जापानी स्किनकेयर रूटीन के रहस्यों की खोज

कभी सोचा कि जापानी महिलाएं इस तरह के उज्ज्वल और निर्दोष त्वचा को कैसे प्राप्त करती हैं? उनके प्रसिद्ध त्वचा देखभाल दिनचर्या से आगे नहीं देखो। जापानी लंबे समय से स्वस्थ, चमकदार त्वचा के प्रति उनकी प्रतिबद्धता के लिए सम्मानित किया गया है, और उनकी त्वचा देखभाल व्यवस्था उनकी सफलता के लिए एक प्रशंसा है। इस गाइड में, हम जापानी त्वचा की देखभाल की दुनिया में हस्तक्षेप करेंगे और अपने ईर्ष्यापूर्ण रंग के पीछे रहस्यों को उजागर करेंगे। कई क्लींजिंग चरणों से लेकर परतों और अभिनव उत्पादों तक, जापानी सौंदर्य परंपरा के ज्ञान के साथ अपनी त्वचा देखभाल खेल को बढ़ाने के लिए तैयार हो जाओ। चलो इस यात्रा पर एक साथ आते हैं और अपने खुद के चित्र-पूर्ण त्वचा को प्राप्त करने के रहस्यों को अनलॉक करते हैं।

जापानी स्किनकेयर रूटीन कैसे करें?

जापानी स्किनकेयर रूटीन करते समय यहाँ पर जाने के लिए विस्तृत कदम दिए गए हैं:

चरण 1: तेल क्लीनर

1. सूखी त्वचा पर तेल क्लीनर के कुछ पंपों को लागू करके शुरू करें।
2. किसी भी मेकअप, गंदगी और अशुद्धियों को भंग करने के लिए कम से कम एक मिनट के लिए तेल को अपनी त्वचा में मालिश करें।
3. अपने चेहरे को lukewarm पानी के साथ कुल्ला और धीरे से सूखी pat।

चरण 2: फोम क्लीनर

1. अपनी नमी त्वचा के लिए फोम क्लीनर की एक पी-आकार की राशि लागू करें।
2. धीरे-धीरे कम से कम एक मिनट के लिए परिपत्र गति में अपनी त्वचा पर उत्पाद की मालिश करें।
3. अपने चेहरे को lukewarm पानी के साथ कुल्ला और धीरे से सूखी pat।

चरण 3: टोनर

1. एक कपास पैड पर टोनर की एक छोटी राशि लागू करें।
2. धीरे-धीरे अपने चेहरे और गर्दन पर सूती पैड को पोंछें।
3. टोनर को अगले चरण में जाने से पहले पूरी तरह से अपनी त्वचा में अवशोषित करने की अनुमति दें।

चरण 4: सार

1. अपनी हथेलियों या सूती पैड पर सार की कुछ बूंदें लागू करें।
2. जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो जाता तब तक धीरे-धीरे उत्पाद को अपने चेहरे और गर्दन पर रख दें।

स्टेप 5: सीरम

1. अपनी हथेली पर सीरम की कुछ बूंदें लागू करें।
2. जब तक यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है तब तक धीरे-धीरे उत्पाद को अपने चेहरे और गर्दन पर दबा दें।

स्टेप 6: आई क्रीम

1. अपनी रिंग फिंगर पर एक छोटी राशि का आइ क्रीम लगाएं।
2. जब तक यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है तब तक धीरे-धीरे आंख क्षेत्र के चारों ओर उत्पाद को टैप करें।

Step 7: Moisturizer

1. अपनी हथेली पर मॉइस्चराइज़र की एक आकार की राशि लागू करें।
2. जब तक यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है तब तक धीरे-धीरे अपने चेहरे और गर्दन पर उत्पाद की मालिश करें।

स्टेप 8: सनस्क्रीन

1. अपने स्किनकेयर रूटीन के अंतिम चरण के रूप में सनस्क्रीन लागू करें।
2. एक उदार राशि का उपयोग करें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।
3. हर दो घंटे में रिप्पल करें, खासकर अगर आप समय बिता रहे हैं।

मोची स्किन बनाम ग्लास स्किन

मोची त्वचा

मोची त्वचा का लक्ष्य एक ऐसा रंग होना है जो मॉइस्चराइज़्ड, बाउंसी और प्लंप है। शब्द "मोची था" जो बहुत नरम और भव्य जापानी पेस्ट्री को संदर्भित करता है, वस्तुतः "रिस केक-स्किन" का अनुवाद करता है और चिकनी, लचीली त्वचा को संदर्भित करता है। मोची त्वचा प्राप्त करने के लिए, इन सुझावों का पालन करें:

1. अपनी त्वचा को टोनर, सार और सीरम की कई परतों के साथ हाइड्रेट करें।
2. एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड होता है।
3. रात में चेहरे के तेल को गहराई से पोषण करने और अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए लागू करें।

ग्लास स्किन

शब्द "ग्लास त्वचा" पहली बार कश्मीर सौंदर्य समुदाय में दिखाई दिया और तेजी से सामाजिक मीडिया पर लोकप्रियता हासिल की। इसका उपयोग त्वचा का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो इतनी उज्ज्वल है कि यह कांच का एक टुकड़ा जैसा दिखता है। ग्लास त्वचा पाने के लिए इन सिफारिशों का पालन करें:

1. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और उज्ज्वल रंग प्रकट करने के लिए एक सौम्य exfoliator का उपयोग करें।
2. विटामिन अपने स्किनकेयर रूटीन में सी चमकने के लिए और यहां तक कि अपनी स्किन टोन को बाहर करने के लिए।
3. एक हल्के, पानीदार मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा और आपकी त्वचा को चिकना दिखता है।

जबकि मोची त्वचा एक मोटा, हाइड्रेटेड रंग प्राप्त करने पर केंद्रित है, ग्लास त्वचा एक स्पष्ट, चमकदार रंग प्राप्त करने पर केंद्रित है। हालांकि, दोनों रुझान हाइड्रेशन और सुरक्षा के समान जापानी स्किनकेयर सिद्धांतों को साझा करते हैं।

सर्वश्रेष्ठ जापानी स्किनकेयर उत्पाद

जापानी स्किनकेयर उत्पादों को उनकी उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री, कोमल सूत्रों और अभिनव प्रौद्योगिकियों के लिए जाना जाता है। यहाँ कुछ बेहतरीन जापानी स्किनकेयर प्रोडक्ट्स हैं जिनकी कोशिश करने के लिए:

सर्वश्रेष्ठ जापानी फेस वॉश

• Senka Perfect Whip - एक फोम क्लीनर जो एक अमीर lather बनाता है और इसके प्राकृतिक तेलों को अलग किए बिना त्वचा को साफ करता है।
• Hada Labo Gokujyun Cleansing तेल एक तेल क्लीनर जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते समय प्रभावी ढंग से मेकअप और अशुद्धियों को हटा देता है।
• Kose Softymo दीप सफाई तेल एक तेल क्लीनर जो धीरे-धीरे जलरोधक मेकअप को हटा देता है और त्वचा को साफ और ताज़ा महसूस करता है।

सर्वश्रेष्ठ जापानी टोनर

• Kikumasamune सैक स्किन लोशन हाई मॉइस्चर - एक हाइड्रेटिंग टोनर जिसमें त्वचा को चमकने और मॉइस्चराइज करने के लिए खातिर, सेरामाइड और आर्ब्यून शामिल हैं।
• मुजी लाइट टनिंग वाटर - एक हल्के टोनर जिसमें प्राकृतिक खनिज पानी और नौकरी के आंसू शामिल होते हैं, जो त्वचा को शांत करने और हाइड्रेट करने के लिए निकालते हैं।
• Hada Labo Gokujyun प्रीमियम लोशन - एक मोटी, अल्ट्रा हाइड्रेटिंग टोनर जिसमें त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करने के लिए Hyaluronic एसिड के पांच प्रकार होते हैं।

सर्वश्रेष्ठ जापानी सीरम

• SK-II चेहरे उपचार सार - एक सार जिसमें Pitera, एक खमीर निकालने शामिल है जो त्वचा की बनावट और विकिरण को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate - एक सीरम जिसमें इम्यूजेनरेशन टेक्नोलॉजी शामिल है, जो त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने और इसकी लचीलापन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• DHC CoQ10 लोशन - एक सीरम जिसमें Coenzyme Q10 और विटामिन C और E शामिल हैं जो त्वचा को पर्यावरण तनाव से बचाने के लिए उज्ज्वल और संरक्षित करता है।

सर्वश्रेष्ठ जापानी मॉइस्चराइज़र

• करेल गहन नमी क्रीम - एक अमीर, पौष्टिक क्रीम जिसमें सेरामाइड और नीलगिरी निकालने को गहराई से मॉइस्चराइज करने और शुष्क, संवेदनशील त्वचा को शांत करने के लिए शामिल है।
• Kanebo Suisai Beauty Clear Powder - एक पाउडर जो पानी के साथ मिश्रित होने पर एक मलाईदार फोम में बदल जाता है, जिससे कोमल exfoliation हो जाता है और त्वचा को नरम और चिकनी महसूस होता है।
• Naturie Hatomugi त्वचा कंडीशनिंग जेल - एक हल्के जेल जिसमें जॉब के आँसू को हाइड्रेट करने और चिकना अवशेषों को छोड़ने के बिना त्वचा को सोखने के लिए निकाला जाता है।

सर्वश्रेष्ठ जापानी सनस्क्रीन

• Biore UV एक्वा रिच Watery Essence SPF50+ PA++++ - एक हल्का, पानीदार सनस्क्रीन जो सफेद कलाकारों को छोड़ने या चिपचिपा महसूस किए बिना उच्च सूरज संरक्षण प्रदान करता है।
• Shiseido Anessa परफेक्ट UV सनस्क्रीन स्किनकेयर मिल्क SPF50+ PA++++ - एक वाटरप्रूफ सनस्क्रीन जिसमें एक्वा बूस्टर EX तकनीक शामिल है जो पानी के संपर्क में आने पर उत्पाद की यूवी सुरक्षा को बढ़ाने के लिए है।
• Kao Biore UV Athlizm स्किन प्रोटेक्ट मिल्क SPF50+ PA++++ - एक सनस्क्रीन जो विशेष रूप से बाहरी गतिविधियों और खेल के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो उच्च सूर्य संरक्षण और पसीना और पानी के प्रतिरोध प्रदान करता है।

पेशेवरों और विपक्ष के जापानी स्किनकेयर

प्रो

• हाइड्रेशन और प्रोटेक्शन पर ध्यान केंद्रित करते हुए, जो स्वस्थ, उज्ज्वल त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
• उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और अभिनव प्रौद्योगिकी।
• सरल और आसान होने के नाते उन्हें हर किसी के लिए सुलभ बनाना।

विपक्ष

• कुछ उत्पाद महंगे हो सकते हैं, खासकर उनमें उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री होती है।
• यह दिनचर्या समय लेने वाली हो सकती है, खासकर अगर आप बहु-चरण प्रक्रिया का पालन करते हैं।

रेडियंट, स्वस्थ त्वचा पाने के टिप्स

कई लोग सुंदर, स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, लेकिन यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कहां शुरू होना है। अच्छी खबर यह है कि आप अपनी त्वचा की स्थिति और गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए विभिन्न रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ चमक, स्वस्थ त्वचा को प्राप्त करने के लिए बेहतरीन तरीकों में से कुछ हैं:

आपकी त्वचा के लिए सूर्य सुरक्षा: हर दिन सनस्क्रीन पहनें, यहां तक कि ओवरकास्ट दिनों में, सूरज की हानिकारक किरणों से अपनी त्वचा की रक्षा के लिए कम से कम 30 एसपीएफ़ के साथ। इसके अतिरिक्त, आपको टोपी और लंबी आस्तीन शर्ट जैसे सूर्य संरक्षण पहनना चाहिए और सूर्य में बिताए जाने वाले समय की मात्रा को सीमित करने की कोशिश करनी चाहिए, खासकर 10 बजे और 4 बजे के बीच।

हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण के बाद से प्रत्येक दिन कम से कम आठ गिलास पानी का उपभोग करने के लिए उद्देश्य शुष्क, सुस्त दिखने वाली त्वचा का परिणाम हो सकता है।

स्वस्थ आहार बनाए रखें: आप जिन खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं, उनमें आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। अपने आहार को बेहतर बनाने के लिए, अधिक फलों, सब्जियों, पूरे अनाज, दुबला मांस और स्वस्थ वसा खाने का प्रयास करें। इन भोजनों में खनिजों को अंदर से अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

पर्याप्त नींद: अपर्याप्त नींद के परिणामस्वरूप काले घेरे, फुफ्फुस और अन्य त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं। आपकी त्वचा की स्वास्थ्यप्रद उपस्थिति के लिए, प्रत्येक रात सात से आठ घंटे तक नींद लेना चाहिए।

नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम त्वचा को ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जो एक उज्ज्वल, स्वस्थ रंग बनाने में मदद कर सकता है।

धूम्रपान वह सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं, इसलिए इसे सभी लागतों पर रोक सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपनी त्वचा (और समग्र स्वास्थ्य) के लिए कर सकते हैं।

सफाई और मॉइस्चराइज: अपनी त्वचा से गंदगी और तेल को हटाने के लिए एक सौम्य क्लीनर का उपयोग करें और हाइड्रेशन में लॉक करने में मदद करने के लिए मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें। आपको मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से exfoliate करना चाहिए।

अपने तनाव को नियंत्रित करें: जब आप चिंतित हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल बनाता है, जिससे त्वचा की सूजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। अपने तनाव को नियंत्रित करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग या ध्यान की कोशिश करें।

विशेषज्ञ मदद मांगना: कुछ मामलों में, आपको एक विशेषज्ञ से मदद की आवश्यकता हो सकती है, जो आपको चाहती है कि वह चमकती, स्वस्थ त्वचा है। रासायनिक peels, microdermabrasion, या लेजर थेरेपी जैसे उपचार के लिए एक त्वचाविज्ञानी या सौंदर्यशास्त्री को देखते हुए विचार करें।

निष्कर्ष

निष्कर्ष में, कुछ जीवनशैली परिवर्तन और अच्छी त्वचा देखभाल आदतों के साथ स्वस्थ, उज्ज्वल त्वचा प्राप्त करना संभव है। सूरज से अपनी त्वचा की रक्षा करके, हाइड्रेटेड रहना, स्वस्थ आहार के बाद, पर्याप्त नींद लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना, धूम्रपान नहीं करना, सफाई करना और मॉइस्चराइजिंग करना, तनाव का प्रबंधन करना और आवश्यक होने पर पेशेवर उपचार प्राप्त करना, आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं और अपनी त्वचा में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।