परेशान रखता है। इन सुझावों के बाद आप रूसी की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं और अपने स्कैल्प को स्वस्थ और खुश रखने में मदद कर सकते हैं।