Chrissy Metz, अभिनेत्री जो शो में केट पियर्सन खेलते हैं यह हमें है, सभी उम्र और आकार की महिलाओं के लिए एक सच्ची प्रेरणा बन गई है। उनके वजन घटाने की यात्रा कई लोगों के लिए एक आंख खोलने वाला रही है, यह दर्शाता है कि अपने लक्ष्यों तक पहुंचना और शरीर की सकारात्मकता को बढ़ावा देना संभव है।
इसके अलावा, शो के निर्माता डैन फोगेलमैन ने सक्रिय रूप से वजन घटाने के लिए अपने रास्ते पर Chrissy Metz का समर्थन किया है। Metz ने अपनी खुद की लय पर अपनी यात्रा को गले लगाया, शरीर की सकारात्मकता की वकालत की, ने महत्वपूर्ण सफलता हासिल की और अंततः कई Emmy नामांकन अर्जित किए। क्रिसी मेत्ज़ के वजन घटाने की यात्रा और प्रेरित कारकों के विवरण की खोज करें जो उसे ड्राइव करना जारी रखते हैं। उनकी कहानी आपको उत्कृष्ट स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने के लिए प्रेरित करने के लिए बाध्य है।
कौन है Chrissy Metz?
Chrissy Metz, एक अमेरिकी अभिनेत्री और गायक, ने अपनी बहुमुखी प्रतिभा और आत्म-प्यार के प्रेरक संदेश के साथ दर्शकों को आकर्षित किया है। उनका जन्म 29 सितंबर 1980 को, होमस्टेड, फ्लोरिडा में हुआ था और उन्होंने 2005 में अपनी अभिनय यात्रा शुरू की। हिट नाटक "This Is Us" में केट पियर्सन के रूप में उनकी एमी नामांकित भूमिका के लिए जाना जाता है। Beyond अभिनय, Chrissy एक शक्तिशाली आवाज है, जो बैंड "क्रिसी और वाष्प" का नेतृत्व करता है और अपना खुद का संगीत जारी करता है। उनका जुनून मंच और स्क्रीन से परे फैलता है, उसके संस्मरण के साथ "यह मेरा है" शरीर की सकारात्मकता के लिए वकालत करता है और उसकी सह-संस्थित वाइन कंपनी "जॉयफुल हार्ट" एक समय में खुशी एक सिप फैलता है। क्रिस्सी मेत्ज़ एक वास्तविक बहु-हाइफ़नेट है, जो उसके काम और अराजक भावना के साथ स्थायी प्रभाव को छोड़ देता है।
Chrissy Metz प्रोफ़ाइल
पूर्ण नाम:क्रिस्टीन मिशेल मेज़
आयु 2023 में:42 साल
प्रारंभिक जीवन:जापान और फ्लोरिडा में उठाया
प्रारंभिक कैरियर:प्रतिभा प्रबंधन कंपनियों के लिए एक एजेंट के रूप में काम किया
पहली फिल्म:Los Angeles(2007) बोनी के रूप में
परिवार:दो भाई-बहन
पुरस्कार:स्क्रीन एक्टर्स गिल्ड पुरस्कार के प्राप्तकर्ता ने 'ड्रामा सीरीज़ में एक एन्सेम्बल द्वारा आउटस्टैंडिंग प्रदर्शन' श्रेणी में पुरस्कार प्राप्त किया।
उनकी उल्लेखनीय कैरियर उपलब्धियों के अलावा, क्रिसी मेत्ज़ ने खुले तौर पर अपनी व्यक्तिगत चुनौतियों को शरीर की छवि और वजन से संबंधित साझा किया है। मनोरंजन दायरे में शरीर की सकारात्मकता और आत्म स्वीकृति के मुखर समर्थक के रूप में, उनकी ईमानदारी ने विश्व स्तर पर अनगिनत व्यक्तियों के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य किया है। आगामी अनुभाग में अपने वजन से संबंधित संघर्षों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
Chrissy Metz के बचपन वजन घटाने के संघर्ष
हममें से कई की तरह, क्रिसी मेत्ज़ ने शुरुआती उम्र से मोटापे के साथ संघर्ष किया। हॉलीवुड रिपोर्टर के साथ एक साक्षात्कार में, क्रिसी ने कहा, "मैं गोल-मटोल पैदा हुआ था, और जैसा कि मैं बड़ा हो गया, मेरे जीवन में अलग-अलग समय में मैं पतला या अधिक सक्रिय या खेल खेल रहा था, लेकिन मैं निश्चित रूप से हमेशा एक शौकी बच्चा था। मेरे दोस्त जो कुछ भी वे चाहते थे खा सकते थे, लेकिन मुझे पता था कि एक बच्चे के रूप में अगर मैं कुछ चीज़ों को खाया करता हूं तो मैं पूरी तरह से वजन हासिल कर सकता हूं। मैं वास्तव में क्या मैं ate की पहचान करना था। ”
Metz एक युवा उम्र से अपने वजन के बारे में जागरूक होने की याद दिलाता है और उसके भोजन के सेवन के बारे में सोचता है। वास्तव में, उन्होंने 11 साल की शुरुआत में भी वेट वॉचर्स में भाग लिया। वजन घटाने के कार्यक्रमों के साथ इस प्रारंभिक अनुभव ने अपने संबंधों को एक महत्वपूर्ण तरीके से भोजन और शरीर की छवि के साथ आकार दिया।
अपने बचपन और किशोरावस्था के दौरान, मेत्ज़ ने अपने वजन से संबंधित चुनौतियों का सामना किया। वह अक्सर अपने साथियों और अनुभवी शरीर से अलग महसूस करती थी। ये अनुभव उन संघर्षों की गहरी समझ में आते हैं जो वजन के मुद्दों का सामना करने वाले व्यक्ति के माध्यम से जाते हैं। यही कारण है कि वह चरित्र केट पियर्सन के साथ पहचानती है। उसने कहा, "मुझे याद है कि जब मैं 11 साल की तरह था तो मैं वेट वॉचर्स पर जा रहा हूं। मैं बांधे हुए कमरे में सबसे छोटा व्यक्ति था और यह अजीब था। मेरी माँ इसे बाहर निकालने की कोशिश कर रही थी, लेकिन यह एक प्रक्रिया है। Kate चाहता है उसकी माँ को उसके साथ खुश होना... [और] रेबेका (उसके ऑन-स्क्रीन माँ ने मैंडी मूर द्वारा खेला) सिर्फ अपनी बेटी को खुश होना चाहता है, और निश्चित रूप से, मज़ा नहीं बनाया जा सकता है और सिर्फ सामान्य जीवन जीते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या, कोई आपको कुछ के लिए चुनने जा रहा है। यह एक जटिल गतिशील है और यह दिल टूटने वाला है। ”
Acting Happened by chance – What will play a Crucial role in her weight loss.
अपने बचपन के वजन संघर्ष की चुनौतियों के बीच, क्रिसी मेज़ ने ताकत और दिशा का अप्रत्याशित स्रोत पाया - अभिनय। जबकि अभिनय के लिए एक सामुदायिक कॉलेज में दाखिल करना शुरू में वजन घटाने के बारे में नहीं था, यह पूरी तरह से आत्म स्वीकृति और एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर अपनी यात्रा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।
इसके अलावा, अभिनय ने अपने संघर्षों को समझने वाले दूसरों के साथ जुड़ने के लिए मेत्ज़ के लिए एक अनूठा मंच प्रस्तुत किया। अपने अनुभवों को साथी अभिनेताओं और अभिनेत्रियों के साथ साझा करते हुए कैमरेडरी और समर्थन की भावना पैदा की, एक स्वस्थ और सकारात्मक वातावरण को बढ़ावा देने के लिए जहां वह खुलेआम और ईमानदारी से वजन और शरीर की छवि के मुद्दों पर चर्चा कर सकती थी।
अपने अभिनय यात्रा पर शुरू होने से पहले, क्रिसी मेट्ज़ ने पूर्वस्कूली शिक्षक के रूप में काम किया। मैरी क्लेयर पत्रिका के साथ उनके साक्षात्कार के अनुसार, अभिनय की दुनिया में उनकी प्रविष्टि सुंदर थी। जबकि एक ऑडिशन के लिए अपनी बहन के साथ, वह अप्रत्याशित रूप से एक पुराने शिक्षक का सामना करना पड़ा जिसने उसे ऑडिशन में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। उसने कहा, "मेरे दिल में, मैं ऐसा था, "हाँ, मैं चाहूंगा," लेकिन मैं अपने खुद के छाया से डर गया था। हालांकि, उसने डुबकी लगा दी और अगले दिन एक कॉल मिला। और एक साल के भीतर, वह एक पायलट सीजन के लिए ऑडिशन के लिए लॉस एंजिल्स की अध्यक्षता करती थी। उनकी माँ के अनुसार, मेत्ज़ ने कहा, "माँ, मैं अपने सपने को जीने जा रहा हूं। ”
कैरियर और वजन संघर्ष
ला आने के बाद और कई ऑडिशन पर जाने के बाद, क्रिसी मेट्ज़ ने अपने एजेंट के सहायक के रूप में काम करना शुरू किया! यह सुनिश्चित करता है कि उसने अपने बिल का भुगतान किया लेकिन उसने मैरी क्लेयर मैग को बताया, "मैं ऐसा था, 'यह निष्पक्ष नहीं है, मैं उसके लिए यहां नहीं आया था। लेकिन उदासी से, उन्हें थोड़ी देर के लिए एक एजेंट के रूप में काम करना पड़ा। हार्पर के बाजार के साथ एक उम्मीदवार के साक्षात्कार में, मेत्ज़ ने स्वीकार किया कि यह अन्य अभिनेत्रियों के लिए अनुसूची ऑडिशन से अधिक दर्दनाक था। उन्होंने कहा, " प्रतिभा के लिए शेड्यूलिंग ऑडिशन को अपने प्रेमी को हर एक दिन एक और महिला को बाहर निकालने की तरह देखा गया था। ”
इस में अपनी प्रसिद्ध भूमिका को हासिल करने से पहले, उसके एजेंट की सिफारिश के बाद, क्रिसी मेत्ज़ ने सफलतापूर्वक एक प्रभावशाली 50 पाउंड को बहाया, केवल बाद में 100 पाउंड को फिर से हासिल किया। क्रिस्सी ने खुलासा किया कि वह अवसाद से पीड़ित थी और उन्होंने अपने संघर्ष को "मेरी भावनाओं को खाने" के रूप में वर्णित किया, जो भावनात्मक भोजन की अभिव्यक्ति थी जो उसके पर्याप्त वजन बढ़ाने में काफी योगदान देती थी। एक मोड़ बिंदु उसके 30 वें जन्मदिन पर हुआ जब उन्होंने एक आतंकी हमले का अनुभव किया, एक जल्दी अस्पताल की यात्रा की आवश्यकता थी। यह इस फैसले पर था कि क्रिसी मेत्ज़ ने एक कदम वापस लेने का फैसला किया और वजन घटाने के लिए उसके दृष्टिकोण को फिर से पेश किया।
कैसे Chrissy Metz ने इस पर लाइफ चेंजिंग रोल को लैंडिंग दिया है
क्रिसी के कैरियर ने बेहतर तरीके से बदलाव किया जब उन्हें गेनेसविले, फ्लोरिडा में एक मॉडल और प्रतिभा खोज में खोज की गई थी। इसने FX श्रृंखला "अमेरिकी हॉरर स्टोरी: फ्रीक शो" में एक भूमिका के लिए एक ऑडिशन का नेतृत्व किया, जिसने अपनी पहली प्रमुख टेलीविजन उपस्थिति को चिह्नित किया। उन्होंने ग्लैमर को बताया, “मैंने ऑडिशन जारी रखा, जिसमें कोई बचत नहीं है और कोई पैसा नहीं है, क्रेडिट कार्ड ऋण प्राप्त करने की ब्याज... मैं बेरोजगारी पर गया। मैंने रेमेन नूडल्स को डॉलर स्टोर में खरीदा। मैं कभी नहीं था - भगवान मनाही - सड़कों पर रहते हैं; मैं एक रूममेट के साथ चले गए जिन्होंने मुझे बताया, 'मेरे साथ रहो जब तक आप किराया दे सकते हैं। नहीं देना जिन लोगों ने मुझे समर्थन दिया, वे थे, ‘यदि आपके पास भोजन के लिए पैसा नहीं है, तो मैं आपको रात्रिभोज खाना चाहता हूँ। आप अभिनय वर्ग के लिए पैसे नहीं है? चलो एक साथ हो जाओ और लाइनों पढ़ा। जबकि "अमेरिकी हॉरर स्टोरी" ने अपने करियर को एक महत्वपूर्ण बढ़ावा दिया, क्रिसी ने कई ऑडिशनों के माध्यम से हलचल जारी रखी। उन्होंने "मेरा नाम इयरल" और "एंटूरेज" जैसे शो में अतिथि-तारांकित किया और अपने शिल्प को और मूल्यवान अनुभव प्राप्त किया। क्या एक अनंतता की तरह महसूस करने के बाद, क्रिस ने जीवन बदलने वाले फोन कॉल प्राप्त किया। उन्होंने केट पियर्सन की भूमिका निभाई थी! इस एकल क्षण ने अपने करियर को समताप मंडल में पेश किया, जिससे उसे एक घरेलू नाम बनाया और उसे महत्वपूर्ण प्रशंसा और कई पुरस्कार नामांकन अर्जित किया। क्रिसी ने डेडलाइन को बताया, “मैंने इसे शुरू करने के क्षण से स्क्रिप्ट अविश्वसनीय थी; यह अलग महसूस किया।मैं सख्ती से एक ऑडिशन चाहता था और कास्टिंग के लिए पढ़ने के अवसर के लिए मेरे एजेंट को माफ कर दिया।यह एक ऐसी भूमिका थी जिसने अंततः वजन के पीछे वास्तविक मुद्दों को तोड़ दिया: अपर्याप्तता, सहनिर्भर संबंध और छाया में रहने वाले। ”
"This Is Us" पर क्रिसी की सफलता सिर्फ शुरुआत थी। वह तब से फिल्मों में स्टार करने के लिए चला गया है, अपने खुद के संगीत को छोड़ दिया है, और शरीर की सकारात्मकता और आत्म स्वीकृति के लिए एक मुखर वकील बन गया है। उसकी प्रेरणादायक कहानी दुनिया भर के लोगों को प्रेरित और सशक्त बनाती है।
कैसे Chrissy Metz खो दिया 100 पाउंड
इस घटना के बाद, उन्होंने खुद की देखभाल को गंभीरता से और अधिक जिम्मेदारी से लेना शुरू कर दिया। वह 2000 कैलोरी आहार पर गई थी। उन्होंने अधिकांश अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचना शुरू कर दिया और हर दिन 20 मिनट चलने लगे। और इससे उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में भारी अंतर हुआ। वह 5 महीने में 100 पाउंड खो गया। बेशक, इस बार उन्होंने वजन कम करने का समय लिया, लेकिन वह पहले से ही मानसिक रूप से बेहतर स्थान पर थी।
उसके शो की सफलता के तुरंत बाद वह अमेरिकी हॉररूर स्टोरी में एक भूमिका निभा रही थी जहां उसे एक वसा सूट पहनना पड़ता है। और यह उसके लिए दूसरा आंख खोलने वाला था। Metz ने कहा, "यह सोबर था ... मैं सोचता हूँ कि क्या मैं उस भारी हो सकता हूँ और दरवाजे के फ्रेम में नहीं चल सकता? मैं इस तरह था, 'मैं इसे मेरे लिए नहीं चाहता।'
क्या वजन घटाने अनिवार्य है?
क्रिसी मेत्ज़ के अनुबंध में वजन घटाने के खंड की अटकलों के बावजूद, उन्होंने लोगों के साथ स्पष्ट किया कि ऐसा कोई दायित्व नहीं है। हालांकि, क्रिसी और उसके चरित्र दोनों, केट, एक स्वस्थ और अधिक पूर्ण जीवन शैली की ओर एक यात्रा शुरू करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। यह सुझाव देता है कि जब वजन घटाने को अनिवार्य नहीं किया जा सकता है, तो यह स्वास्थ्य और कल्याण पर उनके साझा ध्यान का एक प्राकृतिक परिणाम है।
उन्होंने कहा, "हमारे अनुबंध में, यह बताता है कि यह इसका एक हिस्सा होगा, क्योंकि वह खुद को खोजने के लिए आता है, चरित्र के प्रक्षेपण में वजन कम करने के लिए। ”
उन्होंने यह भी कहा, "मैं एक स्वस्थ वजन पाने के लिए मेरे परे एक प्रेरणा क्यों नहीं है? प्रत्येक अभिनेता ऐसा करता है। हम गिरगिट हैं। हम बदलते हैं, हम एक अभिनेता के रूप में... आप वजन कम करते हैं, आप अपने बालों को बदलने या जो कुछ भी करते हैं। क्रिसी ने एलेन डेजेनेरेस शो पर भी कहा कि, "अधिक अभिनेताओं की तरह, हम गिरगिट हैं इसलिए हम अलग-अलग भूमिका निभाते हैं; जैसे कि क्रिश्चियन बेल ने द मैकिनिस्ट के लिए उस वजन को खो दिया" यह समझ में आता है, सही?
क्यों यह हमें वजन कम करने के लिए Chrissy Metz के लिए महत्वपूर्ण है?
जबकि क्रिसी Metz ने स्पष्ट किया है कि "यह हमें है" के लिए उनका अनुबंध स्पष्ट रूप से वजन कम करने की आवश्यकता नहीं थी, कई कारण थे कि उसके लिए व्यक्तिगत स्तर पर ऐसा क्यों करना महत्वपूर्ण था।
केट पियर्सन के चरित्र आर्क के साथ संरेखित
केट पियर्सन, चरित्र क्रिसी ने पूरे शो में एक महत्वपूर्ण वजन घटाने की यात्रा पर चित्रण किया। केट के अनुभव को सही ढंग से दर्शाने के लिए और दर्शकों के लिए यह पुन: प्रयोज्य बनाने के लिए, यह क्रिसी के लिए एक समान परिवर्तन से गुजरने के लिए समझ में आया। इससे वह चरित्र के साथ गहराई से जुड़ने में मदद करता है और उसके प्रदर्शन की प्रामाणिकता को बढ़ाता है।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण
क्रिसी ने खुले में वजन और उसके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के साथ अपने संघर्ष पर चर्चा की है। वजन घटाने ने अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को रोकने और संभावित रूप से अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए एक अवसर की पेशकश की। यह अंततः उसके समग्र कल्याण और जीवन की गुणवत्ता में योगदान देता है।
प्रेरणा और प्रेरणा
केट की वजन घटाने की यात्रा को प्रतिबिंबित करके, क्रिसी कई दर्शकों के लिए समान संघर्षों का सामना करने के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गया। यह उन्हें अपने प्रारंभिक बिंदु की परवाह किए बिना अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने की अपनी क्षमता में विश्वास करने के लिए सशक्त बनाता है।
चुनौतीपूर्ण स्टीरियोटाइप और शरीर की सकारात्मकता को बढ़ावा देना
जबकि क्रिसी ने व्यक्तिगत और पेशेवर कारणों के लिए वजन कम करने का अवसर अपनाया, उन्होंने शरीर की सकारात्मकता और आत्म-स्वच्छता के महत्व पर भी जोर दिया। उन्होंने दर्शकों को याद दिलाया कि सुंदरता सभी आकारों और आकारों में आती है और खुशी प्राप्त करने के लिए पूरी तरह वजन घटाने पर निर्भर नहीं करती है।
उदाहरण देना
एक सफल अभिनेत्री और भूमिका मॉडल के रूप में, क्रिसी की यात्रा ने कई लोगों के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य किया। अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देकर, उन्होंने दूसरों को स्वस्थ आदतों को गले लगाने और अपने जीवन पर नियंत्रण रखने के लिए प्रोत्साहित किया।
इसलिए, जबकि वजन घटाने एक संविदात्मक आवश्यकता नहीं थी, इसने क्रिसी मेट्ज़ के व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में "यह हमारा है" पर महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। यह एक निर्णय था जिसे उन्होंने अपने चरित्र के साथ संरेखित करने के लिए किया था, उसके स्वास्थ्य में सुधार, दूसरों को प्रेरित करने और वजन और सुंदरता के बारे में सामाजिक स्टीरियोटाइप को चुनौती देने के लिए।
क्रिसी मेत्ज़ के वर्कआउट रूटीन
अपने फिटनेस रेजिमेंट को संबोधित करने में, क्रिसी मेत्ज़ ने सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखने के महत्व को रेखांकित किया। स्थिरता और भागीदारी गतिविधियों पर जोर देना जो उसकी खुशी लाते हैं, फिटनेस के लिए उनका दृष्टिकोण विविध है।
रिपोर्ट में, क्रिसी ने अपनी दिनचर्या में अभ्यास का एक मिश्रण पेश किया है, जिसमें 20 मिनट की पैदल यात्राओं और साइकिलिंग जैसे कार्डियो गतिविधियों को शामिल किया गया है, संभवतः अपने पांच दिन के साप्ताहिक कार्यक्रम में व्यक्तिगत प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में वजन या शक्ति प्रशिक्षण द्वारा पूरक किया गया है। इसके अतिरिक्त, वह दैनिक ब्रिक वॉक को गले लगाती है और योग और ध्यान में सोलास पाता है।
यह स्वीकार करने के लिए महत्वपूर्ण है कि क्रिसी मेत्ज़ सक्रिय रूप से शरीर की सकारात्मकता और आत्म स्वीकृति को बढ़ावा देता है, यह दावा करते हुए कि स्वास्थ्य और खुशी दोनों विभिन्न शरीर के आकार और आकार में प्रकट होते हैं। उनकी व्यक्तिगत यात्रा उन लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत है जो शरीर की स्वीकृति को नेविगेट करते हैं और संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली की खेती करने की इच्छा रखते हैं।
क्रिसी 2000 कैलोरी आहार योजना
क्रिसी मेत्ज़ के वजन घटाने की यात्रा ने व्यापक मान्यता प्राप्त की है, विशेष रूप से केवल पांच महीनों में सौ पाउंड बहाने की उनकी उल्लेखनीय उपलब्धि के लिए। उसकी सफलता के मूल में उसकी परिवर्तनकारी 2000 कैलोरी आहार योजना है, जिसने अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
2000 कैलोरी की दैनिक सीमा का पालन करने के अलावा, क्रिसी ने उन चुनिंदा खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जो अपने आहार के लिए पोषण मूल्य का योगदान करते थे, यह सुनिश्चित करते हुए कि उनकी प्लेट पर प्रत्येक आइटम ने अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में एक उद्देश्य की सेवा की।
उन्होंने पूरे कार्बनिक खाद्य पदार्थों को एकीकृत किया, जैसे कि दलिया, सब्जियां और फल, जो फाइबर में उच्च हैं, वजन घटाने और नियंत्रण cravings का समर्थन करने के लिए अपने आहार में। वास्तव में, उन्होंने पूरे दिन छह छोटे भोजन के लिए भूख को रोकने और तनाव-प्रेरित स्नैकिंग को कम करने के लिए चुना, पिछले खाने की चुनौतियों से उत्पन्न रणनीति।
उनके आहार विकल्प में कार्बोहाइड्रेट, बीन्स, प्रोटीन और सब्जियों जैसे पौष्टिक तत्व शामिल होते हैं, कभी-कभी भोजन को संतुलन बनाए रखने की अनुमति देते हैं। अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने के लिए, उन्होंने एक अच्छी तरह से संरचित व्यायाम दिनचर्या के साथ अपने आहार का पूरक बनाया। आगे के विवरण के लिए, अगले अनुभाग में डेल्फी करें।
निष्कर्ष
क्रिसी मेत्ज़ की वजन घटाने की यात्रा एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उसकी लचीलापन, समर्पण और प्रतिबद्धता के लिए एक वकालत के रूप में कार्य करती है। अपने शुरुआती संघर्षों से वजन और भावनात्मक रूप से अपने परिवर्तनकारी प्रयासों को अच्छी तरह से रहने की दिशा में खाने से, Metz शरीर की सकारात्मकता और आत्म-स्वच्छता के दायरे में एक प्रेरक आंकड़ा बन गया है।
एक संतुलित 2000-calorie घाट आहार के माध्यम से वजन की एक महत्वपूर्ण राशि बहाने में उसकी सफलता, पूरे, पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर जोर देने के साथ मिलकर स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को दर्शाता है। नियमित व्यायाम को शामिल करके और मनभावन खाने की आदतों को अपनाने के द्वारा, उसने न केवल एक उल्लेखनीय शारीरिक परिवर्तन हासिल किया है बल्कि किसी के अद्वितीय शरीर के आकार और आकार को बढ़ाने के लिए एक वकील के रूप में भी उभरा है।
Chrissy Metz उसकी यात्रा के बारे में खुलापन, चुनौतियों और triumphs सहित, एक व्यापक दर्शकों के साथ resonate, बेहतर स्वास्थ्य की ओर अपने रास्ते नेविगेट करने वालों के लिए प्रोत्साहन की पेशकश की। जैसा कि वह सकारात्मकता और संतुलित जीवन को बढ़ावा देने के लिए जारी रहती है, क्रिसी मेट्ज़ किसी के लिए एक प्रेरणा के रूप में खड़ा है जो आत्म-सुधार और कल्याण की एक समान यात्रा पर कब्जा कर लेता है।
