אתה נאבק עם אקנה עקשן על המצח שלך? אתה לא לבד. Forehead אקנה הוא דאגה עורית נפוצה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים וסוגי עור. אמנם זה יכול להיות מתסכל ומביך, יש הרבה דרכים יעילות להיפטר אקנה מצח להשיג עור בהיר יותר, נראה בריא יותר.
במאמר זה, נבחן את הסיבות של אקנה מצח ולספק טיפים מומחים וייעוץ על איך לטפל ולמנוע את זה. החל שגרת טיפוח העור לשינויים באורח החיים, אנחנו מכוסים. אז בואו לצלול וללמוד איך להיפטר אקנה פעם אחת ולתמיד.
סוגים של Forehead Acne
Acne מתרחשת כאשר pores להיות clogged, וזה יכול להתבטא בכל מקום על הפנים שבו pores קיים. במקרים רבים, במהלך ההתבגרות, המצח הוא בין האזורים הראשונים שבהם מתרחשת אקנה. לעומת זאת, כמו התקדמות גיל ההתבגרות, זה לעתים קרובות אחד התחומים הראשונים לחוות שיפור. בנוסף, סוגים מסוימים של אקנה יש נטייה להופיע לעתים קרובות יותר על המצח מאשר אזורי פנים אחרים.
Comedones (Blackheads and Whiteheads)
Comedones הם הסוג הנפוץ ביותר של אקנה על המצח. Blackheads פתוחים באדוניות שנגרמו על ידי הצטברות של bum ותאי עור מתים בזקיקי שיער, המוביל למראה שחור כאשר נחשפים לאוויר. ראשים לבנים סגורים כי צורה כאשר הפתיחה של הזקיק נחסם על ידי תאי עור ושמן, וכתוצאה מכך מכה לבנה או בצבע בשר.
פפולים
ראשי תיבות של Forehead papules הם קטנים, מוגדלים, בליטות אדומות שיכולות להיות רכות למגע. הם נגרמים על ידי דלקת ואת נוכחות של חיידקים בתוך זקיקי השיער.
Pustules
הפוטוטים דומים לפאולים אבל מכילים pus, ומעניקים להם מראה לבן או צהוב במרכז. לעתים קרובות הם כואבים ויכולים להיות מלווים באדום ובנפיחות.
Cysts
ציסטות Forehead הן פצעונים גדולים ועמוקים יותר שניתן למלא עם pus והם לעתים קרובות כואבים. הם נגרמים על ידי דלקת חמורה יותר ויכולים להוביל לצלקות אם לא מטופלים כראוי.
Nodules
Nodules הם גושים עמוקים, חזקים וכואבים אשר מתפתחים מתחת לפני השטח של העור. הם אחד הצורות החמורות ביותר של אקנה יכול לגרום צלקות
מה גורם לאקנה המצח
שינויים הורמונליים
שינויים הורמונליים במהלך גיל ההתבגרות, המחזור, הריון, או menopause יכול לגרום הפסקות אקנה. אנדרוגנים, סוג של הורמון, להגדיל את ייצור ה-Sbum (שמן) בעור, אשר יכול להוביל נקבובים מוצפים ואקנה.
גנטיקה
אם להורים או לאחים שלך יש היסטוריה של אקנה, אתה יכול להיות יותר נוטה לפתח אותו גם.
מוצרי טיפוח
באמצעות מוצרי טיפוח העור הלא נכונים, כגון אלה המכילים מרכיבים קשים או אינם מיועדים לסוג העור שלך, יכול לגרות את העור ולגרום לאקנה.
דיאטה
מחקרים מסוימים מציעים כי מזונות מסוימים, כגון חלב, סוכר, ומזונות עתירי גליקמי גבוה, עשויים לתרום לפיתוח אקנה.
מתח
מתח יכול לגרום לשינויים הורמונליים בגוף שיכול לגרום להפרות אקנה.
עכשיו כשאנחנו מבינים מה גורם לאקנה מצח, בואו לחקור כמה מהדרכים היעילות ביותר לטיפול ולמנוע את זה.
כיצד להיפטר Forehead Acne
לנקות את שלך עור קבוע
שמירה על העור נקי הוא חיוני למניעת וטיפול אקנה מצח. השתמש ניקוי עדין פעמיים ביום, בבוקר ובלילה, כדי להסיר עפר, שמן ואיפור מהעור שלך. חפש ניקוי אשר מיועד לסוג העור שלך ואינו מכיל מרכיבים קשים כגון sulfates או אלכוהול.
Exfoliate Weekly
לאחר שבוע יכול לעזור להסיר תאים עור מתים ו pores unclog, אשר יכול למנוע וטיפול אקנה מצח. השתמש exfoliator עדין המכיל חומצה salicylic או חומצה גליקולית, אשר שניהם יעילים בטיפול בעור אקנה-פרון.
שימוש Non-Comedogenic מוצרי טיפוח
בחירת מוצרי טיפוח העור שהם לא-קוגניים הם לא ימחקו את ה pores שלך, אשר יכול להוביל להפסקת אקנה. חפש מוצרים עם תווית זו על האריזה, ולהימנע משימוש בכל מוצרים המכילים שמנים או לחות כבדה, שכן אלה יכולים לתרום לפיתוח אקנה.
שימוש ב- Spot Treatments
אם אתם מפתחים פצע על המצח, אל תבחרו בו! במקום זאת, ליישם טיפול במקום המכיל benzoyl peroxide או חומצה salicylic כדי לעזור להפחית דלקת להרוג חיידקים. היזהרו לא לשימוש יתר על המידה בטיפולים אלה, שכן הם יכולים להתייבש את העור אם הם משתמשים לעתים קרובות מדי.
ניהול מתח
כפי שהזכרנו קודם לכן, הלחץ יכול לגרום להפסקות אקנה. לכן מציאת דרכים לנהל את רמות הלחץ שלך יכול להיות מועיל למניעת אקנה מצח. נסה לתרגל יוגה, מדיטציה, או תרגילי נשימה עמוקים כדי לעזור להרגיע את דעתך ולהקטין את הלחץ.
צפו בדיאטה שלכם
בעוד הקשר בין דיאטה אקנה אינו מובן לחלוטין, כמה מחקרים מציעים כי מזונות מסוימים יכולים לתרום לפיתוח אקנה. כדי למנוע אקנה מצח, לנסות להימנע מחלב, סוכר ומזונות עתירי גליקמי גבוה, להתמקד לאכול תזונה בריאה ומאוזנת מלאה מזונות מלאים.
להתייעץ עם רופא
אם ניסית את כל הטיפים האלה ועדיין נאבקים עם אקנה מצח, ייתכן שהגיע הזמן להתייעץ עם רופא עור. הם יכולים להמליץ על תרופות מרשם או טיפולים אחרים שעשויים להיות יעילים יותר לסוג העור שלך.
טיפים מניעה
- הימנע לגעת בפנים שלך, במיוחד עם ידיים מלוכלכים, שכן זה יכול להעביר חיידקים ולגרות את העור.
- שמור את השיער שלך נקי ולהימנע לאפשר מוצרי שיער שמנים לבוא במגע עם המצח שלך. הסרת שיער לאחור מהפנים שלך, אם רלוונטי, יכול גם לעזור.
- הישארו hydrated על ידי שתיית מספיק מים, כמו התייבשות יכול להשפיע על בריאות העור שלך.
- השתמש sunscreen עם SPF 30 או יותר יום כדי להגן על העור שלך מפני נזק UV. Sunburn יכול להחמיר אקנה.
- כובעים, פסים, או קסדות כי הם חזק מדי יכול ללכוד זיעה שמן נגד העור שלך, עלול לגרום אקנה. בחרו אפשרויות חלופיות יותר כאשר ניתן.
- פעילות גופנית יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם ולהקטין את הלחץ. רק להיות בטוח להתקלח לטהר את הפנים לאחר הזיעה כדי למנוע נפיחות.
- לדבוק שגרת טיפוח העור עקבית הכוללת ניקוי, כוונון, לחות. שקול באמצעות לחות קלה, ללא שמן.
- לשטוף את הפנים שלך באופן מוגזם יכול למנוע שמנים טבעיים, המוביל לייצור שמן מוגברת. לשטוף פעמיים ביום
שאלות נפוצות
- האם אוכל להשתמש משחת שיניים לטיפול באקנה המצח? בעוד כמה אנשים נשבעים באמצעות משחת שיניים כטיפול מקום לאקנה, זה לא מומלץ על ידי רופאי עור. Toothpaste מכיל מרכיבים כגון סודה אפייה, מימן peroxide ואלכוהול, אשר יכול לגרות את העור ולגרום נזק יותר טוב.
- האם זה בסדר לקפוץ על המצח שלי? לא! בחירת פצעונים או פופינג יכול להוביל לצלקות ועוד.
- האם יכול ללבוש כובעים או פסים לגרום אקנה מצח? כן, ללבוש כובע חזק או פסים ראש יכול לגרום חיכוך וצטברות הזיעה, אשר יכול לתרום אקנה מצח. נסו ללבוש כובעים ועמודי ראש רופפים, ולשטוף אותם באופן קבוע כדי למנוע היווצרות חיידקים.
- האם זה בטוח להשתמש תרופות טבעיות עבור אקנה מצח? בעוד כמה תרופות טבעיות כגון שמן עץ תה או אלוורה עשוי להיות יעיל בטיפול אקנה מצח, חשוב לדבר עם רופא העור לפני לנסות טיפולים חדשים. תרופות טבעיות מסוימות עשויות אינטראקציה עם תרופות מרשם או לגרום לתגובות אלרגיות.
- האם החלפת גלולות למניעת הריון גורמת לאקנה מצח? כן, מעבר גלולות למניעת הריון יכול לגרום שינויים הורמונליים בגוף אשר יכול לגרום הפסקות אקנה. שוחח עם הרופא שלך על שינויים במשטר בקרת הלידה שלך וכיצד הם עשויים להשפיע על העור שלך.
- כמה זמן לוקח לראות תוצאות מטיפולי אקנה? משך הזמן שנדרש כדי לראות תוצאות מטיפולי אקנה תלוי בחומרה של אקנה שלך ואת סוג הטיפול המשמש. באופן כללי, זה יכול לקחת כמה שבועות עד כמה חודשים כדי לראות שיפורים משמעותיים בעור שלך.
אחרון
Forehead אקנה הוא דאגה עורית נפוצה כי יכול להיות מתסכל ומביך, אבל יש הרבה דרכים יעילות לטפל ולמנוע את זה. על ידי מעקב אחר שגרת טיפוח עור עקבית, ניהול רמות מתח, צפייה בתזונה שלך, וייעוץ עם רופא עור במידת הצורך, אתה יכול להשיג עור בהיר ובריא יותר.
זכור, העור של כולם שונה, אז מה עובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. להיות סבלני ומתמשך במאמצי טיפוח העור שלך, ואל תהסס לחפש עזרה מקצועית במידת הצורך.
עכשיו שאתה יודע איך להיפטר אקנה מצח, הגיע הזמן לפעול ולהתחיל להשיג את העור בהיר ויפה שמגיע לך.
