किम बजरी के वजन घटाने, एक प्रसिद्ध टेलीविजन व्यक्तित्व और उद्यमी की परिवर्तनकारी यात्रा का अन्वेषण करें। स्वास्थ्य और खुशी के प्रति अपनी प्रेरणादायक प्रतिबद्धता को प्रकट करें क्योंकि वह अतिरिक्त वजन को बहाने और एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ाने के लिए अपना रास्ता साझा करती है। उनके ऑन-स्क्रीन और स्टेज ट्रायम्फ से परे, किम के अपने आदर्श आंकड़े की खोज और इस लेख में अपने वजन घटाने की यात्रा के पीछे प्रेरणादायक कहानी की खोज!
कौन है KIM GRAVEL?
किम बजरी एक टीवी होस्ट, स्पीकर, उद्यमी और अमेरिका के नेता हैं। वह एक प्रमाणित जीवन कोच, सलाहकार और सलाहकार भी हैं। वह 1991 में सबसे कम उम्र के मिस जॉर्जिया में से एक के रूप में प्रसिद्ध हो गए और एक बहन है जो पेजेंट को कोच करती है और उसके द्वारा बेल का प्रतिनिधित्व करती है। किम Travis बजरी से शादी की है, और उनके दो बच्चे हैं। इसके अलावा, वह अपने क्षेत्र में एक नेता है और लोगों को सफल देखने के लिए प्यार करता है।
अभी वह फॉक्स चैनल पर सह-होस्ट करती है और फ्रेंड्स एंड नेबर्स और अटलांटा लाइव जैसे पुरस्कार विजेता शो का हिस्सा रही है। किम बजरी का जन्म 27 जुलाई 1971 को दक्षिण कैरोलिना में हुआ था। उसके माता-पिता ब्रूक्स हार्डी और जो हार्डी हैं। वह अमेरिकी है, और उसकी जातीयता सफेद है।
KIM GRAVEL का स्थानांतरण
2019 में, किम बजरी का वजन लगभग 200 पाउंड है। लेकिन हाल ही में, उन्होंने कड़ी मेहनत की है और अब अपने वजन को 154 पाउंड के आसपास रखता है, यह दर्शाता है कि वह समग्र रूप से कैसे महसूस करती है। किम ने अपने वजन के साथ चुनौतियों का सामना करना शुरू किया जब वह 19 थी और लंबे समय तक इसके बारे में बात कर रही थी।
वह वजन कम करने के साथ जुनूनी थी, और इसने अपनी यात्रा को कठिन बना दिया। हालांकि, जब उन्होंने अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया तो चीजें बदलना शुरू हो गई। किम का मानना है कि वजन घटाने की यात्रा में मजबूत निर्णय लेना महत्वपूर्ण है।
KIM GRAVEL WEIGHT LOSS JOURNEY
HER DIET PLAN
किम बजरी वजन कम करना चाहता था, इसलिए उसने केटो नामक कम कार्ब आहार की कोशिश करने का फैसला किया। इस आहार में, वह मुख्य रूप से बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट के बजाय प्रोटीन और स्वस्थ वसा को ate करती है। किम इस बारे में सावधान थे कि वह कितना खाना खाया और हर भोजन में वसा, कार्ब्स और प्रोटीन को मापा। इससे उसकी छड़ी को वजन कम करने में मदद मिली।
खाने में कम carbs आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छी चीजें हैं। जब आप कम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं तो आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करता है, जो वजन कम करने में मदद करता है। कम कार्ब आहार रक्त शर्करा को भी नियंत्रित कर सकता है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए सहायक है। वे आपको कम भूख महसूस करने और अपने cravings को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं। जो लोग कम कार्ब आहार का पालन करते हैं, उनके पास अक्सर अच्छे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का बेहतर स्तर होता है, जिससे उनका दिल स्वस्थ हो जाता है।
इसके अलावा, इस तरह खाने से आपके ऊर्जा का स्तर पूरे दिन स्थिर रह सकता है। यह ऊर्जा में उतार-चढ़ाव को रोकता है जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च भोजन के साथ हो सकता है। अंत में, एक कम कार्ब आहार चुनने से आप कई स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं, जैसे वजन कम करना, रक्त शर्करा का प्रबंधन करना और समग्र रूप से बेहतर महसूस करना।
HER WORKOUT ROUTINE
किम बजरी ने सक्रिय रहने और वजन कम करने के लिए विभिन्न अभ्यास किए। उन्होंने योग की तरह काम किया, ट्रेडमिल का इस्तेमाल किया और मध्यम तीव्रता पर अभ्यास किया। उन्होंने व्यायाम बंद नहीं किया, और उन्होंने पूरे साल 5k मैराथन और आउटडोर गतिविधियों में भी भाग लिया। अपने व्यायाम दिनचर्या में अनुशासित होने के नाते किम के वजन को खोने की यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था।
योग आपकी मांसपेशियों को मजबूत और अधिक लचीला बनाने में मदद करता है। यह आपके दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करने में भी मदद करता है। एक ट्रेडमिल का उपयोग घर के अंदर चलने या चलने की तरह है, और यह आपके दिल और समग्र फिटनेस के लिए बहुत अच्छा है। यह आपकी मांसपेशियों को काम करता है और आपकी सहनशक्ति को बेहतर बनाता है। नियमित व्यायाम, जैसे कि चलना या सरल वर्कआउट करना, अपने शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखना। वे वजन घटाने में मदद करते हैं और आपके दिल और फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं।
मानसिक BATTLE और DISCIPLINE
किम बजरी कहते हैं कि वजन कम करना ज्यादातर मानसिक चुनौती है, न केवल एक शारीरिक। वह लोगों को उन कठिनाइयों के बारे में सोचने और उन प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहता है जो वे करते हैं। किम के अनुसार, यात्रा करने के लिए प्रतिबद्ध है, भले ही आप तत्काल परिणाम नहीं देखते हों, आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
ENTREPRENEURSHIP वजन घटाने
अपने स्वयं के अनुभव के अलावा, किम बजरी वजन घटाने के कारोबार में भी शामिल है। उनके पास वजन घटाने वाले उत्पादों का एक ब्रांड है जिसे 'किम बजरी' GoKeto gummies' कहा जाता है और उन खाद्य पदार्थों से दूर रहने का सुझाव देता है जिनमें बहुत सारे चीनी होते हैं और संसाधित होते हैं।
कैसे DID KIM GRAVEL वजन कम करता है?
किम बजरी ने अपनी दैनिक आदतों, विशेष रूप से उसके आहार और व्यायाम दिनचर्या को बदलकर 2 महीने की एक छोटी अवधि के भीतर 37 पाउंड बहाने में कामयाबी हासिल की। उन्होंने एक कम कार्ब आहार को अपनाया और अपनी खाद्य प्राथमिकताओं में पर्याप्त बदलाव किए, संसाधित और तेज खाद्य पदार्थों को नष्ट कर दिया जो कैलोरी में समृद्ध होते हैं लेकिन पोषक तत्वों में कम होते हैं। यह मान्यता देते हुए कि ये खाद्य विकल्प अपने वजन में एक कारक थे, उन्होंने सकारात्मक बदलाव करने के लिए प्रतिबद्ध थे। अनवेविंग समर्पण और दृढ़ संकल्प के साथ किम ने अपने वजन घटाने की यात्रा शुरू की। उल्लेखनीय रूप से, केवल दो महीनों के भीतर, उन्होंने वजन घटाने का लक्ष्य हासिल किया जिसने उन्हें दो दशकों तक छोड़ दिया था।
KIM GRAVEL BEFORE और AFTER WEIGHT LOSS PHOTO
KIM GRAVEL INSTAGRAM
किम बजरी को अपने वजन घटाने की यात्रा और उसके इंस्टाग्राम पर अपने जीवन के विभिन्न हिस्सों के बारे में लोगों को बताना पसंद है। उनकी पोस्ट में, वह बताती है कि उसका रोज़ाना जीवन कैसा है, जिसमें उसके व्यायाम और स्वस्थ भोजन शामिल हैं। कई लोग अपने इंस्टाग्राम को प्रेरित करते हैं और इसे अपने स्वयं के कल्याण लक्ष्यों पर काम करने के लिए प्रेरणा के स्रोत के रूप में उपयोग करते हैं और अपने जीवन में अच्छे बदलाव करते हैं। किम के इंस्टाग्राम पर, लोग एक दूसरे को समर्थन देते हैं और प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि वे स्वस्थ जीवन की ओर काम करते हैं, सकारात्मक और उत्थान समुदाय बनाते हैं।
KIM GRAVEL व्यक्तिगत लाइफ
किम बजरी एक विवाहित महिला है, और उसके पति का नाम ट्रेविस बजरी है। उनके पास दो बच्चे हैं, जिन्हें किम बजरी और ब्लंटन बजरी नाम दिया गया है। किम एक परिवार से आता है जहां उसका पिता ब्रूक्स हार्डी है और उसकी मां जो हार्डी है। उनके पास एलिसिन वर्ला नामक एक बहन भी है। किम अपनी शिक्षा के लिए लोरिस हाई स्कूल गए और बाद में ग्रैंड वैली स्टेट यूनिवर्सिटी, मैरीग्रोव कॉलेज और सेंट्रल मिशिगन यूनिवर्सिटी में भाग लिया। दुर्भाग्य से, उसके मामलों के बारे में कोई जानकारी उपलब्ध नहीं है। अपने व्यक्तिगत जीवन में, वह अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित रखती है और खुशी से Travis बजरी से शादी की है।
KIM GRAVEL नेट वर्थ और SALARY
उसके अधिकांश पैसे उसके काम से आते हैं, और इसका अनुमान लगभग $5 मिलियन है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह राशि समय के साथ बदल सकती है। इस खंड में, आप यह भी पता लगा सकते हैं कि क्या वह किसी भी विवाद में रही है। यदि आपको आँकड़ों को समझने में मदद की आवश्यकता है, तो आप एक सांख्यिकीय Nachhilfe से मदद प्राप्त करने के बारे में सोच सकते हैं।
सामान्य
1. किम बजरी का आकार क्या है?
किम बजरी सेंटीमीटर 163 सेमी, फीट और इंच 5 4 लंबा में है।
2. कब तक किम बजरी और एमी दोस्त रहे हैं?
25 वर्ष
3. वर्तमान में किम बजरी कहाँ रहती है?
अटलांटा।
निष्कर्ष
सोशल मीडिया पर उनके उम्मीदवार पदों के माध्यम से, किम बजरी का वजन घटाने की यात्रा कई व्यक्तियों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गया है। उनका वास्तविक दृष्टिकोण वजन घटाने के मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर जोर देता है, दूसरों को तत्काल परिणामों पर यात्रा को प्राथमिकता देने के लिए आग्रह करता है। किम व्यक्तियों को अपने लक्ष्यों की ओर मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो प्रतिबद्धता और दृढ़ता के माध्यम से अपने वांछित शरीर को प्राप्त करने का प्रयास करता है।
