מיילי סיירוס היא כוח בתעשיית הבידור במשך שנים, כשהיא משטפת קהלים עם המוזיקה שלה ואישיות מתפתחת. אבל מעבר לאורות הבמה, היא גם הופכת לדמות של השראה לבריאות ולכושר.
בצליל עמוק זה, נבחן את גישתה של מיילי סיירוס לירידה במשקל, במיוחד להתמקד בהחלטות התזונה שלה. נחשוף את הפרטים של הדיאטה טבעונית הקודמת שלה, את ההחלטה שלה לשלב דגים, ואת החוויה שלה עם רגישות לגלוטן וחלב. בין אם אתה אוהד של מיילי או פשוט מחפש השראה אכילה בריאה, מבט זה על המסע שלה מציע תובנות יקרות ערך לתוך הדיאטה תפקיד משחק להשגת ולשמור על אורח חיים בריא.
מי זה CYRUS?
מיילי סיירוס היא זמרת אמריקאית, כותבת ושחקנית. בשל קולה הייחודי שלה, המוזיקה שלה משתרעת על מגוון סגנונות, מפופ וארץ פופ להיפ הופ. החיים האישיים של סיירוס, הדימוי הציבורי והמופעים עוררו לעתים קרובות מחלוקת וקיבלו כיסוי תקשורתי נרחב. היא זכתה לפרסום על תפקידה בתור מיילי סטיוארט/האנה מונטנה בסדרת ערוץ דיסני האנה מונטנה, שהחלה ב-2006 והסתיימה ב-2011. סיירוס הפכה להיות זמרת מצליחה עם שירים ואלבום להיטים רבים, והיא ידועה בהופעות האנרגטיות והתוססות שלה.
האם סלבס באמת אבוד?
מסעו של מיילי סיירוס לכושר עיצב הרבה סקרנות. צורת הגוף המרשימה שלה מיוחסת לדיאטה ממושמעת שלה ולמשטר התרגילים המחמיר שלה. מה הם הפרטים של החיים הלא מודעים לבריאות? בואו נרחיב עמוק יותר לנושא זה בסעיפים הבאים!
CYRUS'S DIET
מיילי סיירוס אימצה בתחילה את הטבעונות לאחר שהכלב שלה פלויד נהרג על ידי קואזו בשנת 2013, אפילו מקבל קעקוע שיזוף, סמל לטבעונות, בשנת 2017. לעתים קרובות היא הציגה מנות מזין כמו חתיכות ירוקות ועוררות צבעוניות באינסטגרם שלה.
עם זאת, מאוחר יותר היא החזירה דגים לתוך הדיאטה שלה בגלל "ערפל המוח" ו "כאב משותף". בניסיונו של ג'ו רוגן בשנת 2020, מיילי הסבירה שכאשר אכילת דגים שוב הייתה "טראומטית", היא גרמה לה להרגיש "חדה יותר", בתנאי שומנים וחלבונים חיוניים שלא יכלה להגיע מתזונה טבעונית.
למרות השינויים התזונתיים שלה, מיילי עדיין נהנה ממאכלים מסורתיים בדרום אמריקה, לעתים קרובות שקועה בבישולה של הסנדמה דולי פרטון, הכולל האהובות כמו תפוחי אדמה מובסים, כפירה וקרנית. פרטון ציינה כי בעוד מיילי מנסה לצפות בתזונה שלה, היא נהנית מדי פעם ממאכלים קלאסיים של נוחות דרומית כמו בשרוולף.
מיילי פותחה גם על מאבקיה עם מריחואנה ואלכוהול. בשנת 2020, היא גילתה ל Variety כי היא הייתה מפוכחת במשך שישה חודשים, והיא הכירה באתגרים של שמירה על בדידות אבל מדגישה שהיא לא עשתה לה פחות כיף.
MILEY CYRUS עובדת בחוץ
PILATES, PILATES, PILATES
מיילי סיירוס אוהב פילטוס. היא החלה לעשות את זה בשנת 2013 ועכשיו עושה אימון פילאטיס בכל יום, אפילו יש סטודיו בבית. המאמן לשעבר שלה, מרי וינסטור, שיתפה את מיילי עובד במשך כחצי שעה, תוך התמקדות בתרגילי בטן. פילטוס עוזר מיילי נשאר בריא, מחוספס וברור. זה נהדר עבור גמישות, כוח שרירים ושליטה, וכל מה שאתה צריך להתחיל הוא מזרון.
אהבה אמיתית
מיילי יש חיים עסוקים בביתה קאלאס, שם היא מטפלת בשני מיני סוסים, שבעה כלבים, שלושה חתולים וחזיר. לעתים קרובות היא חולקת תמונות של עצמה עם בעלי החיים שלה.
SQUATS AND SONGS
לאחר ניתוח טבורי קולי בשנת 2019, מיילי קיבל תרגילי שיקום מיוחדים. היא המשיכה לשבת כששירה להוריד את הלחץ מהגרון. היא כתבה על זה באינסטגרם, ומסבירה איך זה עוזר. מיילי גם שר ועושה תרגילים אחרים, כמו לרוץ על הליכון.
CLIMB
מיילי נהנה לטייל ולעתים קרובות לחקור את השבילים ליד בית לוס אנג'לס. היא גם יוצאת לטייל או בסיבוב הופעות. אם טיול הרים נשמע קשה מדי, להתחיל בצעדים קטנים כדי להגדיל את ההליכה היומית שלך.
תגית: YOGA
מיילי הוא מעריץ גדול של Ashtanga יוגה, סוג מאתגר של יוגה המתמקדת כוח וקליו. היא נוהגת בו במשך שעתיים ביום, למעט בימי ראשון. למרות המסירות שלה, היא צוחקת שהפכה למומחה לוקח זמן רב.
CYRUS CareER
מיילי סיירוס, שנולדה כגורל הופ סיירוס ב-23 בנובמבר 1992, היא זמרת אמריקאית, כותבת ושחקנית, ונחשבת לאייקון פופ. היא נקראת לעתים קרובות "המלכה הצעירה" של שנות ה-2000, והיא ידועה ביכולתה לשנות את הסגנון והאמנות שלה.
המסע שלה לכוכבות החל בשנת 2005 כאשר היא נבחנה לתפקיד הראשי בסדרת ערוץ דיסני בשם חנה מונטנה. המופע היה על בחורה שחיה חיים כפולים - תלמיד תיכון רגיל ביום וזמרת פופ זוהרת בלילה. בתחילה חשבו שהמנהלים מיילי קטנה מדי וצעירה מדי בשביל הדמות, אך היא התעקשה וניצחה בסופו של דבר. תפקיד זה הניח את הבסיס לקריירה המוזיקלית המוקדמת שלה.
מיילי המשיכה לאזן את הקריירה שלה כזמרת ושחקנית, אפילו עושה את הקפיצה למסך הגדול. ב-2010 כיכבה ב"השיר האחרון" מול ליאם הייזוורת', שמאוחר יותר נישאה ולאחר מכן התגרשו.
מאז שהחלה את קריירת ההקלטות שלה לפני 17 שנים, היא הוציאה מגוון רחב של מוזיקה, מ-Peppy Pop-rock to risqué R & B. לעתים קרובות היא מצוטטת ככוכבת ילדים שעברה בהצלחה לקריירה מוזיקלית. מיילי סיירוס נחשב לכוכב הפופ האולטימטיבי מהמאה ה-21.
CYRUS PERSONAL LIFE
מיילי סיירוס, הידוע גם בשם מיילי ריי סיירוס, יש חיים אישיים מעניינים. בהיותה בתו של כוכב המדינה בילי ריי סיירוס, היא הוצגה לעולם התהילה והבידור בגיל צעיר.
אחד ההיבטים הבולטים ביותר בחייה האישיים הוא ההיסטוריה של מערכת היחסים שלה. היא פגשה את ליאם היימסוורת', שחקן אוסטרלי, בשנת 2009 על הסט של "השיר האחרון", סרט ששניהם כיכבו בו. מערכת היחסים שלהם תוארה לעתים קרובות כ"רומן על-שובן, מחוץ-חזור". הם התחתנו, אך למרבה הצער, התגרשו ב-2020.
נכון לשנת 2021, מיילי נמצא במערכת יחסים עם מקסקס מורנדו, מתופף ללהקה לילית. הם נצפו יחד באירועים שונים, כולל גראמי 2024, שם מיילי זכה בשני פרסים והם חלקו נשיקה מתוקה. מורנדו שיתפה פעולה עם סיירוס באלבום "חופשת קיץ ללא סוף".
חייה האישיים של מיילי, כמו הקריירה שלה, ראו שינויים רבים. יחסיה וחוויותיה האישיות השפיעו לעיתים קרובות על המוזיקה שלה, ותרמו לדיסקוגרפיה המגוונת שלה והפכו אותה לדמות ראויה לרבים ממעריציה.
MILEY CYRUS PHILANTHROPY
מיילי סיירוס לא רק ידועה במוזיקה שלה ובקריירות משחק, אלא גם במאמצים הפילנתרופיים שלה. היא המייסדת של ארגון ללא מטרות רווח בשם The Happy Hippie Foundation. הקרן הוקמה על ידי מיילי בשנת 2014 והושקה בפומבי בשנת 2015. ההתמקדות העיקרית שלה היא להילחם באי צדקים העומדים בפני צעירים חסרי בית, במיוחד בקרב קהילת הלהט"ב ואוכלוסיות פגיעות אחרות.
בנוסף ל- Happy Hippie, מיילי תומך גם במגוון סיבות באמצעות קרן מיילי סיירוס. היא מעורבת עם כ-44 ארגוני צדקה ו- 31 סיבות שונות, כולל מחקר סרטן השד, טיפול במוזיקה, העצמת נוער, מחקר איידס והפצה של מכשירי שמיעה. המחויבות שלה לסיבות אלה מעידה על מחויבותה לחולל שינוי בעולם שמעבר לקריירת הבידור שלה.
העבודה הפילנתרופית של מיילי השפיעה משמעותית על חייהם של אנשים רבים והיא ממשיכה להשתמש בפלטפורמה שלה כדי להעלות את המודעות בנושאים חשובים. מאמציה הכנה לסייע לאחרים באמת להתאים את רוח הפילנתרופיה.
שאלות נפוצות
1. האם מיילי סיירוס קשורה לכל סלבריטאים אחרים?
כן, אביו של מיילי סיירוס הוא בילי ריי סיירוס, זמר מדינה מפורסם.
2. מהו הסגנון המוזיקלי של מיילי סיירוס?
המוזיקה של מיילי סיירוס התפתחה לאורך זמן. היא החלה עם מוזיקת פופ וארץ-השפעה, אבל עכשיו הסגנון שלה הוא מגוון יותר, שילוב אלמנטים של רוק, היפ הופ וז'אנרים אחרים.
3. מהו הערך הנקי של מיילי סיירוס?
60 מיליון דולר
המונחים
מסירותה של מיילי סיירוס לכושר ולאכילה בריאה סייעה לה להשיג את מטרות הבריאות והפיזיקה שלה. עם זאת, חשוב לזכור כי שגרת החיים שלה עשויה להתאים לצרכים ולהעדפות הספציפיים שלה. מה שעובד עבור מיילי לא יכול להיות הגישה הטובה ביותר עבורך.
אם אתה מחפש לרדת במשקל, חשוב להתייעץ עם רופא או דיאטנית רשומה כדי ליצור תוכנית בטוחה ויעילה אשר רואה את הבריאות האישית שלך ואת המטרות. זכור, הרגלים בריאים לטווח ארוך וגישה בת קיימא הם המפתח להשגת תוצאות ארוכות טווח.
