באיזו תדירות אתה צריך להדוף את הפנים שלך? שאל רופא

חשיפת הפנים שלך היא כמו לתת לעור שלך התחלה חדשה. זהו צעד טיפוח עור שיכול לעזור להסיר תאים עור מתים, לקדם מורכבות בהירה יותר, ואפילו לטפל בבעיות עור ספציפיות. עם זאת, השאלה באיזו תדירות אתה צריך להפריש את הפנים שלך היא אחת שלעתים קרובות מבלבלת אנשים המבקשים מורכבות בריאה וקורנית. התשובה היא לא אחד בגודל מתאים לכל; זה תלוי בסוג העור, בדאגות ובמוצרים שבהם אתה משתמש.

במחקר זה, אנו נעמיק לתוך המורכבות של תדירות exfoliation, המציע הדרכה כדי לעזור לך למצוא את האיזון המושלם לצרכים של העור שלך. בין אם אתה טירון העור או חובב מנוסה, להבין את לוח הזמנים האידיאלי exfoliation הוא מרכיב חיוני במסע טיפוח העור שלך.

היתרונות והסיכון של exfoliating

היתרונות

• מסירים מתים תאי עור: exfoliating עוזר להחליק תאים עור מת, אשר יכול clog pores להוביל עור נראה משעמם.
• משפר את טקסט העור: exfoliation רגיל יכול לעזור לשפר את מרקם העור, מה שהופך אותו חלק יותר ורך יותר.
• שיפורים של מוצרי טיפוח העור: על ידי הסרת השכבה העליונה של תאי עור מתים, מרכיבים פעילים של מוצרי טיפוח העור שלך יכולים לחדור עמוק יותר לתוך העור שלך, מה שהופך אותו יעיל יותר.
• מפחית את המראה של קווים יפים ו-Wrinkles: Exfoliating יכול לעורר התחדשות תאים, שיפור המראה של קווים דקים וקמטים.

הסיכונים

• Over-Exfoliation: יתר על המידה יכול לגרום לגירוי, אדמומיות וייבוש, המוביל לפגיעה במחסום הטבעי של העור שלך.
• שימוש ב-Harsh Exfoliants: שימוש בחומרים קשים או בזרמים פיזיים כגון מיקרובים יכול גם לגרום נזק לעור שלך.
• רגישות לשמש: exfoliating יכול להפוך את העור שלך רגיש יותר לשמש, אז זה חיוני ללבוש sunscreen לאחר exfoliating.

באיזו תדירות אתה צריך לשחרר את הפנים שלך?

התדירות של exfoliation הפנים תלויה בסוג העור שלך ואת סוג שיטת exfoliation שאתה משתמש. עבור רוב סוגי העור, exfoliating 1 עד 3 פעמים בשבוע מומלץ בדרך כלל. אולי נתקלתם בעצות של גירוש רק פעם בשבוע, אבל רופאי עור ממליצים כי עבור רוב סוגי העור, התדר הזה נופל קצר.

עם זאת, אלה עם עור רגיש או יבש צריכים להישען לעבר הקצה התחתון של הספקטרום, בעוד אנשים עם עור שמן או אקנה-פרון עשויים ליהנות מחשיפה תכופה יותר. אתה צריך לפקח על התגובה של העור שלך ולהתאים את שגרת exfoliation בהתאם. יתר על המידה יכול להוביל לגירוי, אדמומיות, רגישות, כך חיוני להכות איזון ותמיד לעקוב עם לחות טובה קרם הגנה sunscreen, כמו exfoliation יכול להפוך את העור שלך פגיע יותר נזק UV. ייעוץ רופא עור יכול לעזור לקבוע את התדר והמוצרים הטובים ביותר עבור צרכי העור הספציפיים שלך.

גורמים לקחת בחשבון כאשר קובעים כמה פעמים ל Exfoliate

סוג עור

סוג העור שלך הוא הגורם החשוב ביותר לשקול כאשר מחליטים כמה פעמים כדי exfoliate. אם יש לך עור שמן או אקנה-פרון, ייתכן שתוכל exfoliate לעתים קרובות יותר מאשר מישהו עם עור יבש או רגיש. הנה התמוטטות של כמה פעמים אתה צריך exfoliate על בסיס סוג העור שלך:

• עור יבש: פעם בשבוע
• עור רגיל: אחת לשתי פעמים בשבוע
• נפט / Acne-Prone עור: 2 עד שלוש פעמים בשבוע

שיטת Exfoliation

השיטה שבה אתה משתמש כדי להפיץ את הפנים שלך גם ממלא תפקיד משמעותי באיזו תדירות אתה צריך לעשות את זה. exfoliants פיסיקליים כגון סרובים ומברשת הם יותר abrasive ויכול לגרום נזק אם נעשה שימוש לעתים קרובות מדי. חומרים כימיים כגון AHAs, BHAs ואנזימים הם עדינים יותר ויכולים לשמש לעתים קרובות יותר. הנה התמוטטות של כמה פעמים אתה צריך exfoliate על בסיס שיטת exfoliation:

• חומרים פיזיים: פעם בשבוע (לכל סוגי העור)
• חומרים כימיים: עד שלוש פעמים בשבוע (בהתאם לסוג העור)

זה חיוני להתחיל להאט כאשר שילוב של חומרים כימיים לתוך שגרת הרגל שלך בהדרגה להגדיל את תדירות נסבל על ידי העור שלך.

דאגות עור

אם יש לך בעיות עור ספציפיות כגון היפרפגמנטציה או אקנה, ייתכן שיהיה עליך לזרז לעתים קרובות יותר מאשר מישהו שאין לו דאגות אלה. עם זאת, חשוב להימנע מחשיפה מוגזמת, אשר יכול להחמיר את דאגות העור שלך. עדיף להתייעץ עם רופא עור או אסתטיקה כדי לקבוע את תדירות אידיאלי ואת שיטת exfoliation עבור הדאגה העור הספציפי שלך.

מהם המרכיבים לחפש?

כאשר בוחרים מוצרים חדשניים, חשוב לחפש מרכיבים יעילים וידידותיים לעור. הנה כמה מרכיבים חיצוניים לחפש:

Alpha hydroxy Acids (AHA)

AHAs, כגון חומצה גליקולית (מפחית סוכר), חומצה לקטטית (מחלב), וחומצה citric (מפירות הדר), הם חומצות מים פתורות המסייעות exfoliate פני העור. הם מתאימים לשיפור מרקם העור, הפחתת קווים דקים, ומטפלים ב פיגמנטציה לא אחידה.

Beta hydroxy Acids (BHAs)

חומצה Salicylic היא נפוצה BHA כי הוא שמן-soluble והוא יכול לחדור לתוך pores, מה שהופך את זה מצוין עבור exfoliating בתוך זקיקי שיער וטיפול אקנה ו blackheads.

Enzymes

אנזימים טבעיים כמו פפאן (מ פפאיה) וברוקלין (מאורנטיט) עובדים כ- Exfoliants על ידי פירוק תאי עור מתים ויכולים להיות פחות מרגיזים מאשר exfoliants המבוססים על חומצה.

Exfoliants

תרכובות כמו ג'וליאווה חרוזים, אורז מגרד, או הקרנלים apricot יכול לספק exfoliation פיזית עדינה כאשר נעשה שימוש בסקטורות. עם זאת, יש להשתמש בהם בזהירות כדי להימנע מעומס יתר, אשר יכול לפגוע בעור.

Polyhydroxy Acids (PHAs)

PHAs, כגון gluconolactone ו חומצה לקטוביונית, הם exfoliants עדין מתאים לעור רגיש. יש להם מולקולות גדולות יותר מאשר AHAs ו BHAs, מה שהופך אותם פחות סיכוי לגרום לגירוי.

המונחים: Chemical vs. Physical Exfoliants

כשמדובר בזרימה, יש לך שתי אפשרויות: חומרים כימיים או פיזיים. בואו להשוות את שתי השיטות כדי לקבוע מה טוב יותר לעור.

מהגרים כימיים

חומרים כימיים פועלים על ידי פירוק תאי עור מתים באמצעות חומצות כגון AHAs, BHAs, או אנזימים. הם עדין יותר מאשר זרים פיזיים והם מתאימים לכל סוגי העור. חומרים כימיים יכולים גם לטפל בבעיות עור מסוימות כגון אקנה, היפרפיגציה, או קווים דקים וקמטים.

Exfoliants

exfoliants פיזית להשתמש חלקיקים abrasive כגון סוכר, מלח או microbeads כדי לשטוף פיזית תאים עור מת. בעוד הם יכולים להיות יעילים להסרת תאי עור מתים, הם יכולים גם לגרום נזק אם הם בשימוש לעתים קרובות מדי או אם החלקיקים הם קשים מדי. exfoliants פיזיים אינם מומלצים עבור סוגי עור רגישים.

בסך הכל, מהגרים כימיים הם אופציה טובה יותר עבור רוב האנשים שכן הם עדינים ויעילים יותר בטיפול בבעיות עור ספציפיות.

טיפים

• התחל לאט: אם אתה חדש להתרבות, להתחיל עם פעם בשבוע ולהגדיל בהדרגה נסבל על ידי העור שלך.
• הקשיבו לעור שלכם: שימו לב לאופן שבו העור שלכם מגיב לזרימה ולהתאים את התדר בהתאם.
• להימנע מחשיפה יתר: overexfoliating יכול לגרום נזק לעור שלך, אז זה חיוני לדבוק התדירות המומלצת עבור סוג העור שלך ואת החששות.
• להיות עדין: בין אם אתה משתמש בזרב פיזי או כימי, להיות עדין כאשר מסה אותו על העור שלך כדי להימנע גרימת נזק.
• להגן על העור: exfoliating יכול להפוך את העור שלך רגיש יותר לשמש, אז זה חיוני ללבוש sunscreen לאחר exfoliating.

שאלות נפוצות

1. האם אני יכול להשתמש גם בחומרים כימיים וגם פיזיים בשגרת העור שלי? כן, אתה יכול להשתמש הן חומרים כימיים והן פיזיים שגרת העור שלך, אבל זה חיוני כדי למנוע overexfoliating ולבחור מוצרים שעובדים היטב יחד.
2. האם זה בטוח לזרז אם יש לי עור רגיש? כן, זה בטוח ל exfoliate אם יש לך עור רגיש, אבל חשוב לבחור שיטת היפוך עדין ותדירות.
3. האם ניתן להשיג עזרה עם אקנה? כן, exfoliating יכול לעזור עם אקנה על ידי הסרת תאי עור מתים ו pores unclogging. עם זאת, חיוני לבחור שיטת exfoliation ותדירות שעובדת הכי טוב עבור סוג העור שלך ואת חששות אקנה.
4. כמה זמן אני צריך לחכות לפני הגשת מוצרי טיפוח עור לאחר התבגרות? עדיף לחכות לפחות 10-15 דקות לאחר מיצוי לפני יישום מוצרי טיפוח עור אחרים כדי לאפשר לעור להירגע ולהימנע גירוי נוסף.

אחרון

כאשר שילוב של exfoliation לתוך שגרת העור שלך, להתחיל לאט בהדרגה להגדיל את תדירות נסבל על ידי העור שלך. להיות עדין כאשר מסה את exfoliant על העור שלך ולהגן על העור שלך על ידי ללבוש sunscreen לאחר exfoliating.

על ידי ביצוע הנחיות אלה, אתה יכול ליהנות היתרונות של exfoliating הפנים שלך מבלי לגרום נזק לעור שלך. זכור כי העור של כולם שונה, לכן חשוב להקשיב לעור שלך ולהתאים את שגרת ההפלגה בהתאם.