अमेरिका फेरेरा कई टेलीविजन शो में उनकी सफलता के लिए प्रसिद्ध है और उन्होंने एमी पुरस्कार जीता है। न केवल वह एक प्रतिभाशाली अभिनेत्री है, बल्कि वह लैटिना अभिनेत्री के रूप में भी अपनी भूमिका में खड़ा है। फेरेरा का वजन घटाने की यात्रा, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उसकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। अपने आहार को समायोजित करना और नियमित व्यायाम को बनाए रखना स्वास्थ्य और सकारात्मक जीवन के लिए फेरेरा के समर्पण का स्पष्ट सबूत है। कैसे shelose वजन किया? अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए हमारे लेख का पालन करें।
कौन है AMERICA FERRERA?
लेखा परीक्षक
- ब्रेकथ्रू भूमिका: 2006 से 2010 तक क्रिटिकल रूप से प्रशंसित कॉमेडी-ड्रामा श्रृंखला "Ugly Betty" में बेट्टी Suarez खेलने के लिए अंतर्राष्ट्रीय मान्यता प्राप्त की। इस भूमिका ने एक प्राइमटाइम एमी पुरस्कार, एक गोल्डन ग्लोब पुरस्कार और एक स्क्रीन अभिनेता गिल्ड पुरस्कार सहित कई पुरस्कार प्राप्त किए।
- फिल्म और टेलीविजन: कुछ उल्लेखनीय परियोजनाओं में "ट्रैविंग पैंट की सिस्टरहुड" फ्रैंचाइज़ी, "सुपरस्टोर" "कैसे अपने ड्रैगन को प्रशिक्षित करें" फ्रेंचाइजी (वॉइस एक्टिंग), "नार्कोस," और "सेलेना" शामिल हैं।
- निर्माता और निर्देशक: उन्होंने "सुपरस्टोर" के कई एपिसोड पर निर्माता और निर्देशक दोनों के रूप में काम किया और "Gentefied" के एक एपिसोड का निर्देशन किया।
ACTIVISM और ADVOCACY
- वोकल अधिवक्ता: फेरेरा विभिन्न सामाजिक और राजनीतिक कारणों के लिए एक मुखर वकील है, जिसमें आप्रवासन अधिकार, शिक्षा इक्विटी और महिला अधिकार शामिल हैं। उन्होंने कई मार्चों और विरोधों में भाग लिया है और महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए अपने मंच का इस्तेमाल किया है।
- समय का 100 सबसे प्रभावशाली लोग: 2014 में उन्हें अपने सक्रियता और उपलब्धियों के लिए टाइम पत्रिका द्वारा 100 सबसे प्रभावशाली लोगों में से एक नामित किया गया था।
- उत्पादन कंपनी: उन्होंने "हार्लेम प्रोडक्शंस" की सह-स्थापना की, जो विविध आवाज़ों और कहानियों को बढ़ाने के लिए समर्पित एक उत्पादन कंपनी है।
साक्षात्कार
- होंडुरन विरासत: वह होंडुरन आप्रवासियों के जन्म के सबसे कम उम्र के बच्चे हैं।
- शिक्षा: दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में अभिनय का अध्ययन किया।
- व्यक्तिगत जीवन: 2011 के बाद से रयान पियर्स विलियम्स से विवाहित और उनके दो बच्चे हैं।
WHY DID AMERICA FERRERA LOSE WEIGHT?
अमेरिका फेरेरा ने अपने वजन घटाने की यात्रा पर अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए एक प्राथमिक ध्यान केंद्रित किया।
अमेरिका फेरेरा के वजन घटाने की संभावना के पीछे एक महत्वपूर्ण कारक उसे शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की इच्छा से उत्पन्न होता है। स्वस्थ वजन हासिल करना और बनाए रखना हृदय रोग, मधुमेह और अन्य पुरानी स्थितियों सहित विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम को कम करने में योगदान दे सकता है।
स्वास्थ्य विचारों के अलावा, एक अभिनेत्री और सार्वजनिक आंकड़े के रूप में फेरेरा का पेशा वजन घटाने की यात्रा से गुजरने के अपने फैसले को प्रभावित कर सकता है। मनोरंजन उद्योग अक्सर उपस्थिति पर जोर देता है, और एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने के लिए उसकी प्रतिबद्धता को अपने कैरियर के लिए समर्पण के हिस्से के रूप में देखा जा सकता है और उद्योग मानकों के साथ संरेखित किया जा सकता है। जबकि उद्योग में उम्मीद समय के साथ विकसित हुई है, एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने के क्षेत्र में अपनी निरंतर सफलता के लिए विचार किया जा सकता है।
कैसे DID AMERICA FERRERA LOSE WEIGHT?
एक गहन और परिवर्तनीय यात्रा, अमेरिका फेरेरा ने महत्वपूर्ण वजन घटाने के प्रयासों के लिए प्रतिबद्ध करके अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता दी। स्वास्थ्य-चेतन जीवनशैली को बढ़ाने और स्थायी परिवर्तन करने के लिए समर्पण द्वारा प्रेरित, उन्होंने अपने वजन घटाने की यात्रा के मूल तत्व के रूप में सुसंगत शारीरिक गतिविधि को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित किया।
एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित, फेरेरा ने अपने विशिष्ट उद्देश्यों को पूरा करने के लिए तैयार एक लक्षित व्यायाम रेजिमेंट बनाया। इस आहार में हृदय व्यायाम और केटलबेल प्रशिक्षण की विशेषता वाले कठोर सत्र शामिल थे। इस व्यापक दृष्टिकोण के माध्यम से, वह न केवल अपने शरीर के वजन को कम करने में सफल रही बल्कि मांसपेशी द्रव्यमान भी प्राप्त की, जिससे उसकी समग्र फिटनेस बढ़ गई।
अपने कठोर व्यायाम दिनचर्या के साथ मिलकर, अमेरिका फेरेरा ने अपने आहार प्रथाओं के लिए पर्याप्त संशोधन लागू किया। एक पौष्टिक आहार को गले लगाते हुए उन्होंने दुबला प्रोटीन, फल और सब्जियों को शामिल करने पर जोर दिया। इन आहार बदलावों ने आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करके और अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के द्वारा अपने वजन घटाने की प्रगति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
AMERICA FERRERA EXERCISE ROUTINE
अमेरिका फेरेरा लगातार शरीर की सकारात्मकता और स्वीकृति का प्रतीक है। वह अक्सर अपने विचारों को सुंदर महसूस करने से पहले अपने शरीर को गले लगाने के महत्वपूर्ण महत्व पर साझा करती है।
प्रारंभिक अनुमानों और एक hypocrite के रूप में माना जा रहा के डर के बावजूद, फेरेरा इन चिंताओं पर काबू पा रहा है। उन्होंने अपने मौजूदा पति और पूर्व साथी के समर्थन के साथ ऐसा किया। उन्होंने स्पष्ट रूप से कहा, "मुझे लगता है कि लोग स्क्रीन पर मेरी पहली उपस्थिति के बाद से मेरे वजन पर चर्चा कर रहे हैं। एक अर्थ में, मैंने बस इसे ब्लॉक करना सीखा है।
एक टेलीविजन और फिल्म अभिनेत्री के लिए उम्मीदों के विपरीत, फेरेरा ने अपने व्यायाम के लिए ट्रायथलॉन चुना। Triathlons एक मील तैरना, एक 25 मील बाइक की सवारी, और एक 6 मील रन की सुविधा है। वह तब से एक ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा नहीं की है। फेरेरा कठोर प्रशिक्षण और व्यायाम व्यवस्था बनाए रखता है। 2017 में, वह और उसके पति ने एक बार फिर ट्रायथलॉन को चुनौती दी।
वह तब से एक ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा नहीं की है। हालांकि, फेरेरा कठोर प्रशिक्षण और व्यायाम व्यवस्था बनाए रखता है। हालांकि, उन्होंने 2018 में ब्रेक लिया जब उन्होंने सीखा कि वह अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही थी।
AMERICA FERRERA DIET PLAN
जबकि कई मशहूर हस्तियों ने अपनी आहार योजनाओं को निजी रखना पसंद किया है, जबकि फेरेरा लगातार अपने पूरे वजन घटाने की प्रक्रिया के बारे में खुल गया है। उन्होंने स्पष्ट रूप से कहा कि केवल आहार पर भरोसा करना अप्रभावी था। इसने उन्हें कई आहार संशोधनों के बजाय अपने दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को एकीकृत करने के लिए प्रेरित किया। अमेरिका ने एक प्रभावी वजन घटाने आहार आहार भी तैयार किया जो उसके सक्रिय और स्वास्थ्य-चेतन जीवनशैली के साथ जुड़ा हुआ है।
अपने आहार दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि नाश्ते को कभी नहीं छोड़ें, क्योंकि यह शरीर के ऊर्जा स्तर को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फेरेरा ने अपने वजन घटाने की सफलता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा फलों और फलों के पेय पदार्थों को शामिल करने के लिए जिम्मेदार ठहराया। अपने वजन घटाने की यात्रा के दौरान, वह डेयरी, मांस, चीनी, लस और शराब से बच गई, उसे एक विशिष्ट और अनुशासित दृष्टिकोण के लिए समर्पण दिखाते हुए।
AMERICA FERRERA BEFORE और AFTER WEIGHT LOSS
अभिनेत्री ने 35 से 40 पाउंड के आसपास सफलतापूर्वक शेड किया, जो उसके स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए अपने शरीर में पर्याप्त परिवर्तन को चिह्नित करता है। वर्तमान में, फेरेरा सामग्री, आत्म आश्वासन और उसके जीवन के साथ शांति पर महसूस करता है। इन उल्लेखनीय परिणामों से प्रेरित होकर उन्होंने व्यायाम के लिए एक सच्चा जुनून विकसित किया है। आज तक वह नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए प्रतिबद्ध है और अपने आहार विकल्पों के लिए एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण बनाए रखता है।
निष्कर्ष
जीवन की चुनौतियों का सामना करना हमारे सच्चे चरित्र को प्रकट करता है, और सपनों को देखते हुए कोवार्डिस का एक चिन्ह है। निष्कर्ष कठिनाइयों, आकांक्षाओं के लिए खड़े रहना हमें योद्धाओं के रूप में परिभाषित करता है। अमेरिका फेरेरा की कहानी इस सबक को प्रतिध्वनित करती है क्योंकि उन्होंने स्वास्थ्य चुनौतियों और सामाजिक स्टीरियोटाइप के बावजूद अनजाने में अपने सपनों का पीछा किया। एक प्रतिष्ठित अभिनेत्री के रूप में, उन्होंने अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन किया, जिससे हमें लचीलापन और दृढ़ संकल्प के साथ चुनौतियों पर विजय प्राप्त हुई।
समाचार
- अमेरिका फेरेरा नेट कितने है?
अमेरिका फेरेरा का शुद्ध मूल्य $16 मिलियन और $20 मिलियन के बीच है।
- अमेरिका फेरेरा का पति कौन है?
अमेरिका फेरेरा का पति रयान पियर्स विलियम्स है।
- क्या अमेरिका फेरेरा की बेटी है?
अमेरिका Ferrera बेटे Sebastian Piers Williams और बेटी Lucia Marisol विलियम्स के लिए माँ है।
