जब टैनिंग के बारे में चर्चा आती है, तो विषय अक्सर निष्पक्ष चमड़ी वाले व्यक्तियों के आसपास घूमता है, जो कि सूरज की किरणों वाली चमक को तोड़ देता है। लेकिन काले लोगों के बारे में क्या? क्या वे तन भी कर सकते हैं? यह मिथकों को खारिज करने और काले लोगों के लिए टैनिंग की आकर्षक दुनिया का पता लगाने का समय है। आम गलत धारणाओं के विपरीत, काले लोग वास्तव में सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर अपनी त्वचा की टोन में बदलाव का अनुभव कर सकते हैं। इस सवाल का जवाब हां या नहीं जितना सरल नहीं है। इस लेख में, हम टैनिंग और मेलेनिन के पीछे विज्ञान में गोता लगाते हैं ताकि यह समझ सके कि यह कैसे काले लोगों को अलग-अलग प्रभावित करता है।
मेलेनिन क्या है?
मेलेनिन एक वर्णक है जो मनुष्यों सहित विभिन्न जीवों में व्यापक रूप से वितरित किया जाता है। यह हमारी त्वचा, बालों और आंखों के रंग को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही सूरज से हानिकारक पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है। मेलेनिन का उत्पादन विशेष कोशिकाओं द्वारा किया जाता है जिसे मेलेनोसाइट्स कहा जाता है, जो मुख्य रूप से एपिडर्मिस की बेसल परत, त्वचा की बाहरी परत में स्थित है।
रासायनिक रूप से, मेलेनिन एक जटिल बहुलक है जो अमीनो एसिड टायरोसिन से उत्पन्न होता है। मेलेनिन उत्पादन की प्रक्रिया, जिसे मेलेनोजेनेसिस के नाम से जाना जाता है, शुरू होता है जब एंजाइम टायरोसिन को डीओपीए (dihydroxyphenylalanine) नामक यौगिक में परिवर्तित कर देता है। आगे एंजाइमी प्रतिक्रियाएं DOPA को मेलेनिन के विभिन्न रूपों में बदल देती हैं, मुख्य रूप से eumelanin और pheomelanin।
Eumelanin काले और भूरे रंग pigmentation के लिए जिम्मेदार है, जबकि pheomelanin पीले और लाल रंग में योगदान देता है। हमारी त्वचा में इन दो प्रकार के मेलेनिन का अनुपात और वितरण हमारे व्यक्तिगत त्वचा का रंग निर्धारित करता है। गहरे चमड़ी वाले व्यक्तियों में मेलेनिन का उच्च स्तर होता है, जबकि लाइटर चमड़ी वाले लोगों में eumelanin का निम्न स्तर और अपेक्षाकृत अधिक pheomelanin होता है।
मेलेनिन का मुख्य उद्देश्य यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करना है। जब सूरज की रोशनी के संपर्क में आता है, तो मेलेनिन यूवी किरणों को अवशोषित करता है और ऊर्जा को गर्मी के रूप में नष्ट कर देता है, जिससे इसे त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने से रोका जा सकता है जहां यह डीएनए क्षति का कारण बन सकता है। यह सुरक्षात्मक तंत्र अत्यधिक यूवी एक्सपोजर के कारण सनबर्न, समयपूर्व त्वचा उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
इसके फोटोप्रोटेक्टिव गुणों के अलावा, मेलेनिन में अन्य महत्वपूर्ण कार्य भी हैं। यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, जो यूवी विकिरण और अन्य स्रोतों द्वारा उत्पन्न हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करता है। मेलेनिन घाव भरने में भी भूमिका निभाता है, क्योंकि यह मरम्मत प्रक्रिया में शामिल कुछ प्रतिरक्षा कोशिकाओं के प्रवासन और गतिविधि को प्रभावित कर सकता है।
मेलेनिन त्वचा तक सीमित नहीं है; यह शरीर के अन्य हिस्सों में भी मौजूद है, जैसे कि बाल कूप और आंखों की आईरिस। बालों में, मेलानोसाइट मेलेनिन उत्पन्न करते हैं जो किस्में को रंग देते हैं। बाल शाफ्ट में मेलेनिन की मात्रा और प्रकार इसके रंग को निर्धारित करती है, जिसमें काले से भूरे, सुनहरे बालों वाली या लाल रंग शामिल हैं। इसी तरह, आईरिस में मेलेनिन वितरण में भिन्नता व्यक्तियों के बीच आंखों के रंग के अंतर में योगदान देती है।
वास्तव में, मेलेनिन का उत्पादन और वितरण आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होता है। विभिन्न आबादी विभिन्न जलवायु और यूवी एक्सपोज़र के स्तर के विकासवादी अनुकूलन के कारण मेलेनिन उत्पादन के विभिन्न स्तरों को प्रदर्शित करती है। इसके अतिरिक्त, पर्यावरणीय कारक, हार्मोनल परिवर्तन और कुछ रोग मेलेनिन संश्लेषण को प्रभावित कर सकते हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन (एक्सेस मेलेनिन) या हाइपोपिग्मेंटेशन (प्रेरित मेलेनिन) जैसी स्थितियों में परिणाम कर सकते हैं।
कैसे सूर्य एक्सपोजर Melanin उत्पादन को प्रभावित करता है?
सन एक्सपोजर मानव शरीर में मेलेनिन उत्पादन को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मेलेनिन हमारी त्वचा, बालों और आंखों के रंग को निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार वर्णक है। यह विशेष रूप से melanocytes बुलाया कोशिकाओं द्वारा उत्पादित किया जाता है, जो मुख्य रूप से एपिडर्मिस की बेसल परत, हमारी त्वचा की बाहरीतम परत में स्थित है।
जब हमारी त्वचा सूरज की रोशनी में मौजूद पराबैंगनी (यूवी) विकिरण से अवगत हो जाती है, तो यह मेलेनोसाइट्स को अधिक मेलेनिन बनाने के लिए प्रेरित करता है। इस बढ़ी हुई मेलेनिन उत्पादन का प्राथमिक उद्देश्य यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करना है। मेलेनिन यूवी किरणों को अवशोषित और बिखरे करके एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है, जिससे त्वचा की गहरी परतों में उनकी प्रवेश को कम किया जा सकता है।
सूर्य के संपर्क में आने पर यूवी विकिरण मेलेनोसाइट्स के भीतर जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है। विशेष रूप से, UVB विकिरण melanocyte उत्तेजक हार्मोन (MSH) के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो तब मेलेनोसाइट्स पर विशिष्ट रिसेप्टर्स को बांधता है। यह बाइंडिंग एडेनिलेट cyclase को सक्रिय करता है, एक एंजाइम जो चक्रीय एडेनोसाइन मोनोफोस्फेट (CAMP) की इंट्रासेल्युलर एकाग्रता को बढ़ाता है। Elevated CAMP स्तर आगे घटनाओं का एक झरना, अंततः संश्लेषण और मेलेनिन granules melanosomes बुलाया के वितरण के लिए अग्रणी।
मेलेनिन ग्रैन्यूल्स को तब मेलेनोसाइट्स से पड़ोसी केराटिनोसाइट्स में स्थानांतरित किया जाता है, जो एपिडर्मिस में प्रमुख कोशिकाएं हैं। यह स्थानांतरण लंबे समय तक होता है, हाथ जैसी प्रक्षेपण जिसे डेंड्राइट कहा जाता है। keratinocytes के अंदर एक बार, melanosomes कोशिका nucleus चारों ओर, यूवी विकिरण के खिलाफ एक सुरक्षात्मक ढाल का गठन।
सूर्य एक्सपोजर द्वारा प्रेरित बढ़ी हुई मेलेनिन उत्पादन त्वचा पर विभिन्न प्रभावों की ओर जाता है। उचित त्वचा वाले व्यक्तियों में, सूरज की रोशनी के लिए बार-बार संपर्क त्वचा की क्रमिक टैनिंग के परिणामस्वरूप हो सकता है, क्योंकि बढ़ी हुई मेलेनिन उत्पादन जटिलता को अंधेरा कर देता है। फिर भी, पर्याप्त सुरक्षा के बिना अत्यधिक सूर्य एक्सपोजर से सनबर्न हो सकता है, जो यूवी विकिरण के कारण डीएनए क्षति के कारण लाली, दर्द और सूजन की विशेषता है।
क्या ब्लैक पीपल टैन?
जबकि यह सच है कि काले लोगों में सफेद लोगों की तुलना में अधिक मेलेनिन है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेलेनिन यूवी विकिरण के खिलाफ पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। इसलिए, काले लोग अभी भी सनबर्न हो सकते हैं और अत्यधिक सूर्य के संपर्क से त्वचा की क्षति का अनुभव कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, काली त्वचा के विभिन्न रंगों में यूवी विकिरण के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा के स्तर भिन्न होते हैं। गहरे त्वचा टोन वाले लोगों में मेलेनिन अधिक होता है और इसलिए अधिक सुरक्षा होती है, जबकि हल्के त्वचा टोन वाले लोगों में मेलेनिन कम होता है और सूरज की क्षति के लिए अधिक संवेदनशील हो सकता है।
इन मतभेदों के बावजूद, काले लोगों के लिए टैन करना संभव है। लेकिन, टैनिंग प्रक्रिया अंतर्निहित त्वचा टोन के कारण सफेद लोगों से अलग दिख सकती है। उदाहरण के लिए, एक काले व्यक्ति की त्वचा सफेद लोगों के तनों से जुड़े पारंपरिक कांस्य ह्यू के बजाय टैन्ड करते समय अधिक सुनहरा या लाल-भूरे रंग दिखाई दे सकती है।
ब्लैक पीपल के लिए टैनिंग के पेशेवरों और विपक्ष
टैनिंग के पास सभी प्रकार की त्वचा के लिए इसके फायदे और नुकसान हैं, जिनमें काले लोग शामिल हैं। काले लोगों के लिए टैनिंग के कुछ संभावित पेशेवरों में शामिल हैं:
- बढ़ी हुई विटामिन डी उत्पादन: सन एक्सपोजर हमारे शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कार्य और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है।
- बेहतर मूड: सनलाइट हमारे मूड को बढ़ा सकता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
- Aesthetics: कई लोग एक तन के रूप में आनंद लेते हैं और उनकी उपस्थिति में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।
हालांकि, टैनिंग के लिए संभावित विपक्ष भी शामिल हैं:
- त्वचा की क्षति के जोखिम में वृद्धि: अत्यधिक सूर्य जोखिम से सनबर्न, समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
- असमान त्वचा टोन: टैनिंग कभी कभी असमान त्वचा टोन या पैचनेस में परिणाम हो सकता है।
- त्वचा की जलन: संवेदनशील त्वचा वाले लोग सूरज के संपर्क से जलन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं।
कैसे सुरक्षित रूप से एक काले व्यक्ति के रूप में टैन करने के लिए
यदि आप टैन हासिल करने के लिए सूरज में समय बिताने का फैसला करते हैं, तो आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सावधानी बरतनी महत्वपूर्ण है। यहां एक काले व्यक्ति के रूप में सुरक्षित रूप से टैनिंग के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सनस्क्रीन पहनें: यहां तक कि अगर आपके पास अंधेरा त्वचा है, तो भी यूवी विकिरण से खुद को बचाने के लिए कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन पहनना महत्वपूर्ण है।
- सूर्य के संपर्क को सीमित करें: सूर्य में बहुत अधिक समय बिताने से बचने की कोशिश करें, खासकर जब सूर्य मजबूत होता है (आमतौर पर 10am और 4pm के बीच)।
- हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें और अपने शरीर को गर्मी से निपटने में मदद करें।
- ब्रेक लेना: यदि आप सूरज में एक विस्तारित अवधि बिता रहे हैं, तो अपनी त्वचा को आराम देने के लिए छाया में ब्रेक लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या काले लोगों को त्वचा कैंसर हो सकता है? हां, जबकि काले लोगों को सफेद लोगों की तुलना में त्वचा कैंसर का खतरा कम होता है, वे अभी भी त्वचा कैंसर विकसित कर सकते हैं। सभी को सुरक्षित सूर्य आदतों का अभ्यास करना चाहिए और नियमित रूप से किसी भी परिवर्तन या असामान्यता के लिए अपनी त्वचा की जांच करनी चाहिए।
- क्या यह अंधेरे त्वचा पर स्वयं टैंकर का उपयोग करना सुरक्षित है? हां, सभी प्रकार की त्वचा के लिए स्वयं के टोनर सुरक्षित हैं, जिनमें काले त्वचा भी शामिल है। याद रखें उत्पाद को समान रूप से पैचनेस और स्टेकिंग से बचने के लिए लागू करें।
- क्या काले लोगों को सनस्क्रीन पहनने की जरूरत है? हालांकि, हालांकि, ब्लैक लोगों को यूवी विकिरण के खिलाफ अधिक प्राकृतिक सुरक्षा है, फिर भी उन्हें खुद को नुकसान से बचाने के लिए सनस्क्रीन पहनने की आवश्यकता है।
- क्या काले लोग सूर्य से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं? हाँ, काला लोग सूर्य के संपर्क से विटामिन डी का उत्पादन कर सकते हैं। हालांकि, त्वचा की क्षति को रोकने के लिए सुरक्षित सूर्य आदतों के साथ सूर्य के संपर्क को संतुलित करना महत्वपूर्ण है।
